¿Es falta de vitaminas en los adolescentes con canas? ¿Qué debemos comer más?

1. Debes comer de 3 a 5 nueces todos los días, batir el sésamo negro hasta obtener una pasta y beberlo con agua. El efecto será efectivo después de un mes. Debido a que estos son platos reales, el efecto no lo será. ser muy bueno. Es rápido, pero no tiene ningún efecto secundario. Las nueces son ricas en vitamina B y vitamina E, melanina, que puede ralentizar el envejecimiento celular. Tiene las funciones de fortalecer el cerebro, el cabello negro, mejorar la memoria y retrasar el envejecimiento

, 2. Puedes guisar negro. -pollo con hueso con frijoles negros, manitas de cerdo guisadas con frijoles negros, una o dos comidas a la semana, se puede hacer lo mismo por el mismo motivo anterior.

3. Las vitaminas se pueden complementar adecuadamente. Minerales, oligoelementos,

Puedes comer más algas marinas, ostras y otros alimentos para complementar la vitamina E. La vitamina E puede resistir el envejecimiento del cabello, promover la división celular y hacer que el cabello crezca. Puedes comer más lechuga fresca, repollo, semillas de sésamo negro, etc. No debes comer ni ayunar, evita demasiadas vitaminas, usar hormonas acelerará la caída del cabello, usar hormonas para formar músculos también acelerará la caída del cabello, fumar menos, evitar beber Mucha comida picante aumentará temporalmente la caída del cabello. Por favor, haga ajustes psicológicos. No se llene de alegría ni de alegría en ningún momento y controle sus emociones.