Cómo mantener la salud durante el período solar Xiaoshu
Su significa calor, Xiaoshu y Xiaore. A la mayoría de las personas no les gusta el verano porque hace demasiado calor. A algunas personas les gusta el verano porque hay muchas comidas deliciosas en él. Por ejemplo, sandía, melocotones, pepinos y muchos otros alimentos deliciosos. Entonces, si no sabes mucho sobre Xiaoshu, ven y únete a mí para aprender sobre Xiaoshu.
Término solar de Xiaoshu
Xiaoshu ocupa el undécimo lugar entre los veinticuatro términos solares. Casi todos los años, el 7 de julio se produce el Calor Menor. Durante el Calor Menor, el sol alcanza los 105° de longitud de la eclíptica.
? Calor significa caliente. Xiaoshu es un término solar que refleja el grado de calor en verano. Significa que el clima ya es muy caluroso, pero no en su punto más caluroso, de ahí el nombre.
"La Colección del Orden de las Setenta y Dos Horas de la Luna" dice: "Festival de Junio" significa calor, que se divide en grande y pequeño. El primer mes es pequeño, el mes del medio es grande y el mes del medio es grande. Hoy hace calor. Todavía es pequeño. ?El antiguo libro "Qunfang Pu" también decía: ?El calor aún no ha alcanzado su punto máximo. ?En esta época, el calor del verano está aumentando y el clima es cálido, pero todavía no hace mucho calor.
Durante el término solar Xiaoshu, hay muchas costumbres repartidas por todo el país, especialmente el 7 de julio del calendario gregoriano.
Hay muchos nombres de festivales para el sexto día del sexto mes lunar, como "Día de la Tía". Esta es la temporada baja y las mujeres rurales tienen que regresar a las casas de sus padres para ver a sus padres. padres; como el "Festival Jingbian".
Se dice que a partir de la dinastía Tang, las escrituras budistas almacenadas en los templos debían ser volteadas y expuestas al sol en este día, por ejemplo, en el Festival del Secado de Ropa, la gente tenía que sacar su ropa; ropa (libros) para secar en este día, lo que se llama "secado de túnica de dragón", se dice que después de secarse en este día, puede evitar que los insectos se lo coman. También está el Festival Tiankuang, que significa regalo, es decir, el festival del regalo de Dios.
Historia legendaria: En este día, el emperador de la dinastía Song regalaba "hielo" y "fideos fritos" a sus súbditos en Futian, por eso se llamaba Festival Tiankuang. En este día la gente tiene la costumbre de comer "fideos fritos", es decir, freír trigo nuevo y molerlo hasta convertirlo en harina, aliñarlo con agua y azúcar moreno. Se le conoce comúnmente como "comer fideos fritos". si lo comes durante todo el verano podrás evitar la diarrea y quitarte el calor.
En las zonas rurales todavía existe la costumbre de “comer comida picante”. Significa que el arroz recién cosechado primero se convierte en arroz para que lo coman el Dios del Grano y los antepasados, y luego toda la familia se sienta junta para comer y probar el vino nuevo.
En las ciudades, el arroz nuevo se suele comprar y cocinar junto con el arroz viejo en casa, complementado con verduras recién comercializadas. En el campo, la gente suele comer alimentos frescos todos los días de Mao después del ligero calor del verano. De hecho, "Comer Xin" tiene otro significado, es decir, "Comer Xin", y la hora se fija en el primer día Xin después del Festival Xiaoshu.
Hay un dicho popular: "Coma mijo durante el calor leve del verano y coma cereales durante el calor severo del verano". Sin embargo, como la fecha de "Xinri" no está fijada, este término solar se ha ido diluyendo gradualmente. >>
Consejos de salud para el verano
1. Puntos clave
La mayoría de enfermedades contraídas en verano se producirán inmediatamente, por eso hay un dicho que dice que las deudas en junio deben ser dio sus frutos rápidamente. Sin embargo, existe un tipo de enfermedad que está latente y no aparece hasta el otoño. Si se retrasa hasta el invierno, será muy grave. El cuidado de la salud en verano debería ser la mejor forma de crecer. Si vas en contra, estarás triste. En otoño sufrirás malaria y malaria, y en el solsticio de invierno te enfermarás gravemente.
Pero cabe señalar que la "enfermedad cardíaca" mencionada aquí no se refiere a la "enfermedad cardiovascular" en la medicina moderna, sino a enfermedades mentales relacionadas con la "conciencia y la emoción" (en libros antiguos) El " "corazón" mencionado es en realidad equivalente a lo que la gente suele llamar "espíritu" hoy en día. Según la teoría de los "cinco elementos" de la medicina tradicional china, el verano es cuando el "fuego" es fuerte (Xia gobierna el corazón y el verano es el fuego del corazón). Muy próspero), la tierra (el bazo y el estómago están en una posición próspera), la madera (el hígado está en un estado relativamente de reposo), el agua (los riñones son propensos a sufrir deficiencias) y el metal están muertos (los pulmones son propensos a sufrir deficiencias). ).
