Sun Simiao habla sobre cómo mantener la salud y el carácter

Volumen 27: Nutrir la propia naturaleza (ocho categorías): Sun Simiao habla sobre nutrir la propia salud

2 de noviembre de 2015 · De la columna Mil recetas de oro

Si un marido cultiva su naturaleza, desarrollará su naturaleza a través de los hábitos que desea. Su naturaleza será buena en sí misma y no habrá desventaja si no se acostumbra a ella. Dado que la propia naturaleza es buena en sí misma, naturalmente no surgirán todo tipo de enfermedades internas y externas, y no habrá causa para desastres ni desastres. Este es el gran sutra para cultivar la propia naturaleza. Aquellos que cultivan bien su naturaleza pueden curar enfermedades que aún no están enfermas. Éste es el significado de esto. Por lo tanto, para nutrir la propia naturaleza, no son sólo los alimentos y las medicinas los que nutren el cuerpo, sino también los cientos de cosas, y las cientos de cosas están completamente preparadas. Incluso si no se usan las medicinas y los alimentos, será suficiente. para mantener una buena vida. Si uno no es virtuoso, ni siquiera tomar líquido de jade y elixir dorado prolongará su vida. Por lo tanto, Lao Tse dijo que aquellos que son buenos en mantener su salud nunca se encontrarán con tigres mientras viajan por tierra. Esto es un signo de moralidad. ¿Cómo pueden pretender morder el anzuelo y orar por una vida larga? La razón por la que los santos hacen cebos es para salvar a los que han hecho el bien. Por lo tanto, un tonto ha estado enfermo durante muchos años sin cultivar una sola línea de práctica, y al final no se arrepiente. Por eso las diferencias y la armonía durarán para siempre, y Peng Tu regresará para siempre, que es la razón de las cosas buenas. Ji Kang dijo que existen cinco dificultades para mantener la salud: la primera dificultad es no deshacerse de la fama y la fortuna, la segunda dificultad es no deshacerse de la alegría y la ira, la tercera dificultad es no deshacerse del sonido y el color, la tercera dificultad es no deshacerse del sonido y el color, y la tercera dificultad es no deshacerse del sonido y el color. la cuarta dificultad es el sabor continuo, y la quinta dificultad es la dispersión del espíritu y la esencia. Los cinco definitivamente sobrevivirán. Aunque el corazón anhela y es difícil envejecer, la boca recita las sabias palabras, mastica la esencia, respira el sol, no puede evitar volver a su práctica y no perderá sus años. Si las cinco cosas no están en el cofre, la fe y la obediencia crecerán día a día, la moralidad se volverá perfecta día a día, serás bendecido sin orar por cosas buenas y serás bendecido sin orar por la longevidad. objetivo principal de "mantenerse en buena salud". Sin embargo, puede haber personas que tengan en mente la benevolencia y la rectitud y no estén muy cansadas, pero son inferiores.

El Emperador Amarillo le preguntó a Yu Qibo: He oído que la gente en la antigüedad vivía cien años en el período de primavera y otoño, y sus acciones nunca se desvanecían. La gente de hoy, cuando tiene cincuenta años y todos sus movimientos están disminuyendo, ¿es esta una era diferente? ¿Perderás a alguien? Qi Bo dijo que la gente en la antigüedad sabía cómo regular el yin y el yang, armonizar con la magia, comer con regularidad, vivir con regularidad y no trabajar precipitadamente, para poder estar en armonía con el espíritu y vivir toda su vida, incluso si viven. durante cien años. La gente de hoy no es así. Usan el vino como pulpa, toman el engaño como un hábito, se emborrachan y entran en casa, quieren drenar su esencia y disipar su verdadera naturaleza. plenitud si se sigue la verdadera energía, el espíritu se mantendrá internamente y la enfermedad siempre estará a gusto. Esto se debe a que su ambición es pausada y tiene pocos deseos, su mente está en paz pero no tiene miedo, su cuerpo está cansado pero no cansado, su energía es obediente, todos siguen sus deseos y él obtiene lo que quiere. Por eso, les gusta su comida, embellecen su ropa, disfrutan de sus costumbres y no se admiran unos a otros de superiores a inferiores. Por eso, su gente es llamada sencilla. Por eso, sus deseos no pueden forzar sus ojos, sus concupiscencias y la maldad no pueden engañarles. De corazón, son ignorantes, sabios y virtuosos, y no tienen miedo de las cosas. Están en armonía con los demás. Hay muchos taoísmos, por lo que aquellos que pueden vivir hasta los cien años sin declinar en la acción no tienen peligro. virtud completa. Por lo tanto, la longevidad de una persona depende de que sea frugal. Si recibe el mensaje, vivirá para siempre. Si se entrega a sus pasiones, su vida será igual que el rocío de la mañana. Qi Bo dijo que cuando una persona tiene cuarenta años, su energía yin se ha agotado a la mitad y su vida diaria está disminuyendo. A mis cincuenta años no soy lo suficientemente inteligente. A los sesenta años hay impotencia yin, gran disminución de la fuerza, nueve orificios desfavorables, deficiencia en la parte inferior y exceso en la superior, y salen lágrimas y sollozos. Por eso, se dice que si lo sabes, serás fuerte, pero si no lo sabes, envejecerás. Por lo tanto, las mismas cosas se conocen como cosas diferentes. El sabio notará lo mismo, y el necio notará cosas diferentes. Los tontos no son suficientes, pero los sabios tienen más que suficiente. Si hay más, los oídos y los ojos estarán brillantes, el cuerpo será fuerte, los viejos serán fuertes y los fuertes serán más racionales. Por lo tanto, un santo es una persona que no hace nada, disfruta de un gusto tranquilo, puede satisfacer sus deseos y ambiciones rápidas y puede proteger la nada. Por lo tanto, su duración de vida es infinita y termina con el cielo y la tierra. Así gobierna un santo su cuerpo.

