¿Qué libros antiguos existen para fortalecer el corazón?

"Cuando el espíritu está en calma, el corazón humano está en calma", "La gente siempre puede estar en calma y el cielo y la tierra regresan a casa", esto está escrito en el clásico taoísta "Nei Jing". En "El Gran Aprendizaje", también está escrito: "Conoce y detente antes de decidir, luego decides, estarás en silencio más tarde, estarás en silencio más tarde, estarás a salvo más tarde, pensarás más tarde, obtendrás más tarde." Innumerables libros clásicos y antiguos registran la sabiduría de cultivar el carácter moral y calmar la mente y el espíritu.

La búsqueda de la paz interior es el estado más raro en nuestro entorno social moderno. Después de todo, el entorno en el que vivimos puede describirse como la impetuosidad de la sociedad y la impaciencia de la gente. Realmente no es fácil estar callado.

Pero si no estás tranquilo por dentro y estás en un estado anormalmente caluroso, cansado y excitado durante mucho tiempo, también puede hacer que tu cuerpo se vea afectado y, sin saberlo, te perderás en la apretada agenda. .

Si quieres cultivar una mente tranquila, tal vez puedas intentar hacer estas cuatro cosas: escuchar y mirar dentro de tu corazón.

01. Lee más buenos libros

No importa qué tipo de dificultades o problemas encuentres, abrir un libro te llevará naturalmente a otro mundo libresco, un mundo que te convertirá en un A. mundo de paz interior.

02. Escribe más.

Ya sea un pincel o un bolígrafo duro, cuando levante el bolígrafo, prestará atención al sonido de la punta del bolígrafo raspando el papel. No importa cómo escribas, trazo a trazo, la leve fragancia de la tinta calmará tu corazón.

03. Siéntate en silencio

Sentarse en silencio es la forma más directa de calmar tu corazón. Independientemente de tu postura, simplemente siéntate y no pienses en nada, escucha el sonido de tu propia respiración y tu mente se calmará naturalmente con el aire.

04. Posición erguida

Estar de pie es una buena opción para hacer ejercicio por la mañana. Da un paso casual, cierra los ojos, escucha el canto de los pájaros y mira dentro de tu propio corazón. Toda la ansiedad y las emociones negativas desaparecieron, seguidas de un buen humor positivo y estable.

En el camino de la vida, todo el mundo corre duro. Si estás tranquilo todos los días, es posible que puedas encontrarte mejor.