¿Qué debemos hacer en casa?

¿Qué debemos hacer en casa? De hecho, en nuestras vidas, cada uno tendrá su estilo de vida favorito. A algunas personas les gusta divertirse con mucha gente y a otras les gusta estar solas. Aprendamos qué hacer en casa.

¿Qué debemos hacer en casa? Primero, mantén los pies en la tierra.

Sí, quédate. Comer, beber, dormir todos los días, comer arroz, aceite, sal, salsa, vinagre y té, usar una máscara al salir, lavarse las manos con frecuencia al entrar a la casa, aturdirse, relajarse, recuperar el sueño y contar ovejas cuando no sea posible. Dormir son todas contribuciones a la sociedad, al país y al mundo.

No importa cuán rampante esté el virus, ante la firme determinación de más de mil millones de personas de "no visitar" o "reunirse", no podrán continuar con sus vidas y eventualmente colapsar.

En definitiva, si te quedas, harás grandes cosas, y si te quedas, podrás hacer grandes cosas.

En segundo lugar, preocuparse por la "epidemia de guerra".

El público de todo el país se ha "calmado" y la prevención y el control de la epidemia se han "movido". Quedarse en casa es aburrido. Escuche más comunicados autorizados y lea más medios de comunicación convencionales. Hay muchos mensajes en el círculo de amigos, pero son un poco confusos, por lo que hay que examinarlos con atención.

Cuando duermes demasiado durante el día y no puedes dormir por la noche, puedes trabajar como "supervisor de la nube" en las obras de construcción de los hospitales de Huoshenshan y Leishenshan, esperando la batalla nocturna. Todos somos soldados, pero nuestras posiciones son diferentes.

En definitiva, el corazón de vivir en casa también es cálido.

En tercer lugar, participar en la "epidemia de guerra".

La propia casa participó en la guerra. Además, quizás se pueda hacer más. Algunos jóvenes voluntarios han creado una plataforma en línea para comunicarse entre sí, organizar suministros y entregar suministros médicos que se necesitan con urgencia al frente sin salir de casa. Aunque la cantidad es limitada, también es muy preciosa. Algunos otakus y otakus participaron activamente en las medidas comunitarias de prevención y control. Mientras se quedaban en casa y observaban, hicieron todo lo posible para hacer dos cosas importantes juntos.

En definitiva, la participación es sólo cuestión de momentos.

En cuarto lugar, valoren el tiempo que pasan juntos.

Aunque los proyectos fijos del Festival de Primavera, como visitar a familiares y amigos, han sido cancelados, gracias a la bendición de la casa, puedo pasar más tiempo con mi familia.

Los 365 días del año, hay muy pocos días para que las familias pasen tiempo juntas tranquilamente. Si vives con tus padres, pasa más tiempo charlando con ellos. Viviendo con los hijos de mi amante, mirándonos fijamente durante varios días, y el país sumó tres días, que feliz soy. Ajuste el ritmo para llevarse bien, vuelva a estar ocupado y tenga más energía.

En definitiva, no tenemos miedo de aburrirnos juntos, y diez días no es mucho tiempo.

En quinto lugar, hace mucho que no leo un libro.

Esto es una tortura del alma. A los chinos siempre les ha encantado leer. Las últimas estadísticas muestran que la lectura media anual per cápita de libros en papel en mi país es de 4,67. ¿Te estás reprimiendo?

Ahora es la era de las "pantallas", las pantallas grandes y pequeñas ya no son visibles. Esta es la tendencia. Sin embargo, es raro y beneficioso utilizar el tiempo en casa para volver a apreciar los libros, romper ocasionalmente con la adquisición de información fragmentada y realizar una lectura sistemática.

En definitiva, no pierdas una buena oportunidad de aprender.

En sexto lugar, las personas que no suelen hacer tareas domésticas deberían tomar la iniciativa.

En el cuarto día del Año Nuevo Lunar, el equipo médico de Sichuan Guangyuan reforzó a Wuhan. El esposo del miembro del equipo médico Zhao Yingming gritó desde el auto: "Zhao Yingming, debes regresar sano y salvo. Cuando regreses, harás las tareas domésticas durante un año". ¿Tus maridos o mujeres que se quedan en casa y no suelen hacer las tareas del hogar están más conmovidos?

Cubre para tu pareja cuando estés en casa. No importa cuánto puedas hacer, es una actitud y una amabilidad.

