Un libro antiguo sobre cómo experimentar el alma en silencio.
2. Cuidarte más, cuidarte, cuidar a los demás, tratar bien a los demás y hacer más buenas obras también es una forma de reducir el estrés.
3. Cuando algo te moleste, siéntate y pon algo de música o mira una película. O bebe un vaso de agua, cierra los ojos, reflexiona sobre las cosas que te rodean y lentamente ordena el camino que tienes por delante, que es a la vez un camino de descanso y tranquilidad.
4. Cree en ti mismo. No hay necesidad de envidiar a los demás y competir contigo mismo. Tienes que creer que puedes hacerlo tú mismo. Haz cosas simples y haz las cosas simples en serio. Haz cosas serias una y otra vez y esfuérzate por hacerlo lo mejor que puedas.
5. Leer más, leer más y enriquecer tu cerebro también son una buena forma de aliviar el estrés. A veces las personas parecen muy ansiosas cuando tienen hambre.
6. Aprecia a las personas que te rodean, valora la vida y no lastimes a los demás ni a ti mismo. Enfrenta la vida con sinceridad y amor. Sólo siendo inocente se puede vivir una vida libre y maravillosa.
7. Desarrolla hábitos de vida regulares
Los hábitos de vida regulares no sólo son beneficiosos para la salud física y mental, sino que también mantienen tu vida en orden. Por ejemplo: acostarse temprano y levantarse temprano, comer con regularidad, pensar en silencio y abandonar actividades sociales inútiles.
Desarrollar hábitos de vida regulares, es decir, hacer sólo aquellas cosas útiles y tratar de reducir o incluso renunciar a aquellas inútiles.
8. No olvides tu creatividad cuando llegue el momento.
No olvides siempre tu mentalidad activa, que es deshacerte de todo tipo de tentaciones, calma tu corazón. y concéntrate en tus objetivos en el camino hacia tu objetivo. Al igual que cuando corres para hacer ejercicio, inicialmente estableces el punto final (o el kilómetro). No te dejes atraer por el paisaje a lo largo del camino y olvides el objetivo.
9. Dale unas vacaciones a tu cerebro.
Algunas personas son diligentes y concienzudas, especialmente los adictos al trabajo, que se centran únicamente en sus carreras y no tienen nada en la vida excepto trabajo. Estas personas son propensas a ser retraídas, insociables e incluso incomprendidas, menospreciadas e incriminadas por villanos. Por lo tanto, dale a tu mente unas vacaciones en el momento adecuado, relaja tu mente cansada, reflexiona sobre los éxitos y fracasos del pasado y programa una cita con algunos amigos para reunirnos y hablar de ello. Relajarse y hacer una pausa en el tiempo también equivale a reponer energías.