Cómo comer ñame y precauciones
El ñame, también conocido como Huaishan, es conocido como el “alimento de los dioses”. Los ñames contienen una gran cantidad de proteínas, varias vitaminas, oligoelementos beneficiosos y azúcares, que pueden regular el sistema inmunológico humano y mejorar la inmunidad humana. La apariencia del ñame no es sorprendente. Tiene una piel de color marrón terroso y una forma cilíndrica delgada. La pulpa es blanca y dura, y el sabor es ligeramente ácido y pegajoso cuando se mastica. Sin embargo, "la medicina no debe juzgarse por su apariencia". Según libros antiguos, comer más ñame tiene la función de "escocer los oídos y la vista" y "prevenir el hambre y prolongar la vida", lo cual es muy beneficioso para la salud humana. También es popular entre la gente que el ñame es bueno para regular la capacidad fisiológica y el debilitamiento después de una enfermedad. Tiene efectos significativos en la condición física, el cuidado posparto de las mujeres y el fortalecimiento del cuerpo de los niños, por lo que se le llama "medicina alimentaria".
Funciones para el cuidado de la salud
El ñame es rico en arginina, amilasa, yodo, calcio, fósforo y vitamina C. Tiene los efectos de fortalecer el bazo y los pulmones, fortalecer los riñones y reponer Esencia. Excelente producto para fortalecer el cerebro y mejorar la vista. Tiene un efecto terapéutico sobre la falta de qi y sangre, la debilidad del bazo y del estómago, etc., que provocan una tez apagada. Compendio de registros de Materia Médica: El ñame chino no sólo puede nutrir el qi sino también el yin. Puede nutrir el qi sin arrastre y nutrir el yin sin ser grasoso. Este es el producto más pacífico para nutrir el qi medio y es bueno para la diabetes leve a moderada. pacientes con diabetes e hipertensión, con considerable eficacia.
La característica más importante del ñame es que puede suministrar una gran cantidad de proteína mucosa al cuerpo humano, lo que tiene efectos especiales para el cuidado de la salud del cuerpo humano. Puede prevenir la deposición de grasa en el sistema cardiovascular y prevenir. aterosclerosis prematura de los vasos sanguíneos y reducir la sedimentación de la grasa subcutánea para evitar la obesidad. La dopamina del ñame tiene la función de dilatar los vasos sanguíneos y mejorar la circulación sanguínea. Mejore la función digestiva humana, mejore la condición física y mejore la humedad y el color de la piel. Según el análisis científico moderno, la característica más importante del ñame es que contiene una gran cantidad de mucina. La mucina es una mezcla de polisacáridos y proteínas que tiene efectos especiales para el cuidado de la salud del cuerpo humano. Puede prevenir la acumulación de grasa en el sistema cardiovascular, mantener la elasticidad de los vasos sanguíneos y prevenir la aterosclerosis prematura. la formación de tejido conectivo y previene la aparición de enfermedades del colágeno como la artritis reumatoide y la esclerodermia. Muchas recetas nutritivas, como la decocción de Guipi, el polvo de Shenling Baizhu y otras medicinas tradicionales chinas, contienen ñame.
El mucílago del ñame contiene las sustancias básicas de las hormonas femeninas, por lo que el ñame puede favorecer la síntesis de hormonas y puede ayudar a las mujeres a luchar contra el envejecimiento de la piel provocado por la reducción de hormonas y a reducir la acumulación de grasa subcutánea. Puede prevenir la atrofia del tejido conectivo. Simplemente beba una taza de té de ñame todas las mañanas para mejorar la función hidratante de la piel y hacerla suave y elástica. Para las amigas que tienen una constitución débil y fría y que a menudo se ponen azules, beber una taza de té de ñame todas las mañanas puede reponer la fatiga y aumentar la fuerza. Si tiene una mala afección gastrointestinal, comer ñame con regularidad puede ralentizar la peristalsis intestinal y ayudar a la digestión. Por tanto, el ñame es un alimento culturista. Aquellos que quieran perder peso pueden tomar el ñame como alimento básico, lo que puede evitar daños a las funciones del cuerpo humano debido a la dieta y ayudar a lograr el objetivo de perder peso. Para las mujeres, el ñame es un manjar adelgazante natural. Contiene suficiente fibra para crear una sensación de saciedad tras su consumo, controlando así las ganas de comer. En segundo lugar, el ñame en sí es un alimento muy nutritivo y bajo en calorías. Puedes comer más cantidad sin preocuparte por aumentar de peso.
