Conocimientos sobre la crianza de los hijos en el período de otoño para clases pequeñas
El otoño existe desde hace mucho tiempo. Especialmente con la reciente ola de frío, el clima, que ya era frío, se ha vuelto aún más frío. La diferencia de temperatura entre el día y la noche es grande durante esta estación. El siguiente es el conocimiento para padres que he recopilado cuidadosamente para clases pequeñas en otoño. Espero que le resulte útil para cultivar el crecimiento de su bebé.
: Mejora la resistencia del bebé
Dieta de otoño para prevenir la sequedad y el fitness
En otoño aumentan diversas enfermedades infecciosas con el objetivo de potenciar la inmunidad del niño. La dieta de otoño debe basarse principalmente en proteínas de alta calidad y aumentar adecuadamente los alimentos ricos en calorías para mejorar la condición física. Al elegir los alimentos, considere aumentar la proporción de pescado, pollo, pato, carne de res y productos de soja, y comer más sopas y gachas para reducir los efectos adversos del clima seco en los niños. Preste atención a complementar con verduras y frutas frescas de temporada.
Pruebe hacer ejercicio en agua fría en otoño.
Cuando la temperatura baje ligeramente, agregue ropa gruesa al bebé para crear un ambiente de temperatura constante. Sin ejercicio frío, el bebé se resfriará fácilmente. . Comenzar ejercicios resistentes al frío en otoño es la forma más eficaz de aumentar la sensibilidad a las respuestas al frío. Al principio, puede lavarles las manos y limpiarles la cara con agua fría, y los niños normalmente pueden adaptarse a esto. Puedes usar una toalla fría para limpiarte el cuerpo más tarde, y una vez que te acostumbres, ducharte con agua fría durante unos minutos y luego secarlo con una toalla seca. A la hora de hacer ejercicio debemos respetar los principios de moderación y gradualidad, y detenernos inmediatamente cuando el niño tenga escalofríos.
Indispensables para vestir al bebé en otoño
Como dice el refrán: “La primavera cubre el otoño y el otoño se congela”, lo que significa no usar demasiada ropa y no tapar la colcha. demasiado grueso, para que el bebé pueda tener un proceso de adaptación. Dado que la temperatura cambia mucho, déle a su bebé un abrigo de repuesto y un gorro pequeño cuando salga para reducir la posibilidad de que se resfríe. Después de regresar a casa, no tenga prisa por quitarle el abrigo a su bebé, porque el clima en otoño suele ser cálido afuera y fresco adentro. Si se quita el abrigo rápidamente, su bebé se resfriará fácilmente y se resfriará. .
Los bebés tienen más probabilidades de enfermarse en otoño, especialmente en las vías respiratorias. Esto tiene mucho que ver con la función de regulación corporal del bebé. El sistema circulatorio interno y externo del bebé aún no es perfecto. El centro termorregulador aún no ha desempeñado un papel destacado en la regulación de la temperatura corporal. Además, los niños son propensos a deshidratarse debido a los fuertes vientos del otoño. Los padres deben prestar atención a hidratar a sus bebés y evitar la evaporación.
: Alimentos saludables que se deben consumir y cómo comerlos
Debido a que la resistencia de los niños es generalmente débil, se puede mejorar mediante terapia dietética, y a través de la cavidad nasal. que pueden ocurrir en los niños Sequedad, picazón de garganta e incluso síntomas como tos, alergias, calor interno o resfriado. Hemos resumido algunos alimentos específicos para mejorar la resistencia de los niños.
Raíz de loto de otoño
La raíz de loto de otoño es más dulce que la raíz de loto de otras estaciones Con sus propios nutrientes y oligoelementos, la raíz de loto de otoño se ha convertido en un alimento que lamentamos no comer. . Y se puede consumir crudo o cocido, lo que tiene diferentes efectos. Mejora la inmunidad humana, especialmente adecuada para los bebés. La raíz de loto cruda es fresca, mientras que la raíz de loto cocida es cálida por naturaleza y puede adaptarse al clima cambiante del otoño. Deje que diferentes bebés tengan la misma elección.
Carne de pato
Todo el mundo presta atención a engordar en otoño, y los patos no son una excepción. De hecho, los animales almacenan aún más energía en otoño para sobrevivir al invierno. Entonces el pato en este momento queda bastante gordo y tierno. El pato *** tiene las funciones de nutrir el yin y nutrir el estómago, diuresis y reducir la hinchazón, por lo que es adecuado para bebés físicamente débiles. Se puede decir que el pato es la mejor opción como alimento cárnico en otoño.
Agárico
El agárico, como la raíz de loto en otoño, tiene la ventaja de comerse dos tipos. El hongo también se divide en blanco y negro. El contenido nutricional es similar, pero los bebés también dan gran importancia a la forma de la comida. Las gomas vegetales únicas y las grasas de hongos tienen un excelente efecto desintoxicante. Tiene una nutrición integral y es un buen producto para hidratar los pulmones. Puede usarse para tratar la tos seca debido a la sequedad pulmonar en otoño. Al mismo tiempo, también es un complemento sanguíneo ideal. Tiene fama de "la carne de los llanos".
