¿Cuántas dominadas están calificadas?

Según la condición física de cada persona, los estándares relativos son diferentes. Generalmente, un hombre adulto normal estará calificado si toma más de 5 a la vez. Con la excepción de unas pocas atletas, la mayoría de las mujeres tenían menos de cinco años cada vez. Nuestro estándar es de 12 a 60 puntos y de 20 a 100 puntos, lo que significa que sólo se puede alcanzar si se superan los 20 puntos.

El pull-up (Pull-up), denominado pull-up, se refiere a apoyarse en la fuerza de la espalda y las extremidades superiores para superar el propio peso y tirar del cuerpo hacia la barra horizontal hasta alcanzar el pases de barbilla El ejercicio de suspensión con barra horizontal y las dominadas se remontan a la antigua época griega y romana. Es un estándar de referencia importante para medir el físico masculino y una de las pruebas nacionales de salud física de los estudiantes. No solo puede mejorar la condición física, sino también prevenir y aliviar el estrés. También ayuda a mantener un cuerpo sano si tiene dolores de cintura y hombros. Las dominadas se dividen en dos categorías: dominadas estáticas y dominadas de autoayuda. Según la dificultad del movimiento, se dividen en dominadas ordinarias y dominadas de variación avanzada.