¿Qué deben comer las mujeres embarazadas cuando están resfriadas? ¿Cuáles son los tratamientos dietéticos para las mujeres embarazadas que están resfriadas?
Todos sabemos que las mujeres no deben tomar medicamentos durante el embarazo para evitar efectos adversos en el feto. Por ello, la enfermedad de las mujeres embarazadas se controla principalmente a través de la dieta. Entonces, ¿qué deben comer las mujeres embarazadas cuando están resfriadas? ¡Echemos un vistazo más de cerca a continuación! ¿Cuáles son las mejores frutas y verduras para comer cuando las mujeres embarazadas están resfriadas?
Dado que las frutas y verduras son alimentos alcalinos, su ingesta no favorece la reproducción de virus y otros microorganismos, por lo que es necesario comer más alimentos ricos. en calcio, zinc y vitaminas es beneficioso para los virus cierto efecto inhibidor. Muchas verduras y frutas, como los rábanos, las peras, los kiwis, los cítricos y varios hongos, pueden mejorar la inmunidad del cuerpo. Una alimentación más adecuada puede desempeñar un papel determinado en la prevención de los resfriados. Beba sopa de pollo
Sí, sopa de pollo, todavía sopa de pollo Incluso si usted, como mujer embarazada, ya no tiene apetito, la mayoría de la gente todavía considera la sopa de pollo como uno de los alimentos que. ayuda a curar los resfriados. Según los informes, en algunos países europeos y americanos, una vez que la gente se resfría, en lugar de buscar primero atención médica, inmediatamente beben sopa de pollo y, a menudo, logran una rápida recuperación.
Según los nutricionistas, el pollo y la sopa de pollo contienen una variedad de aminoácidos que necesita el cuerpo humano, que pueden mejorar eficazmente la resistencia del cuerpo a los virus del resfriado. Por lo tanto, beber un poco de sopa de pollo en las primeras etapas de un resfriado puede eliminar eficazmente los virus en el tracto respiratorio y restaurar el tracto respiratorio a la normalidad, promoviendo así la recuperación.
Por supuesto, todo debe analizarse caso por caso. Si realmente sientes náuseas cuando hueles sopa de pollo, o te sientes incómodo cuando bebes sopa de pollo, no te fuerces. En definitiva, la sopa de pollo no es una panacea.
Comer alimentos blandos
Desde la perspectiva de la medicina tradicional china, los pacientes resfriados deben comer alimentos blandos y blandos, como gachas, almidón de raíz de loto, fideos, etc., y elegir alimentos según su condición. Los pacientes con frío y viento (en términos simples, es similar a resfriarse) deben comer más alimentos que produzcan sudor y disipen el calor, como jengibre, cebolletas, etc .; (es similar a resfriarse) deben comer más alimentos que eliminen el calor y disipen el calor del viento, como rábanos, frijoles mungo, repollo, etc.
Si tienes tos sin flemas, puedes beber un poco de agua calmante con miel, agua con limón, agua de pera con azúcar de roca, etc. Secar las cáscaras de naranja y beberlas con agua también tiene cierto efecto calmante para la tos. Si además tienes síntomas de molestias en la garganta, también puedes tomar pastillas de crema de sandía por vía oral.
Una vez que la tos produce secreciones, es necesario no sólo aliviar la tos, sino también reducir la flema. Para eliminar la flema, debe beber más agua, descansar más y, si es necesario, tomar medicamentos para reducir la flema bajo la supervisión de un médico. Las mujeres embarazadas sin diabetes gestacional pueden tomar la pomada Qiuli. Recetas dietéticas para embarazadas para tratar resfriados Recetas dietéticas para resfriados y resfriados
Jugo de jengibre y rábano
25 gramos de jengibre rallado y 50 gramos de rábano, agregar una cantidad adecuada de agua, cocina a fuego lento durante 15 minutos, agrega una cantidad adecuada de azúcar moreno y decocta, bébelo mientras esté caliente.
Té de piel de naranja y jengibre
Añadir 10 gramos de piel de naranja y rodajas de jengibre cada uno, añadir agua a hervir, añadir de 10 a 20 gramos de azúcar moreno al beber y beber mientras hace calor.
Gachas de cebollino
Hacer una papilla con 20 gramos de arroz japónica y 2 a 3 cebolletas y tomarla mientras esté caliente.