En definitiva, no es fácil para nadie, y las tareas del hogar hay que compartirlas.

En séptimo lugar, cuidar la salud, hacer ejercicio y gestionar las emociones.

Cuando la prevención y el control de epidemias son la máxima prioridad, no se deben ignorar otras enfermedades. Especialmente si hay personas mayores en casa, los niños deberían prestar más atención.

Cuando te quedas en casa, tu barriga aumentará rápidamente sin que te des cuenta, por eso el ejercicio en interiores es fundamental. De repente ya no salgo mucho, ya no me encuentro, me entra el pánico fácilmente. Manejar las emociones y liberar algo de estrés puede ayudar a mejorar la inmunidad del cuerpo y evitar que los virus se aprovechen de ello.

En definitiva, la casa también es una ciencia Hay que aprender la casa en la casa.

En octavo lugar, los vecinos se ayudan entre sí.

La palabra "gente" viene primero y las personas deben apoyarse entre sí. Los días en los que no visitas son los días en los que necesitas cuidarte unos a otros.

Los vecinos que se conocen sabrán mejor cuál es el mayor y cuál tiene problemas si no se conocen, se acaban de conocer. Cree un grupo de WeChat en la comunidad, ayude a comprar alimentos sin reunirse y ayude en emergencias. Una casa no significa vejez y muerte, ni significa ruptura de las relaciones de vecindad.

En definitiva, poner en cuarentena el virus, no el amor.

Noveno, seguir trabajando.

Sí, tienes razón, trabajo. Actualmente hay muchos trabajos que se pueden realizar en casa. No olvide que esta es una operación de toda la casa en la era del 5G y la Internet móvil.

Trabajar desde casa es la nueva tendencia de los tiempos. Siempre que la naturaleza del trabajo sea apropiada, los líderes de unidad tal vez deseen promover el trabajo desde casa, lo que también sirve para reducir el flujo de personas y reuniones.

En resumen, puedes abrazar el mundo con Internet en la mano y sentarte en casa y mirar el cielo.

Décimo, ponte a trabajar.

Ninguna casa se acaba nunca. "Tenemos plena confianza y somos capaces de ganar esta guerra de prevención y control de epidemias". La batalla está en pleno apogeo, la dificultad sigue siendo la misma, pero también se espera la victoria.

Si bien las casas se han convertido en una forma para que muchas personas participen en batallas, también se están presentando algunas nuevas formas de interacción social, trabajo, ayuda mutua y gobernanza social que pueden realizarse en el futuro o en el largo plazo. siendo probado y nutrido en silencio.

En definitiva, esta casa es inspiradora.

Por supuesto, hay más de diez cosas geniales que puedes hacer en casa. Hoy en día, la batalla continúa y los guerreros de primera línea siguen luchando duro. En comparación, la tarea de la casa es más fácil después de todo. Una casa estable es el mayor aporte.

¿Qué debemos hacer si nos quedamos en casa? 2. ¿Qué prácticas de vida saludable podemos adoptar si nos quedamos en casa?

En primer lugar, para los amigos a los que les gusta aprender, también podemos aprovechar esta oportunidad para leer uno o varios libros de literatura y divulgación científica. La lectura puede calmar nuestro corazón y regular el sistema endocrino. Podemos sacar los libros que compramos antes y leerlos unas horas cada día para enriquecer la vida en casa.

En segundo lugar, puedes practicar caligrafía o pintura para cultivar tus sentimientos. Básicamente, todo el mundo está lleno de búsqueda y anhelo por el arte. Si nos quedamos en casa, podemos ser audaces y practicar la caligrafía o la pintura para hacer que nuestro sentimiento sea más elegante.

En tercer lugar, podemos jugar a tejer, origami, punto de cruz y otras manualidades para entrenar nuestro cuidado y paciencia. Si sueles tener prisa, también puedes practicar manualidades en casa. Lo mejor es jugar con tu familia, es divertido y puedes ejercitarte.

En cuarto lugar, también podemos aprovechar esta oportunidad para dominar algunas habilidades informáticas y aprender uno o varios programas. Si nos quedamos en casa, también podemos descargar un software técnico, seguir tutoriales en línea y aprender a dominar una tecnología.

En quinto lugar, si te gustan los deportes, también puedes descargar algunos tutoriales online y aprender sobre Tai Chi o yoga, etc. Los deportes de interior también tienen buenos efectos para la salud, especialmente el Tai Chi y el yoga, que son simples y fáciles de aprender y no solo pueden mejorar la condición física sino también resistir los gérmenes.

