¿Qué alimentos debes comer durante el Festival Xiaoman?

En la temporada Xiaoman comienzan a aparecer en el mercado diversas frutas. Las personas con constitución caliente pueden comer más frutas frías. Sin embargo, no es recomendable comer demasiadas frutas frías, de lo contrario serán perjudiciales para el organismo.

Las frutas frías aptas para el verano son la sandía, el melón, la pera, el plátano, el mango, el melón, etc. A muchas personas les gusta usar bebidas frías para refrescarse, pero comer demasiadas bebidas frías puede causar dolor abdominal, diarrea y otros síntomas. Por lo tanto, conviene prestar atención a evitar comer demasiados alimentos crudos y fríos en lo que respecta a la dieta, especialmente aquellos con el estómago frío o gastritis leve.

Después de Xiaoman, el número de pacientes con resfriados, enfermedades de la piel y otras enfermedades causadas por la humedad y el calor ha aumentado significativamente. Para prevenir la invasión de la humedad, se pueden comer más alimentos que puedan eliminar la humedad y la sangre. estasis, como frijoles adzuki, cebada, frijoles mungo, melón de invierno, etc.

Además, debido a la estimulación del calor en verano, el centro nervioso se encuentra en un estado de tensión, y el nivel de actividad de las glándulas endocrinas también se modifica, provocando digestión reducida, falta de apetito y pérdida. del apetito. Si ingiere alimentos ricos en grasas, como maní, nueces, semillas de sésamo y diversos alimentos fritos, es fácil reducir la secreción de jugo gástrico y ralentizar el vaciado gástrico. Por lo tanto, es mejor comer alimentos ligeros, menos grasos y fáciles de digerir durante la temporada de Xiaoman.

Fuente: Diario Económico