Zhang Nan Gymnastics (miembro del equipo de gimnasia femenino chino)
Zhang Nan, nacida en 1995, es miembro del equipo femenino de gimnasia chino. Ha representado a China en muchos eventos internacionales como el Campeonato Mundial de Gimnasia y los Juegos Asiáticos, y ha ganado numerosas medallas de oro en. Eventos por equipos e individuales.
Movimientos básicos de la gimnasia
La gimnasia es un deporte altamente técnico y artístico que requiere que los deportistas tengan una buena forma física y una rica técnica en movimientos. En el entrenamiento de gimnasia, los movimientos básicos son muy importantes. Estos movimientos básicos incluyen:
giro hacia adelante
giro hacia atrás
giro lateral
mano. roll de apoyo
Salto mortal
Estos movimientos básicos son la base de las gimnastas. Sólo dominando estos movimientos básicos podremos realizar movimientos técnicos más difíciles.
Entrenamiento de movimientos técnicos
Después de dominar los movimientos básicos, las gimnastas deben realizar un entrenamiento de movimientos técnicos más difícil. Estos movimientos técnicos incluyen:
Parada de manos
Parada de manos
Salida de manos hacia adelante
Salida de manos hacia atrás
Barras paralelas
Barra horizontal
Salto
Ejercicio en suelo
Estos movimientos técnicos requieren que los deportistas tengan un nivel técnico y una forma física altísimos, y requieren únicamente continuidad. Entrenando y practicando podrás rendir al máximo en el juego.
Experiencia competitiva
Como miembro del equipo de gimnasia femenino chino, Zhang Nan ha representado a China en muchos eventos internacionales como el Campeonato Mundial de Gimnasia y los Juegos Asiáticos, y ha ganado muchos pruebas por equipos e individuales de medallas de oro.
En el Campeonato Nacional de 2014, Zhang Nan tuvo un buen desempeño y ganó muchos honores, como el campeonato general por equipos femenino, el campeonato femenino de ejercicios de piso y el campeonato femenino de barra de equilibrio.
En los Juegos Olímpicos de Río 2016, Zhang Nan, como miembro del equipo de gimnasia femenino chino, ayudó al equipo chino a ganar la medalla de oro del equipo femenino e hizo grandes contribuciones a la causa de la gimnasia china.