¿Existe todavía la posibilidad de que un rostro que ha comenzado a envejecer parezca más joven?

1. Alrededor del 40% de los hombres entre 25 y 50 años no pueden saber su edad. Por eso algunas personas piensan erróneamente que padre e hijo son hermanos. Algunos hombres llegan incluso a los 60 años o más.

Entonces, ¿qué pasa con el 60% restante? Uno es calvo, de entre treinta y cincuenta años, y agradece a todos los que lo merecen. Alrededor del 10%. En segundo lugar, la mayor parte del cabello es blanco y puede subir o bajar un 5% antes de los cincuenta años. En tercer lugar, está demasiado gordo y tiene una gran barriga. No puede moverse libremente. Debe ser viejo. Alrededor del 10%. En cuarto lugar, alrededor del 20% están arrugados debido a las malas condiciones laborales y al exceso de trabajo. Quinto, discapacidad o enfermedad prematura, incluido fumar y beber en exceso. Alrededor del 10%.

2. ¿Cómo predecir? Tengo la siguiente experiencia:

(1), debido a que la genética representa una gran proporción, podemos centrarnos en su padre y su abuelo, teniendo en cuenta su madre, sus tíos, sus tías y sus abuelos.

(2).Por estar estrechamente relacionado con la profesión, se puede hacer referencia a la imagen principal del grupo en su industria.

3. ¿Cómo protegerse? Podemos esforzarnos por mejorar poco a poco nuestra producción y nuestra vida diaria.

Por ejemplo, la combinación ecológica y nutricional de los hábitos alimentarios.

Otro ejemplo es la moderación de la vida de hombres y mujeres. Algunas personas quiebran a los treinta años debido a la sobrecarga y la indulgencia. Sólo queda un frágil caparazón. Algunos tienen todavía sesenta o setenta años.

Otro ejemplo es la protección laboral. Antivirus, antipeligros, antilesiones de espalda, etc.

Otro ejemplo es el ambiente familiar, ambiente laboral, ambiente interpersonal, etc.

Otro ejemplo es el ajuste de la propia mentalidad. Estar contento no es un eslogan. Hacer más amigos de hombres y mujeres jóvenes no es ser un gamberro, aceptar cosas nuevas e ideas correctas de manera oportuna.

4. Otros

(1) Recuerdo que cuando estaba en la universidad, estudiantes universitarios de todo el país propusieron un lema: "Servir al país durante cincuenta años". Hacer realidad este lema no es fácil. Tenemos entre 20 y 27 años cuando nos graduamos, lo que significa que tenemos que trabajar hasta los 70-77 años. En otras palabras, hay que vivir hasta los 80 años. Luego, por ejemplo, cuando llevamos 37 años trabajando, ya hemos bajado un 10% (cuatro personas murieron y tres o cuatro estaban demasiado enfermas para trabajar). Todavía quedan 13 años. Por supuesto, algunos de nosotros llevamos trabajando 60 años.

(2) Si una persona puede ser reconocida de un vistazo por compañeros de clase y amigos a quienes no ha visto durante décadas, será como la próxima generación en una reunión de clase, a menudo confundida con sus propios sobrinos. y todavía estará confundido cuando tenga setenta u ochenta años. Muy activo y todavía ocupado a los ochenta. Entonces, ¿fue él el ganador en su vida anterior? !

Ampliar todo

No hay mucha diferencia en la apariencia "juvenil" de los jóvenes de veintitantos años. La mayoría de ellos son delgados, con líneas claras en el rostro y piel firme y tersa. Sin embargo, cuando las personas llegan a la mediana edad, gradualmente muestran un escenario completamente diferente. Algunas personas se unen temprano a las filas de los tíos grasientos y otras aún son jóvenes.

A pesar de esto, la mayoría de las personas seguirán envejeciendo al mismo ritmo en el viaje de la vida, por lo que podemos inferir la edad aproximada de una persona en función de su apariencia. El envejecimiento llega silenciosamente, y cuando lo descubrimos, ya estamos cubiertos de vicisitudes de la vida. Para los hombres, ¿en qué año se produjo el envejecimiento rápidamente y en qué año provocó cambios trascendentales?

¿Qué es el envejecimiento?

El envejecimiento es lo que solemos llamar "envejecimiento". Es una degeneración progresiva, compleja e irreversible de las estructuras sistémicas y de las funciones fisiológicas.

