¿Qué alimentos no deben comer las mujeres embarazadas? Una lista completa de tabúes dietéticos durante el embarazo.

Introducción: Durante el embarazo, existen muchos tabúes dietéticos para las mujeres embarazadas. Para el desarrollo saludable del feto en el abdomen, las mujeres embarazadas deben ingerir diversos nutrientes, pero hay muchos alimentos que las mujeres embarazadas no pueden comer. . Entonces, ¿sabes qué pueden y no pueden comer las mujeres embarazadas?

1. Evita comer los diez alimentos con mayor contenido calórico.

Fritos, encurtidos, galletas, salchichas, frutas confitadas, helados, cecina, refrescos, barbacoas y alimentos enlatados. . Estos alimentos son ricos en calorías, ricos en sal, ricos en azúcar, ricos en conservantes, ricos en especias y contienen ácidos grasos saturados. No solo no tienen valor nutricional, sino que también son una carga para el cuerpo.

2. Evita alimentos que pueden provocar fácilmente un aborto espontáneo

1. Aloe vera: Según información proporcionada por la Sociedad China de Ciencia y Tecnología de Alimentos, las mujeres embarazadas que beben jugo de aloe vera puede causar sangrado pélvico e incluso provocar un aborto espontáneo.

2. Cangrejos y tortugas de caparazón blando: Son de naturaleza fría y tienen la capacidad de activar la circulación sanguínea y eliminar la estasis sanguínea, por lo que no son buenos para mujeres embarazadas. especialmente los pies, que tienen evidentes efectos de aborto espontáneo.

3. Cebada: También conocida como cebada, tiene un efecto excitador sobre el músculo liso uterino y puede promover la contracción uterina, induciendo así posiblemente un aborto espontáneo.

4. Verdolaga: Los experimentos han demostrado que el jugo de verdolaga tiene un importante efecto estimulante sobre el útero, lo que puede aumentar el número y la intensidad de las contracciones uterinas y provocar fácilmente un aborto espontáneo.

5. Hongo negro: Tiene la función de favorecer la circulación sanguínea y eliminar la estasis sanguínea, pero no favorece la estabilidad y el crecimiento del embrión, por lo que no se debe consumir.

6. Almendras: Las almendras contienen la sustancia altamente tóxica ácido cianhídrico, que puede asfixiar al feto hasta la muerte, por lo que las mujeres embarazadas deben ayunar.

3. Verduras que las mujeres embarazadas no deben comer

Como todos sabemos, las mujeres embarazadas deben comer más verduras frescas. Las verduras son beneficiosas para el complemento nutricional de la mujer embarazada y para el desarrollo y la nutrición. crecimiento del feto. También pueden evitar la exposición a sustancias químicas que pueden afectar la salud del feto y tener efectos nocivos para su bebé. Pero no todas las verduras son aptas para el consumo de mujeres embarazadas, el nutricionista principal Du Lijuan (nutricionista jefe del Centro de Confinamiento Aidi Palace) señaló que las mujeres embarazadas deben evitar comer alimentos que puedan promover la circulación sanguínea, eliminar la estasis sanguínea y promover la contracción uterina.

1. Berenjena: La berenjena es una verdura resfriada que las mujeres embarazadas con síntomas de indigestión, diarrea, deficiencia de bazo y estómago y heces blandas no deben comer más. Las mujeres embarazadas también deben elegir berenjenas frescas al elegir berenjenas. Es mejor no elegir berenjenas viejas, especialmente las berenjenas viejas después del otoño. Contienen más solanina, que es perjudicial para el cuerpo humano y no debe consumirse en grandes cantidades.

2. Verdolaga: De naturaleza fría y resbaladiza, tiene un importante efecto estimulante sobre el útero y puede provocar fácilmente un parto prematuro.

