Boletín escrito a mano sobre alimentación segura
2006.10 La higiene y la seguridad alimentaria se han convertido cada vez más en temas candentes de preocupación social.
Los alimentos con alto contenido de azúcar, sal, grasa, fritos y ricos en aditivos, así como alimentos de baja calidad de varios proveedores en el campus, siempre están afectando la salud de los estudiantes. Para corregir los malos hábitos pasados de los estudiantes y permitirles crecer saludablemente, se formula el siguiente plan de actividades: 1. La ideología rectora es permitir a los estudiantes desarrollar buenos hábitos alimentarios desde una edad temprana, comer y beber más frutas, leche, jugos, verduras, cereales y otros alimentos saludables, mantenerse alejados de la comida chatarra, mantener un cuerpo fuerte y dedicarse a estudio y vida sana y feliz.
2. Lema de la campaña: Di adiós a la comida chatarra, conviértete en un niño sano, rechaza la comida chatarra, comienza una vida saludable, di adiós a la comida chatarra y crea un estilo de vida verde. 3. Tiempo de actividad: 25.10.2006-25.11.2006. 4. Público objetivo: todos los profesores y estudiantes. 5. Requisitos de la actividad 1. En la oficina del director. 2. Los estudiantes nunca compran ni comen comida chatarra. Se extienden desde las escuelas hasta las familias, y los estudiantes influyen en los padres para que formen una fuerza conjunta en la educación.
3. El escuadrón combina actividades integrales para recopilar información relevante a través de Internet, televisión y libros para comprender los peligros de la comida chatarra y comenzar una vida saludable. 4. Promover e instar a compañeros de clase, padres, familiares y amigos a comer razonablemente y crear un estilo de vida ecológico mediante la realización de investigaciones de pequeños temas.
6. Disposición y contenido de la actividad (1) Disposición de la actividad 65438 25 de octubre-65438 Responsable de la etapa de publicidad y lanzamiento el 30 de octubre: Cuartel general de la Brigada de Jóvenes Pioneros 165438 1 de octubre-65438 5 de octubre responsable de la preparación de la iniciativa Actividades : 38 30 de octubre Responsable de recolección de datos y visualización de resultados: Director de cada oficina (2) Contenido de la actividad 1, 1° y 2° grado: Entender la comida chatarra y la alimentación saludable, evitar conscientemente comer comida chatarra, 2°, 3° y 4° grado completan la primera grado todos los años Edición de la exposición publicitaria de Adiós a la comida chatarra: recopile información a través de varios métodos, promueva los peligros de la comida chatarra a través de periódicos de pizarra y periódicos escritos a mano, haga un buen trabajo en publicidad para compañeros de clase, padres, familiares y amigos, y complete una edición de Peligros de la comida chatarra, alimentación razonable y saludable cada año, periódico promocional de pizarra.
3. Realizar una serie de investigaciones sobre actividades prácticas integrales para estudiantes de quinto y sexto grado (los temas y contenidos los organiza el director de oficina). Tema de investigación de quinto grado: “Aprender en la mesa” Contenido de la investigación: 1. De acuerdo con la situación alimentaria de tres comidas al día, se guía a los estudiantes para que diseñen cuestionarios o formularios para comprender el contenido y, en consecuencia, realicen encuestas relevantes, recopilen datos, descubran dónde está el "conocimiento" sobre la mesa y lo lleven a la mesa. mesa. 2. Mueva, haga y exhiba la pequeña mesa de comedor.
Combina tu propia investigación y sensaciones durante la actividad para realizar una pequeña mesa de comedor "personalizada". Además de mesas de comedor de diferentes formas, los estudiantes son guiados e inspirados para trabajar en el "aprendizaje" combinando "comida en la mesa del comedor". A través de una serie de actividades como el "Concurso de la mano pequeña" o el "Concurso de comida", se ayuda a los estudiantes a establecer aún más conceptos dietéticos científicos.
3. Resume las actividades de las dos primeras etapas, redacta un informe de análisis y escribe un diario basado en tus propios sentimientos y experiencias durante las actividades, para integrar la teoría con la práctica. 4. Convocar una conferencia publicitaria sobre "Comidas científicas" para promover las comidas científicas de diversas formas animadas e interesantes, resumir experiencias, extraer lecciones y arraigar profundamente el concepto de comidas científicas en los corazones de la gente.
