¿Por qué aumentamos de peso a medida que perdemos peso? Artículos inspiradores
La pérdida de peso es siempre un tema popular en los principales sitios web y existen todo tipo de formas extrañas de perder peso, como no comer después del almuerzo, acupuntura, tofu con leche y sopa adelgazante. Se puede decir que se exhiben los dieciocho tipos de artes marciales. Sin embargo, después de varias prácticas, me pregunto si habrás encontrado un círculo vicioso del que no puedes salir, es decir, cuanto más pierdes, más pierdes peso, y cuanto más pierdes peso, más perder peso. Y algunas personas delgadas vinieron a unirse a la diversión en ese momento, gritando consignas de que no hay más delgada, solo más delgada, y se unieron a este poderoso ejército de pérdida de peso.
Perder peso en realidad no es tan sencillo como la gente piensa.
Si quieres perder peso con éxito, ¿todavía estás atrapado en el concepto de mantener la boca cerrada y mover las piernas? ¿Detrás de cada persona que hace dieta hay una carga psicológica más pesada que el peso?
De hecho, perder peso es realmente un tema tan pesado como el peso.
Una de las verdades sobre la pérdida de peso: el hambre de comida proviene del hambre de amor
En la película "Slimming Man and Woman", protagonizada por Sammi Cheng, la heroína intenta compensar su amor después de una ruptura. La falta del mismo resulta en comer desesperadamente. Significa que quieres recuperar todo el amor que no puedes obtener a través de la comida. Sin embargo, el hecho trágico es que no importa cuánto comas, no puedes obtener el amor que deseas; no importa cuánto comas, no puedes desahogar la frustración o el odio en tu corazón.
En cuanto al odio, L me dijo que odia a su madre.
No todas las madres están calificadas para ser madres. L dijo que su madre es una mujer muy fuerte que toma todas las cosas buenas de la casa e ignora las exigencias de su hija, lo cual es sumamente egoísta. Por eso, cuando L era niño, sentía una depresión inexplicable. Incluso cuando estaba descansando en casa, no quería salir de su pequeña habitación, no quería hablar con su madre y no quería que su madre lo hiciera. Abre la puerta y entra a hablar.
Su madre rara vez la elogiaba. Cada vez que L hacía algo con entusiasmo, recibía principalmente desprecio y negación. Entonces, desde que L era niña, había una voz en su corazón que seguía diciéndole: Porque no eres lo suficientemente buena, no mereces la felicidad y no mereces que te traten bien.
La sombra de la infancia restringió el amor, el matrimonio y la familia posteriores de L.
L, que tiene más de treinta años, ha estado ganando peso recientemente. Realmente no come mucho, pero por alguna razón ha ganado mucho peso, por lo que tiene que embarcarse en un viaje difícil. viaje para perder peso por carretera.
Perder peso es algo desagradable. Solo comía arroz al mediodía todos los días, nada de carne, solo verduras; tuvo que saltar la cuerda, subir escaleras y correr por las noches durante más de diez días. Finalmente, una vez que lo hizo. Tenía tanta hambre que fue a un restaurante de verduras estofadas a cortar verduras. Compré dos kilogramos de carne y me la metí en la boca con voracidad. Mi plan de adelgazar se arruinó.
Cayó en una profunda culpabilidad. Ese sentimiento era exactamente igual a la frustración de no obtener el primer lugar en el examen cuando era niña, pero surgió otra voz: ¿Está mal estar gorda? ? ¿Qué pasó con estar gorda? ¿Los gordos tienen que ser vagos y codiciosos? Las personas delgadas no pueden ganar peso incluso si comen todos los días, y las personas gordas pueden aumentar de peso incluso si beben agua. ¿Por qué? ¿Qué quieres decir con que los gordos no tienen perseverancia? ¡pedo! Luego, desahogaba su ira comiendo y bebiendo, a costa de perder cada vez más peso.
En la superficie, parece que el hecho de que L no pierda peso se debe a que come en exceso, pero esto es solo un fenómeno superficial y la razón subyacente es la falta de amor en la infancia.