En sexto lugar, si tienes niños en casa, puedes ayudarlos a revisar sus tareas y familiarizarse con los cursos del próximo semestre. Puedes repasar con tus hijos para lograr el efecto de revisar el pasado y aprender lo nuevo. Si puede tomar prestados libros de texto para el próximo semestre, también puede obtener una vista previa de ellos primero para dominar el conocimiento con anticipación y mantenerse al día.

Resumen

1. Para los amigos a quienes les gusta aprender, también pueden aprovechar esta oportunidad para leer uno o varios libros de literatura y divulgación científica. Podemos practicar caligrafía o pintura para cultivar nuestro sentimiento.

2. Podemos jugar con el punto, el origami, el punto de cruz y otras manualidades para entrenar nuestro cuidado y paciencia. También podemos aprovechar esta oportunidad para dominar algunas habilidades informáticas y aprender uno o varios programas.

3. Si te gustan los deportes, también puedes descargar algunos tutoriales online y aprender sobre Tai Chi o yoga. Si tienes niños en casa, puedes ayudarlos a revisar sus tareas, familiarizarse con los cursos del próximo semestre, dominar los conocimientos desde el principio y seguir el ritmo.

Cosas a tener en cuenta

No te vuelvas demasiado adicto a los juegos.

Cuando el aire sea bueno, no olvides abrir las ventanas.

¿Qué debemos hacer mientras nos quedamos en casa? 3¿Qué actividades son adecuadas para quedarse en casa? ¿Cómo ayudarse psicológicamente?

En primer lugar, lo primero que debes hacer es ajustar tu mentalidad.

Ante la feroz epidemia, no es realista decir que no estamos en pánico, ansiosos o preocupados. Por lo tanto, todos deben saber y aceptar que todos tendrán ese pánico en la actualidad, y que el pánico también es un arma de doble filo, que puede hacernos más sensibles y más activos para protegernos.

Ajustar la mentalidad también incluye ajustar nuestros patrones de pensamiento. La llegada de la epidemia nos ha dado la oportunidad de frenar y calmarnos. Al mismo tiempo, también tengo la oportunidad de pasar más tiempo con mi familia. ¿Crees que esta casa todavía tiene significado?

2. El aislamiento domiciliario debe mantener un ritmo regular:

Al mismo tiempo, organiza tu propio tiempo de trabajo y estudio.

En tercer lugar, aprende a ayudarte psicológicamente ante la soledad en casa.

1. Buscar apoyo social. Aunque estemos aislados en casa o hospitalizados en observación, esto no significa que nuestras relaciones con los demás deban estar también "aisladas". Podemos fortalecer la comunicación con familiares y amigos a través de llamadas telefónicas, mensajes de texto, WeChat o videos en horarios fijos todos los días. Intente hablar con personas con las que pueda hablar y con personas con las que pueda hablar sobre temas personales. Comunicarse con los demás es una liberación, la forma más eficaz de aliviar las emociones y la forma más importante de mantener los vínculos emocionales.

2. Disfrutar de la breve soledad y la separación. La soledad y la separación son sólo etapas importantes en nuestro crecimiento interior. La soledad y la separación también nos dan la oportunidad de reflexionar sobre nuestras vidas, calmarnos y examinar nuestros sentimientos internos.

3. Ejercicios de respiración, 4-7-8 ejercicios de respiración

4. Entrenamiento de relajación muscular, un método de relajación sencillo y eficaz, déjate tumbar en la cama y mete tu cuerpo. Postura relajada, tensa todo el cuerpo, extremidades, tronco, cabeza, cara, todos los músculos, aguanta la respiración al límite al mismo tiempo, luego mantén la respiración durante cinco segundos, 5-4-3-2-1, relájate. , repite varias veces, Relaja y alivia la ansiedad.

5.Imagina la relajación

6. Técnica de nado mariposa. Tienes muchas imágenes de información negativa en tu cabeza de las que no puedes deshacerte. Puede utilizar la técnica del trazo de mariposa, que es una técnica en el tratamiento de desensibilización del movimiento ocular.

Finalmente, el maestro Yang Ping les dio a todos un lema de 25 palabras: "Que no entren en pánico por la epidemia. ¡Los rumores y los síntomas increíbles pueden prevenir y controlar su mentalidad y ajustar comportamientos científicos y saludables!"