5. Evaluar el desempeño de los estudiantes en las actividades. La evaluación se puede realizar de muchas formas, como evaluación intragrupo, evaluación intergrupo, evaluación entre pares, evaluación docente, etc. A través de la evaluación, los estudiantes pueden comprender mejor la importancia de la actividad y desarrollar su confianza para participar en la actividad. Guíe y escriba reflexiones sobre las actividades en etapas, resuma su experiencia o logros en cada etapa de manera oportuna y acumule materiales ricos para un desarrollo más profundo y efectivo del tema. Contenido de la investigación "Come todos los días y aprende mucho": 1. A partir de la situación dietética de tres comidas al día, se diseñó un formulario de encuesta a tres grupos de personas: "brotitos de soja", "gorditos" y "niños normales" para conocer su situación alimentaria, resumir la relación entre la dieta y desarrollo físico, y "comer en exceso, comer en exceso, Se concluye que el daño de la "anorexia y el eclipse parcial": una dieta inadecuada.
2. Guíe a los estudiantes para que recopilen de manera integral información e imágenes relacionadas con la dieta y la nutrición. Anime a los estudiantes a recopilar a través de varios canales, como consultar libros, recopilar recortes de periódicos, buscar en línea, etc.
Los datos recopilados luego se intercambian en grupos, y los datos se filtran y organizan. Utilizando principalmente el método de recopilación, los datos recopilados se dividen en varias secciones, como "Paraíso de frutas y verduras", "Aperitivos", "Mundo de los alimentos no básicos", etc. y resumir los datos en columnas relevantes para permitir a los estudiantes comprender intuitivamente el conocimiento del mundo alimentario.
Intercambia tarjetas de información organizada en grupos y experimenta el placer de compartir con amigos. 3. Guíe a los estudiantes para que realicen una serie de actividades temáticas, divididas en tres temas: "Pequeño Nutricionista", "Pequeño Comprador" y "Plato de Frutas y Verduras de Colores".
El "Pequeño Nutricionista" guía a los estudiantes a diseñar un "menú nutricional semanal", permitiéndoles integrar completamente la teoría y la práctica; el "Pequeño Comprador" organiza a los estudiantes para profundizar en mercados y supermercados para aprender sobre el producto. origen, precio y producción de diversas frutas y verduras El valor nutricional ayuda a los estudiantes a establecer un concepto de consumo y superar el mal hábito de "buscar la ropa y abrir la boca para comer" el "Plato de frutas y verduras de colores" permite a los estudiantes; hacer platos de frutas personalizados con diversas frutas y verduras, permitiendo a los estudiantes experimentar la alegría de la creación. Evaluar el desempeño de los estudiantes, guiarlos para que escriban sus propias experiencias o reflexiones sobre las actividades y comunicarse con ellos.
4. Realizar una exposición de logros. Organice la recopilación de información recopilada por los estudiantes y varias imágenes de las actividades en un pequeño stand, contrate estudiantes destacados como instructores para explicar cada parte de las actividades en detalle, mejore el entusiasmo y la confianza en sí mismos al participar en las actividades y permita que los estudiantes experimenten. la alegría de la cooperación. Escribe una reseña.
Contenido de investigación de "Aprender a comer snacks": 1. Según el plan de actividades, los estudiantes son guiados a centros comerciales, supermercados y pequeñas tiendas para investigar el origen, tipo y nutrición de los alimentos de los niños, y llevar registros para que los estudiantes puedan entender cuáles son "alimentos nutritivos" y cuáles son "basura". alimentos."