En el tercer mes de la primavera, este es el momento en que nace el cabello. Nacen el cielo y la tierra, y todas las cosas son prósperas. Se acuestan por la noche y se levantan temprano, caminando. el patio. El cabello se ralentiza para que puedan surgir aspiraciones. No mates cuando estés vivo, y no te rindas cuando estés vivo. Aprovecha y recompensa sin castigar. forma de mantener la salud. Si se revierte, dañará el hígado. Cuando el verano sea frío y cambiante, habrá menos personas al servicio de los mayores.

En el tercer mes de verano, este es el momento en que el cielo y la tierra se entrelazan, y todas las cosas están en plena floración. Acuéstate por la noche y levántate temprano, no te canses. del sol, para que tus ambiciones estén libres de ira, tu belleza se vuelva hermosa, tu ira se desahogue y seas tan hermosa como quieras. El amor está afuera, esta es la respuesta a la energía del verano y el. manera de crecer. Si vas en contra, estarás triste. Si hay malaria en otoño, pocas personas la aceptarán y enfermarán gravemente durante el solsticio de invierno.

En el tercer mes de otoño, esta es una época de paz, el clima apremia y la energía de la tierra es brillante. Acuéstate temprano y levántate temprano para estar en armonía con las gallinas, para que las aves. La mente está en paz, el castigo del otoño se ralentiza, el espíritu está contenido y el aire del otoño está en calma. Mantén tu ambición a un lado y limpia el qi de los pulmones. Ésta es la respuesta al qi del otoño y la forma de nutrirlo. Si se revierte, dañará los pulmones. En invierno, cuando llega el momento de relajarse, habrá menos gente que ofrezca comida tibetana.

En el tercer mes de invierno, este es un lugar cerrado. El agua y el hielo están en el suelo. No molesta el sol. Me acuesto temprano y debo levantarme tarde. el sol, para que mis ambiciones se oculten u oculten, si tengo intenciones privadas, si he ganado algo, para quitar el frío y calentar la piel, sin filtrar la piel, provocando que el Qi sea quitado con urgencia. Esta respuesta a la energía invernal es también la forma de nutrir el cuerpo. Si se revierte, dañará los riñones.

La primavera es un signo de impotencia, por lo que pocas personas podrán sobrevivir.

El cielo tiene cuatro estaciones y cinco elementos, que se organizan por crecimiento y recolección, y por frío, calor y humedad.

Los humanos tienen cinco órganos internos, que se transforman en cinco qi, que producen alegría, ira, tristeza y miedo. Por lo tanto, la alegría y la ira dañan el qi, el frío y el calor dañan el cuerpo, la ira violenta daña el yin y la alegría violenta daña el yang. Por lo tanto, si no se controla la alegría y la ira, si no se controla el frío y el calor, la vida no será estable. Si las personas pueden cuidarse según el tiempo, podrán evitar el nacimiento prematuro.

