Múltiples cápsulas registradas en antiguos libros de medicina china
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La vida de una mujer es inseparable de las hormonas. Los ciclos menstruales regulares que comienzan durante la pubertad suelen cambiar entre los 40 y los 45 años, pero no rápidamente. Alrededor de los 46 años, después de que se acelera la disminución de estrógenos y progesterona, la menstruación se volverá obviamente anormal hasta detenerse por completo entre los 50 y 55 años.
"Menopausia" se refiere al período de transición de aproximadamente 2 a 10 años antes de la menopausia completa. Durante este período, la mayoría de las amigas experimentarán malestar físico y mental debido a la disminución gradual de los estrógenos y la rápida disminución de la luteína. Este es el llamado síndrome menopáusico.
¿Cómo sabes que estás entrando en la menopausia?
En general, las mujeres normales experimentarán el síndrome menopáusico debido a una deficiencia hormonal en unos 6 años de media. En otras palabras, las mujeres entre 45 y 50 años pueden seguir teniendo la menstruación durante este período, pero no hay forma de saber cuándo cesará pero un fenómeno similar puede ocurrir incluso después de la menopausia;
¿Se puede predecir el momento de la menopausia? Lu Xinfen, director del Departamento de Medicina Reproductiva del Departamento de Obstetricia y Ginecología del Hospital Yadong, señaló que actualmente sólo se puede medir el estado hormonal del cuerpo, pero no se puede conocer el momento de la menopausia. Además de simplemente estimar la edad y el ciclo menstrual, el método patológico consiste en extraer sangre para obtener datos más precisos. El método clínico más utilizado para observar la función ovárica es el análisis de la hormona folicular (FSH), hormona antimülleriana (antimülleriana). hormona) en la sangre) y el recuento de folículos basales (AFC).
Entre ellos, la hormona folicular (FSH) se extrae el tercer día del ciclo menstrual y se observa el valor de FSH en sangre, que puede reflejar la función actual del ovario cuanto mayor sea el valor. , peor es la función ovárica. En términos generales, si el valor de FSH en la sangre es inferior a 10, significa que los ovarios todavía están dentro del rango normal; una vez que supera los 15, significa que no es bueno si es superior a 20 o superior a 30; Básicamente significa que has entrado en la menopausia.
Además de la FSH, en los últimos años ha aparecido un método de prueba más preciso para comprobar el stock de óvulos, que es la "hormona antimülleriana (AMH)", que es más cómoda.
Normalmente, cuanto mayor sea el número de folículos, mayor será el valor de AMH en el suero; por el contrario, si el número de folículos es pequeño, el valor de AMH en el suero será bajo. El valor promedio para la gente común es de alrededor de 2 a 3, por lo que si el valor medido es mayor que 2,1, todavía está dentro del rango normal, pero si es mayor que 10, pueden ser ovarios poliquísticos.
Lu Xinfen mencionó que también podemos juzgar la funcionalidad de los ovarios observando el tamaño de los ovarios a través de ultrasonido, y también podemos ver la cantidad de folículos. Si no se ven folículos en la ecografía, significa que la función ovárica ha degenerado. El tamaño normal del ovario es de 3×4×5 cm, pero si solo quedan de 1 a 2 cm, también significa que el ovario se ha atrofiado.
Deterioro físico y físico, malestar general.
Zou Weilun, médico tratante de la Clínica Conjunta de Medicina Tradicional China Jinghua, analiza la edad de la menopausia femenina desde la perspectiva de la medicina tradicional china. Según el antiguo libro de medicina china "Su Wen", basado en el crecimiento y desarrollo de la mujer, desde los 7 años "deficiencia renal y dentición" hasta los 49 años "vasos Ren insuficientes, debilidad excesiva del pulso, agotamiento de los cielos". , y obstrucción de la tierra, lo que resulta en mala forma y falta de hijos" ”, entrando oficialmente en la etapa de menopausia.
Sin embargo, aunque la menopausia es un proceso necesario en la vida de la mujer, el síndrome menopáusico no necesariamente ocurre en todas las mujeres menopáusicas. Según las estadísticas, la menopausia ocurre entre las mujeres en Taiwán entre 45 y 55 años, y alrededor del 80% de las mujeres sufrirán el "síndrome posmenopáusico".
En términos generales, las mujeres con menopausia precoz, disminución rápida de estrógenos o estado mental inestable tienen más probabilidades de experimentar síntomas, que a menudo son graves.
Enfermedad cardiovascular: En esta etapa, muchas mujeres sentirán repentinamente calor, especialmente en la parte superior del cuerpo y en la cabeza y el cuello, al mismo tiempo, tendrán palpitaciones, sudoración, etc., y se despertarán con frecuencia. De repente en medio de la noche y sudando por todo el cuerpo, y luego no pueden dormir, y este es el síntoma más típico del síndrome menopáusico: los "sofocos". Además, en ocasiones se acompaña de síntomas como hipertensión transitoria, palpitaciones, opresión en el pecho, mareos, etc., todos ellos provocados por una disfunción vasomotora.
