¿Cuál es el contenido de los cursos de danza en cuadrilla?

1. Conocimientos básicos del baile en cuadrilla: El ritmo del baile en cuadrilla puede ser rápido o lento. Debes elegir una buena música de baile en función de tu situación real y tener una comprensión preliminar del contenido y los atributos de varias músicas de baile. Sólo conociendo el contenido de la música de baile podemos conocer el ritmo, los atributos de la música de baile y crear una postura hermosa. Por ejemplo, la música de baile es un baile de tres pasos o un baile lento de cuatro pasos.

2. Al principio se debe realizar un entrenamiento básico sencillo, incluyendo la postura y altura de elevación de las piernas. Agarre el centro de gravedad y la pierna que sostiene el cuerpo se llama pierna principal. Durante el entrenamiento de las articulaciones y el entrenamiento de soporte de flexión de la pierna principal, se debe prestar más atención a mantener el equilibrio del cuerpo. Varios estiramientos y flexiones, el swing debe ser de lento a rápido y la amplitud debe ser de pequeña a grande.

3. Preste atención al entrenamiento de la capacidad de las funciones musculares en varias partes del cuerpo y entrene la flexibilidad de las articulaciones, de lo contrario es fácil tensar el tejido muscular alrededor de las articulaciones. Para controlar la movilidad del cuerpo, que varía de persona a persona, entrena la flexibilidad y la estabilidad del cuerpo, salta, gira, gira y domina la moderación.

4. Divide los pasos de baile para practicar. Puedes practicar las partes superior e inferior por separado, y luego combinarlas primero practica el ritmo del baile, domina el ritmo y luego agrega los movimientos de. la parte superior del cuerpo. Practica con la música de baile en su conjunto.

5. Aprende cada baile paso a paso, primero míralo como un todo y luego desglosa cada paso. Practique los movimientos fáciles de dominar más rápido y practique los movimientos relativamente difíciles de dominar repetidamente. Finalmente, practica todos los movimientos de forma constante para lograr coherencia y fluidez.