Sopa de cebolla de verdeo y soja negra.
Cocción de unas rodajas de jengibre, 10 trozos pequeños de cebolla de verdeo y 10 gramos de soja negra clara.
Sopa de pollo
Lave un pollo tierno, agregue agua para hacer sopa, retire el aceite que flota en la sopa y agregue condimentos (pimienta, jengibre) a la sopa de pollo al comer. .
Alimentoterapia para el viento-calor y el frío
Sopa de raíz de col china
Lavar y cortar en rodajas 3 raíces de col china, decocarlas y beberlas.
Té de azúcar de crisantemo
30 gramos de crisantemo, cantidad adecuada de azúcar. Pon el crisantemo en la olla, remójalo en agua hirviendo, luego agrega azúcar y bébelo en lugar de té.
Bebida de madreselva y menta
30 gramos de madreselva, 10 gramos de menta y la cantidad adecuada de azúcar. Tomar 500 ml de agua, hervir la madreselva durante 15 minutos, luego agregar la menta y hervir durante 3 minutos, filtrar el líquido, agregar el azúcar y beber tibio.
Bebida de pachulí, hoja de loto y menta
De 15 a 25 gramos cada uno de pachulí fresco y de Peilan fresco, 5 gramos cada uno de menta y hoja de loto, decoctar en agua y tomar.
¿Qué cangrejos no deben comer las mujeres embarazadas si están resfriadas?
Aunque tienen un sabor delicioso, son de naturaleza fría y tienen la capacidad de activar la circulación sanguínea y eliminar la estasis sanguínea, por lo que no son buenos. Para las mujeres embarazadas, especialmente las garras de cangrejo tienen efectos abortivos obvios y, debido a sus propiedades frías, no son adecuadas para mujeres embarazadas con resfriados. Tuanyu
Aunque tiene la función de nutrir el yin y reponer los riñones, Tuanyu es de naturaleza salada y fría y tiene un fuerte efecto en el dragado de los meridianos sanguíneos y la dispersión de la estasis sanguínea. Por lo tanto, tiene ciertas desventajas en el aborto. especialmente para las tortugas El poder abortivo de A es más fuerte que el de la carne de tortuga, es precisamente por sus propiedades frías que no es apta para mujeres embarazadas con resfriado. Puerros
Las mujeres embarazadas resfriadas no deben comer puerros porque pueden provocar contracciones uterinas. Los puerros también son conocidos como afrodisíacos o intestinos rotos. Su naturaleza y sabor son picantes, dulces y cálidos, y es rico en proteínas, carbohidratos, calcio, fósforo, potasio y vitamina C. Sus funciones son: activar la circulación sanguínea y eliminar. estasis sanguínea, regula el qi y reduce la presión arterial. Inversa, calienta los riñones, fortalece el yang, desintoxica y detiene el sangrado. Los puerros son plantas fibrosas y buenas para la suavidad intestinal. Además, los puerros son picantes por naturaleza y pueden provocar fácilmente calor interno si se comen en exceso, por lo que no son aptos para mujeres embarazadas.
Recetas para el resfriado recomendadas para mujeres embarazadas: Jengibre
El jengibre tiene los efectos de sudar, aliviar los vómitos, calentar los pulmones y aliviar la tos. Puede usarse para tratar los resfriados, la aversión al frío. , fiebre, dolores de cabeza y congestión nasal. El té de jengibre se debe tomar mientras esté caliente, luego cubrirse con una manta y sudar ligeramente. Lo mejor es dormir bien, lo que puede ayudar a bajar la temperatura corporal y aliviar los dolores de cabeza. Hay varias formas de comerlo:
1. Té de piel de naranja y jengibre: 10 gramos de piel de naranja y jengibre cada uno, añadir agua a hervir y añadir 10-20 gramos de azúcar moreno al beber.
2. Té de jengibre y ajo: 15 gramos cada uno de ajo y jengibre, cortar en rodajas y añadir un bol con agua, freír hasta hacer medio bol, añadir 10-20 gramos de azúcar moreno al beber .
