¿Cómo pueden los jóvenes dejar de estar en mal estado durante la epidemia?

Es imposible parar. Sólo puedo decir que debes intentar controlar tu mentalidad y no dejar que la frecuencia del colapso sea demasiado alta.

Para ser honesto, creo que cometer errores ocasionales no es algo malo. Cuando la presión en la vida es demasiado grande, es bueno trabajar duro aunque estés luchando. En cuanto a cómo detenerse, para mí la idea general es: organizar ideas, establecer metas, hacer planes y completarlos.

La primera es organizar las ideas. En pocas palabras, significa organizar las cosas que necesitas hacer recientemente en una línea tanto como sea posible. Sepa lo que tiene que hacer y cuándo debe hacerse. Qué cosas son más importantes y cuáles se pueden ralentizar. Para mí, a veces, cuando hay demasiadas cosas que acumular, no quiero hacerlas. Cuanto más lo demoro, más incómodo me siento. Cuanto más incómodo te sientes, más quieres presumir.

Aquí te dejamos un método más recomendado, que es comprar un calendario. Primero puede averiguar el DDL de las cosas que desea abordar y luego marcarlo en el calendario. Con cada ddl, básicamente sale el orden de qué hacer.

Luego está el establecimiento de objetivos. En lo que a mí respecta, suelo tener dos objetivos, uno a corto plazo y otro a largo plazo. Las metas a corto plazo suelen ser cosas que deben realizarse en una semana, y las metas a largo plazo pueden ser cosas que deben realizarse en un mes o incluso medio año. Completarlos uno por uno le dará a la gente una sensación de logro. Y la retroalimentación positiva que genera esta sensación de logro le permite continuar realizando el trabajo que debe completarse.

Sobre la planificación, porque realmente mi cerebro no es muy bueno. Muchas veces, si no hago un plan, puedo olvidar lo que quiero hacer. Entonces, mi enfoque general es pensar en lo que haré mañana antes de acostarme todos los días. Haga una lista de varias opciones para elegir y luego complételas dentro del tiempo especificado.

El último paso y el más importante es hacer todo lo posible para completarlo. No sé si otras personas son iguales que yo, es decir, cuando hay demasiadas cosas es fácil generar energía negativa, y cuando hay demasiada energía negativa es fácil equivocarse.

Por ejemplo, hace algún tiempo, tenía que asistir a clases mientras me ocupaba de mi trabajo secundario. En mi tiempo libre, tenía que ayudar a mis compañeros enfermos con muchas tareas. Luego muchas veces siento que necesito hacer muchas cosas, pero no sé por dónde empezar, entonces me siento muy ruidoso.

El resultado es que no hice nada bien y luego me puse muy ansioso. A veces, cuando estoy extremadamente irritable, incluso me acuesto en la cama y juego ansiosamente con mi teléfono todo el día.

Después de ajustar mi mentalidad, comencé a resolver pequeñas cosas una por una. Después de resolverlas, se formaron comentarios positivos y, antes de darme cuenta, todo estaba hecho.

Entonces, todo depende del esfuerzo humano. Sólo si no haces nada te preocuparás de llegar demasiado tarde.