Gachas de avena
Con la llegada del otoño, la regulación interna del cuerpo se adaptará primero a los cambios de temperatura, pudiendo la función del bazo y del estómago del bebé debilitarse. Las gachas de avena, un alimento sencillo de preparar, con una amplia variedad de variedades y de fácil digestión, son muy populares entre las madres y los bebés. En muchos lugares de nuestro país también se tiene la costumbre de comer gachas de otoño. En muchos lugares también se celebran festivales de gachas de otoño. Las gachas de avena también se pueden dividir en dos tipos: tibias y frías. Un plato de gachas calientes por la mañana puede evitar el frescor del otoño y prevenir la sequedad otoñal.
Un plato de papilla fría durante el día puede eliminar el calor, armonizar y fortalecer el estómago. A la hora de cocinar papilla, puedes elegir los ingredientes según tu condición física. Conviértete en papilla medicinal con diferentes efectos.
Coliflor
La coliflor también se llama coliflor en algunos lugares. Tiene una textura delicada, es fácil de digerir y absorber y es apto para bebés con función digestiva débil. Es una planta cuyas flores se utilizan como alimento. No sólo es beneficioso para el crecimiento y desarrollo del bebé, sino que, lo que es más importante, puede mejorar la función inmunológica del cuerpo y mejorar la condición física. Lo más importante es que puede descomponer los carcinógenos y otros compuestos nocivos que ingresan al cuerpo humano, por lo que el cuerpo humano puede permanecer en un ciclo benigno durante mucho tiempo.
Rábano
El rábano es un producto de otoño que contiene más agua y vitamina C. Tiene el efecto de eliminar el calor y resolver la flema. Comer rábano puede eliminar el fuego débil a largo plazo. en pleno verano y reponer vitalidad. El rábano también tiene diferentes efectos cuando se come crudo o cocido. Cuando se cocina, puede nutrir el estómago y disipar el frío. Fortalece el bazo y el estómago. Su consumo crudo tiene el efecto de calmar la sed y eliminar el calor interno. Tiene efectos terapéuticos y auxiliares terapéuticos sobre la indigestión frecuente en los bebés en otoño, así como sobre los resfriados, diarreas o resfriados provocados por la temperatura.
Los seis tipos de alimentos anteriores pueden, más o menos, resolver algunos problemas comunes de inmunidad reducida causados por la nutrición. Cada uno de ellos tiene un objetivo específico y los padres pueden tomar sus propias decisiones. O mezclar y combinar, hay más tipos de cosas y puedes cambiar el patrón con frecuencia. Además, se resumen los siguientes puntos para la alimentación saludable de los bebés en otoño:
1 El otoño es alto y fresco, con menos precipitaciones y tiempo ventoso, lo que se traduce en un clima seco y una pérdida de peso más rápida. agua en el cuerpo humano. Debes comer más frutas y verduras que puedan reponer agua y vitaminas al mismo tiempo.
2. Las frutas y verduras deben ser principalmente frutas y verduras de temporada, por lo que es mejor no comerlas después. verano. .
: Deberías beber más papilla cuando tienes calor interno en otoño
Beber leche en polvo de fórmula tiene más probabilidades de tener calor interno
¿Por qué los bebés siempre reciben ¿Calor interno? *** Zuo Xiaoxia, nutricionista del Departamento de Nutrición del Hospital 309, dijo que los bebés y los niños pequeños crecen y se desarrollan rápidamente y necesitan ser complementados con una nutrición adecuada para satisfacer las necesidades de desarrollo físico e intelectual. Los bebés tienen órganos gastrointestinales delicados y funciones gastrointestinales inmaduras, que son propensos a la acumulación gastrointestinal y calor acumulado, lo que puede provocar heces secas, orina amarilla y escasa, distensión abdominal y vómitos, falta de apetito, diarrea, irritabilidad y llanto, etc. y otros síntomas de calor interno e indigestión. Este fenómeno se conoce comúnmente entre la gente como “enojarse”.
Además, los bebés que beben leche de fórmula en polvo tienen más probabilidades de presentar síntomas de calor interno. Zuo Xiaoxia señaló que dado que la materia prima de la leche en polvo es la leche, la leche contiene mucha caseína y un alto contenido de sal de calcio. Es fácil que se formen grumos bajo la acción del ácido gástrico y es difícil de digerir. Además, la leche de fórmula en polvo se elabora a partir de leche y se le añaden varios nutrientes. El estómago de algunos bebés no está adaptado a determinadas leches en polvo, por lo que no saldrán después de beber leche en polvo. Esto también puede hacer que el bebé "se enoje" fácilmente.