Envejecimiento, ¿solo arrugas? No, tiene muchas facetas. Además de las manifestaciones externas como cabello seco, piel arrugada, dientes flojos y obesidad, la disminución de la fuerza y ​​la resistencia, la falta de coordinación y agilidad harán que las personas se sientan cansadas y lentas. Además, varios órganos del cuerpo también están experimentando el proceso de "envejecimiento", como la reducción de cardiomiocitos, el engrosamiento de la membrana del miocardio, el aumento de la dureza de las paredes de los vasos sanguíneos, el adelgazamiento y la elasticidad de las paredes alveolares y la reducción del número de células nerviosas y células cerebrales.

¿Cuándo comienza el envejecimiento del hombre?

En el "Gu Tianzhen" de "Huangdi Neijing", se dice así:

"Marido... 48. Músculos y huesos fuertes, músculos bien desarrollados. 58 El qi del riñón está débil. Cabello y dientes. A los sesenta y ocho años, el Yang está débil en la parte superior del cuerpo, la cara arde y el cabello está gris. A los ochenta y ocho, la energía del hígado está envejeciendo. No pueden moverse a la edad de sesenta y ocho años, la energía está agotada, los riñones están débiles y el cuerpo está en buenas condiciones."

Se puede ver en esta descripción que el ". Nei Jing" cree que los músculos esqueléticos de un hombre son más fuertes y su cuerpo alcanza su punto máximo alrededor de los 32 años (48 años). A partir de los cuarenta años (8 de mayo), debido a que la energía de los riñones comienza a disminuir, comienza la caída del cabello y los dientes flojos. Este es el comienzo del envejecimiento masculino.

Al observar a varios hombres en la vida real, son más o menos los mismos que los descritos en el "Nei Jing". Siempre que tu vida no sea demasiado indulgente, aún puedes ser 20 años más joven a los 30, pero a los 40, la mayoría de los hombres serán clasificados como tíos de mediana edad de todos modos.

También circulan por Internet algunas tablas de envejecimiento de órganos humanos. Yu Hangjun extrajo algunas de ellas de la siguiente manera:

Los pulmones. La función pulmonar comenzó a debilitarse a los 20 años. Si no practica ejercicio físico, subir escaleras o correr a los 40 años generalmente dejará sin aliento a un hombre de mediana edad.

Cerebro.

Las células cerebrales también comenzarán a disminuir alrededor de los 20 años. A la edad de 40 años, se perderán aproximadamente 654,38+ millones de células cerebrales cada día, por lo que las personas de mediana edad comenzarán a olvidar y su memoria será peor que antes.

Fertilidad. Cuando un hombre llega a los 40 años, su fertilidad será menor que antes debido a la disminución de la calidad del esperma. Esto corresponde a la teoría del "Cincuenta y ocho, insuficiencia del Qi renal" del "Nei Jing".

Corazón. La condición del corazón mejorará y el envejecimiento comenzará alrededor de los 50 años, lo que se manifiesta por una disminución en la eficiencia de las transfusiones de sangre y una disminución en la elasticidad de las paredes de los vasos sanguíneos.

Otros órganos. Los ojos y los dientes comienzan a envejecer a los 45 años, los intestinos comienzan a envejecer alrededor de los 55 años y el hígado comienza a envejecer alrededor de los 70 años.

De lo anterior se desprende que el nodo de edad del envejecimiento masculino ronda los 40 años, lo que equivale a la línea divisoria entre juventud y envejecimiento. Sin embargo, esto es sólo un resumen de fenómenos comunes y no significa que todo hombre tendrá cambios físicos evidentes cuando llegue a los 40 años. Porque el estilo de vida y los factores genéticos de cada persona pueden afectar significativamente el proceso de envejecimiento. Debido a esto, Huangdi y Qi Bohui continuaron teniendo esa pregunta y respuesta en "Sobre la inocencia antigua":

El emperador dijo: Un sacerdote taoísta tiene más de 100 años. ¿Puede tener hijos?

Qi Bo dijo: "Una persona virtuosa puede ser tangible incluso cuando sea mayor, y puede tener hijos incluso cuando sea mayor".

Significa que mientras seas bueno manteniendo tu salud, podrás mantenerte saludable, retrasar el envejecimiento y tener una buena fertilidad incluso cuando seas mayor.