3. Hongos: Los hongos son de naturaleza fría y tienen el inconveniente de deslizarse y enfriar la sangre. Las mujeres embarazadas no deben comerlos. Especialmente en las primeras etapas del embarazo y mujeres embarazadas con abortos habituales, deben evitar su consumo.

4. Punta de flecha: El arrurruz tiene el efecto de favorecer la circulación sanguínea, especialmente al comienzo del embarazo y aquellas personas con antecedentes de aborto habitual deben evitar su consumo.

5. Amaranto: El "Compendio de Materia Médica" registra que el amaranto puede provocar abortos espontáneos, y las mujeres embarazadas deben tener cuidado al comerlo.

6. Algas marinas: Según investigaciones, la deficiencia de yodo en mujeres embarazadas puede afectar el desarrollo fetal y causar retraso mental. Por lo tanto, las mujeres embarazadas deben comer algunas algas marinas para complementar el yodo en el cuerpo. Sin embargo, cabe señalar que si las mujeres embarazadas toman demasiadas algas, demasiado yodo puede provocar trastornos del desarrollo de la tiroides fetal.

7. Patatas de larga duración: Las patatas contienen alcaloides. Cuanto más tiempo se almacenen las patatas, mayor será su contenido en alcaloides. Comer este tipo de patatas puede afectar al normal desarrollo del feto y provocar malformaciones fetales. Tampoco se deben comer patatas germinadas o verdes.

8. Espinacas: El ácido oxálico de las espinacas afecta la absorción de calcio y zinc por parte del cuerpo. Si las mujeres embarazadas comen demasiado, reducirá el contenido de calcio y zinc en el cuerpo y afectará el crecimiento y desarrollo. del bebé.

4. Evita comer condimentos variados

Condimentos picantes: hinojo, pimienta, pimienta, canela, chile, ajo, anís estrellado, cinco especias en polvo y otros condimentos*** De naturaleza fuerte, es fácil consumir agua intestinal, reducir la secreción gastrointestinal y provocar sequedad intestinal y estreñimiento.

Después de que ocurre el estreñimiento, las mujeres embarazadas deben contener la respiración para aliviar la defecación, lo que aumenta la presión abdominal y comprime al feto en el útero, lo que fácilmente puede provocar consecuencias adversas como disforia fetal y parto prematuro.

GMS: El componente principal es el glutamato de sodio. El zinc en la sangre se combina con él y se excreta en la orina. Ingerir demasiado GMS puede afectar la absorción de zinc, lo que provoca una deficiencia de zinc en las mujeres embarazadas. no es bueno para el desarrollo del sistema nervioso fetal.

5. Bebidas que las mujeres embarazadas no deben tomar

Jalea real: Porque las hormonas que contiene estimularán el útero, provocarán contracciones uterinas, interferirán con el crecimiento del feto en el útero y agranda demasiado el feto, causando dolor a las madres embarazadas durante el parto, y también puede aumentar las hormonas en el feto, lo que lleva a una pubertad pseudoprecoz posparto.

Té fuerte, café y cola: Estas bebidas contienen cafeína o clonidina en mayor o menor medida. Estas sustancias tienen un efecto estimulante sobre el sistema nervioso central. Sólo se pueden consumir en pequeñas cantidades durante el embarazo. El consumo excesivo puede provocar daños al bebé.

Bebidas frías y refrescos: La función gastrointestinal de la mujer se debilita después del embarazo. Los alimentos demasiado fríos harán que los vasos sanguíneos gastrointestinales se contraigan repentinamente, debilitando la función digestiva y provocando síntomas como diarrea y dolor abdominal. Las bebidas gaseosas agotan el hierro en el cuerpo de las mujeres embarazadas, provocando anemia y afectando el desarrollo de sus bebés.

Alcohol: Si bebe demasiado alcohol, provocará malformaciones fetales y afectará el coeficiente intelectual y el desarrollo fisiológico del feto. Trate de evitar beber alcohol durante el embarazo.