Zhong Changtong dijo: El palacio de un príncipe está lleno de mujeres hermosas. Una familia noble tiene cientos de sirvientes. Durante el día, la médula ósea del paciente se empapa de alcohol y por la noche, la sangre y la energía se transfunden a la habitación. Los oídos escuchan sonidos obscenos, los ojos disfrutan de los colores malvados, no pueden abandonar el banquete y no pueden regresar. de viajes. Los príncipes lo obtienen desde arriba, los héroes cabalgan desde abajo, y cuando el niño nace, el niño nace demasiado temprano, o el niño es bueno con el qi, o la esencia se forma debido a una enfermedad, la esencia es débil y mala, la Los vasos sanguíneos no están llenos, está fuera de la celda y no se puede mantener. También se cuece al vapor con algodón y se brilla con cinco sabores. El feto está herido y el niño está enfermo y frágil. Se entrega de nuevo a la lujuria y muchas enfermedades están relacionadas entre sí. El país no tiene buenos médicos y los médicos no tienen habilidades para juzgar. Los traidores están en medio de esto. A menudo ocurren errores y enfermedades que no pueden. ser evitado. Hoy en día, las personas que tienen menos de cien años no practican cosas puras.

Bao Puzi dijo: "Puedes preguntar, ¿qué se entiende por lesión? ¿Está entre la lujuria y el deseo?" La respuesta es que no es nada especial. Sin embargo, la clave de la longevidad está en la habitación. Si el maestro lo sabe, puede prolongar la vida y eliminar las enfermedades. En segundo lugar, no puede reducirse. Si eres joven y fuerte, sabrás que la píldora Huanyin puede nutrir el cerebro y elegir Qiqi beneficiará a tus mayores. Quienes no tomen medicamentos no perderán cien o doscientos años de edad, pero no obtendrán oídos inmortales. Aquellos que no saben cómo hacerlo, los antiguos usaban tazas Ling para contener sopa y capullos de plumas para almacenar fuego. Además, la lesión es causada por pensar demasiado cuando el talento no es suficiente, la lesión es causada por. levantar con fuerza cuando la fuerza está más allá del control, y la herida es causada por una profunda tristeza y odio. Se duele por estar triste y demacrado, se duele por una alegría excesiva, se duele por estar ocupado con los propios deseos, se siente herido. por ser despreocupado, le duele hablar y reír durante mucho tiempo, le duele perder el sueño y el descanso, le duele sacar un arco y una ballesta, le duele estar borracho y vomitar, le duele comer también Duele mucho cuando te acuestas, duele cuando saltas y te quedas sin aliento, duele cuando animas y lloras. Si el yin y el yang no interactúan entre sí, el daño se acumulará hasta que se agote. Si se agota, conducirá a una muerte prematura. Si se agota, no es el camino. Por lo tanto, una persona que cultiva su naturaleza no escupe muy lejos, no camina rápido, no tiene oídos que no escuchan y ojos que no ven, no se sienta por mucho tiempo, se levanta sin cansarse y se acuesta sin cansarse. Ropa cuando hace frío primero y alivia cuando hace calor primero. No coma cuando tenga mucha hambre y no coma hasta saciarse. No beba cuando tenga mucha sed, no beba demasiado. No quiero comer comida fría, no quiero beber vino en el viento, no quiero tomar innumerables baños, no quiero tener grandes ambiciones y no quiero crear trucos extraños. No quieres pasar mucho calor en invierno, no quieres pasar frío en verano, no quieres tumbarte bajo las estrellas y la luna bajo el rocío, no quieres usar un ventilador mientras durmiendo y no desea exponerse al frío intenso, al calor, al viento o a la niebla. No es deseable tener demasiados de los cinco sabores, por lo que demasiada acidez dañará el bazo, demasiada amargura dañará los pulmones, demasiada picante dañará el hígado, demasiada salinidad dañará el corazón y demasiada dulzura dañará el corazón. dañan los riñones. Estos cinco sabores inhiben los cinco órganos internos y los cinco elementos, lo cual es un principio natural. Cualquiera que diga que duele no lo sentirá de inmediato. Si lo dice durante mucho tiempo, le dañará los oídos. Por tanto, quienes sean buenos manteniendo su salud tendrán la capacidad de acostarse y levantarse por la mañana y por la tarde a las cuatro de la tarde, tener la rutina más armoniosa y armoniosa al moverse, regular los músculos y huesos con el método. de acostarse, disipar las enfermedades y males ociosos con el método del vómito y la inhalación, y utilizar el método de reforzar y depurar el cuerpo. La fiesta declara la importancia del trabajo y el descanso. Tolera la ira para nutrir el yin, suprime la alegría para nutrir el yang.

Entonces primero toma la hierba y los árboles para salvar la deficiencia, y luego toma el elixir dorado para estabilizar el infinito. Este es el principio de nutrir la naturaleza.