Aún recuerdo a un profesor de psicología que decía que si un niño no recibe suficiente amor y seguridad de su madre desde pequeño, instintivamente buscará sustitutos, y la comida es sin duda el sustituto más común. La sensación de saciedad, la sensación de saciedad y el aumento de peso darán a las personas una buena sensación, haciéndolas sólidas, seguras, enérgicas y fuertes.
Una vez que este método alternativo se convierta en un hábito, incluso si tiene la capacidad después de mucho tiempo, una vez que se produce el estrés, el patrón infantil se activará nuevamente y las personas necesitarán involuntariamente alimentos para aliviar el estrés y desviar el estrés. dolor. Sentir dolor e ira reprimidos hará que las personas no puedan digerir y absorber los alimentos adecuadamente, por lo que con el tiempo, se acumula una gran cantidad de sedimentos en el cuerpo, pero no se puede eliminar.
Ésta es la raíz psicológica de la obesidad provocada por la glotonería.
La segunda verdad sobre la pérdida de peso: No perder peso es un arma contra el mundo exterior.
Hablando de un hombre gordo, era vecino mío hace muchos años. Todavía recuerdo que sus padres estaban muy preocupados por su obesidad en ese momento. Le hicieron un estricto plan de pérdida de peso, pagaron mucho dinero por un entrenador físico personal y su agenda estaba aún más apretada. La gente dice que este niño es inteligente y guapo, pero como es obeso, está a punto de ingresar a la universidad. ¿Cómo se le puede permitir seguir siendo obeso?
¡Tengo más de dieciocho años y tengo derecho a elegir mi propia vida! Una vez, hubo una pelea feroz en su casa y él hizo una declaración rotunda que dejó boquiabiertos.
¿Cuándo la gente dejó de tener la libertad de estar gorda?
Para ser honesto, cuando estaba en la escuela secundaria, debido a que mi madre me daba una nutrición excesiva, yo también era una persona gorda. Recuerdo que cuando me tomé la foto de mi tarjeta de identificación por primera vez en la escuela secundaria. , toda la imagen era estándar.
Pero mis padres siempre me decían: ¡No importa, mientras estés sano, siempre es mejor que estés flaco, enfermizo y gorjeando muchas veces! Bueno, los padres de otras personas instan desesperadamente a sus hijos a perder peso, pero mis padres están bien, puedo estar gorda todo el tiempo que quiera y comprar ropa en tallas más grandes. Da la casualidad de que la familia de la niña es gorda y no hay. Los chicos la persiguen, así que tiene que concentrarse en sus estudios. Finalmente me di cuenta de esto después de muchos años. Por supuesto, mis padres nunca me dijeron nada parecido.
Cuando tomé la iniciativa de hablar sobre perder peso, mis padres seguían intentando rechazarme. Me sorprendió descubrir que cuanto más se negaban a dejarme perder peso, más insistía en perder peso. La perseverancia que desplegué en ese momento también fue asombrosa. Sí, cuando estaba a punto de graduarme de la universidad, mi peso bajó a los dos dígitos con los que estaba más satisfecho (por supuesto, este resultado se convirtió en un recuerdo eterno para mí). después de casarme y tener un bebé). Y el vecino gordo, cuando lo volví a ver, estaba más gordo que cuando era niño.
Más adelante en el proceso de aprendizaje psicológico, aprendimos que, además de factores objetivos como genes, enfermedades, fármacos, etc., la psicología y el estado mental de la mayoría de nosotros están estrechamente relacionados. Ante el mismo problema de la obesidad, cómo afrontar y afrontar la obesidad sigue estando muy relacionado con la psicología. El vecino gordo expresó su rebelión en la adolescencia al negarse a perder peso porque su familia consideraba la obesidad como el principal problema y ignoraba sus otras cualidades.
¡Se quedan mirando mi gordura todo el día, así que me convertí en una persona a la que le gusta hacer lo que quiera! ¿Todavía me miras todo el día? Sucedió que durante una actividad psicológica grupal, el vecino gordo finalmente dijo lo que quería decir desde el fondo de su corazón. Dijo que el juicio de su familia lo abrumaba, por lo que sólo podía encontrar su ligereza y libertad en comer, dormir y jugar.