Informe manuscrito sobre seguridad alimentaria
(1) La nutrición debe ser equilibrada: la ingesta de diversos nutrientes debe ser adecuada y la ingesta debe estar equilibrada con las necesidades del organismo. Es decir, la energía térmica requerida y las fuentes de energía térmica deben estar equilibradas, los aminoácidos deben estar equilibrados, los ácidos grasos deben estar equilibrados, los ácidos y bases deben estar equilibrados, las vitaminas deben estar equilibradas y las sales inorgánicas (macroelementos y oligoelementos) deben estar equilibradas. equilibrado. (2) Consuma alimentos de color oscuro: Generalmente, son alimentos naturales oscuros y ricos con alto valor nutricional y contienen vitaminas y oligoelementos. Tiene efectos de cuidado de la salud en el cuerpo humano. El consumo excesivo de alimentos naturales de colores claros es perjudicial para la salud humana, como verduras de colores claros, azúcar (azúcar refinada), sal (sal Zhai Jing J), arroz pulido, etc. (3) Variedad de variedades: Ningún alimento natural puede proporcionar todos los nutrientes que necesita el cuerpo humano, por lo que no se permite el eclipse parcial. La dieta habitual debe incluir cereales, patatas, alimentos de origen animal, soja y sus productos, etc. También se debe consumir con diversos alimentos y refrigerios no básicos. (4) No coma alimentos grasosos como asar, asar, freír y freír. Estos alimentos son difíciles de digerir y absorber en el cuerpo humano. No solo aumentan la carga sobre el tracto gastrointestinal, sino que también destruyen el natural. sabor. Los alimentos demasiado salados y grasosos desencadenan la hipertensión arterial y las enfermedades cardiovasculares. Los alimentos demasiado dulces están estrechamente relacionados con la obesidad, la diabetes y las enfermedades cardiovasculares. (5) La combinación de alimentos debe ser científica: alimento básico. Los cereales secundarios y los cereales refinados deben consumirse juntos. Las proporciones de azúcar, grasa y proteína son generalmente 58, 30 y 12. Al mismo tiempo, preste especial atención a la ingesta de oligoelementos y fibra dietética. (6) Consuma alimentos naturales e inofensivos: abogamos por comer alimentos naturales. Las materias primas alimentarias y los materiales auxiliares para la producción de alimentos, incluidos pigmentos, especias, condimentos y aditivos, deben ser sustancias naturales y no compuestos químicos artificiales.
El contenido del periódico escrito a mano sobre seguridad del campus incluye seguridad personal, seguridad de la propiedad, seguridad alimentaria y deportes para profesores y estudiantes.
1. Prevención de Incendios Clase 1, requisitos básicos: Los alumnos de primaria no pueden jugar con fuego: en primer lugar, no pueden traer cerillas ni encendedores ni otras yescas; encender fuego a voluntad y está prohibido usar fuego con artículos inflamables y explosivos. En tercer lugar, no está permitido hacer estallar petardos en lugares públicos y no está permitido arrojar petardos encendidos; En caso de incendio, los estudiantes de primaria y otros menores deben respetar el principio de escapar primero. 2. Manejo del fuego. Si hay un incendio en casa, no entre en pánico y tome las medidas adecuadas según la situación del incendio: Si el cárter de aceite se incendia mientras cocina, cubra rápidamente la olla herméticamente para que el fuego del aceite en la olla se apague por falta de oxígeno. . No utilice agua para apagarlo. Cuando se produce un incendio en una habitación, las puertas y ventanas no se pueden abrir fácilmente para evitar la convección del aire. Se produce un incendio a gran escala. Cuando se incendie papel, madera o tela, utilice agua para apagar el fuego. Cuando se incendien aparatos eléctricos, gasolina, alcohol o aceite de cocina, utilice extintores de tierra, arena, barro o polvo seco para apagar el fuego. Si el incendio es grande, debe informarlo inmediatamente.