6. Frutas que las mujeres embarazadas no deben comer

De hecho, no hay frutas que las mujeres embarazadas no deban comer, pero hay muchas frutas que las mujeres embarazadas deben comer menos, como Como la sandía, la piña, la uva, el kiwi y otras frutas, contienen un alto contenido de azúcar, por lo que las mujeres embarazadas que son obesas o tienen antecedentes familiares de diabetes deben comer menos.

Los lichis, los longans y otras frutas picantes pueden provocar fácilmente heces secas; los caquis pueden provocar fácilmente cálculos estomacales; los melones, los melones y los melocotones pueden provocar fácilmente diarrea y el durián puede provocar fácilmente pérdida de apetito; Causa fácilmente hiperacidez. Las mujeres embarazadas deben comer con precaución.

El espino tiene cierto efecto contracción del útero, por lo que las mujeres embarazadas con antecedentes de aborto deben mantenerse alejadas de él. Los albaricoques tienen un efecto abortivo y no son buenos para los dientes, por lo que las mujeres embarazadas deben tener cuidado al comerlos. Si las mujeres embarazadas tienen anemia, también deberían comer menos granadas.

Lo mejor para las mujeres embarazadas es elegir frutas suaves como manzanas, cerezas, fresas y naranjas, pero tenga cuidado de no sufrir una sobredosis. Lo mejor es que las mujeres embarazadas no coman más de 500 gramos de fruta. por día. Las mujeres embarazadas con diabetes deben comer menos de 500 gramos de fruta por día. El momento adecuado para comer fruta es entre dos comidas principales, para poder suplementar vitaminas de forma oportuna y no dificultar la ingesta de otros nutrientes.

7. Otros alimentos que las mujeres embarazadas no deben comer

Ginseng y productos con ginseng: El ginseng es un suplemento para calentarse. Debido a los cambios fisiológicos durante el embarazo, se recomienda consumir ginseng o productos con ginseng en este momento. El tiempo agravará el dolor. Náuseas matutinas, edema, presión arterial alta, estreñimiento y otros síntomas, y debido a que las saponinas de ginseng pueden promover la contracción uterina, puede inducir aborto espontáneo y parto prematuro.

Hígado de cerdo: Finlandia y Estados Unidos han aconsejado a las mujeres embarazadas comer menos hígado de cerdo. Esto se debe a que a los piensos modernos para el engorde rápido del ganado se les añade demasiado agente de engorde, que contiene un alto contenido de vitamina A, lo que hace que se acumule en el hígado de los animales. Si las mujeres embarazadas comen demasiado hígado de cerdo, una gran cantidad de vitamina A ingresará fácilmente al cuerpo, lo que será muy perjudicial para el desarrollo del feto e incluso provocará teratogénesis.

Alimentos crudos y fríos: El sashimi, la lechuga, etc. suelen contener bacterias, pesticidas, etc. Comerlos crudos puede provocar diarrea y no es bueno para el feto.

Otros alimentos: Las mujeres embarazadas deben alejarse de la aleta de tiburón, el foie gras, el pez globo, la civeta, etc. Estos alimentos que no se consumen habitualmente en la vida diaria serán perjudiciales para el feto.

8. Principios dietéticos que no son aptos para mujeres embarazadas.

En cuanto a la alimentación, hay muchas cosas a las que las mujeres embarazadas deben prestar atención. En general, se deben seguir los siguientes principios. captado.

1. La dieta alta en calcio no es adecuada: las mujeres embarazadas consumen ciegamente una dieta alta en calcio, como tomar una gran cantidad de tabletas de calcio, vitamina D, etc., que es perjudicial para el feto. Si su ingesta diaria de productos lácteos, pescado, carne, huevos y otros alimentos es razonable, debe seguir las recomendaciones del médico sobre la suplementación con calcio.

2. La dieta alta en grasas no es adecuada: Los científicos médicos señalan que la adicción a largo plazo a alimentos ricos en grasas aumentará la concentración de ácidos biliares y colesterol neutro en el intestino grueso. Las sustancias pueden inducir cáncer de colon.