Para aquellos que quieren ser felices y libres, que dicen tener conocimiento y destino, que no son herejías, que son sumamente apasionados y vigorosos, y que no trabajan duro durante mucho tiempo, cuando Escuche esto, incluso si el viento pasa por sus oídos y el rayo golpea sus ojos, no será suficiente. Aunque el cuerpo se marchita al persistir y la energía se extingue en el período de la belleza, pero estás dispuesto a contarlo, también puedes contarlo para nutrir tu carácter. No es solo rechazo, sino que es un monstruo y una falsedad. , y se espera que la otra persona lo crea. Se llama con una advertencia clara. El ciego entretiene a su marido sordo con seda y bambú.

Wei Wu y Huangfu Long ordenaron: "Wen Qing tiene cien años, pero su fuerza física todavía está ahí, sus oídos y ojos están brillantes y su color es agradable. Este es un gran evento. " ¿Puedes oler la comida que tomas para realizar Daoyin? Si hay uno que se puede transmitir, creo que se puede sellar y sellar. Long Shangshu respondió: "Escuché que la naturaleza del cielo y la tierra es sólo humana". Lo más valioso para las personas es la vida. Lo absurdo no tiene principio y la calamidad es interminable. Durante la vida, es como un relámpago. Cada vez que pienso en esto, mi corazón se calienta. La vida nunca volverá y la muerte no puede ser perseguida. ¿Por qué no reprimir tus emociones y cultivar tu naturaleza para protegerte? Es una lástima que el mundo esté asentado ahora y que, en tiempos de paz, sea necesario desplegar talentos y cultivar la virtud durante miles de años. Durante miles de años, uno debe practicar el Tao. El Tao es fácil de conocer, pero imposible de practicar. Escuché que el taoísta Kuai Jing tenía ciento setenta y ocho años y que su pene era muy fuerte. Dijo que tomaría a Yuquan y le cortaría los dientes por la mañana, lo que haría que su pene fuera más fuerte y brillante, eliminaría tres parásitos y fortalecer sus dientes. Yuquan es la saliva en la boca.

Chao Ji Kang dijo: "A menudo estás enfermo en tu vejez, pero estás menos enfermo en tus años de hambre. Esto es cierto". Por lo tanto, en la tierra de Guanzhong, las costumbres son frugales y tacañas. La comida y las delicias en la cocina no son más que pasta de sandía, y la gente allí rara vez se enferma y vive una vida larga. En el sur del río Yangtze, hay mucha comida, comida marina y terrestre, y todo está disponible. Las costumbres locales están llenas de enfermedades y la gente muere joven.

No use ropa mojada o sudada durante mucho tiempo ya que pueden causar llagas y picazón. La sudoración profusa puede hacer que la ropa sea más fácil de usar, pero quienes tienen dificultades pueden sufrir resfriados agudos, cólera y dolores de cabeza debido a la imposibilidad de comer.

Al quitarte la ropa, debes cambiar de lugar para dormir. La gente común debe acostarse hacia el este en primavera y verano, y hacia el oeste en otoño e invierno. No te acuestes con la cabeza hacia el norte ni coloques tu cama al norte de una pared. Si tienes sueño, no cantes, porque será siniestro. Cuando te metas en la cama y te sientes, primero quita el pie izquierdo y no lo pongas debajo de la columna cuando estés acostado. No dejes velas ni lámparas cuando estés acostado, ya que esto hará que tu alma y tu espíritu se inquieten y se llenen de tristeza y resentimiento. No coloque una estufa cerca de la cabeza de una persona, ya que con el tiempo puede provocar un incendio, lo que provocará pesadez en la cabeza, ojos rojos y nariz seca. Si te acuestas por la noche y no tienes un agujero en el oído, te quedarás sordo si soplas en él. No es necesario acostarse con la cara abierta en verano, lo que puede hacer que la piel se vuelva gruesa y propensa a la tiña o el viento facial. No te cubras la cabeza en las noches de invierno para vivir más. Al dormir, no cuelgue los pies en lugares altos, ya que esto puede causar fluidos renales y daños a la habitación con el tiempo. No te recuestes contra la pared si tienes los pies fríos, ya que el viento puede golpearte y provocarte convulsiones y pérdida de peso. Las personas no deben acostarse con las piernas colgando de la cama y la boca cerrada. Cuando se abre la boca, se perderá el aliento y el mal entrará por la boca, lo que provocará sed y pérdida del color de la sangre con el tiempo. Acostarse de lado con las rodillas dobladas beneficiará su fuerza. Sheng Zheng está acostado, pero según Confucio, no está acostado, por lo que se dice que nunca se cansa de arrugarse cuando duerme y nunca se cansa de dormir. Cuando la gente común duerme cómodamente, los fantasmas y demonios sentirán dolor. Al dormir, acuéstate primero con el corazón y luego con los ojos. Cuando alguien está acostado cerca de él, grita con urgencia. No hace falta decir que no es necesario hablar de los malos sueños nocturnos. Una vez que miras el agua en el este, puedes maldecir: "Los sueños nocturnos se convierten en hierba y árboles, y los buenos sueños se convierten en precioso jade". Eso significa que no hay culpa.

