Consejos para el cuidado del hígado en mujeres de mediana edad, qué hacer si las mujeres tienen exceso de humedad

1. Consuma alimentos fermentados con regularidad para ayudar a suavizar el metabolismo intestinal de las mujeres húmedas y con sobrepeso.

En el largo proceso del desarrollo humano, los alimentos fermentados se inventaron originalmente para conservar los alimentos durante mucho tiempo. . Este tipo de alimento no solo tiene un sabor único y brinda un placer delicioso, sino que también ayuda a la digestión y absorción del cuerpo y es el más nutritivo para el bazo y el estómago. Los fideos horneados, la salsa de soja, el vinagre, el tempeh, el tofu fermentado, el vino de arroz, la cerveza, etc. que se consumen a menudo en la vida diaria son todos alimentos fermentados, y la medicina china cree que todos ellos son buenos para el bazo y el estómago. Los nutricionistas occidentales también han confirmado que los alimentos fermentados son un complemento útil para una dieta humana saludable y pueden ayudar a que el metabolismo intestinal de las personas funcione sin problemas.

2. Las mujeres con peso húmedo pueden comer dulces adecuadamente, pero necesitan dulces más saludables.

Los alimentos dulces ingresan al bazo y los alimentos dulces tienen un buen efecto para el cuidado de la salud del bazo y el estómago. . Por lo tanto, comer adecuadamente algún alimento dulce no sólo nutre el bazo, sino que también nos aporta una sensación de placer. Y si una persona está de buen humor, su sistema de digestión y absorción también mejorará.

Sin embargo, existe una gran diferencia entre "dulce" y "gantan" y el "ganhan" con el que a menudo entramos en contacto puede llamarse "dulce" y las frutas con propiedades planas. como las manzanas y los melocotones se pueden llamar "dulces y ligeros", y ambos son buenos para el bazo y el estómago. Sin embargo, los dulces y productos lácteos de la repostería occidental se consideran "dulces y fríos". medicina tradicional china y no son aptos para consumir en grandes cantidades.

3. Comer de vez en cuando algo ácido para proteger el hígado y proteger el bazo.

En la teoría de los cinco órganos internos de la medicina tradicional china, “la madera se corta cuando se obtiene metal”. , el fuego se extingue cuando se obtiene agua y se obtiene tierra. La madera es fuerte, el metal carece de fuego y el agua es fuerte de la tierra "Entre las restricciones mutuas entre los cinco elementos y los cinco órganos internos, sólo la restricción mutua entre. En la práctica, la tierra y la madera se consideran una relación mutuamente beneficiosa. El hígado y el bazo mantienen una relación que se refuerza mutuamente, por lo que nutrir el hígado significa nutrir el bazo. Debido a que el ácido ingresa al meridiano del hígado, solo cuando el hígado está sano el bazo y el estómago pueden estar fuertes. Por tanto, proteger el hígado significa nutrir el bazo desde la raíz. Generalmente puedes comer algunos alimentos ácidos como ciruelas, limones, vinagre de arroz, etc.

4. Las mujeres mojadas y pesadas pueden comer fruta, pero no seas golosa.

Hoy en día, muchas mujeres sustituyen su alimento básico por frutas durante mucho tiempo para poder adelgazar. o incluso no comer casi ningún otro alimento. Esto es muy poco saludable. Porque lo más nutritivo son en realidad los cereales integrales, y muchas frutas son de naturaleza fría, como la sandía, las peras, el plátano, etc. Las mujeres con humedad y deficiencia de bazo no deben comer demasiada fruta. Si lo hacen, también deben comer frutas que sean menos dañinas para el bazo y el estómago, como melocotones, manzanas, cítricos, albaricoques, ciruelas, etc.

5. Las mujeres con mucha humedad pueden hacer un acondicionamiento de meridianos.

Para las mujeres con mucha humedad, puedes hacer un acondicionamiento de meridianos, y el efecto es muy obvio si cooperas con las técnicas del técnico.