¿Qué experimentó Sun Yang en 48 horas?
¡Siete disparos en cuatro días! Durante el horario diabólico, el "trabajador modelo" de sangre férrea Sun Yang no pudo evitar llorar porque estaba demasiado cansado y derramó lágrimas en la piscina de Budapest.
"¡Dios sabe lo que hemos pasado!" Debido al trabajo continuo, los músculos están demasiado doloridos. En sólo 48 horas, Sun Yang se sumergió en la cubeta de hielo 6 veces. Tencent Sports restaura en exclusiva los emocionantes dos días de competición del líder de natación chino.
Sun Yang estaba cansado y se tumbó junto a la piscina.
Levántate a las 07:00 del día 25.
El viento soplaba muy fuerte, así que el entrenador me pidió que llevara una chaqueta de plumas.
Este es el tercer día de competición del Campeonato Mundial de Natación. Sun Yang, el "trabajador modelo masculino" que se inscribió para participar en el paquete masculino de 200 a 1.500 m estilo libre, tuvo un día del diablo: participó en las preliminares de 800 m de la última carrera por la mañana y en las finales de 200 m de la primera carrera en la tarde. El calendario es exactamente el mismo que el del Campeonato Mundial de 2015 en Kazán.
A las 7 de la mañana, Sun Yang se levantó. Para descansar un rato se atascó el desayuno. Esa mañana soplaba un fuerte viento en Budapest y la temperatura apenas rondaba los diez grados. Hace un año, en Río, el clima local durante todo el año provocó que Sun Yang se resfriara inesperadamente. Teniendo en cuenta que el aire acondicionado en la piscina de competición también es muy grande, el entrenador le pidió a Sun Yang que se pusiera una chaqueta de plumas antes de salir.
8:15 Calentamiento matutino
Arrancando todas las tiras de goma y entrando al agua, frunció el ceño de dolor.
A las 8:15, Sun Yang apareció en el lugar vistiendo un traje y pantalones blancos y se metió en el agua para calentarse. Cuando se quitó el abrigo, sus piernas de dos metros de largo se sorprendieron al ver varias bandas rojas. Quizás esté demasiado apretado. Al arrancarlo, el médico del equipo lo arrancó con tanta fuerza como Bala, y Sun Yang frunció el ceño de dolor.
El burocrático es un parche de efecto muscular que se aplica tras la fisioterapia la noche anterior para favorecer la circulación sanguínea, el retorno linfático y la liberación de ácido láctico. Desde la víspera de la final, los 400 Olímpicos de Río estuvieron cubiertos de pegatinas y pintados con la bandera roja de cinco estrellas, pero su cuerpo de carne y hueso apareció como un guerrero de acero, conmocionando al Centro Acuático Olímpico de Río.
En las dos jornadas anteriores, Sun Yang disparó cuatro veces en 400 y 200, acumulando demasiado ácido láctico que no pudo liberar. Su oponente llegaría en tres horas.
11:02 Competición autopreliminar 800
Tuve dolor en el bíceps y entré en una cubitera con hielo después del partido.
Sun Yang, que jugó en el grupo anterior, está codo a codo con Deti, que ocupa el segundo puesto del mundo esta temporada. Después de ganar 400 medallas el primer día, Deti se tomó dos días de descanso. Sun Yang hizo un esfuerzo de adelantamiento en el último momento y arrancó alegremente con pasos mixtos sin respirar con dificultad. Pero Deti dijo que capturó con entusiasmo la fatiga de Sun Yang durante el juego, e incluso respetó y creyó que Sun Yang no aprovechó al máximo su fuerza.
De vuelta en la piscina de calentamiento, Sun Yang se metió en un cubo de hielo azul con forma de bañera.
La temperatura del agua en la cubitera es baja, sólo entre 12 y 15 grados. El comité organizador solo instaló una cubeta de hielo para el equipo chino junto a la piscina de calentamiento, que estos días se ha vuelto casi exclusiva para el trabajador modelo Sun Yang. Sun Yang comenzó a usar cubos de hielo después de los Juegos Olímpicos de Londres 2012, y no los usó todos los días. Solo los usó después de entrenamientos y competiciones de alta intensidad para acelerar la eliminación del ácido láctico y evitar lesiones secundarias.
Después de luchar continuamente, a Sun Yang le duelen los bíceps de los hombros. Sumérjase en la cubeta de hielo, salte a la piscina de calentamiento y luego vuelva a meterse en la cubeta de hielo, alternando frío y calor para promover la descarga de ácido láctico. Finalmente, remojar en agua caliente y aplicar cinta muscular. Durante el intenso programa de dos días, Sun Yang se sumergió en una cubeta de hielo 6 veces en 48 horas.