Como alimento muy nutritivo, el ñame contiene una gran cantidad de almidón y proteínas, vitaminas del grupo B, vitamina C, vitamina E, glucosa, aminoácidos de proteína cruda, colina, alantoína, etc. Entre ellos, el importante ingrediente nutritivo Dioscorea es una sustancia precursora para la síntesis de hormonas femeninas. Tiene el efecto de nutrir el yin y el yang y mejorar el metabolismo. La dopamina del ñame tiene la función de dilatar los vasos sanguíneos y mejorar la circulación sanguínea. Mejore la función digestiva humana, mejore la condición física y mejore la humedad y el color de la piel. Para las mujeres, el ñame es un manjar adelgazante natural. Contiene suficiente fibra para crear una sensación de saciedad tras su consumo, controlando así las ganas de comer. En segundo lugar, el ñame en sí es un alimento muy nutritivo y bajo en calorías. Puedes comer más cantidad sin preocuparte por aumentar de peso. Para las mujeres, el ñame es un manjar adelgazante natural. Contiene suficiente fibra para crear una sensación de saciedad tras su consumo, controlando así las ganas de comer. En segundo lugar, el ñame en sí es un alimento muy nutritivo y bajo en calorías. Puedes comer más cantidad sin preocuparte por aumentar de peso.
La medicina tradicional china cree que el ñame tiene muchas funciones como fortalecer el bazo, nutrir los pulmones, fortalecer los riñones y reponer la esencia. También tiene cierto efecto terapéutico sobre síntomas como tos por deficiencia pulmonar, diarrea por deficiencia del bazo, espermatorrea por deficiencia renal, leucorrea y micción frecuente. Los ñames tienen los efectos de fortalecer el bazo, deshumidificar, reponer el qi, nutrir los pulmones, fortalecer los riñones y reponer la esencia. Los ñames contienen fibra soluble, que puede retrasar el vaciado de los alimentos en el estómago y controlar el aumento del azúcar en la sangre después de las comidas. . También puede ayudar a la digestión y reducir el azúcar en sangre. Se utiliza en pacientes diabéticos con deficiencia del bazo, diarrea y micción frecuente. Controlar el apetito Como alimento muy nutritivo, el ñame contiene una gran cantidad de almidón y proteínas, vitaminas del grupo B, vitamina C, vitamina E, glucosa, aminoácidos de proteína cruda, colina, alantoína, etc. Entre ellos, el importante ingrediente nutritivo Dioscorea es una sustancia precursora para la síntesis de hormonas femeninas. Tiene el efecto de nutrir el yin y el yang y mejorar el metabolismo. Los componentes proteicos polisacáridos, mucílagos, enzimas digestivas, etc. contenidos en los tubérculos frescos pueden prevenir. Deposición de grasa cardiovascular, útil para la digestión y absorción gastrointestinal. Muchos libros de medicina clásica han hablado muy bien del ñame. Entre la gente, el ñame es un producto nutritivo muy conocido. Contiene proteínas, azúcar, vitaminas, grasas, colina, amilasa y otros ingredientes, además de sales inorgánicas y oligoelementos como yodo, calcio, hierro, fósforo y otros ingredientes indispensables para el cuerpo humano.
La naturaleza y sabor del ñame son: Ganping. Regresa al meridiano del bazo, pulmón y riñón.
Eficacia: Repone el qi y el yin, nutriendo el bazo, los pulmones y los riñones.
Aplicaciones: 1. Se utiliza para el bazo y el qi débiles, menos comida y heces blandas y diarrea. 2. Se utiliza para el asma y la tos debido a deficiencia pulmonar. 3. Se utiliza para la deficiencia renal, emisiones nocturnas y aves frecuentes; y leucorrea excesiva en mujeres; 4. Eficaz para tratar la sed, que calma la sed nutriendo el qi y el yin.
Dosis y uso: Triturar hasta convertirlo en polvo y tragar, de 6 a 10 gramos cada vez. Es adecuado para consumir crudo para nutrir el yin y salteado para fortalecer el bazo y aliviar la diarrea.
Tabúes
Este producto puede nutrir el yin y ayudar a la humedad, por lo que no es adecuado para personas con humedad excesiva, estancamiento o maldad real. Debemos recordarles a todos que generalmente no existen contraindicaciones obvias para comer ñame, pero debido a su efecto astringente, no debe ser utilizado por personas que padecen resfriados, heces secas y estancamiento gastrointestinal.
Función de belleza
Comerlo con regularidad no solo puede blanquear la piel, sino que, lo que es más importante, el ñame contiene suficiente fibra, que es un manjar adelgazante natural para las mujeres que desean perder peso.
1. Hidrata la piel y previene la piel seca.
2. La deficiencia del bazo y la humedad excesiva provocan obesidad.
¡Los siguientes métodos de uso son como referencia! ¡El personal de "servicio de estación" de la gasolinera Xingfujia no los probó uno por uno!