Cuando estás rodeado de fuego, debes tomar diferentes métodos para escapar del peligro según las diferentes situaciones. Por ejemplo, agáchese y cúbrase la nariz con un paño húmedo. 3. ¿Cómo llamar a la policía en caso de incendio? Si se descubre un incendio, lo más importante es llamar a la policía para que el fuego pueda extinguirse a tiempo, controlarse y reducir las pérdidas provocadas por el incendio. El número de alarma de incendios es el 119. Cabe recordar que el número de teléfono para denunciar un incendio a la policía y a los bomberos es el mismo en todo el país. Según este número, el número de teléfono anual es 165438 el 9 de octubre. Este día está designado como Día de la Seguridad contra Incendios. No llamar a la alarma de incendio a voluntad. Informar falsamente de una alarma de incendio es un acto ilegal que altera el orden público. En ausencia de teléfono, gritar fuerte o tomar otras medidas para atraer la atención de vecinos y peatones para que ayuden a apagar el incendio o llamar a la policía. 4. ¿Cómo escapar correctamente en caso de incendio? Cuando ocurre un incendio, debe tomar métodos correctos y efectivos para salvarse y escapar para reducir las bajas y pérdidas personales: (1) Una vez amenazado por un incendio, no entre en pánico, determine con calma su posición y juzgue la situación del incendio basándose en la situación. Análisis del humo, la luz y la temperatura circundantes, no actúe a ciegas. (2) Si el incendio alrededor de la puerta no es grande, abandone rápidamente el lugar del incendio. Por el contrario, debes elegir otra salida para escapar (como saltar por la ventana), o tomar medidas de protección (como empapar tu ropa con agua, envolver tu cabeza y parte superior del cuerpo con una colcha tibia, etc.) antes de salir. la escena del incendio. (3) Si se encuentra dentro de un edificio, no abra puertas y ventanas a ciegas cuando descubra un incendio, de lo contrario podría provocar un incendio. (4) Si se encuentra en un edificio, no corra a ciegas y mucho menos salte para escapar, ya que esto puede causar bajas indebidas. Puedes esconderte en tu habitación o balcón. Corta el camino de bomberos y espera el rescate. Si es posible, siga regando puertas y ventanas para enfriarlas y frenar la propagación del fuego. (5) En un edificio en llamas, no puedes usar el ascensor para escapar. Debes usar las escaleras para escapar por la escalera de incendios. Porque el hueco del ascensor a menudo se convierte en un pasillo de fuegos artificiales después de un incendio y el ascensor puede averiarse en cualquier momento. (6) Si tienes que saltar desde un edificio para escapar debido a un incendio, puedes saltar desde el segundo piso, pero elige no saltar demasiado fuerte. Al mismo tiempo, arroje la ropa de cama hacia arriba para aumentar la amortiguación en el suelo y luego deslícela hacia abajo desde la ventana. Quieres caer lo más bajo posible para que tus pies toquen el suelo primero. (7) Si está seguro, puede atar un extremo de la cuerda (o rasgar las sábanas) al marco de la ventana y luego deslizar la cuerda hacia el suelo. (8) Al escapar, trate de tomar medidas de protección. Por ejemplo, cúbrete la boca y la nariz con una toalla mojada y envuelve tu cuerpo con ropa mojada. En segundo lugar, la seguridad del tráfico. Según la ley de tránsito de mi país, los vehículos de motor que circulan por las carreteras de mi país deben respetar el principio de conducir por la derecha, y los conductores de vehículos de motor y los pasajeros de los asientos delanteros deben usar cinturones de seguridad. 1. ¿Cómo prestar atención a la seguridad vial al caminar? El momento más concurrido del día es cuando los estudiantes van y vienen de la escuela. Hay mucha gente y coches, por lo que debes prestar mucha atención a la seguridad del tráfico. (1) Cuando camine por la carretera, utilice la acera; si no hay acera, debe caminar por el costado. (2) Al salir en grupo, lo mejor es caminar de forma organizada y ordenada. Cuando salgan juntos, no se persigan, peleen ni jueguen; presten atención a su entorno mientras caminan y no miren a su alrededor, lean periódicos ni hagan otras cosas mientras caminan. (3) En los tramos de carretera sin mando de la policía de tránsito, debe aprender a ceder el paso a los vehículos de motor y no competir con los vehículos de motor por el carril. (4) Los estudiantes de primaria deben usar sombreros amarillos cuando hagan cola después de la escuela. Es mejor usar ropa de colores brillantes en días de niebla, lluvia y nieve, para que los conductores de vehículos motorizados puedan detectar objetivos lo antes posible y capturarlos con anticipación. Al cruzar la calle, los posibles factores de riesgo se incrementarán considerablemente, por lo que se debe prestar especial atención a la seguridad. 1) Al cruzar la calle, obedecer las instrucciones de la policía de tránsito; obedecer las normas de tránsito y detenerse en los semáforos en rojo. 2) Cruzar la calle y utilizar el paso de peatones. En los tramos con pasos superiores y inferiores, se deben utilizar conscientemente pasos superiores y inferiores. 3) Al cruzar la vía, caminar en línea recta y no tomar desvíos cuando no haya paso de peatones, mirar primero a la izquierda y luego a la derecha para asegurarse de que no pasen vehículos de motor antes de cruzar la vía. 4) No cruce la valla de seguridad y el muelle de aislamiento en el medio de la carretera, y no patine en la carretera. 5) No cruce la calle de repente, especialmente si un conocido o amigo llama para cruzar la calle, o el automóvil que desea tomar ya se detuvo. No actúes precipitadamente para evitar accidentes. 3. Hay dos tipos de semáforos. Uno son los semáforos rojos, amarillos y verdes que se utilizan para dirigir los vehículos, que se colocan en lugares visibles en las intersecciones y se denominan semáforos de vehículos. El otro es un semáforo que se utiliza para guiar a los peatones a cruzar la calle, que se instala en ambos extremos del cruce de peatones y se llama semáforo de cruce de peatones.