Regreso al hotel temporal para almorzar a las 12:00.
Desarrolla planes de contingencia y aprende lecciones de Kazán.
A las 12 en punto, Sun Yang fue a un hotel temporal para almorzar. El hotel fue reservado urgentemente después de que el equipo recibió el horario confirmado. Está a sólo 15 minutos en coche del estadio, mientras que a los chinos les lleva 45 minutos registrarse en el hotel.
El almuerzo es relativamente sencillo, con opciones de pizza y carne. Sun Yang come rápido y se basa principalmente en azúcar y verduras.
Cada segundo cuenta y necesita más tiempo para la hora del almuerzo.
En vísperas del Campeonato Mundial, se rumoreaba que el calendario de los Devils para el tercer día se ajustaría. Las preliminares de 800 se ajustarían al primer partido de la mañana. El calendario que finalmente recibió el equipo coincidía con el calendario del Campeonato Mundial de Kazán. Para empeorar las cosas, las últimas eliminatorias de 800 por la mañana y las finales de 200 por la primera noche fueron "exprimidas" en 30 minutos cada una. Esto significa que la pausa para el almuerzo que le queda a Sun Yang es 1 hora menos que la del Campeonato Mundial de Kazán.
Hace dos años en Kazán, debido al poco tiempo del mediodía, no pude tomar un autobús de ida y vuelta a la villa de los atletas para descansar. Un trozo de pizza traído por la mañana y un trozo de fideos fríos traídos por sus compañeros de la villa de los atletas fueron el almuerzo de Sun Yang el día del partido del Diablo. La pausa para el almuerzo es sólo un calentamiento semi-al aire libre. Una humilde tienda abierta junto a la piscina. Esa noche, se perdió su primera medalla de oro en el Campeonato Mundial de 200 metros por 0,06 segundos. Después del partido, regresó a la piscina de calentamiento y derramó lágrimas de desgana.
Calentamiento final
Dennis dijo: Sin un punto de inflexión, no habrá campeonato.
Una piscina de competición vacía. Por la mañana completó 800 ejercicios de autorreparación, se relajó, se sumergió en una cubitera de hielo y recibió un masaje saludable. Sun Yang, el último miembro del equipo chino en abandonar la sala de exposiciones, llegó aquí a tiempo. Las palabras "El sol naciente" se imprimieron en la pantalla grande y el lugar de la competencia se depuró en el lugar antes de la final.
Dennis no estaba muy satisfecho con el turno de Sun Yang por la mañana, por lo que dijo en el entrenamiento: Si no corriges tu turno en la final, no habrá campeonato. "¡Respeta el juego y no te relajes! ¡Nadas para ganar!" Comenzando, dándose la vuelta y yendo hacia un lado, Sun Yang practicó muy concentrado durante toda una hora.
A las 16:00 salió del agua, fue a fisioterapia y relajó sus músculos; a las 17:08, a las 15:00 se presentó en el estudio de grabación, ajustándose los auriculares, y esperando para subir al escenario.
17:30, 200 de oro.
Cansado de agacharme junto a la piscina y hablar inglés para ayudar a los periodistas a luchar por la mezcla de minerales.
Sube a la plataforma, ponte en marcha y entra al agua de una sola vez. 50 metros 24 segundos 87, 100 metros 51 segundos 10 ... 150 metros, Sun Yang siguió la disposición del entrenador y fue el primero en llegar al borde y luego se alejó. Después de aterrizar, se quedó tumbado junto a la piscina durante mucho tiempo. Nadie lo sabe. De hecho, sus manos se volvieron rígidas en los últimos 10 metros.
La victoria diluye el cansancio. En la zona minera mixta, el encargado de prensa lo instó a cambiarse de ropa y subir al escenario para recibir el premio. Sun Yang ayudó valientemente a despejar el camino para los medios chinos y fue el primero en hablar después del partido.
De vuelta en la piscina de calentamiento, Sun Yang y Zhang Yadong, el instructor que acompañaba a la delegación de Hangzhou, se abrazaron felices y se tomaron una foto grupal. Hace dos años, en Kazán, Zhang Yadong fue testigo de las lágrimas de arrepentimiento de Sun Yang por perder 200 de oro. Ese día, su anhelado deseo se hizo realidad.
Descanso a las 01:00 horas del día 26.
7 vs 7 y 1 long standby, usaba plátanos para saciar su hambre.
