El concepto de salud que persiguen los famosos practicantes de la medicina tradicional china contemporáneos es simple y aplicable.
Entre los famosos médicos de medicina tradicional china contemporáneos, la mayoría de ellos abogan por cultivar la naturaleza y rejuvenecer la mente, y practican los métodos de cultivar la naturaleza y rejuvenecer la mente ellos mismos en términos de ajuste de la mentalidad, la mayoría aboga por la paz; , naturaleza, indiferencia y tranquilidad, y lo utilizan en principio como su propio cuidado de salud. La "Teoría de la antigua inocencia de Su Wen" dice: "La tranquilidad y la nada, la energía verdadera lo seguirá, y el espíritu se mantendrá internamente, y la enfermedad siempre estará a salvo". El espíritu se mantendrá internamente" es un famoso médico de medicina tradicional china que recomienda el método de "meditación" para la salud. También representa más de la mitad, y aproximadamente 1/3 de los famosos practicantes veteranos de la medicina china utilizan la meditación y el "pensamiento" como sus propios métodos de cultivo espiritual. La meditación es un método de práctica muy elogiado por el confucianismo, el taoísmo y el budismo. Generalmente se cree que la meditación puede mantener la mente hacia adentro, regular las emociones y las funciones del qi y la sangre de todos los órganos del cuerpo y promover la recuperación de enfermedades. "Cunxiang" es un método que utiliza los pensamientos y la imaginación para eliminar los pensamientos que distraen en un estado de tranquilidad. Ambos son métodos de salud simples y fáciles que utilizan la respiración y los pensamientos para regular la mente, el qi y la sangre de todo el cuerpo.
Una mala personalidad puede provocar fácilmente cambios emocionales, que provocarán trastornos en los órganos internos del cuerpo, en el qi y en las funciones sanguíneas, y pondrán en peligro nuestra salud. Hay menos médicos antiguos famosos en medicina china que abogan por "controlar la ira, ser tolerante y no ser impaciente". Esto demuestra que los antiguos médicos famosos en medicina china prestan atención al cultivo del carácter y no abogan por métodos de moderación deliberada. En términos de mejorar las emociones y nutrir el carácter, aproximadamente la mitad de los antiguos practicantes de la medicina china famosos recomiendan que la gente escriba caligrafía y "viaje", y la mayoría también son fanáticos de esta práctica.
Se puede ver que entre los puntos de vista sobre la preservación de la salud de los famosos médicos de medicina tradicional china mencionados anteriormente, el más destacado es el de nutrir la mente, el concepto de "suprimir las emociones y nutrir la propia naturaleza". " y el concepto de "tranquilidad" defendido por la gente moderna se centran en el cultivo racional de los deseos y emociones de las personas.
El profesor Yu Shenchu de Fujian cree que las ocho palabras de los "Esenciales para la preservación de la salud" del suegro de Hebin en la dinastía Song: regular la respiración, absorber la naturaleza, ralentizar el cuerpo , y la abstinencia debe considerarse como los principios de preservación de la salud. En términos de nutrir la propia naturaleza y regular la propia mente, admiraba el lema de Zhuge Liang: "Sin indiferencia no se puede alcanzar una ambición clara, y sin tranquilidad no se puede llegar muy lejos".
La experiencia del médico jefe de Shanghai, Chen Xingzhi, en el cuidado de la salud consiste en captar tres elementos: la indiferencia en la vida, el sustento en la carrera y la alegría espiritual. Por supuesto, esto no excluye el cuidado de la salud en la dieta y la vida diaria. Pero para las personas mayores estos tres elementos son aún más importantes.
La profesora Ling Yaoxing de Shanghai señaló que el funcionamiento sano del cerebro es la base principal de la salud, por lo que concede gran importancia a la salud del cerebro. Ella cree que pensar más es bueno para el cerebro, y el cerebro humano también se ajusta a la ley del uso y desuso; el optimismo es bueno para el cerebro, y las personas deben estar contentas y felices de ayudar a los demás, olvidarse de las preocupaciones y divertirse. ; la dieta es buena para el cerebro, preste atención a una variedad de tipos de alimentos, organice su ingesta de alimentos de manera razonable y beba suficiente agua para fortalecer su cerebro;
El profesor Wan Shuyuan de Shanghai aprecia la actitud de Zhuangzi hacia la vida y la muerte, es decir, "llévame con la forma, trabajame con la vida, déjame con la vejez y descansa con la muerte". Desde la perspectiva del descanso, simplemente no tengas miedo de los problemas y las tristezas. La mentalidad abierta conducirá naturalmente a la longevidad. Chen Zhicai, médico jefe de Shanghai, defiende que "para nutrir la mente es mejor estar quieto, y para nutrir el cuerpo es mejor moverse". El lema de salud de Zhu Xiheng de Anhui es "La tranquilidad nutre la mente, el movimiento nutre el cuerpo".
El profesor Shang Zhijun de Anhui cree que si las personas pueden mantener las "tres conexiones directas", podrán mantenerse saludables y vivir una vida larga. Xin Tong se refiere a sentirse cómodo; Wei Tong significa no comer demasiado. Se cree que las personas mayores deben seguir especialmente el antiguo dicho de "comer cuando tengas hambre y parar antes de estar lleno". Para aliviar el estreñimiento, además de desarrollar buenos hábitos de defecación, consume más alimentos ricos en fibra. También señaló que prestar atención a fortalecer el qi de los riñones y restringir las relaciones sexuales también ayudará a suavizar las deposiciones.
Las anteriores son las opiniones sobre la atención médica defendidas por antiguos médicos chinos famosos. ¿Las has aprendido?