¿Qué postura debes mantener al conducir?
Sabemos que desde una perspectiva antropológica, las extremidades que cuelgan naturalmente son las más cómodas y ahorran trabajo; las articulaciones del codo, hombro, rodilla, cadera y tobillo son más flexibles, poderosas y flexibles en las posiciones; cerca de 90 grados ágil. Por ello, nuestra postura de conducción debe mantenerse lo más natural y relajada posible, y cada articulación debe mantenerse en unos 90 grados. Utilice este principio para determinar la postura de conducción más adecuada.
1. Ajusta la altura del asiento
Ajusta el asiento hacia arriba y hacia abajo para que tu cabeza esté a más de un puño de distancia de la parte superior del auto. Cuando tus ojos estén rectos, tu. La línea de visión está en la parte media y superior del parabrisas. Mirando hacia la parte delantera del automóvil, esta es la altura del asiento más adecuada.
2. Ajuste la distancia de adelante hacia atrás del asiento.
A. Ajuste la distancia entre la parte delantera y trasera del asiento, coloque la parte posterior de su cuerpo contra el asiento, estire las manos hacia adelante de forma natural y coloque las muñecas justo en el borde superior del volante. En este momento, las articulaciones de los codos pueden. todavía estar doblado.
B Las piernas deben estar dobladas. Ajuste la distancia entre la parte delantera y trasera del asiento y presione completamente los pedales de freno y embrague para que las articulaciones de las rodillas aún puedan doblarse hasta cierto punto. Esto puede mantener una fuerza de pedaleo estable y facilitar una respuesta flexible durante el frenado de emergencia.
C La distancia óptima entre el volante y la carrocería. Cuando se completen los dos pasos anteriores, habrá aproximadamente una distancia de un puño entre el borde inferior del volante y las piernas; la distancia entre la bolsa de aire del volante y el pecho también alcanzará la distancia óptima si está demasiado cerca. el factor de seguridad se reducirá y, si está demasiado lejos, será incómodo operarlo.
3. Ajustar el respaldo del asiento
El cuerpo debe estar lleno del asiento. El llamado "sent full and full" significa que el asiento debe estar lleno y el respaldo. Es suficiente ajustar el ángulo de inclinación del respaldo (unos 25 grados es lo más cómodo). Al mismo tiempo, puede considerar instalar un cojín de automóvil adecuado para que su cintura no quede suspendida cuando se recueste. , permitiendo que el asiento soporte la mayor parte del peso del cuerpo, incluso si conduce durante mucho tiempo. Sensación de cansancio y dolor al estar sentado.
4. Ajuste la almohada para el cuello del asiento
Ajuste la almohada para el cuello del asiento de modo que la línea central de la almohada para el cuello esté exactamente alineada con las cejas. Además de aliviar la fatiga del cuello, también tiene un efecto de seguridad al prevenir fracturas de la columna cervical debido a la inercia del impacto hacia atrás al recibir un choque por detrás.
5. La mejor posición para sujetar el volante con ambas manos
Los viejos libros de texto de conducción y los conductores comunes y corrientes están acostumbrados a colocar las manos en el volante en una posición equivalente a "10". y las 4 en punto", mientras que otras personas tienen opiniones diferentes acerca de que esta no es la mejor ubicación. Personalmente, creo que es necesario captar con flexibilidad las diferentes velocidades del vehículo y las diferentes condiciones de la carretera, para que las manos sean cómodas, respondan rápidamente y sean fáciles de operar.