El envejecimiento de la apariencia de los hombres de cuello blanco modernos

"Gordo de mediana edad" es un término popular en Internet en los últimos años, que significa aproximadamente que los hombres de mediana edad son gordo y sofisticado. De hecho, el cuerpo obeso de los hombres de mediana edad es la base más importante para el término "edad mediana grasienta". Entre las diversas expresiones de "personas grasientas de mediana edad" que figuran en línea, las expresiones sobre la forma del cuerpo representan una gran parte, incluidas cabezas gordas, barrigas grandes, cabezas calvas, caras aceitosas, etc.

Sin embargo, pasar de un joven trabajador administrativo a una persona grasienta de mediana edad no sucede de la noche a la mañana. Veamos cómo evolucionó esto:

Se graduó de la universidad a los 22 años y entró en trabajo social. Este es el primer momento en el que los hombres pasan de hacer mucho ejercicio en la escuela a hacer muy poco. A pesar de esto, a la edad de 25 años, la mayoría de los trabajadores administrativos jóvenes aún pueden mantener una apariencia juvenil y una figura esbelta. Hasta los 30 años, aunque la apariencia cambiará, en general sigue siendo joven. Sin embargo, un número considerable de hombres comienzan a ganar peso debido a comer en exceso y a la falta de ejercicio. Cuando cumplí los 27 u 8 años, mi barriga se hizo más pequeña y mi tasa de grasa corporal comenzó a aumentar.

La mayoría de los hombres se casan alrededor de los 30 años. Dado que el proceso de envejecimiento del cuerpo se acelerará después de los 30 años, muchos órganos comienzan a unirse a las filas del envejecimiento. Sin embargo, la falta de ejercicio, comer en exceso, el consumo excesivo de calorías y un estilo de vida desordenado se han convertido en la norma para la mayoría de los hombres de mediana edad, y el aumento de peso se ha vuelto inevitable. En este momento, la gloria de la juventud comienza a desvanecerse de los rostros de muchos hombres y comienza a aparecer la imagen de la "mediana edad grasienta". Cuando tienen menos de 35 años, muchos hombres de mediana edad están realmente gordos o gordos.

Cuando tengas 40 años, si vas a una reunión de clase. Los hombres que mantienen una rutina de ejercicios y un estilo de vida estricto todavía parecen más jóvenes. Esto contrasta marcadamente con la apariencia de la mayoría de los "tíos de mediana edad" gordos, lo que dará lugar a la sensación de una "generación pobre". Sin embargo, siempre habrá una minoría de hombres que puedan mantener su vitalidad y apariencia juvenil. a la edad de 40 años.

Este es el camino general del envejecimiento de la apariencia para la mayoría de los hombres entre los veinte y los cuarenta. También se puede decir que de los 25 a los 40 años es un proceso paulatino en el que la apariencia juvenil se desgasta y no hará que la gente envejezca repentinamente. Por supuesto, las circunstancias de la vida también afectan la apariencia de una persona. Algunos hombres se encontrarán con grandes cambios en sus vidas, como grandes reveses en su carrera, cambios familiares, enfermedades graves, etc. y también puede hacer que las personas envejezcan más rápido.

¿Cómo retrasan los hombres el envejecimiento?

No hay truco. Participar activamente en ejercicio físico es la mejor manera que tiene la gente común de retrasar el envejecimiento.

Para nosotros los mortales, la mejor manera de mantenernos saludables y retrasar el envejecimiento es mantener buenos hábitos de alimentación y vida y participar activamente en el ejercicio físico.

Si los hombres pueden mantener un estado físico regular y a largo plazo desde los veinte años, parecerán mucho más jóvenes que sus pares de mediana edad. Cuanto más envejeces, más obvia se vuelve esta diferencia de apariencia. De hecho, el entrenamiento de fuerza a largo plazo puede mantener la fuerza y ​​​​la resistencia muscular de los hombres, incluso entre los cuarenta y los cincuenta, y no hay mucha diferencia con los de veinte años. El efecto antienvejecimiento del ejercicio aeróbico, además de mantener la función cardiopulmonar, también puede reducir los radicales libres en el cuerpo, mejorar la inmunidad del cuerpo, mejorar el metabolismo de los lípidos y reducir los lípidos en sangre.