Las normas de tránsito de nuestro país también estipulan los semáforos de control de tránsito: 1) Cuando la luz verde está encendida, se permite el paso de vehículos y peatones, pero los vehículos que giran no deben obstaculizar el paso de vehículos rectos y peatones. 2) Cuando la luz amarilla está encendida, no se permite el paso de vehículos ni peatones. Sin embargo, los vehículos que hayan cruzado la línea de alto y los peatones que hayan entrado al cruce de peatones pueden seguir pasando. 3) Cuando la luz roja está encendida, no se permite el paso de vehículos ni peatones. 4) Cuando la luz de la flecha verde está encendida, los vehículos pueden pasar en la dirección indicada por la flecha. 5) Cuando la luz amarilla parpadea, los vehículos y peatones pueden pasar bajo el principio de garantizar la seguridad. 4. Conocimientos sobre seguridad en bicicleta China es conocida como el “Reino de las bicicletas” y tiene la mayor cantidad de bicicletas del mundo.
Educación sobre seguridad, salud física y mental y construcción de contenido periodístico escrito a mano en campus civilizados
Primero, mejorar la calidad ideológica personal. Unir a los compañeros, vivir en armonía con los compañeros y ser bueno resolviendo conflictos entre compañeros. Están estrictamente prohibidos pelear y decir malas palabras. Las peleas a menudo comienzan con malas palabras. Algunos estudiantes maldicen, lo cual es extremadamente incivilizado. En mi opinión, decir malas palabras y pelear son signos de la inteligencia extremadamente baja de una persona. No pelees ni te metas con compañeros de clase por asuntos triviales, y no te involucres en comportamientos violentos dentro y fuera del campus. En segundo lugar, esfuércese por ser un estudiante de escuela primaria civilizado. Manténgase a la derecha al subir y bajar escaleras y "saludar a la derecha"; no perseguir, pelear, trepar, amontonarse ni luchar por el camino; no juegue fútbol o fútbol en el edificio de enseñanza; En tercer lugar, obedecer las normas y el orden de tráfico. Ir y venir de la escuela de manera civilizada y no guiar a otros en motocicletas o bicicletas. No circular con vehículos agrícolas, sin licencia o sobrecargados, no hay controles, dos personas seguidas, tres personas seguidas y mantenerse en el lado derecho de la vía. Cuarto, preste atención a la higiene alimentaria y desarrolle buenos hábitos. Se niega a comer tres comidas al día, bocadillos, agua, eclipse parcial y no escupe ni tira basura; En quinto lugar, fortalecer la conciencia sobre la “prevención de incendios, la prevención de descargas eléctricas y la prevención de infracciones”. No fume, juegue con fuego ni queme desechos; no toque diversos aparatos eléctricos a voluntad; no acepte la visita de extraños. 6. Aprenda a protegerse y mejore sus capacidades de defensa. Aprenda métodos sencillos de protección y autorrescate, afronte las emergencias con calma y atrévase a criticar y corregir todos los comportamientos y fenómenos que violen los requisitos de seguridad, y sea el maestro en mantener la seguridad del campus; En séptimo lugar, fortalecer la conciencia de autoprevención. Preste atención a la seguridad personal y de la propiedad en lugares públicos, no deje objetos de valor en el aula, no camine solo después de la escuela y utilice las vías principales. Lo mejor es que te recojan los padres o ir con compañeros. Cuando te encuentres con gente mala, debes estar tranquilo y adaptable, atreverte a actuar y actuar dentro de tus posibilidades. Debes atreverte a llamar al 110 y denunciar el delito con prontitud. 8. Estudia mucho y valora tu tiempo. Manténgase alejado de los cibercafés y salas de juegos, manténgase alejado de fumar, beber, apostar, leer libros no saludables y mantenerse alejado de las interacciones con otras personas en la sociedad. Rousseau, maestro, compañero de clase y pensador francés, dijo: "Dios usó modelos para crear personas. Después de moldearnos, las hizo. La seguridad, como un hilo de seda colorido, conecta nuestros buenos deseos para formar un mundo estable, pacífico y colorido. En este mundo, la civilización es la primera entre todas las virtudes, y la seguridad es la más importante. La civilización radica en el manejo de los detalles, y la seguridad radica en prepararnos para un día lluvioso. Tomemos medidas activas para crear una atmósfera sólida de que "todos se preocupan por la seguridad del campus". " y esforzarse por fortalecer la conciencia sobre la seguridad en todo momento. Fortalecer las capacidades de autoprevención, mantener las alarmas sonando y recordarlo siempre.