No digas bien o mal en el sueño ya que es auspicioso.

Sólo aquellos que disponen de alimentación, ropa y lugar para dormir adecuados, y pueden mantener su Qi acorde a los tiempos, pueden alcanzar el objetivo de mantener una buena salud. Por tanto, quien sea bueno manteniendo la salud no violará los tabúes del sol y la luna, y no perderá la armonía de los años. El tabú de un día es no comer suficiente al anochecer, el tabú de un mes no emborracharse, el tabú de un año no viajar muy lejos, el tabú de toda la vida es no tener sexo con velas al anochecer.

Mufan Qi comienza en la primavera en el solsticio de invierno, llega a las rodillas en noviembre, llega a los muslos en diciembre y llega a la cintura en el primer mes, que se llama Sanyangcheng. Febrero llega al hombro, marzo llega al cuello y abril llega al pico. El yang puro se usa para las cosas, y el yin también es así. Por lo tanto, no se permite entrar a la casa en abril y octubre, ya que son los únicos meses para evitar el Yin y el Yang. Cada solsticio de invierno, me acuesto sobre la espesa hierba bajo el muro norte y recibo la vitalidad de las nubes. Después del primer día de cada agosto, caliente los pies con un fuego ligero, no deje que la parte inferior del cuerpo se sienta fría e inactiva, y siempre quiera mantener el Qi en la parte inferior y no quiera ventilarlo hacia la parte inferior. parte superior. La helada primaveral todavía está húmeda y la ropa es gruesa abajo y delgada arriba. Nutre el yang y absorbe el yin para vivir para siempre. Nutrir el yin y recolectar el yang llevará el desastre al punto de la aniquilación. Por lo tanto, se dice que en invierno, el cielo y la tierra están cerrados y la sangre y la energía están ocultas. La gente no debe trabajar ni sudar para ventilar la energía yang, que es perjudicial para la gente. También se dice que si el cerebro se congela en invierno, el cerebro y los pies se congelarán en primavera y otoño. Esta es la forma normal de un sabio. Si quiere acostarse temprano y levantarse temprano en primavera, si quiere acostarse temprano y levantarse temprano cuando llega la noche en verano y otoño, si quiere acostarse temprano y levantarse temprano en invierno, es todo beneficioso para las personas. Siempre que haya un calor repentino y severo en los meses de invierno o un frío repentino y severo en los meses de verano, no lo sufras. Si las personas sufren del qi causado por el movimiento del cielo y la tierra, es por esto, es decir, necesitan ajustar la respiración para calmar el frío y el calor, para evitar el sufrimiento. Durante el duodécimo mes lunar, no cantes ni bailes, ya que el infractor morirá.

Quédese siempre en

La tercera ley de residencia

La habitación donde vive la gente debe estar bien planificada y no se pueden permitir pequeños espacios que permitan la viento para entrar. Si siente viento por la mañana, no lo soporte. Si permanece sentado durante mucho tiempo, debe evitarlo rápidamente. Sentarse allí durante mucho tiempo sin despertarse puede provocar un derrame cerebral. En la antigüedad, aquellos que sufrían repentinamente por el viento, las extremidades no seguían, o tenían opistototonosis, o perdían la voz y no podían hablar, todos eran causados ​​por este oído. Después de que el cuerpo ha sufrido un derrame cerebral, todas las enfermedades acumulan energía maligna y luego mueren. Nueve de cada diez personas morirán. Por lo tanto, es importante tener cuidado y no tomarlo a la ligera, así que tenga cuidado. No bloquees los pozos ni los desagües de agua de la habitación donde vives, ya que pueden provocar sordera o ceguera.

Si estás en casa o de viaje, te encuentras con fuertes vientos, fuertes lluvias, relámpagos, oscuridad y niebla, todos estos son causados ​​por las acciones de dragones, fantasmas y dioses. Es recomendable adentrarse en el. casa y cierra la puerta, quema incienso y siéntate tranquilamente para evitarlo y espera a que pase. Si sales, no dañarás a los demás. O aunque no fue doloroso en ese momento, será malo más adelante. Y no puedes viajar muy lejos en la niebla.