El lema de la vida de Zhang Meng
¿Quieres terminar ese libro, pero solo abriste las primeras páginas?
¿Haces planes todos los años? ¿El plan de hace cinco años aún no se ha completado?
Entonces deberías leer el libro "Manual de eficiencia vital".
El autor de este libro es Zhang Meng, que nació en 1986. Xinwei escuchó su entrevista y leyó el libro.
Durante 19 años consecutivos insistió en levantarse a las 5 en punto. Tenía un plan de vida, un plan anual, un plan semanal y un plan diario súper claros, con precisión cada hora.
A estas alturas debes pensar que quiero elogiarla, pero en realidad no estoy satisfecho con su libro. Es demasiado acuoso, presume demasiado y es una promoción disfrazada de su marca de café. .
Esta es también la razón por la que la puntuación de Douban es solo 6,8, pero es precisamente un libro de sopa de pollo tan húmedo y semiseco. Lo leí dos veces y me sentí inspirado cada vez.
Quizás estés en la misma situación que yo: entiendo el principio, pero simplemente no puedo hacerlo, especialmente cuando soy mayor, tengo una familia y tengo hijos que trabajan. Creo que son sólo sopas de pollo y que son inútiles si las bebes.
En 1999, Luo Yonghao, un vendedor ambulante de 30 años que sólo dominaba el inglés en la escuela primaria y tenía un vocabulario de 50, quería enseñar inglés en New Oriental y ganar un salario anual de un millón. Hizo esto:
Me encerré en mi habitación y fui a un puesto de carretera a comprar un saco de sopa de pollo y un libro inspirador. Estaba cansado de estudiar y quería ser holgazán, así que pasé dos páginas, y luego me desperté inmediatamente, con la boca grande, y me puse a estudiar, iba y venía así, y finalmente logré la calificación de Nuevo. Profesor oriental.
Envidio a aquellos que hacen las cosas como los romanos y disfrutan haciendo cosas desafiantes, pero realmente no puedo. Al igual que Luo Yonghao, todavía necesito mirar un poco de "sopa de pollo" o los casos exitosos de otras personas, y luego "engañarme" a mí mismo para seguir haciendo cosas difíciles.
Este artículo exprime toda el agua del libro y trata sobre consejos prácticos. Espero que pueda darte algo de inspiración.
Para ser más eficiente, primero debes aclarar qué quieres hacer. Al igual que cuando viajas, si primero preparas una estrategia, definitivamente te divertirás más y experimentarás más.
Pero hay demasiados objetivos por los que partir, así que nos limitamos a tres objetivos y los alcanzamos uno a uno.
Desglose las habilidades duras que deben dominarse y practicarse en la edad adulta, y desglose las metas para el año, mes, semana y día. Luego utilice el principio de objetivo inteligente para hacer que el objetivo cumpla con los siguientes puntos: "específico, mensurable, alcanzable, razonable y con un plazo determinado".
¿Recuerdas ese chiste? Pregunta: ¿Cuántos pasos se necesitan para poner un elefante en el frigorífico? El primer paso es abrir la puerta del frigorífico; el segundo paso es meter el elefante; el tercer paso es cerrar la puerta del frigorífico.
De hecho, no importa lo difícil que sea el objetivo, si se divide en objetivos pequeños como este, se puede completar uno a uno sin miedo ni postergación.
Sería mejor si pudieras obtener recompensas después de completar los objetivos. Uno de mis consejos es publicar en plataformas sociales como Moments. No importa lo que hayas logrado, publicar tu logro e incluso que a una persona le guste será la chispa que te inspirará a continuar.
Creo que debes haber oído hablar de 10.000 horas de práctica teórica deliberada, pero es difícil lograr 10.000 horas, es decir, todo el mundo ya está trabajando o tiene hijos, por lo que solo pueden levantarse temprano todos los días. y agregar tiempo extra para hacerlo ellos mismos. Lo que siento es lo más importante para aprender y mejorar.
Levantarse temprano siempre ha sido un problema para mí. Por muy temprano que me acostaba, no podía levantarme. Como una joven de 19 años que insiste en levantarse a las 5 a.m. todos los días, la autora compartió su experiencia:
1. Levántate inmediatamente cuando escuches el timbre, no lo toques.
2. Despierta inmediatamente de la forma que más te convenga. Hace café y se despierta con el aroma. El método que probé fue lavarme el pelo. Cada uno es diferente, lo que más te convenga.
Debido a que estos dos puntos son difíciles de lograr, el autor recomienda que busques un grupo pequeño para persistir contigo mismo y mantenerte alejado de aquellos que te echan agua fría, para que puedas durar mucho tiempo.
Para tener más tiempo para completar el objetivo, el autor también compartió sus propios métodos de grabación y gestión del tiempo.
Divida una hoja de papel blanco en los lados izquierdo y derecho, escriba su plan y lo que realmente sucedió al final, responda preguntas todas las noches, analice las razones de lo incompleto y lo sobrecumplido, escriba las razones de lo incompleto y métodos de mejoramiento y cosecha.
Lo verdaderamente efectivo no es registrar tu tiempo, sino el proceso de planificar, ejecutar, resumir, revisar y replanificar, lo que te permitirá planificar tu tiempo cada vez de forma más científica, mejorando así la eficiencia. .
Por supuesto, no basta con aumentar el tiempo, también hay que estudiar de manera eficiente. El autor cree que el aprendizaje requiere una combinación de entrada y salida. Por ejemplo, su entrada puede ser escuchar un curso en video, leer un libro, chatear con otras personas para aumentar la cantidad de información, pero no puede recordarla justo después de aprenderla una vez y debe generarla usted mismo, como escribir un resumen de lo que has aprendido, o enseñar a otros, como lo que está haciendo Vivi ahora, es escribir notas de lectura después de leer un libro, con la esperanza de profundizar la memoria y la comprensión.
El aprendizaje eficiente es un proceso de circuito cerrado: incluye vista previa, aprendizaje en tiempo real, revisión y pruebas reflexivas combinadas con práctica. Existen varios métodos de entrada y salida, que varían de persona a persona.
El aprendizaje eficiente, al igual que la gestión del tiempo, es el paso más importante. Después del registro diario, debe comparar y descubrir qué sucederá, qué no sucederá y por qué sucederá, en lugar de apresurarse.
Grabar no es importante, reproducir es lo más importante. Si este tipo de aprendizaje de circuito cerrado puede durar 10.000 horas, sus posibilidades de lograr sus objetivos aumentarán considerablemente.
De hecho, después de leer este libro, no pude seguir completamente las instrucciones del autor, pero al menos se plantó una semilla en mi corazón y algunos puntos se han ido mejorando poco a poco. Espero que el intercambio de hoy también pueda inspirarte. Soñemos como caballos y esperemos que todos lleguemos a nuestro destino.