¿Cómo puedo aprender budismo y curar mi temperamento y mi irritabilidad si soy impaciente?
A veces te enojas sin motivo y no sabes por qué. Eso se llama el fuego de la ignorancia y es producto de la energía negativa.
¿Qué son las energías psicológicas negativas? Incluye: egoísmo, odio, mezquindad, ignorancia, orgullo, falsedad, espíritus malignos, fealdad, confusión, contaminación, avaricia, miedo, inferioridad, timidez, negatividad, pesimismo, impulsividad, crueldad, insatisfacción, celos, perseverancia, despreciabilidad, autocomplacencia. moderación, disgusto: los resultados psicológicos son: contradicción, oposición, confrontación. Si la energía negativa ocupa una posición dominante en el cuerpo y la mente de una persona, es como una gran mano invisible que manipula los pensamientos, pensamientos y comportamientos de las personas, haciendo que las personas caigan en el abismo del dolor e incluso no puedan liberarse. El verdadero alivio no significa que el alma esté sufriendo en el abismo del dolor todos los días. Pero comprender la verdad de la vida en el proceso de vivir es la verdadera liberación espiritual. Entonces, ¿cómo podemos salir del abismo del dolor? La única forma es aumentar tu energía positiva para eliminar la energía negativa.
¿Qué son las energías psicológicas positivas? Incluyendo: beneficiar a los demás, amor profundo, generosidad, comprensión, humildad, honestidad, justicia, bondad, despertar, pureza, integridad, valentía, confianza, coraje, positividad, optimismo, paz, gratitud, satisfacción, tolerancia, generosidad, introspección y agrado. . Los efectos psicológicos son los siguientes.
Base de psicología de fama mundial: ¿Derrick, presidente de la Universidad de Harvard? Mucha gente cree que más riqueza significa felicidad, pero las investigaciones muestran que esto es en gran medida falso. Harvard también tiene un mantra: "Es más feliz dar que recibir". Los psicólogos creen que en caso de resentimiento, la capacidad de comprender y controlar las cosas que te rodean se reduce significativamente. Incluso hacer cosas inesperadas. ¡El amor y la tolerancia son la puerta a la felicidad; el odio y el rencor son las semillas del dolor y los problemas! Hay un lema que circula ampliamente en la Universidad de Harvard: "Esté ocupado con la cosecha de otoño, ocupado con la siembra de otoño, estudie, estudie y estudie de nuevo, nunca aprenderá los principios de ser un ser humano en su vida". Construyan una base con amor y manténganse firmes en el mundo. ) La vida no sólo requiere la dureza del acero, sino también la elasticidad del algodón y la flexibilidad del agua. "La naturaleza es tan buena como el agua" significa que la mejor y más alta manera de tratar todo en el mundo es el agua: se encuentra tanto en estado tangible como intangible. ¿Cuál es la forma, actitud y psicología del agua? Este es el principio de la vida: "La bondad es como el agua y el círculo es un cuadrado".
Estar enojado e irritable es utilizar los errores de los demás para castigarse a uno mismo; la ira comienza con estupidez y termina con arrepentimiento. El impulso es el diablo y el más irracional. Ambos son muy perjudiciales para uno mismo y para los demás: afectan el cuerpo y la mente, alienan a familiares y amigos y reducen la inteligencia emocional. Estas personas tienen un exceso de yang y fuego físico y mental, por lo que necesitan beber más agua para desahogar sus emociones y mantener el equilibrio del yin y el yang. Desde una perspectiva espiritual, ¿cómo resolver esta mala emoción?
1. Método de control mental. Cuando estaba enojado, pensaba para mis adentros: No te enojes, no puedes discutir con él. ¿Cuál es el problema de estar tan enojado?
2. Evitar conflictos. Cuando estás enojado con los demás, es mejor evitarlos temporalmente. Fuera de la vista y fuera de la mente, la ira se disipará.
3. Transferir métodos de pensamiento. Deja la situación de enojo y haz algo más para distraerte.
4. Método de liberación activa. Luego, cuéntale con calma a la otra persona tus puntos de vista, opiniones y pensamientos. o comunicarse entre sí por teléfono o por escrito.
5. Método de evacuación de texto. Registre sus sentimientos en un diario, absorba valiosa riqueza espiritual desde dos aspectos y mejore su autocultivo y su encanto de personalidad.
6. Problemas térmicos, tratamiento con frío. No haga algo de inmediato y pospóngalo por tres días.
7. Autodesapego. Da un paso atrás y ten calma; deja que las tres partes separen el cielo. No puedo discutir contigo. Soy una persona llana, educada y moral.
8. Método de comunicación activa. Por lo general, aprendan más sobre los intereses y pasatiempos de los demás, comuníquese más, cultive su propia inteligencia emocional y mejore la relación entre familiares y amigos.
9.Método de control de la conciencia. Antes de enfadarte, repetir mentalmente "No te enfades, no te enfades" suele tener ciertos resultados.
10. Mejorar los métodos de cultivo. Normalmente estudio más, leo más y mejoro constantemente mi estado mental y mi nivel de vida. Cuida a los demás, valora la vida, expande tu mente y acepta todo.
11. Método de reflexión de la meditación.
Una vez que te hayas calmado, siéntate en silencio un rato y reflexiona sobre el daño físico y mental que tu ira ha causado a los demás.
12. Cada vez que me enojo, clavo un pequeño clavo en una tabla de madera, uso el método anterior para resolver mi enojo y luego saco un pequeño clavo de la tabla de madera. Revísese una vez al mes para ver si ha clavado más clavos o ha sacado más. En los próximos años verás cómo cambia tu mentalidad.