Receta hidratante
Ingredientes: 5 gramos de polvo zombie, 15 gramos de ñame en polvo, 10 gramos de peonía blanca en polvo
Añadir miel para diluir con agua mineral (aprox. 5-6: 1), 3. Tome 5 gramos de polvo medicinal, mézclelo con agua con miel y úselo 6 veces seguidas.
Uso: Evitar aplicar alrededor de ojos y labios, lavar inmediatamente después del secado. Eficacia: Fortalece la función de almacenamiento de agua de la piel.
Bebida adelgazante y desintoxicante
Ingredientes: 2 cucharadas de melón amargo en polvo y 1 cucharada de ñame en polvo
Elaboración: Poner el melón amargo en polvo y el ñame en polvo en una taza y calentar. Prepárelo con agua, agregue miel (o azúcar), revuelva y beba. Pequeño grupo de expertos: el ñame también es un manjar adelgazante natural. Contiene suficiente fibra y es un alimento muy nutritivo y bajo en calorías. Tanto el melón amargo como el ñame tienen el efecto de perder peso y reducir el azúcar en sangre. Tómelos juntos. Puede mejorar el efecto de pérdida de peso y desintoxicación. El consumo regular de melón amargo en polvo también puede tratar problemas de la piel como el acné y también es muy eficaz para el estreñimiento.
Mascarilla Quitamanchas Profundas de Ñame y Tomate
Ingredientes: 1 cucharada de tomate en polvo, 1 cucharada de ñame en polvo, cantidad adecuada de agua mineral.
Método: Mezclar el polvo de tomate y el polvo de ñame con agua fría y aplicar sobre el rostro. Enjuagar con agua tibia después de 15 minutos.
Pequeño grupo de expertos: esta mascarilla facial se ha difundido ampliamente en Japón y Corea del Sur. Es de naturaleza suave y es una mascarilla antienvejecimiento de la piel con efectos duales de eliminación de manchas y blanqueamiento. para mujeres mayores de 25 años.
Papilla para moldear brazos y aumentar pechos
Ingredientes: 50 gramos de cebada. 15 gramos de baya de goji. 50 gramos de ñame. Kudzu 10 gramos. Método: Pon todos los ingredientes en la olla interior de la olla eléctrica, agrega 2 tazones de agua y pon 2 tazones de agua en la olla exterior. Espera hasta que la olla eléctrica salte y esté listo para comer. un poco de sal al gusto.
Leche de ñame para unos pechos bonitos
Ingredientes: 1 bote de yogur. (Cocido) Cantidad adecuada de ñame en polvo
Método: Ponga el ñame en polvo y el yogur en una taza y revuelva uniformemente. Puede agregar azúcar y agua hervida según sus preferencias personales.
Zumo de manzana y ñame
Ingredientes: 15 gramos de ñame en polvo. 1 manzana． Leche fresca 250CC
Preparación: Pele las manzanas y córtelas en trozos pequeños; ponga el ñame en polvo, los trozos de manzana y la leche fresca en un exprimidor y revuelva. Puede agregar azúcar y agua hervida según sus preferencias personales.
Pasta de ñame y sésamo
Ingredientes: 20g de ñame en polvo. Sésamo en polvo 120g． 250 g de leche fresca． Cantidad adecuada de azúcar de roca
Método: agregue sésamo negro en polvo y leche fresca al ñame en polvo, hierva a fuego lento y mezcle hasta obtener una pasta, luego agregue azúcar de roca.
Té de miel de ñame
20 gramos de ñame en polvo, miel (la cantidad depende de las preferencias personales) 20 gramos de ñame en polvo, cocine a fuego lento durante unos 3 minutos, apague el Calentar y dejar hervir a fuego lento durante 5 minutos, agregar Solo miel.
Mascarilla Facial Casera
Mascarilla Facial Blanqueadora
Ingredientes: 15 gramos de ñame en polvo, cantidad adecuada de leche.
Método: Añade ñame en polvo y leche hasta formar una pasta. Después de lavarse la cara, aplique el apósito mixto en la cara y déjelo actuar durante unos 20 minutos antes de lavarlo. Consejos: El ñame puede ayudar a inhibir la formación de melanina y prevenir el envejecimiento rápido y el aflojamiento de la piel. En verano, puedes aplicarlo de 3 a 4 veces por semana.
Mascarilla blanqueadora de ñame y arroz fermentado
Ingredientes: 15 gramos de ñame en polvo, 2 cucharaditas de arroz fermentado
Método: Mezclar ñame en polvo con un poco de fermentado arroz fermentado y revuelva uniformemente. Después de aplicar una buena mascarilla facial en el rostro durante 15 minutos, lávese la cara con agua tibia.
Eficacia: blanquea la piel, previene el envejecimiento de la piel, hace que la piel sea delicada y suave y reduce los poros.