¿Cómo es tener un miedo especial a las inyecciones?

Déjame explicarte cómo es tener un miedo especial a las inyecciones. Espero que ayude a todos. Recientemente, un vídeo de un hombre uniformado recibiendo una inyección se volvió viral en Internet. El hermano mayor fue mordido por un perro y necesitaba una vacuna contra el tétanos, pero durante todo el proceso, el hermano mayor estuvo llorando y quejándose, gritando: "¡Da tanto miedo recibir inyecciones!". ¿Tienes miedo a las inyecciones? ¿Cómo es tener un miedo especial a las inyecciones?

¿Qué es la fobia a las inyecciones?

La fobia a las inyecciones es un tipo especial de fobia, que es el miedo a las inyecciones. Por ejemplo, algunas personas (normalmente hombres) se desploman en el suelo cuando ven agujas de inyección en el hospital. Este miedo a las inyecciones a menudo hace que la gente tenga miedo de ir al hospital o al dentista, e incluso afecta la relación entre médicos y pacientes. No fue hasta 1997 que la comunidad médica clasificó la fobia a las inyecciones como una enfermedad mental, con una tasa de prevalencia de 10 de cada 10 y algunas incluso hereditarias.

¿Por qué tienes miedo a las inyecciones?

Uno de los síntomas más comunes de la fobia a las inyecciones es que al ver una aguja, el cuerpo produce inmediatamente una serie de reacciones: el miedo primero estimula el sistema nervioso simpático, haciendo que los latidos del corazón se ralenticen, y luego Estimula al cerebro para que secrete hormonas que relajan los vasos sanguíneos. Luego, la presión arterial cae, provocando un colapso. Los expertos analizan que el miedo a las inyecciones se debe en parte a la genética, pero sobre todo a experiencias negativas adquiridas. Por ejemplo, una vez alguien se asustó cuando un médico sostenía una aguja para inyectarse, lo que a partir de entonces dejó una sombra y le dio un miedo excesivo a las inyecciones. .

¿Cómo afrontar el miedo a las inyecciones? La principal respuesta clínica a la fobia a las inyecciones es el uso de parches analgésicos, pero este es sólo un tratamiento sintomático para eliminar la enfermedad, se deben tomar medidas psicológicas.

En primer lugar, la prevención debe hacerse en la infancia. Como padre, una vez que descubra que sus hijos tienen miedo a las inyecciones, no debe intimidarlos ni forzarlos. Debe comunicarse bien con ellos y recompensarlos con palabras amables después de que se pongan la inyección con valentía. Una vez que tenga una buena primera experiencia, no se opondrá a las inyecciones en el futuro.

Para los adultos, la psicoterapia, como la desensibilización sistemática, puede utilizarse para eliminar gradualmente las causas del miedo y, en última instancia, lograr el objetivo de deshacerse por completo del miedo.

Todo el mundo tiene miedos. Es muy común tener miedo a las inyecciones y a los truenos. Pero cuando el miedo se vuelve excesivo e irrazonable, es necesario estar más atento para ver si hay una fobia en juego.

El miedo es una emoción humana básica, y el miedo normal es innato. El miedo juega un papel muy importante en nuestra supervivencia individual y en la evolución de nuestra especie. El miedo nos permite evitar el peligro de forma eficaz y tiene una función protectora. El miedo desencadena nuestra reacción física, que nos prepara para luchar o huir. El trauma temprano es a menudo la causa del miedo y los pacientes con fobias pueden tratarse mediante una terapia de desensibilización sistemática. Algunos remedios caseros también pueden ayudar a mejorar la afección.

●Terapia de Desensibilización Evitar tu miedo impedirá que lo superes. Por el contrario, cuando te expongas gradualmente a las cosas que temes y aprendas a afrontarlas, descubrirás que las cosas que temes en realidad no suceden, lo que te permitirá eliminar gradualmente tu miedo a ellas. Por ejemplo, si tienes miedo a las arañas, durante esta sesión de terapia de desensibilización empezarás a afrontar tus miedos. Aprendes a aceptar arañas en las fotografías, normalmente en compañía de otras personas. A medida que te acostumbres, intenta presenciar arañas muertas, luego arañas vivas e incluso podrás aprender a atrapar arañas con las manos. Es posible que aún sientas algo de miedo cada vez, pero te acostumbrarás cuando sepas que lo que temías no ha sucedido. Del mismo modo, el miedo a los lugares públicos también se puede tratar con este método. ●Desvío de la atención Cuando te ataca el miedo, también puedes realizar algunas actividades psicológicas para desviar tu atención. Podrías hacer cálculos mentales, leer, recitar o respirar profundamente. Cuando participa en estas actividades, puede reducir los pensamientos e imágenes de miedo. Tu cuerpo se calmará y no perderá el control. ●Mida el nivel de miedo. Divida su nivel de miedo en diez niveles. Descubrirás que tu nivel de miedo no es estático, sino que sube y baja, sube y baja. Observa qué pensamientos o actividades te hacen sentir más o menos temeroso. Comprender estos factores desencadenantes le ayudará a controlar su miedo. ●Superar paso a paso Intentar superar el miedo paso a paso, lo cual es más práctico y factible que erradicar completamente el miedo.

