Análisis de recetas de jardín de infantes
El análisis de la receta de guardería es el siguiente:
1 Para compensar el desequilibrio nutricional provocado por la pérdida de apetito en verano, la dieta de otoño conviene prestar atención a la combinación de. carnes y verduras, la combinación de espesor y espesor, y mantener una dieta equilibrada. Por lo tanto, en este momento puede comer más alimentos ricos en proteínas, como leche, productos de soja, pescado, etc., comer más alimentos ricos en vitaminas, como repollo, rábanos, zanahorias, apio, etc.; y alimentos con fibra cruda para prevenir el estreñimiento en otoño, como maíz, mijo, arroz negro, boniato, etc.
2. No seas exigente con tu comida y come alimentos menos picantes, crudos y fríos. Al comer, mastique con cuidado y lentamente para facilitar la completa digestión de los alimentos y la completa absorción de los nutrientes.
3. El aire es seco en otoño y el cuerpo humano se deshidrata fácilmente. En este momento, los padres deben prestar atención a que la dieta debe ser ligera y menos salada, y dejar que los niños beban más agua hervida y menos bebidas. Que coma más frutas de temporada con alto contenido en agua, como manzanas, peras, pomelo, etc. Al mismo tiempo, puedes comer alimentos que puedan humedecer los pulmones, promover los fluidos corporales, nutrir el yin y eliminar la sequedad, como la raíz de loto, el lirio, los dátiles rojos, el hongo blanco, el ñame, las castañas de agua, etc. ?
4. La sequedad otoñal está en temporada y los pulmones son órganos delicados que están conectados a la sequedad otoñal, lo que hace que sea fácil sentir la sequedad otoñal. Muchas enfermedades respiratorias crónicas suelen recaer o empeorar gradualmente en otoño. Por tanto, conviene evitar el amargor y la sequedad en la dieta y el cuidado de la salud de otoño. Las enfermedades respiratorias, la neumonía y el asma son comunes.
Durante este periodo, los padres deben prestar atención a complementar a sus hijos con vitamina A. En cuanto a la dieta, comer más zanahorias, carnes magras, frutas amarillas (mango, boniato, calabaza), etc., es muy útil. Estos alimentos son ricos en vitamina A y son muy útiles para prevenir enfermedades respiratorias.