¿Qué debo hacer si mis hijos son miopes?
Primero acuda al hospital para confirmar si el niño tiene verdadera miopía o pseudomiopía. Si se trata de miopía verdadera, se pueden dar algunas sugerencias para controlar la miopía. Reducir la carga de aprendizaje
Las tareas de aprendizaje excesivas no solo causan demasiada visión de cerca, sino que también afectan fácilmente las emociones de aprendizaje de los estudiantes, lo que resulta en una baja eficiencia del aprendizaje, mucho tiempo dedicado al estudio y la miopía puede profundizarse fácilmente. La alegría y la curiosidad son la naturaleza de los adolescentes. El enfoque correcto es minimizar la carga y mejorar la eficiencia del aprendizaje. Preste atención al entorno de iluminación y a la distancia ocular.
La fuente de luz debe ser suficiente pero suave. El contraste excesivo entre la luz y la oscuridad acelerará los problemas de visión. El papel del libro debe ser no reflectante, el tamaño de fuente debe ser apropiado y la impresión debe ser clara. El efecto de iluminación de todo el escritorio debe ser uniforme. Si la mesa es demasiado alta o demasiado baja, inevitablemente obligará a los ojos de los estudiantes a estar cerca de los libros sobre la mesa. Preste atención a la altura de la mesa y el taburete y mantenga una distancia de 30 a 40 cm entre los ojos. y los libros. Siéntate en una postura correcta y evita leer tumbado en la mesa.
♀?Aumentar el ejercicio físico
Aumentar el ejercicio físico también es un componente clave del cuidado ocular de los jóvenes. El ejercicio físico en un ambiente abierto al aire libre, como jugar a la pelota, no solo ejercicios. Al mismo tiempo, los dos ojos están en un estado de mirar lejos y moverse involuntariamente, lo que es muy útil para controlar la miopía.
Reducir los juegos de interior
Además de estudiar, los adolescentes modernos en su mayoría juegan a entretenimiento en interiores, como televisión, juguetes personales, consolas de juegos, computadoras, etc. Aunque es inevitable, El tiempo debe ser controlado y no suele superar los 40 minutos seguidos. Además, la vida diaria debe ser regular, desarrollar buenos hábitos de vida, acostarse y levantarse temprano, mantener un tiempo de sueño adecuado todos los días, combinar el trabajo con el descanso e integrar el cerebro y el cuerpo.