3. Bebida dulce de jengibre: 15 gramos de jengibre en rodajas, 3 cebolletas blancas de 3 cm de largo, añadir 50 gramos de agua, hervir y añadir azúcar moreno. La sopa de pollo
puede aliviar síntomas como la congestión nasal y la secreción nasal durante los resfriados, y tiene un buen efecto en la eliminación de virus respiratorios. Beber sopa de pollo con regularidad también puede mejorar la resistencia del cuerpo y prevenir la aparición de resfriados. Puedes usar un pollo tierno, lavarlo y cortarlo, agregar agua a hervir y agregar condimentos (pimienta, jengibre, cebolla verde picada) a la sopa de pollo al comer. Gachas blancas de cebolla verde
Las mujeres embarazadas después de resfriarse tienen poco apetito y un sistema digestivo deficiente. En este momento, deben evitar comer alimentos demasiado grasosos. También pueden comer más gachas de sabor ligero, como. gachas blancas de cebolla verde. 50 gramos de arroz japónica, 2-3 cebolletas, los tallos cortados en trozos, la cantidad adecuada de azúcar, cocine en papilla y sirva caliente. No sólo puede promover la absorción, sino que también puede regular el tracto gastrointestinal. Rábano + repollo
Como dice el refrán, si bebes sopa de rábano y repollo con frecuencia, no necesitas que un médico te recete medicamentos "Tomar este tipo de sopa al comienzo de un resfriado tiene mejores efectos. "Comer más rábano y repollo en horarios normales te hará sentir mejor". Hay muchos beneficios. Hay muchos métodos:
1. Use 250 gramos de corazón de repollo y 60 gramos de rábano blanco, agregue 10. -20 gramos de azúcar moreno y añadir agua para cocer
2. Lavar y cortar en rodajas 3 rodajas de raíz de col, añadir 7 raíces de cebolleta, cocer con azúcar y beber en caliente. >
3. Sopa de rábano: Cortar 150 gramos de rábano blanco, añadir 900 ml de agua, sofreír hasta 600 ml, añadir 5 gramos de azúcar, tomar una taza mientras esté caliente y luego tomar otra. taza media hora después
4. Rábano en vinagre de arroz: 250 gramos de rábano, cantidad adecuada de vinagre de arroz, lavar el rábano en trozos y remojarlo en vinagre durante una hora, luego servir. como plato con arroz, huevo y agua de jengibre
Para quienes tengan tos, se puede batir bien 1 huevo, agregar una pequeña cantidad de azúcar y jugo de jengibre y beberlo con media taza de agua hirviendo. 2-3 veces para aliviar la tos. Gachas de semillas de bardana y hojas de morera
15 gramos de semillas de bardana, 10 gramos de hojas de morera, 60 gramos de arroz y una cantidad adecuada de azúcar. en agua y cocinar el arroz en papilla. Agregar azúcar al gusto. Tomar 1 dosis al día, dividida en 2 veces. Tiene la función de eliminar el calor, favorecer la producción de líquidos y aliviar la tos. -No se comen ni el crisantemo ni el ganso silvestres. Se vierten en una taza 10 gramos de hierba y la cantidad adecuada de azúcar, se tapa y se deja hervir a fuego lento durante 15 minutos. Para mujeres embarazadas que sufren de viento-calor y frío.
Papilla de nepeta y chirivía
10 gramos cada uno de Nepeta y chirivía, 60 gramos de arroz y la cantidad adecuada de azúcar. Decocte los primeros 2 sabores en agua para obtener el jugo, cocine el arroz hasta obtener una papilla y agregue azúcar al gusto. Tomar 1 dosis al día, dividida en 2 veces. Tiene los efectos de picante y cálido, aliviando la superficie y dispersando el viento y el frío, y es adecuado para mujeres embarazadas con viento y frío. Pachulí, piel de melón de invierno y gachas de arroz japónica
10 gramos de pachulí, 60 gramos de corteza de melón de invierno y arroz japónica de cada uno y la cantidad adecuada de azúcar. Decocte los 2 primeros sabores en agua para obtener el jugo, agregue el tallo de arroz para hacer papilla y agregue azúcar al gusto. Tomar 1 dosis al día, dividida en 2 veces. Tiene los efectos de aliviar el calor del verano, eliminar el calor y diurético de la humedad, y es adecuado para mujeres embarazadas que sufren de resfriado debido a la humedad del verano. ?