Completar el análisis largo de orina, análisis de sangre, remojar en una cubitera con hielo, regresar al hotel, comer, masaje y fisioterapia, remojar en agua caliente y aplicar parches musculares. La fisioterapia se realiza en camillas de tratamiento sencillas en el hotel. La cama es muy corta y las piernas de Sun Yang son demasiado largas. Durante la hora y 10 minutos de tratamiento, sus piernas estaban medio colgando.
Para la cena, Sun Yang solo comió algunas manzanas y plátanos que trajo después de entrenar por la noche. La noche de la victoria 400, Sun Yang terminó su conferencia de prensa del campeonato. En su camino de regreso al área de pruebas de drogas, entró en el estudio de medios y le pidió un plátano al personal. Dos inyecciones al día suponían una enorme pérdida de fuerza física y tenía mucha hambre.
A la 1 de la madrugada, Sun Yang se tomó un descanso y recargó energías para la final de 800 del día siguiente.
Levántate a las 07:00 del día 26.
Dennis te enseñará el secreto para relajar los músculos doloridos 90 minutos antes del partido.
El cuarto día de partido se repiten los procedimientos prescritos: levantarse a las 7:00, comer a las 8:20, salir del campo a los 10 minutos y entrar al almacén a las 9:20 para calentar. Ese día Budapest estaba nublado por la mañana y la temperatura bajó bruscamente. Sun Yang trajo todos sus pantalones con él. Aunque hoy solo quedan 800 tiros antes de la final, Sun Yang todavía insiste en entrenar dos veces al día.
Una hora más tarde, entré al salón del equipo chino y me masajeé el bíceps dolorido. Debido a que el aire acondicionado estaba frío, el personal tuvo que sacar la camilla de tratamiento. 19:15, vuelve a masajear los músculos durante 90 minutos, completa el entrenamiento de la tarde y entra al estudio de grabación.
19:05 Decisive Battle 800 Since
Mientras me sumergía en el cubo de hielo, revisé los chistes y mezclé F4 para ganar el bronce y conquistar a Sun Yang.
En el entrenamiento matutino, Dennis nos pasó tres consejos más: morder el cuerpo, girar para sacar velocidad y finalmente hacer un sprint de 50 metros. Sun Yang practicó seriamente, pero el agotamiento de las continuas batallas dejó su corazón con una capacidad de reserva insuficiente: a 200 metros, sintió dolor en las manos a 500 metros, su cuerpo estaba pesado a 600 metros, sus manos y pies estaban rígidos; .. Después del aterrizaje, Sun Yang estaba en CCTV. No pude levantarme después de estar acostado en la columna de entrevistas durante mucho tiempo. Después de muchos años de debut, pocas veces se ha sentido tan cansado frente a la cámara.
En medio del caos de las cámaras de televisión y los medios de comunicación, derramó lágrimas de desgana e incluso rompió a llorar. De vuelta en la piscina de calentamiento, el entrenador Dennis se rió y bromeó: Mira esas dos medallas de oro, serás feliz. Cuando se metió en la cubitera de hielo para recibir tratamiento, volvió a mirar los resultados de la segmentación. En la pantalla grande, la F4 mixta masculina y femenina de China ganó la medalla de bronce. El estado de ánimo de Sun Yang pareció curarse de repente. Murmuró para sí mismo: Yo también quiero participar en la carrera de relevos.
Regreso al hotel a las 22:00
Xiao Baiyang cantó "Angel" con ternura. Sun Yang publicó su agradecimiento a altas horas de la noche
Sun Yang terminó el juego a las 19 y no regresó al hotel hasta las 22:00. Xiao Baiyang, que no ganó el campeonato de 400 metros ni la medalla de oro de 200 metros, corrió hasta aquí a altas horas de la noche para saludar a su héroe.
Gracias por su arduo trabajo, hermano Yang. Hermano Yang, que descanses bien. No queremos firmar, solo queremos apoyarte para siempre. La noche ya era muy tarde, por lo que Sun solo pudo tomar fotos con todos apurados. Cierto grupo de fans ensayó especialmente "Angel" de Mayday, el favorito de Sun Yang, y se lo cantó suavemente a la persona más hermosa en sus corazones.
Antes de acostarse después de la fisioterapia, Sun Yang publicó en su blog a altas horas de la noche: En algunas noches decepcionantes, todavía tengo a Angel y Shuanghong. Aquella noche llovió después del partido y, tras la tormenta, dos arcoíris colgaban del cielo de Budapest.
No es fácil para Sun Yang, ¡vamos! Eres el mejor