Cuando le envío un mensaje de texto a alguien y no responde de inmediato, imagino muchas posibilidades en mi mente y tengo una sensación muy premonitoria. ...

La razón principal es que tu mente es demasiado delicada y tiendes a tener muchas ideas. De hecho, otros no tienen tantas ideas como crees, tal vez simplemente no las vieron por un tiempo.

No pensar demasiado en ti mismo es la clave. Pensar demasiado agravará la sospecha y cuanto más piense en ello, más incómodo se sentirá. No pienses demasiado en lo que vas a hacer después de responder un mensaje de texto o enviarlo, y no te preocupes especialmente por lo que harán los demás, y todo estará bien.

De lo contrario, si no funciona, simplemente llama y dilo. Esto puede ahorrar tiempo de espera y puede ser mejor.