Material periodístico escrito a mano sobre alimentación segura para estudiantes de primaria
(1). Preste atención a la higiene y la salud. De hecho, se debe prestar atención a la higiene en todas partes. En las carreteras, en las calles, en los callejones, en los puestos de vendedores, no se debe comprar ningún tipo de comida. como pasteles fritos y tofu apestoso, quién sabe de qué están hechos, son fáciles de enfermar. Provoca síntomas como diarrea y mareos.
Lávese las manos antes de comer y después de ir al baño. también un comportamiento higiénico. Cuando se trata de salud, algunas personas pueden decir: "¡Comer más te hará más saludable!". "De hecho, la salud no se trata de comer más. Hay que hacer ejercicio con regularidad, beber más agua, comer a tiempo todos los días, acostarse a tiempo, etc. Sólo así podrás estar sano.
Leí en el periódico que comer demasiadas frutas y verduras, comer más vitaminas es bueno para la salud. La higiene y la salud están estrechamente relacionadas.
Los malos hábitos de higiene no sólo hacen que tu cuerpo sea susceptible a enfermedades, sino que en ocasiones. Incluso tus preciosos ojos nunca te frotes los ojos cuando entres en contacto con dinero, libros caducados y otros artículos, de lo contrario las bacterias de tus manos entrarán en tus ojos y te provocarán tracoma, lo que provocará pérdida de visión.
Para tener un cuerpo sano debemos desarrollar buenos hábitos de higiene en la vida diaria. Los buenos hábitos de higiene no son un concepto abstracto, sino que se manifiestan en las pequeñas cosas de la vida.
Por ejemplo, para mantener la limpieza personal, cambiarse de ropa con frecuencia, bañarse con frecuencia y cortarse las uñas con frecuencia; lavarse las manos antes de las comidas y después de ir al baño con frecuencia; participar en ejercicios físicos apropiados para mejorar la inmunidad; . (2) Preste atención a la higiene de los alimentos al comer estofado. A las personas les gusta comer estofado cuando hace frío, pero deben prestar atención a los siguientes hábitos de higiene: (1) Los alimentos no deben sobrecalentarse. Los alimentos sobrecalentados pueden quemar fácilmente la mucosa oral, el esófago y la mucosa gástrica, e inducir esófago. o enfermedades del estómago.
(2) No dejes demasiada comida en la olla caliente para evitar cocinar la comida por mucho tiempo y perder el sabor y la nutrición de los platos. (3) Los alimentos deben cocinarse antes de comerlos para evitar infecciones con huevos o bacterias de parásitos.
9. Comer en exceso es perjudicial para el organismo. En la vida diaria, a algunas personas les gusta disfrutar de grandes trozos de carne y grandes copas de vino hasta saciarse, pero no saben que los peligros ocultos. ya están allí. Comer en exceso excede la digestión normal del bazo y el estómago. En primer lugar, crea una sensación de saciedad, que puede provocar indigestión; en segundo lugar, cuando se consume una gran cantidad de alimentos ricos en proteínas durante un período prolongado, el amoníaco en sangre aumentará considerablemente, superando la capacidad del hígado y los riñones para procesar el amoníaco; .
Producen una intoxicación por amoníaco; lo más grave, una gran cantidad de amoníaco acumulado en la sangre pasará al tejido cerebral con el flujo sanguíneo, provocando una intoxicación del sistema nervioso central, que puede ir desde mareos y confusión total. de un día a muerte súbita después de comer en exceso. Una dieta científica consiste en tomar un buen desayuno, un buen almuerzo y una cena pequeña para evitar comer en exceso.
