"Espectro completo del Tai Chi" de Zhang Sanfeng

Trece movimientos de Tai Chi

1, comenzando 2, sosteniendo la pelota 3, empujando solo 4, explorando el potencial

5. Potencial de soporte 6, potencial de aprovechamiento 7, potencial de resistencia 8, potencial de división

9 potencial de nube, potencial químico 11, potencial de doble empuje 12, potencial descendente

13, potencial de cierre<. /p>

Wudang Sanfeng Tai Chi (espectro)

Hasta el final

1, potencial de reserva 2, fórmula de inicio 3, fórmula de colapso inverso 4, atrapa al gorrión por el cola

5. Látigo simple 6, posición del mango 7, grulla blanca con alas abiertas 8, sentadilla con rodilla izquierda

9. con rodilla izquierda 12, rodilla derecha hacia abajo en cuclillas.

13, 14, 15, 16, 16.

17, cruza la línea 18, abraza al tigre y regresa a la montaña.

Segundo Camino

19, patea al mono 20, arrodíllate en el escalón derecho 21, cruza las palmas en diagonal 22 y sujeta la cola del pájaro.

23. Látigo simple oblicuo 24, golpe con el codo en la parte inferior 25, tirón de la rodilla derecha 26, giro del codo hacia atrás.

27 Postura de vuelo inclinado 28, Postura de empuje virtual 29, Postura de elevación 30, Alas extendidas de la grulla blanca

31, Paso de rodilla izquierda 32, Aguja submarina 33, Círculo de manos parpadeantes 34. abre la ventana y mira la luna

35, cola de gorrión azul 36, látigo único positivo 37, cabeza de nube 38, látigo único positivo

Tres direcciones

39, Gotham Mom 40, León patea a la derecha 41, León patea a la izquierda 42, traslado a la escena.

43. Pisa la rodilla derecha, 44. Pisa el tigre, 45. Detrás, el número 46. De pie en la barra.

47, agarre pequeño 48, patada derecha 49, postura del tigre izquierdo 50, postura del tigre derecho

51, pierna elástica derecha 52, inserción doble de la palma 53, perforación doble de la oreja 54, cruz Manos

55, envergadura 56, independiente 57, paso arriba y parada 58, como un sello.

59. Abraza al tigre y regresa a la montaña

Cuatro direcciones

61, mono al revés 62, palmas dobles 63, palmas diagonales 64, tira de la cola del pájaro

65, látigo simple 66, melena de caballo salvaje 67, cola 68, látigo simple recto

Lu Wulu

69, lanzadera Jade Girl 70, cola de gorrión azul 71, látigo simple recto

Seis direcciones

72. Mano de nube 73, látigo simple hacia adelante 74, látigo simple hacia la izquierda 75, látigo simple hacia la derecha 75

76. 78, vuelo diagonal 79, paso vacío y empuje con la palma

80 Gesto con la mano 81, Alas de grúa 82, paso de flexión de rodilla izquierda 83, aguja en el fondo marino

84, esquivar y retroceder 85, aleteo frontal 86. Avanza y deja de aletear 87. Tira de la cola del gorrión.

88. Látigo único positivo

Séptimo Camino

89. Mano de nube 90, Caballo Gotham 91, palma diagonal 92, aguja diagonal derecha

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93. Tirón de rodilla izquierda 94, patada de león con pie derecho 95, tirón de rodilla derecha 96, corte de palma izquierda.

97, se refiere al martillo de cámara 98, 99, es un solo látigo.

Soldado del Ejército de la Octava Ruta

100, Fórmula de látigo simple 101, Siete estrellas anteriores 102, Salto de tigre hacia atrás 103, Loto de doble swing.

104, dobla el arco y dispara al tigre 105, mueve el martillo hacia adelante y detente 106, séllalo hacia atrás 107, cruza las manos.

108, Abraza al tigre de regreso a la montaña

Tai Chi Chuan 18 estilos

1, postura inicial 2, postura de retroceso 3, postura de látigo único hacia adelante 4, estilo de manos levantadas

5. Húmero invertido 6, Clean and Jerk de rodilla izquierda 7, Melena de caballo salvaje 8, Látigo simple vertical

9. Fórmula 11, Step Up Seven Stars 12, dobla el arco y dispara al tigre.

13, bloque independiente 14, previo movimiento del bloque 15, si el sello parece estar fuera 16, cruza las manos

17, abraza al tigre y regresa a la montaña 18, listo para ir

Tai Chi 28 Posturas

Parte 1

1. Preparación 2. Inicio 3. Colapsar hacia atrás 4. Caminar sobre la cola de un pájaro

5. Látigo único positivo

Parte 2

6. Postura de elevación de la mano 7. Grulla de alas brillantes8. Salto con rodilla izquierda 9. Agitando Pipa

10, agarre pequeño 11, patada derecha 12, postura del tigre izquierdo

Parte 3

13, postura del tigre con patada derecha 14, paso de salto con rodilla izquierda 15, melena de caballo salvaje 16, látigo único.

17, Jade Girl Shuttle 18, látigo simple vertical

Cuarta sección

19, hacia abajo 20, hacia arriba siete estrellas 21, tigre cruzado hacia atrás 22, doble disposición loto

23. Dispara al tigre con un arco. 24. Avanza y empuja más fuerte. 25. Apretado como un sello. 26. Cruza las manos

27. Sostén el tigre y regresa a la montaña.

28. Gana impulso