Cuando el fuego del corazón es fuerte, el fuego vence al metal, por lo que es fácil causar deficiencia pulmonar (metal). Originalmente, el agua del riñón restringe el fuego del corazón y el fuego del corazón inhibe el fuego del corazón. Cuando el fuego es muy fuerte, es fácil que el fuego del corazón reaccione con el agua de los riñones, por lo que es fácil que se agote el agua de los riñones.
Para la gente corriente, es fácil aceptar la prevención de la deficiencia pulmonar y renal en verano, pero para el corazón, que se encuentra en una posición muy fuerte, a menudo se toma a la ligera la cuestión de si hay que centrarse. En mantenimiento, entre semana, también es importante organizar su tiempo de descanso de manera razonable. ¡No debe acostarse demasiado tarde por la noche y levantarse alrededor de las 6:30 de la mañana para hacer ejercicio!
2. Principios
Fortalece el bazo y elimina las humedades. La humedad es un mal importante en verano, junto con la baja función del bazo y el estómago en verano, las personas a menudo sienten falta de apetito, son propensas a la diarrea y tienen síntomas como una saburra blanca y grasosa. Por lo tanto, a menudo deben tomar el bazo. Sustancias fortalecedoras y reductoras de la humedad. Generalmente se suelen elegir productos aromáticos y tonificantes para el bazo y que reducen la humedad, como el pachulí, las semillas de loto, el peilan, etc.
Ahuyenta el calor y alivia el calor del verano. En verano, la temperatura es alta, el calor del verano es fuerte y el fuego del corazón del cuerpo humano es relativamente fuerte. Por lo tanto, se usan comúnmente algunas drogas con el efecto de eliminar el calor, la desintoxicación y el fuego del corazón, como el tamarindo y el crisantemo. , menta, madreselva, forsitia, hoja de loto, etc. para disipar el calor.
Nutre los pulmones y los riñones. La medicina tradicional china cree que, según la ley de los cinco elementos, el fuego del corazón es fuerte en verano, mientras que el metal de los pulmones y el agua de los riñones son débiles. Preste atención a nutrir el yin de los pulmones y los riñones. Puede elegir baya de goji, rehmannia cruda, azucena, morera y medicamentos reductores del qi de pulmón agrio, como Schisandra chinensis, etc., para prevenir la sudoración excesiva y la pérdida de qi corporal.
Las enfermedades invernales se pueden tratar en verano.
El llamado tratamiento de enfermedades de invierno en verano significa que el cuerpo humano y el mundo exterior tienen una fuerte energía yang en verano, y algunas enfermedades que son comunes en invierno se tratan con medicina china oral combinada con acupuntura y otros métodos de tratamiento externo. Por ejemplo, frotar flores frescas de sésamo en áreas propensas a congelarse puede prevenir la congelación en invierno; aplicar ungüento en los puntos de acupuntura puede tratar el asma y la rinitis en invierno.
3. Psicología
Es particularmente irritable mantener el estado de ánimo en verano. En verano, aunque la gente moderna tiene las condiciones para utilizar el aire acondicionado, también es propensa a la inquietud en el aire. sol abrasador. Es más, los aires acondicionados no son una panacea y la mejor política es aprender a ajustarlos usted mismo.
Entonces, ¿cómo debemos adaptarnos? Bien dice el "Nei Jing", debería ser: acostarnos por la noche y levantarnos temprano (acostarse más tarde es cumplir con la falta de energía yin natural; levantarse temprano es cumplir con la energía yang)
Si no duermes lo suficiente, puedes tomar una siesta apropiada), para que no te canses durante el día, para que tu mente No te enojes (no te irrites y pierdas los estribos porque odias el día largo), para que puedas volverte bella y hermosa, deja que la ira se desahogue (esté llena de energía, logra la belleza que debe tener el verano, y desahogarla por completo), si el ser amado está afuera (al igual que cuando te enfrentas al objeto de tu amor.
Las emociones deben quedar completamente expuestas sin ser expuestas. Es necesario almacenarlas en el interior) Este es el ¿Respuesta al qi del verano y la forma de nutrirlo (esta es la forma de adaptarse al clima del verano y proteger el qi del crecimiento)? Lo maravilloso es que todo el artículo trata sobre el "qi". La clave para mantener la salud en verano es hacer que las personas se sientan libres de ira. Las personas con una ira intensa pueden expresar su ira plena y normalmente, pero no pueden provocar el caos.
Un estado de ánimo irritable es un trastorno, una reversión, que causará daño a tu mente. Por ejemplo, la malaria en otoño proviene de esto.
Las condiciones de vida de la gente moderna han mejorado enormemente. En verano, por un lado, puedes utilizar objetivamente el ajuste de la dieta y la vida diaria para mantener la salud (esto se ha promocionado mucho en las revistas), por otro lado, no puedes ignorar el ajuste subjetivo de la respiración y la meditación.