10. Cuidado con la intoxicación alimentaria del frigorífico. Como dispositivo doméstico para refrigerar alimentos, el refrigerador ha aportado mucha comodidad a la vida diaria de las personas, pero no es una caja fuerte. En términos generales, la temperatura del congelador es de -15~18℃, mientras que la temperatura normal del invernadero es de sólo 2~8℃. La baja temperatura puede inhibir la mayoría de las bacterias patógenas, pero tiene poco efecto sobre las bacterias psicrófilas y psicrotróficas.
Algunas bacterias pueden crecer y reproducirse a temperaturas bajo cero. Por lo tanto, el frigorífico no puede inhibir todas las bacterias y los alimentos almacenados en el frigorífico también se deteriorarán.
11. Los alimentos crudos, cocidos y los cuchillos deben separarse. Los alimentos crudos y cocidos se refieren a herramientas para elaborar, conservar y almacenar alimentos crudos y cocidos. Los utensilios como tablas de cortar y cuchillos deben colocarse por separado y estar claramente marcados, y los alimentos crudos y cocidos no deben guardarse en el mismo frigorífico o armario.
Si no se separan los alimentos crudos y cocidos, los alimentos cocidos se contaminan fácilmente, provocando enfermedades intestinales y enfermedades parasitarias, lo cual es perjudicial para el organismo. 12. ¿Qué significa una dieta equilibrada? La comida debe ser variada y ligera, con harina integral y arroz. Coma menos grasas y dulces y más verduras y frutas.
13. Limpia el wok a tiempo para mantenerte saludable. Por conveniencia y problemas, algunas personas no limpian el wok a tiempo antes de cocinar el siguiente plato, o piensan erróneamente que el wok se usa todos los días y no lo limpian. De hecho, es muy perjudicial para la salud, especialmente al procesar platos con proteínas y grasas, se formarán sarro que contiene carcinógenos. El consumo regular de pequeñas cantidades de carcinógenos dejará peligros ocultos en el cuerpo. Por lo tanto, cuando cocines, limpia el wok cada vez que termines de cocinar un plato. No tengas miedo de los problemas y entierra la raíz de los problemas.
Además, el aceite cocido que a menudo se usa varias veces se descompondrá en grandes cantidades de carcinógenos fuertes, como aminas heterocíclicas e hidrocarburos aromáticos policíclicos, cuando se calienta a altas temperaturas. Por lo tanto, el aceite de cocina que se ha calentado a altas temperaturas muchas veces debe desecharse. 14. ¿Por qué se enfatiza que comer frutas y verduras todos los días puede proporcionar al cuerpo una gran cantidad de vitamina C, pero la vitamina C no se puede almacenar en el cuerpo? (3).Conocimiento sanitario-prevención de enfermedades infecciosas1. Enfermedades infecciosas respiratorias1. ¿Qué son las enfermedades infecciosas respiratorias? Las enfermedades infecciosas respiratorias se refieren a enfermedades infecciosas causadas por patógenos que invaden la nariz, la garganta, la tráquea y los bronquios del cuerpo humano.
2. ¿Cuáles son las enfermedades infecciosas respiratorias comunes? Gripe común, sarampión, varicela, rubéola, meningitis, paperas, tuberculosis, etc. 3. ¿Cuáles son los patógenos comunes de las enfermedades infecciosas respiratorias? Incluyen principalmente virus, bacterias, micoplasmas y clamidia.
Como el virus de la gripe, el virus del sarampión, los meningococos, Mycobacterium tuberculosis, etc. 4. ¿En qué circunstancias eres propenso a sufrir enfermedades infecciosas respiratorias? El tracto respiratorio está conectado con el mundo exterior y es más susceptible a la invasión de diversos patógenos.
El invierno y la primavera son las estaciones con mayor incidencia de enfermedades infecciosas respiratorias, y los cambios bruscos de clima también son propensos a la enfermedad. Los niños, los ancianos, los enfermos, los pacientes con desnutrición o enfermedades crónicas y aquellos que trabajan en exceso son propensos a sufrir enfermedades infecciosas respiratorias.
