¿Cuáles son las instalaciones deportivas de la comunidad?
A medida que el nivel de vida de las personas mejora, muchas personas se vuelven cada vez más obesas, lo que se puede decir que se debe a la falta de ejercicio. Por lo tanto, muchas comunidades han instalado algunas instalaciones deportivas para promover el fitness. A continuación, el editor le presentará las instalaciones deportivas disponibles en la comunidad.
1. Máquina para caminar para dos personas
El objetivo principal de esto es ejercitar y mejorar la actividad de las extremidades inferiores humanas. También puede ayudar a las personas a mejorar la flexibilidad de la cadera. articulación Estamos haciendo ejercicio Sujete siempre el reposabrazos delantero con ambas manos para poder mantener el equilibrio del cuerpo.
2. Dispositivo de rehabilitación de la articulación del hombro
Se puede decir que es una buena forma de ejercitar las articulaciones de las extremidades superiores, y también puede hacer que sus extremidades superiores sean más flexibles y flexibles. Lo más importante es que también puede fortalecer el sistema digestivo. Cuando lo estemos usando, podemos sujetar el mango superior de la rueda con ambas manos, en este momento solo necesitamos girarlo hacia adentro o hacia afuera.
3. Sky ladder (escalera de nubes)
Este tipo de instalación puede mejorar principalmente la fuerza de las extremidades superiores y los músculos de la parte superior del cuerpo, y también promover la flexibilidad de los hombros y los brazos. Entonces, cuando lo usamos, solo necesitamos mover las manos hacia adelante alternativamente para agarrar la barra transversal superior.
4. Twister de cintura para tres personas
Este tipo de equipo de ejercicio fortalece principalmente la cintura y los músculos abdominales. También puede ayudar a las personas a mejorar la flexibilidad de la columna lumbar y las articulaciones de la cadera. , que en última instancia es beneficioso para el culturismo. Luego, cuando lo usemos, solo necesitamos pararnos o sentarnos en el plato giratorio, y solo necesitamos girarlo hacia la izquierda y hacia la derecha, pero aquí le recordamos que gire la cintura más significativamente, para que los músculos abdominales se puedan estirar y relajar. Y al mismo tiempo, desempeña el papel de dragar los meridianos, activarlos y promover el flujo suave de Qi y sangre.
5. Cinta de correr para exteriores
Este tipo de equipo de ejercicio puede ayudar a las personas a mejorar su función cardiopulmonar. Lo más importante es mejorar la circulación sanguínea de las personas y finalmente consumir el exceso de energía en el cuerpo. , podrás mantener un buen estado mental. Al usarlo, simplemente sostenga los reposabrazos de ambos lados con las manos y luego use los pies para caminar lentamente sobre ellos.
Resumen: Esta es la introducción al contenido relevante de las instalaciones deportivas comunitarias. Se le recomiendan los cinco tipos de instalaciones deportivas anteriores. Se puede decir que cada una de ellas tiene su propia función, por lo que debe hacerlo. Úselo según sus propias necesidades.