¿Una introducción detallada a los movimientos básicos del juego de pies de las artes marciales?

El proverbio del boxeo suele decir: "Enseñar boxeo no enseña el juego de pies; enseñar el juego de pies vence al maestro". Por eso, muchos lectores han escrito o llamado para preguntar sobre el uso de varios juegos de pies. Sin embargo, existen realmente innumerables aplicaciones del juego de pies en varias escuelas de artes marciales. Aquí hemos recopilado 18 tipos de juego de pies para aclarar la confusión.

Paso oscilante es un término para el juego de pies Baguazhang y es un nombre colectivo para la combinación de paso oscilante y paso con hebilla.

Pie de choque ① término de juego de pies. Levante un pie del suelo y baje con fuerza, y levante rápidamente el otro pie para dar un paso o realizar movimientos ofensivos o defensivos. ② Patadas ofensivas, pisotones en el empeine del oponente y otras partes. ③En peleas y ejercicios, sacude los pies para aumentar tu fuerza.

El salto mariposa es un paso de salto. Párese con los pies escalonados, separados aproximadamente a la altura de los hombros, patee en el aire y luego arrodíllese.

Juego de pies básico para pisar. Al avanzar, el pie delantero pisa fuertemente el suelo, ya sea a favor o en contra de la tendencia. El boxeo Shaolin, el Changquan y otros estilos de boxeo también tienen este juego de pies, pero su aplicación es diferente.

El nombre de siete caracteres del juego de pies. Da un gran paso hacia adelante con el pie trasero y da medio paso en diagonal hacia atrás con el otro pie hacia el lado opuesto, de modo que tu cuerpo cambie de mirar hacia adelante cuando das un paso a lado mirando hacia adelante al dar un paso diagonal. atrás.

Juego de pies de Sancai Bu Mantis Boxeo. Da un paso adelante con el pie izquierdo en diagonal y da un paso adelante con el pie derecho más allá del pie izquierdo, es decir, avanzando con un movimiento de serpiente. Dar un paso hacia atrás se llama paso de tres pasos inverso. El juego de pies comienza con el pie trasero moviéndose hacia adelante, lo que también se llama paso de tres pasos inverso.

El antiguo término de juego de pies de paso volador es similar al juego de pies actual, como paso de seguimiento y paso de golpe. El "Capítulo exterior del clásico de la espada de Hunyuan" de Bi Kun señala: "Las patas delanteras marcan el camino y las traseras lo siguen, para moverse hacia adelante y hacia atrás con facilidad y facilidad. Las formas horizontales e inclinadas son como volar, y las alas del pájaro se elevan con aire limpio."

Golpe Juego de pies común en las artes marciales. Los dos pies están escalonados, el centro de gravedad avanza y el pie delantero se levanta del suelo. Mientras el pie delantero se levanta del suelo, el arco del pie trasero golpea el talón delantero. Después de un corto vuelo, el pie trasero y el pie delantero aterrizaron en secuencia.

La zancada pequeña es el juego de pies Tongbeiquan, que es lo opuesto a la zancada larga. Los pasos largos se hacen de arriba hacia abajo, lo cual es una tendencia positiva; los pasos cortos se hacen de abajo hacia adelante, lo cual es una tendencia negativa. Da un paso adelante con el talón izquierdo y mueve la palma izquierda hacia adelante y hacia arriba a lo largo del costado del cuerpo; la mano derecha se sostiene horizontalmente frente al hombro izquierdo; Alterne izquierda y derecha, los requisitos son los mismos que para "gran zancada".

El juego de pies principal del paso rápido y el puño hacia atrás (brazo). Levanta una pierna y empuja el otro pie hacia adelante para saltar hacia adelante. Ambos pies se elevarán en el aire y aterrizarán al mismo tiempo.

Paso de medio cambio Baguazhang juego de pies. Este juego de pies es el mismo que el "cambio único de pasos", excepto que la amplitud del paso de hebilla y el paso oscilante es menor, y la rotación hacia atrás de la parte superior del cuerpo es aproximadamente 45 grados menor que la del cambio único de pasos. . Consulte "Cambio de un solo paso" a continuación.

Juego de pies de Chongbu Bajiquan. Especialícese en entrenamiento de flexibilidad, es decir, un pie golpea el suelo, el otro pie avanza rápidamente y el cuerpo avanza en consecuencia, formando una postura de caballo.

Juego de pies de Jianbu Tongbeiquan. Es decir, dar un paso o medio paso, o compensarlo después de haber dado un paso anterior. Al caminar, puedes aprovechar la tendencia o doblar la tendencia para agarrar el paso. Qi Jiguang del "Capítulo Ji Xiao Xin Shu Ji Xiao Jie Jie Yao" de la dinastía Ming contiene la frase "deshazte de tus aires y apresúrate a usarlos" en los treinta y dos movimientos.

Término para el método de paso de bifurcación. Se refiere al juego de pies en el que cuando los dos pies están abiertos, un pie cubre el otro pie y da un paso hacia el otro lado, y luego el pie trasero da un paso lateral en la misma dirección. La ruta del juego de pies se muestra en la figura.

El juego de pies al arrastrar a Tongbeiquan. Párate con los pies adelante y atrás, con el soporte un poco más alto, da un paso hacia adelante con el pie delantero y sigue con el pie trasero arrastrando el suelo. Cuando se usa, se puede usar para avanzar repetidamente con la tendencia, o se puede usar para avanzar continuamente, o se puede usar para avanzar hacia la izquierda y hacia la derecha. Chang Quan, Shaolin, Tong Bei, Tong Arm, etc. también tienen este juego de pies, pero son diferentes.

Paso Lala Shaolin Wuziquan juego de pies. Se refiere al juego de pies en el que un pie avanza (o da un paso atrás, o da un paso hacia un lado) y el otro pie limpia el suelo para seguirlo.

Juego de pies Baguazhang en un solo paso. Al apuntar hacia adelante, un pie avanza para aterrizar en el suelo y el otro pie gira hacia atrás con la parte superior del cuerpo y se balancea en el lugar. Es una combinación de pasos con hebilla y balanceo. La ruta del juego de pies se muestra en la figura.

El juego de pies del boxeo rojo también se llama "paso". Levántese con una pierna en diagonal delante de la otra, mueva los dedos de los pies hacia afuera en una posición de paso, doble ligeramente las rodillas, junte las piernas y avance paso a paso.