Características del estilo del Tai Chi estilo Sol
El Tai Chi de Sun es un tipo de ejercicio que cultiva tanto los aspectos internos como los externos (el enfoque interno es calmar la mente y cultivar la naturaleza, y el enfoque externo es ejercitar el cuerpo; utiliza la flexibilidad); como el cuerpo y la rigidez como la función. A continuación se muestra lo que he recopilado para usted: las características de estilo del Sun Style Tai Chi. ¡Bienvenido a leer!
1. Las características del estilo del Sun Style Tai Chi:
Principalmente se debe seguir el progreso y el retroceso, los movimientos son ágiles, flexibles y compactos, como. Nubes que fluyen y agua que fluye, continuas y continuas. Cada giro a la izquierda y a la derecha está conectado mediante apertura y cierre.
2. Las características más esenciales del Tai Chi Estilo Sol:
Integra la unidad interna y externa del Xingyi Quan y la integración del movimiento y quietud del Bagua Quan en el estado neutral. de Tai Chi entre. Al caminar, el centro de gravedad no sube ni baja, y no hay problema de balancearse hacia la izquierda y hacia la derecha. El centro de gravedad cambia constantemente a través de los escalones móviles. Desde la posición inicial hasta la posición final, Sun Style Tai Chi requiere que todos los movimientos estén centrados, suaves, estirados, flexibles, compactos y coherentes, y completados de una sola vez. Haz que todo el cuerpo se desarrolle uniformemente tanto interna como externamente, haciendo que todo esté inmóvil y quieto. Precisamente porque Zhongzheng significa no inclinarse hacia adelante ni hacia atrás, ni inclinarse hacia la izquierda o hacia la derecha, el cuerpo, las manos y los pies responden entre sí hacia arriba y hacia abajo, y el interior y el exterior están integrados. Por lo tanto, debes respetar las reglas al practicar boxeo.
Al practicar boxeo, no se puede cruzar ni un solo carácter "中". Si un practicante puede entender esta palabra "中", podrá controlar su centro de gravedad sin perderlo, su respiración podrá mantenerse normal. Sólo respirando normalmente todos los meridianos pueden ser fluidos. Se debe seguir el progreso y retroceder. Ésta es la segunda característica del Tai Chi Estilo Sol. Se debe seguir el progreso y retroceder. Esta forma de moverse favorece el cultivo de la capacidad del practicante para cambiar el centro de gravedad e integrar el movimiento y la quietud. También favorece el seguimiento mutuo hacia arriba y hacia abajo y el cuidado de cada uno. otra mano y pie, para que el practicante pueda moverse, sin perder la esencia de Liuhe.
3. La tercera característica del Tai Chi Estilo Sol es:
Cada vez que te das la vuelta, debes abrir y cerrar las manos para conectar. Hay doce manos que abren y cierran en Sun Style Tai Chi, que dividen la rutina en trece secciones. Cada vez que te das la vuelta, abre y cierra las manos para conectar entre sí, lo que puede guiar al cuerpo del practicante a cambiar con el centro de gravedad real y vacío, y al Qi interno a moverse por sí solo (llamado Yuanyan). Abrir y cerrar las manos facilita al practicante experimentar la coordinación entre el movimiento de la respiración en el cuerpo y el cambio del centro de gravedad. La disposición de abrir y cerrar las manos al practicar boxeo también favorece el dragado de los meridianos y la suavización de los vasos sanguíneos del practicante.
4. La cuarta característica del Tai Chi Sun Style es:
Mantener la mente en espera, no mostrar la mente, tener claro la realidad y la realidad, y nunca perder la clave. puntos de Liuhe. Al practicar el Tai Chi del Sol, debes aprovechar al máximo la situación. Los diversos métodos de energía cambian con el cambio del centro de gravedad, como nubes que fluyen y agua que fluye, de forma continua, suave y uniforme, con el potencial de esperar el momento. método al azar.
El Tai Chi estilo Sol enfatiza "evitar los tres males y custodiar los nueve puntos". Evitar los tres males significa que al practicar boxeo se debe evitar ejercer energía, fuerza torpe y levantar el pecho y el abdomen; Proteger los nueve puntos requiere que cuando practiques boxeo, debes: Un colapso, dos hebillas, tres levantamientos, cuatro cimas, cinco envolturas, seis sueltas, siete suspensiones, ocho encogimientos y nueve subidas, caídas y giros.
Sun Style Tai Chi es un tipo de ejercicio que cultiva aspectos tanto internos como externos (el enfoque interno es calmar la mente y cultivar la naturaleza, y el enfoque externo es ejercitar el cuerpo que utiliza); suavidad como cuerpo y rigidez como función. No se puede transformar si no es flexible y no se puede utilizar si no es rígido. Las habilidades físicas incluyen usar la suavidad para superar la dureza y usar cuatro onzas para mover mil gatos. Al practicar este boxeo, la energía debe hundirse en el Dantian, ser imparcial e imparcial y estar en armonía con el interior y el exterior. Nunca utilices una fuerza torpe. Debes usar tu mente para hacer lo mejor que puedas y tu mente alcanzará tu poder.