Diccionario del trastorno obsesivo-compulsivo
Mi mayor problema es desearles lo mejor a todos y querer predicar a los demás todos los días.
No, no sé el alcance del bien y del mal, ni el alcance de lo que debo hacer para ayudar a los demás. Mi enfoque
es:
Paso uno: no pensar demasiado en ello. Primero, ignore todos sus impulsos de predicación.
Ignoralos, úsalos para estudiar y vivir. Si quieres pensar en ello nuevamente, intenta cambiar tu enfoque.
Deberíamos pensar más en nuestros ideales y responsabilidades, y dejarnos tentar por algunas cosas hermosas.
Yo, si tienes algo importante y satisfactorio que hacer, no te obsesionarás con ello.
Si no vienes, también debes pensar en el alivio que supone deshacerte de él. ¿Por qué castigarte y dejarte llevar?
El futuro del mundo es brillante. Mientras mantengas la calma y no pienses demasiado, todo estará bien.
. La paz es paz. Me tomé todo el dolor demasiado en serio.
Cuanto mayor seas, menos entenderás y más profundamente caerás. Intentar manejar todo correctamente es buscar problemas.
Amargo. Mientras no me lo tome en serio, nada podrá hacerme daño. La gente debería dejarse llevar.
Yo mismo, nadie puede hacerme daño excepto yo mismo, me dejaré llevar.
Si el primer paso no tiene éxito, no podrás escapar de la compulsión, lo que significa que estás controlado por un pensamiento.
Si el sistema es muy profundo, debemos utilizar el segundo paso: esencialmente debemos preguntarnos por qué.
No es un único síntoma, sino la causa raíz de todo.
Corta todas las fuentes de dolor desde el punto más fundamental. De hecho, todo es muy simple, obsesivo-compulsivo
Los pacientes a menudo luchan con si sus pensamientos, como lavarse las manos a la fuerza, sucederán,
Lo que realmente no pueden dejar de lado. No es que sus manos sucias causen qué problema. Los niños varones
Están atrapados en el intento de convencerse a sí mismos de que las cosas que temen no sucederán, pero sí sucederán.
Encontraron una posibilidad entre 10.000 de que ocurriera el problema temido, por lo que
El impulso fue llegar al callejón sin salida de mi problema imaginado.
Sí. De hecho, tan pronto como salgan y busquen la raíz del problema, encontrarán su propia carga.
El corazón no tiene sentido, basta con lavarse las manos antes de comer y comer. Todo el mundo es así, nadie se sentirá infeliz.
Si mueres y te enfermas debido a tus errores ocasionales, ¿y qué?
Es mejor que dejar que el trastorno obsesivo-compulsivo te torture hasta la muerte. Resolviendo el trastorno obsesivo-compulsivo
Normalmente una frase sencilla, esta es una verdad muy sencilla y aceptada, si es necesario.
El método para convencerme a mí mismo es demasiado complicado y normalmente no logra resolver el problema.
Normalmente vuelvo a caer en un bucle racional. El estilo de vida de la gente normal suele ser forzado.
La verdad que los compañeros deberían utilizar para convencerse. Por ejemplo, mi verdadero dolor no es que no tenga nada.
Detén el impulso de ayudar a los demás y, en su lugar, toma la decisión inmediatamente después de hacerlo.
Cada uno tiene sus beneficios y estoy haciendo todo lo posible para decirme a mí mismo que no es necesario que esto suceda.
Estaba atrapado en un círculo vicioso de dolor. De hecho, sólo necesito pensar en mí y deshacerme de esto por completo
¿Qué pasa con esta idea? Considere el peor de los casos y viva con él. Esto es lo más fundamental.
Enlace. Por ejemplo, si me digo a mí mismo por qué soy una buena persona, dejaré de hacerlo. ¿Qué?
¡Está bien! La vida de una persona normal no es tan dolorosa como la mía. Sólo soy históricamente pequeño.
No puedo seguir las reglas solo en el largo río, y las reglas de todos son la única manera de ajustarse a la historia.
es la elección correcta. Vive una vida normal para ser feliz y deja que cada uno se saboree.