Al mismo tiempo, los alimentos ricos en grasas pueden aumentar la síntesis de prolactina, favorecer la aparición de cáncer de mama y son perjudiciales para la salud de las madres y los bebés.

3. La dieta alta en proteínas no es adecuada: el requerimiento diario de proteínas de las mujeres embarazadas debe alcanzar entre 90 y 100 gramos. Una dieta rica en proteínas que supere este valor puede afectar el apetito de las mujeres embarazadas, aumentar la carga sobre el tracto gastrointestinal, afectar la ingesta de otros nutrientes y desequilibrar la dieta nutricionalmente.

4. La dieta alta en azúcar no es adecuada: el metabolismo del azúcar en el cuerpo humano consumirá mucho calcio. La falta de calcio durante el embarazo afectará el desarrollo de los dientes y huesos del feto.

5. No es aconsejable comer demasiada comida salada: Las mujeres embarazadas que comen demasiada comida salada pueden provocar fácilmente el síndrome de hipertensión inducido por el embarazo. Por ello, los expertos recomiendan que la ingesta diaria de sal de las mujeres embarazadas sea la adecuada. unos 6 gramos.

6. No es aconsejable tener una dieta ácida: Las mujeres embarazadas pueden tener síntomas tempranos del embarazo como quisquillosos para comer, pérdida de apetito, náuseas y vómitos en las primeras etapas del embarazo. Muchas personas son adictas. a una dieta ácida. Sin embargo, si la madre ingiere una gran cantidad de fármacos ácidos u otras sustancias ácidas al comienzo del embarazo, puede afectar la división, proliferación, desarrollo y crecimiento normales de las células embrionarias y puede inducir fácilmente mutaciones en el material genético, lo que lleva a malformaciones fetales.

7. No es aconsejable tomar cantidades excesivas de suplementos para calentar: Las mujeres embarazadas tienen un aumento significativo del flujo sanguíneo en el sistema circulatorio, lo que aumenta la carga sobre el corazón y los vasos sanguíneos en el cuello uterino. La pared vaginal, las trompas de Falopio y otras partes también están dilatadas y congestionadas. Además de la fuerte función endocrina de las mujeres embarazadas, la secreción de aldosterona aumenta. El uso excesivo de suplementos tibios puede provocar fácilmente retención de agua y sodio, lo que provoca edema. hipertensión y otras enfermedades.

8. No es aconsejable comer alimentos con moho: Cuando las mujeres embarazadas ingieren productos agrícolas y dejan de lado y alimentos contaminados con micotoxinas, no sólo se producirá una intoxicación alimentaria aguda o crónica, sino que incluso podrá afectar al feto.

9. No es recomendable beber bebidas sexuales: Las investigaciones médicas han confirmado que después de que las mujeres embarazadas beben alcohol, el alcohol puede ingresar al feto a través de la placenta y tener un efecto tóxico directo sobre el feto. ralentiza el desarrollo del feto, pero también provoca ciertas deformidades y defectos de órganos.

10. No es adecuado ser vegetariano durante mucho tiempo: Algunas mujeres embarazadas, o vegetarianas, siguen una dieta vegetariana durante mucho tiempo para seguir la figura durante el embarazo, lo que puede reducir el número. de las células cerebrales fetales, afectan la inteligencia futura y también pueden causar malformación o desnutrición fetal. En mujeres embarazadas también pueden aparecer anemia, edema e hipertensión.

Mi cálido recordatorio en este sitio: durante el embarazo, para garantizar el crecimiento saludable del feto en el abdomen, las mujeres embarazadas consumirán una gran cantidad de nutrientes, pero no todos los alimentos con alto valor nutricional pueden Las mujeres embarazadas pueden comerlo, por lo que durante el embarazo las mujeres deben prestar atención a lo que no pueden comer y a los tabúes dietéticos.