¿Pueden las mujeres embarazadas comer base de estofado?
¿Pueden las mujeres embarazadas comer base de estofado?
Generalmente, las principales materias primas de la base de estofado son mantequilla, aceite de ensalada, pasta de frijoles, vino blanco, jengibre, ajo, pimienta, tempeh, azúcar de roca, fideos con chile, cebollas verdes, glutamato monosódico, pimienta, esencia de pollo, vino de cocina, sal, etc.
Desde la perspectiva de la eugenesia y los cuidados posnatales, no es apto para comer. Si realmente quieres comerlo, el editor recomienda que las madres preparen la base de la olla caliente en casa, como usar huesos o costillas grandes para hacer sopa, o usar sopa de pollo como base y luego agregar champiñones, delicias de montaña y otros. condimentos. Como base, es higiénico, saludable, nutritivo y delicioso.
Razones por las que las mujeres embarazadas no pueden comer base de olla caliente
1. La base de olla caliente contiene pimienta, jengibre, ajo, pimienta y otros condimentos. La comida es picante. No apto para el consumo de mujeres embarazadas.
2. Los ingredientes de la base de olla caliente que se han cocinado durante mucho tiempo contendrán una gran cantidad de purina. Las mujeres embarazadas que coman demasiada cantidad de esta sustancia serán perjudiciales para el feto.
3. Los ingredientes base de olla caliente ya preparados que compra ahora a menudo contienen varios aditivos alimentarios y componentes químicos que pueden afectar el desarrollo del feto después de ser consumidos por mujeres embarazadas.
Dieta para mujeres embarazadas
1. No consumir demasiada vitamina A. Las mujeres embarazadas que toman demasiada vitamina A pueden provocar partos prematuros y fetos subdesarrollados, por lo que sólo pueden ingerir entre 400 y 1250 microgramos de vitamina A al día. El hígado de cerdo es extremadamente rico en vitamina A. Las mujeres embarazadas deben evitar comer en exceso.
2. Limitar el consumo de bebidas con cafeína. La ingestión excesiva de cafeína puede afectar el crecimiento esquelético del feto y provocar deformidades en los dedos de manos y pies. También puede aumentar el riesgo de aborto espontáneo, parto prematuro y bebés con bajo peso. Es mejor evitar beber bebidas que contengan cafeína. Si es necesario beberlas, no más de 2 tazas de café o 3,5 tazas de té fuerte al día.
3. Evitar el consumo de alcohol. Si bebe demasiado alcohol, provocará malformaciones fetales y afectará el coeficiente intelectual y el desarrollo fisiológico del feto. Básicamente, evite beber. 2 vasos de cerveza o 1 vaso de vino es el límite.
4. Evite los alimentos ricos en azúcar y grasas. Consuma demasiados alimentos ricos en azúcar y grasas. Por ejemplo, los refrescos, el azúcar y las patatas fritas pueden provocar sobrepeso en las mujeres embarazadas, aumentando así el riesgo de diabetes gestacional e hipertensión gestacional. Además de aumentar las posibilidades de desarrollar diabetes y presión arterial alta en el futuro, también pueden causar dificultades durante el embarazo. parto.
La nutrición de la mujer embarazada debe ser equilibrada, es decir, no debe ser parcial con una variedad de alimentos como pescado, carne, huevos, verduras y frutas. Debido a que diferentes alimentos tienen diferentes nutrientes, siempre que no sea exigente ni parcial con su comida, puede evitar la ingesta excesiva o insuficiente de ciertas sustancias.
En concreto, en la dieta diaria de las mujeres embarazadas, si pueden comer 1 kilogramo de cereales básicos, 1 kilogramo de verduras de hoja verde, medio kilogramo de otras verduras, 1 huevo, 2 taeles de pescado, carne. o hígado, 2 Si se comen dos productos de soja y posiblemente un poco de leche de soja y leche, se pueden garantizar los nutrientes necesarios como proteínas, carbohidratos, sales inorgánicas, vitaminas, minerales y oligoelementos.