Un gran número de prácticas y estudios también han confirmado que el ejercicio y el fitness no sólo tienen un efecto positivo en la mejora de las funciones fisiológicas, sino que también regulan las actividades psicológicas y liberan el estrés, haciendo que las personas sean más seguras, alegres y positivas. .

Requisitos básicos: Es requisito básico insistir en realizar ejercicio físico al menos tres veces por semana, una hora cada vez.

Prestar atención al cultivo espiritual también puede mantener la salud y retrasar el envejecimiento.

Prestamos atención a los practicantes budistas (las personas que practican el budismo no son necesariamente monjes o taoístas), y también podemos encontrar que muchas personas que se mantienen jóvenes parecen más jóvenes que sus pares. Si ustedes, lectores, tienen la oportunidad de contactar a algunos practicantes, podrán descubrir este fenómeno.

Libros taoístas antiguos como "Sou Shen Ji" y "La leyenda de los inmortales" registran un gran número de practicantes que vivieron una larga vida y mantuvieron su apariencia para siempre.

Describe muchas de sus dietas y ejercicios. Como el famoso Peng Zu, de quien se registra que vivió más de 800 años. Dijo que rechazó la sensualidad en su vida y solo se centró en mantener la salud y el autocultivo, pero siempre mantuvo una apariencia muy joven. Por supuesto, el hijo no habló de la confusión de Guai Li. Escuchemos estas leyendas como información. Sin embargo, los requisitos de cultivo psicológico y espiritual del taoísmo y el budismo, cuidar el cuerpo y la mente y prestar más atención a las necesidades materiales internas que a las externas, han permitido que muchos practicantes se mantengan sanos y jóvenes.

La llamada "imagen viene del corazón", la vida mundana de cultivar la mente, ser amable y ser moderado, sin duda se revelará en nuestra apariencia.

Cuando los expertos en salud modernos, los preparadores físicos y los médicos piden a las personas que se mantengan saludables y retrasen el envejecimiento, siempre les piden que mantengan un estilo de vida saludable. Y esto también corresponde al registro del "Nei Jing":

Huang Di preguntó: "Escuché que los pueblos antiguos tenían cien años, pero sus acciones nunca fallaron, las personas de hoy, mayores de cincuenta". fracasan en sus acciones. ¿Es diferente a los tiempos? "

La respuesta de Qi Bo fue: "La gente en la antigüedad... practicaba el Yin y el Yang y sus habilidades. Comían y bebían con regularidad, vivían con regularidad y no trabajaban imprudentemente... pero se marcharon cuando tenían 100 años. ”

En realidad, no hay ningún secreto para retrasar el envejecimiento y mantenerse joven para siempre. Simplemente mantenga un estilo de vida saludable. Aunque el envejecimiento es inevitable, los hombres aún pueden mantener su apariencia juvenil durante mucho tiempo, por lo que no es necesario. ¡Preocuparse por el envejecimiento prematuro!

Expandir todo

Mi padre era un hombre guapo cuando era joven. Más tarde, salí a hacer negocios todo el año, pero siempre. Veo a mi padre y siempre lamento el impacto del tiempo en él. Bondad: Mi padre nunca ha envejecido, pero sigue siendo un Buda sonriente.

Nunca olvidaré la primavera de 2016.

A mi madre le diagnosticaron un cáncer terminal hace sólo tres meses.

Vi que el cabello de mi padre se estaba volviendo gris en un abrir y cerrar de ojos. La espalda se encorva lentamente.

Esto a menudo me da la ilusión de que este hombre no es su padre, sino un anciano extraño que tiene miedo de perder a su madre en ese momento. , a menudo había un ambiente triste en casa.

Pero mi padre tuvo que soportar esta tristeza y trabajar duro para servir a su madre.

No confiaba en nosotros para servirle y acompañarlo.

Sin embargo, mi madre todavía iba allí.

Mi madre tomó la mano de mi padre, con los ojos llenos de preocupación y decepción. /p>

Mi madre se fue, quitándome todo el apego a la vida.

Mi padre se negó a vivir con nosotros.

Vivía solo en su ciudad natal. En la vieja casa, casi me quedo en casa, descuidado, y envejezco día a día.

A menudo me siento triste por la terquedad de mi padre al estar solo en su habitación hasta la muerte, pero no hay nada que podamos hacer. quedarse con él todos los días, pero todavía estaba solo en su corazón. Su corazón pertenecía sólo a su madre y nunca había estado abierto a nadie desde entonces.