Causa y efecto, mientras no me castigue, nadie me castigará. El mundo ya existe.
El dirigente dijo que ya hay tres o seis grados, cada uno con su propia división del trabajo.
Es útil para todo tipo de personas. Simplemente no me dejé llevar, simplemente seguí adelante.
Pero simplemente no puedo superarlo. Quiero dejarme dominar. Soy mi propio maestro.
Hombre, si no me castigo, ¿quién se preocupará por mí? ¿Por qué no puedo hacerme feliz?
No importa lo bueno o lo malo, siempre y cuando tenga tranquilidad. Se trata de resolver el problema desde su origen.
No te quedes atrapado en un ciclo de huir del problema y tratar de decirte a ti mismo que no sucederá.
. Cada uno se conoce mejor a sí mismo, siempre que encuentre la fuente de sus propios problemas.
Una persona sólo puede confiar en sí misma. De hecho, debería hacer más cosas para relajarme, como ir a la escuela.
Es muy importante no sentirse loco cuando navegas por Internet y ves la televisión.
Para comunicarte, participar en actividades grupales y chatear con otros, puedes ir a KTV.
Esperando un lugar para relajarse. Integrarse en el grupo y divertirse juntos es una buena medicina. Plano
No pienses en lo que has perdido. El dolor de la compulsión es inolvidable.
Piensa en la despreocupación y la belleza del mundo después de deshacerte de la compulsión y utiliza la perseverancia para lograr el éxito.
Cree que puedes, deja de exigir la perfección, acéptate con defectos y para.
Deja que tus pensamientos te hagan daño y tu cerebro tome sus propias decisiones. Hay un dicho muy clásico.
El clásico "la vida sólo puede llevar las cosas necesarias, pero si llevas demasiado, no puedes volar" no puede ser exagerado.
La búsqueda de la perfección. A los estudiantes coaccionados les gusta que les reafirmen cuando dicen que no es necesario.
Seguí preocupado después de eso, y luego pensé en ello. De hecho, primero tengo que contenerme en este momento.
Una vez que determines que es innecesario, repítete a ti mismo que no pienses en eso en el futuro. ¿está seguro?
Es muy necesario, de lo contrario volverás a caer en un círculo extraño, y cuanto más pienses en ello, menos entenderás. Pero es realmente doloroso. Número
Vale, depende. De hecho, todo esto muestra que mi compulsión no es lo suficientemente buena, así que tengo que hacer esto
Encontrar el problema fuente y encontrar la respuesta para convencerme del nudo fuente. De hecho, busca alguien en quien confíes y respetes, cuéntale tu dolor y pídele que escriba lo que debes hacer.
En papel, es bueno leerlo cuando estás confundido. Tu mente es demasiado aguda.
Mira de la manera correcta, simplemente no pienses en ello. Además, ¿por qué escribirlo en papel?
En realidad, es porque el diálogo es fácil de olvidar. Este método funciona bien para mí. Además, hay muchas sugerencias.
Es bueno escuchar canciones positivas y relajarse. En términos generales, encuéntrelo usted mismo.
Corazón, encuentra la raíz del problema, no caigas en el círculo vicioso de evitar los problemas y siente más.
Imagínate un mundo sencillo y tranquilo, esto es cierto. Vive según tu corazón.
Vivir es esforzarse. Mientras no quieras, será indoloro. Entonces
Piensa en por qué soy tan miserable, quién me hizo tan miserable y soy así ahora.
Pensar está mal, no arruines tu vida sólo por una posibilidad entre diez mil. Sí
Si te dices a ti mismo que es lo correcto, hay un 51% de posibilidades de que lo hagas.
Piensa
Nadie puede hacerme daño excepto yo mismo. Quiero ser normal y que todos sean felices.
Sí, todo el mundo tiene razón. No tengo la capacidad de ser especial. Puedo hacerlo. Estoy en camino.
Camino solo, tengo constancia. Espero que mi experiencia pueda ayudar a todos, aunque
Sin embargo, los problemas de cada uno son diferentes, pero debemos buscar soluciones en función de nuestras propias circunstancias.
Maneras, muchas cosas.