◆Síntomas psicológicos: además del malestar físico, la mayoría de las amigas también tendrán cambios psicológicos, pero a menudo tienen pensamientos pesimistas y síntomas neuróticos, como paranoia, irritabilidad, insomnio y tendencia al llanto, memoria. pérdida, incapacidad para concentrarse, etc. A veces, encuentro que una mujer que era generosa y razonable en el pasado se ha convertido en una mujer egoísta, molesta y quejosa.
◆Cambios en la menstruación y los órganos reproductivos: Los trastornos del ciclo menstrual son los signos más evidentes antes de la menopausia, ya sea período menstrual prolongado, aumento del flujo menstrual, período menstrual prolongado o disminución gradual del flujo menstrual. , un pequeño número de mujeres dejarán repentinamente de menstruar, a menudo sentirán que sus órganos sexuales y características sexuales secundarias se están reduciendo gradualmente e incluso pueden experimentar síntomas como sequedad y dolor.
◆Síntomas musculares y articulares: En el síndrome menopáusico, la osteoporosis y la degeneración articular son fenómenos relativamente comunes. Una vez que la cantidad de ejercicio es insuficiente, la presión sobre los huesos se debilitará bajo la acción de la gravedad, especialmente el impacto en los músculos y la columna, lo que fácilmente puede causar dolor de espalda.
Existen cinco formas de aliviar el síndrome.
Los síntomas del síndrome menopáusico son complejos y casi afectan la salud futura de la mujer.
Si bien los síntomas varían de persona a persona, pueden representar riesgos para la salud si se ignoran.
Zou Weilun afirmó que las mujeres menopáusicas están más preocupadas por las enfermedades crónicas, especialmente la diabetes, las enfermedades hepáticas y renales, y las enfermedades cardiovasculares antes mencionadas, e incluso pueden ser responsables del riesgo de muerte por osteoporosis.
Ejercicio moderado: El ejercicio moderado puede ayudar a tratar el insomnio, reducir el estrés innecesario, aumentar la resistencia muscular y reducir la probabilidad de osteoporosis.
Pero debes recordar que el ejercicio que elijas no debe ser demasiado extenuante, de lo contrario provocará fácilmente una fatiga excesiva o daños en los órganos internos y las articulaciones.
◆Evite entornos y oportunidades incómodos: En entornos incómodos, es más probable que se produzcan sofocos debido al aire congestionado, entornos llenos de gente o incluso bajo presión psicológica. Por eso, lo mejor es relajarse y meditar durante los días laborales, pensar más en cosas relajantes o beber un vaso de agua fría para refrescarse, lo que puede ayudar a aliviar los sofocos.
◆Afrontarlo de manera positiva: Dado que la menopausia es un proceso inevitable en la vida, ¿por qué no cambiar su estado de ánimo y afrontarlo de manera positiva? Puedes intentar ajustar tu estilo de vida, reorganizar el enfoque de tu vida y aceptar psicológicamente la llegada de la vejez. Si tiene problemas psicológicos no resueltos, también puede considerar la psicoterapia. Mientras veas la vejez con optimismo, podrás recuperar la confianza.
◆El concepto correcto de prevenir la osteoporosis: La pérdida ósea es lo que más preocupa a la mujer en esta etapa. Para prevenir la osteoporosis, además de realizar exámenes periódicos, también es fiable mantener una dieta equilibrada.
Fumar, beber alcohol y cantidades excesivas de café y carbohidratos pueden provocar pérdida de calcio en el organismo y aumentar el riesgo de fracturas. Lo mejor es comer más frutas y productos lácteos, complementar regularmente el calcio y las vitaminas C y D, y estar expuesto a la luz solar durante 10 minutos al día para facilitar la absorción del calcio.
◆La actividad cerebral excesiva retrasa el envejecimiento: la mayoría de las mujeres en esta etapa sentirán que su memoria está disminuyendo, pero si no usan su cerebro en momentos normales, es más probable que el cerebro se atrofie y envejezca prematuramente; Si quieres retrasar el envejecimiento del cerebro, no sólo debes dormir lo suficiente, y participar en más reuniones entre amigos y actividades de ocio para utilizar tu cerebro. Además, también puedes hacer ejercicios relacionados con las habilidades con los dedos, que pueden estimular directamente las células cerebrales y mejorar la vitalidad del cerebro.
Más importante aún, elegir alimentos que puedan retrasar el envejecimiento cerebral también es muy útil para proteger el poder cerebral. Come más leche, huevos, maní, pescado, espinacas, naranjas, etc. Será beneficioso para la salud del cerebro.
¿Se necesitan hormonas adicionales?
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