A través del entrenamiento en terapia de desensibilización, se puede desarrollar gradualmente la confianza en uno mismo y mejorar la situación de pérdida de control. ●Más actividades Cuando el miedo ataca, tu cuerpo secretará un exceso de adrenalina y, cuando te mueves, consumirá adrenalina. Entonces, en lugar de quedarte quieto cuando tengas miedo, levántate y muévete para quemar tu adrenalina. Si no puedes moverte, intenta contraer y relajar los músculos. Contraiga los músculos de los muslos y luego relájelos rápidamente. Esta tensión y relajación de los músculos también quema adrenalina.

Tengo mucho miedo a las inyecciones. Cada vez que me enfermo, no me pondré inyecciones si puedo tomar medicamentos. Prefiero sentirme mal y sentirme menos cómodo que recibir una inyección.

Así que para no enfermarme ni recibir inyecciones, me cuido muy bien y también leo a menudo alguna información de salud para evitar enfermarme.

Sin embargo, el examen físico anual todavía no puede escapar de la extracción de sangre con jeringa de la enfermera.

Me resistía mucho el corazón, pero no tenía otra opción que sacarme sangre. Cuando estaba esperando en la fila, siempre daba la espalda al lado donde me sacaban la sangre. No me atrevo a ver a otros sacar sangre. Me dolía cuando lo miraba. Siempre encuentro a alguien que me acompañe cuando saco sangre, para que pueda charlar conmigo y distraerme mientras saco sangre.

Incluso cuando veo imágenes de inyecciones y extracciones de sangre en la televisión, inclino la cabeza hacia otro lado.

Método 1

Preparación antes de la inyección

1. Enfréntate a tu miedo. Cuanto más comprenda las cosas que teme, más podrá tratar las agujas y las inyecciones con normalidad y le ayudarán a superar sus miedos de forma eficaz. Busque información sobre las inyecciones, como su historial, propósitos y peligros.

Busca en Internet imágenes de agujas e inyecciones para desensibilizarte. Una vez que se sienta cómodo con estas imágenes, es posible que desee dar un paso más y considerar pasar unos minutos al día jugando con una jeringa real (limpia, sin usar).

Todo es difícil al principio, pero este enfoque puede ayudarte a superar tus miedos. Cuanto más ves agujas, menos serio eres con respecto a ellas.

2. Piensa en el origen de tu miedo. Algunas personas temen las inyecciones porque les recuerdan otro evento traumático. Las personas que temen a las agujas a menudo se sometieron a muchos análisis de sangre o tratamientos durante la infancia que requirieron inyecciones. Piensa en tu infancia y habla con tus padres. Comprender la fuente de tus miedos puede ayudarte a afrontarlos de frente.

3. Dígase a sí mismo la necesidad de ponerse inyecciones. En lugar de tener siempre miedo a las inyecciones, concéntrese en los beneficios de las inyecciones. Siga recordándose que se está protegiendo de peligros mucho más aterradores que una pequeña inyección. Si vas a donar sangre, supera tu miedo pensando en las personas a las que ayudarás.

Haga una lista de las cosas que le temen y le preocupan (p. ej., "¡Las inyecciones duelen!") y luego proponga una razón positiva y razonable para cada miedo (p. ej., "Las inyecciones me hacen sentir mal"). ¡saludable!") .

Si tu hijo tiene miedo a las agujas, debes ser honesto acerca de lo importantes que son las inyecciones. No evites hablar del dolor, tienes que ser honesto.

4. Relaje los músculos después de apretarlos. Una de las formas más efectivas de superar el miedo y evitar los desmayos provocados por caídas repentinas de la presión arterial es tensar y luego relajar los músculos. Si comienza a sentirse mareado o se ha desmayado debido a una inyección en el pasado, este método puede ayudar a regular su presión arterial y puede ayudarlo a evitar desmayarse nuevamente. Debe dominar este método antes de recibir la inyección. Si comienza a sentir miedo, esto puede ayudarlo a calmarse antes de la inyección. Sigue estos pasos para utilizar este método:

Siéntate en una posición cómoda.

Apriete los músculos de los brazos, las piernas y la parte superior del cuerpo, y manténgalos tensos durante unos 10 a 15 segundos, o hasta que sienta la cara enrojecida y caliente.

Relaja tus músculos.

Después de 30 segundos, vuelve a tensar los músculos.

Repite esto hasta haberlo hecho cinco veces.

(Reimpreso de Baidu)

Déjame decirte que, desde que tengo uso de razón, tenía especial miedo a las inyecciones, especialmente en la escuela primaria. En ese momento, las escuelas a menudo. La organización aplica inyecciones a los estudiantes, casi una o dos veces al año, y siempre soy el último en recibir la inyección. O tengo miedo al dolor o tengo una sensación de miedo.

¿A qué resultados condujo este miedo? Es decir, cada vez que veo al médico rural que me pone una inyección, tengo que alejarme de él, como si hubiera desarrollado un reflejo condicionado. Mientras tenga la bolsa de inyección en la mano, siempre me siento débil. Por eso, en la escuela, mis compañeros de clase a menudo se burlaban de mí. Cuando venía el médico que me ponía la inyección, yo siempre me asustaba y salía corriendo.