¿Qué debo hacer si estoy ocupado en el trabajo y me falta energía y energía?
El antiguo libro de medicina china "Nei Jing" menciona que el cuerpo humano tiene tres tesoros: esencia, qi y espíritu. Si la esencia es suficiente, el Qi será abundante, y si el Qi es suficiente, el espíritu será fuerte. Por el contrario, si el Qi es débil, la mente sufrirá, el espíritu será débil y el estado de ánimo se verá muy afectado. Es muy importante cuidar bien la propia energía y el espíritu.
1. Mantener un sueño adecuado
Las personas que suelen invertir sus horarios y trasnochar mucho tiempo suelen carecer de energía. Porque de 11 a.m. a 1 a.m. es el momento en que el qi y la sangre de los órganos fluyen, y la sangre regresa al hígado para prepararse para almacenar esencia (energía). Si no duerme, obligará al hígado a continuar. su descomposición funciona y la energía no se puede almacenar, lo que hará que el hígado se llene de deficiencia de yin, el yin y el yang no están en armonía, el fuego del hígado aumenta, el qi es débil y el cuerpo está débil.
2. Sigue haciendo ejercicio
Ejercita los músculos de todo el cuerpo, ejercita los pulmones, fortalece la circulación sanguínea y promueve el metabolismo. Camine rápidamente, sude un poco y aumente gradualmente la cantidad de ejercicio. Los ejercicios para preservar la salud de la medicina tradicional china, como el Tai Chi y el Baduanjin, también son muy adecuados.
3. Mantenimiento dietético
Puedes comer más alimentos dulces y calientes, como: arroz glutinoso, mijo, azufaifo, zanahoria, hongo negro, Hericium, patata, ternera, pollo, carne de conejo, dorada, etc.
4. Medicina herbaria china para el cuidado de la salud
A menudo puedes elegir ginseng, raíz de Codonopsis, Radix Pseudostellariae, raíz de astrágalo, Huaishan, fruta de Gorgona, semillas de loto, lentejas, azufaifa y otros. productos para nutrir el Qi y fortalecer el bazo, y preparar sopa, hervir gachas y preparar té como tónico.
Si quieres una forma más sencilla de recuperarte, puedes optar por la antigua sopa china preservadora de la salud "Yingqi Peijing Soup", que está lista para tomar, dos tazas al día, ya sea que estés en el trabajo o en un viaje de negocios.