Cuando se dio cuenta de que su negativa a perder peso se había convertido en su única arma contra el mundo exterior, finalmente lo dejó ir.
Después de esa terapia psicológica, un año después, logró perder 20 libras.
Y finalmente entendí por qué perdí peso a dos dígitos cuando estaba a punto de graduarme de la universidad, porque era exactamente lo contrario de su situación, cuanto más mis padres no querían que perdiera peso. Todavía perdí peso. Déjame mostrarte que esto también se convirtió en una forma de resistirme a la autoridad durante ese período.
La tercera verdad sobre la pérdida de peso: ¿Para quién intentas perder peso?
Cada vez que D ve un caso de alguien que ha perdido peso con éxito, siempre tiene una expresión de desdén en su rostro.
Sé que D en realidad tiene dificultades indescriptibles en su corazón.
Tiene un título de formación profesional superior y su marido tiene un nivel cultural muy diferente al de su marido, que tiene un título de posgrado. Según ella, su marido se casó con ella debido a un primer amor impulsivo que fracasó. Por lo tanto, después del matrimonio, ella siempre sintió que ella era la que era despreciada. A su marido no le agradaría sin importar lo que hiciera, y a su suegra tampoco le gustaba esto y aquello, después de dar a luz a casi 200. kilos, ¡tuvo que afrontar el problema más realista de perder peso!
¿Qué tan grave es este problema? Ella dijo que desde que dio a luz al niño, su marido siempre se burlaba de ella, lo que significa que su vientre se ha convertido en el punto más alto de su cuerpo cuando se acuesta. Como resultado, la persona que está en su almohada no tiene ningún interés sexual. y no ha tenido intimidad con ella durante mucho tiempo.
Entonces D descubrió un hecho frío en la desesperación y el desamparo, es decir, en un ambiente donde a su marido no le importa, ella no se ama a sí misma y a su suegra no le gusta verla. , si quiere reconstruirse, solo puede confiar en Own. Entonces, cuando su hijo estaba en el jardín de infantes, D decidió inscribirse en clases para recargar sus estudios.
No puedes culparla, porque para ella, perder peso solo necesita una motivación. Como para cualquier persona normal, la relación es el mayor motor de nuestra autorrealización, y esta es la más importante. Las relaciones son padres, marido y mujer e hijos. Y sus dificultades son claras de un vistazo. Su débil base emocional, el disgusto de su marido después de dar a luz y su propia baja autoestima se han convertido en obstáculos para perder peso. Es realmente difícil perder peso con éxito en medio de tanta frustración y desesperanza. .
Por supuesto, además de las tres categorías de personas resumidas anteriormente, también existe una categoría de personas que ya son muy delgadas, pero aún sienten que no lo son lo suficiente. Por ejemplo, algunas personas lo tienen. claramente perdió peso con la talla S y no es suficiente. Deben ser delgadas. La mayoría de las personas que están dispuestas a tener una talla XS están influenciadas por el elitismo actual y están limitadas por las opiniones públicas como las de los llamados gordos. sin futuro, qué pueden hacer si no pueden controlar bien su peso, etc.
En su corazón, nunca estarán satisfechos consigo mismos. Se identifican demasiado con los estándares y requisitos de la sociedad y son incapaces de aceptarse y amarse a sí mismos incondicionalmente. Son típicos perfeccionistas que tienen poco respeto por ellos mismos. son bastante estrictos en lo que respecta a la pérdida de peso, e incluso vinculan el peso con la excelencia, la felicidad y la autoestima. Por lo tanto, a estas personas a menudo les resulta fácil lograr el éxito mundano, pero su felicidad es sorprendentemente rara.
Adelgazar no se trata sólo de perder peso, lo más importante es el peso del corazón. No es de extrañar que algunas personas digan que todo aquel que pierde peso tiene el corazón abrumado.