5. ¿Cuáles son las principales manifestaciones clínicas de las enfermedades infecciosas respiratorias comunes? Las diferentes enfermedades infecciosas respiratorias tienen diferentes manifestaciones clínicas. Generalmente el inicio es agudo, con síntomas febriles.
Influenza: generalmente se presenta con inicio agudo, con síntomas evidentes de intoxicación sistémica como fiebre, fatiga, dolor de cabeza y dolores corporales, y síntomas respiratorios leves como tos y secreción nasal. Sarampión: los síntomas incluyen fiebre, tos, secreción nasal, congestión conjuntival, manchas mucosas de sarampión en la mucosa oral y erupción maculopapular en la piel.
Varicela: Los síntomas sistémicos son leves, la piel y las mucosas aparecen en tandas, y rápidamente se convierten en manchas, pápulas, ampollas y costras. Rubéola: las manifestaciones clínicas incluyen fiebre leve, erupción cutánea, inflamación de los ganglios linfáticos detrás de las orejas y el área occipital y síntomas sistémicos leves.
Meningitis: Los principales síntomas son fiebre alta repentina, dolor de cabeza intenso, vómitos frecuentes, equimosis en piel y mucosas, inquietud, rigidez de nuca, trastorno mental, convulsiones, etc. Paperas: Hinchazón aguda y dolor de las glándulas parótidas, acompañado de fiebre y fiebre.
Contenido del informe escrito a mano sobre seguridad alimentaria
Lema de una dieta saludable: El pescado produce fuego, la carne produce flema, las verduras y el tofu te mantienen seguro.
Comer arroz con salvado puede ayudarte a mantenerte saludable. El ajo es bueno, pero puede dañar tus ojos.
Cuando los alimentos son deficientes en calcio, los huesos y los dientes pueden verse dañados. Beba té con regularidad, pero no se pudra los dientes.
Si quieres ponerte fuerte, mastica tu comida. Si comes cuando tienes hambre, tu bazo y tu estómago se alterarán.
Si bebes demasiada agua de una vez, a la larga dañarás tu estómago y tus riñones. Día Mundial de la Salud El 7 de abril es el Día Mundial de la Salud.
El 7 de abril de 1948 entró en vigor oficialmente la Organización Mundial de la Salud de las Naciones Unidas * * *. Desde 1950, las Naciones Unidas han decidido designar el 7 de abril de cada año como Día Mundial de la Salud y establecer un tema relacionado con el campo de la salud pública para el Día de la Salud de cada año para enfatizar un área clave de preocupación de la OMS.
Con el fin de incrementar la comprensión mundial del trabajo en salud y promover el desarrollo del trabajo en este campo. Comida negra La "comida negra" se refiere principalmente a cereales, aceites, frutas, verduras y hongos que contienen melanina y melanina.
Los alimentos negros de uso común incluyen: arroz negro, centeno, arroz morado, trigo negro, frijoles negros, tempeh negro, semillas de sésamo negro, hongos negros, champiñones negros, algas, nostoc, algas marinas, moras negras, negro. dátiles, castañas, carne de longan, uvas negras, piñones negros, pollo con hueso negro, pepinos de mar negros, hortalizas de hormiga negra, etc. Los diez principales alimentos chatarra incluyen alimentos fritos, alimentos enlatados, alimentos encurtidos, alimentos cárnicos procesados, carnes grasas y despojos de animales, productos de crema, fideos instantáneos, alimentos para barbacoa, postres congelados, frutas en conserva, ciruelas y frutas confitadas.
La mayoría de estos diez alimentos tienen los "tres altibajos" de la comida rápida occidental (altas calorías, altas en sodio, altas en grasas; bajas en fibra, canciones infantiles sobre seguridad alimentaria, ingreso a la escuela, aprendizaje de conocimientos y desarrollo de habilidades. Salud y seguridad También es importante aprender conocimientos culturales.
Las enfermedades vienen de la boca, y la calidad de los alimentos es lo primero. Tenga cuidado de no comer grumos rojos, blancos... Todo es dañino. . Consulta la fecha de entrega del fabricante y nunca excedas la vida útil.
Es aún más difícil estar seguro si el vendedor no cree en los riesgos para la salud que supone freír y encurtir. El consumo excesivo de bebidas y bebidas frías puede dañar los dientes y provocar malestar estomacal.