Repetición del calendario de la Liga de Campeones AFC Guangzhou Evergrande 2016.4.19

1. "Dónde es fácil sudar" y "dónde es fácil perder peso" son irrelevantes. En qué parte del cuerpo es fácil sudar, depende principalmente del "desarrollo de las glándulas sudoríparas" de esta parte. Si su cara suda mucho, es porque las glándulas sudoríparas de la cara están más desarrolladas que las del dorso de las manos, es más probable que suden las palmas de las manos que el dorso de las manos. Esto no tiene nada que ver con el lugar. es más fácil perder peso. Recuerda, la grasa se consume en todo el cuerpo. La propensión a sudar de cada persona y las zonas propensas a sudar también son diferentes. Esta es una diferencia individual. 2. La relación entre "la cantidad de transpiración" y el "efecto del ejercicio" no es significativa. El principal factor que afecta la cantidad de transpiración es la "temperatura", incluida la "temperatura del aire exterior" y la "temperatura corporal (calor generado por la actividad física). )". Cuando hace calor en verano, sudará si permanece afuera por un tiempo. Cuando la temperatura es alta, incluso una pequeña cantidad de ejercicio puede causar mucha sudoración. Después de todo, la función principal de la transpiración es regular la temperatura corporal y mantenerla dentro del rango normal. Durante el ejercicio, el metabolismo del cuerpo humano se acelera (el cuerpo produce calor) y la temperatura corporal aumenta. Un aumento moderado de la temperatura corporal es muy beneficioso para el ejercicio (por eso necesitamos calentamiento), pero si es demasiado alto, también. No funcionará si la temperatura corporal es demasiado alta, el cuerpo trabajará duro para disipar el calor hacia el exterior del cuerpo; de lo contrario, el cuerpo se "quemará" y la transpiración es la principal forma de disipar el calor. Por ejemplo, al igual que una computadora necesita un ventilador para enfriarse, si no hay un ventilador para enfriar, jugar juegos muy grandes (equivalente a un ejercicio extenuante) básicamente quemará la placa base. En términos generales, cuanto mayor es la intensidad del ejercicio y cuanto mayor es la duración del mismo, más calor produce el cuerpo y más sudor produce, pero esto no representa el efecto del ejercicio 3. El peso que se pierde rápidamente durante el ejercicio es ". agua", no grasa. "El sudor es grasa." Lágrimas por llorar", esta frase es muy positiva como eslogan, pero desde un punto de vista científico es errónea "Cuánto sudas" no significa "cuánta grasa". pierdes". Mucha gente dirá: Perdí peso después de hacer ejercicio durante una hora. ¿No es este peso simplemente grasa consumida? Realmente no es cierto... La mayor parte del peso que pierdes es "agua" y puedes recuperarlo reponiendo agua. Algunas personas también pueden decir, ¿no es esta "humedad" la humedad que se produce después de la completa descomposición de la grasa? Eso no es cierto... Después de que la grasa se descomponga por completo, quedará dióxido de carbono y agua. Esto es cierto, pero esta parte del agua entrará al ambiente interno y participará en las actividades de la vida, y se excretará muy poca, por lo que. no es que la grasa se descomponga directamente en el sudor y se excrete fuera del cuerpo (así que ya sabes, en los primeros años de las compras por televisión, había muchos cinturones adelgazantes que hacían sudar la zona lumbar y luego anunciaban que la grasa se "quemaba" . Todo esto era un truco para los analfabetos...), y durante el ejercicio no sólo se consumen grasas, sino que también se consumen otras sustancias energéticas. En segundo lugar, las personas sudan cuando están nerviosas (diaforesis espiritual) y también sudan cuando comen alimentos picantes (diaforesis gustativa). ¿Significa esto que se está consumiendo grasa? Por lo tanto, el efecto de la pérdida de grasa no se puede medir por "la cantidad de transpiración". Medir el efecto de la pérdida de grasa requiere una comparación durante un largo período de tiempo (como un mes). (Es una buena idea publicar una foto sudorosa en tu círculo de amigos para presumir...) 4. Los peligros y usos reales de la “ropa para bajar de peso” El material de la “ropa para bajar de peso” generalmente es fibra química no transpirable El material es hermético después de usarlo. Sudarás mucho durante el ejercicio y luego perderás peso. Pero como se mencionó anteriormente, el principio de pérdida de peso con esto es la "deshidratación" y todo lo que se pierde es agua... .Completamente sin sentido y dañino.

Usar ropa para bajar de peso para hacer ejercicio obligará al cuerpo a transpirar. Si el agua no se repone a tiempo, provocará una deshidratación grave. Si se combina con un clima de alta temperatura, el resultado puede ser fatal. ¡Reponga el agua a tiempo! (Digresión: En mis primeros años, me encontré con muchos entrenadores tontos que llevaban a los miembros a clases y no les dejaban beber agua. Después del entrenamiento, perdían peso. El entrenador se jactaba ante los miembros: "Miren, los resultados de la práctica conmigo son tan obvios! ¡Una clase puedes perder peso!" Oye, estos estúpidos entrenadores han arruinado la industria nacional del fitness...)