¿Qué es el tiro con arco?
Los beneficios del tiro con arco son 1. Puede promover buenos cambios en el cuerpo humano. No sólo puede mejorar la fuerza de los brazos, la cintura y las piernas, sino que también puede desarrollar los músculos del pecho y la espalda, mejorar la concentración y mejorar la condición física.
2. Puede promover el desarrollo de los órganos motores, fortalecer el metabolismo, mejorar el suministro de sangre a los huesos, fortalecerlos cada vez más, mejorar la resistencia ósea y las capacidades de soporte, y mejorar la estructura y el rendimiento de los huesos.
3. Puede engrosar las fibras musculares, aumentar el volumen muscular, mejorar la fuerza muscular, concentrar más el proceso de excitación e inhibición de la corteza cerebral y mejorar la función del sistema nervioso.
4. Puede poner a prueba la fuerza de voluntad de las personas y cultivar su voluntad tenaz, decisiva y valiente para superar las dificultades.
Los gimnasios de tiro con arco generalmente cobran por hora o por número de grupos, es decir, XX yuanes/hora o XX yuanes/grupo. El número de flechas en cada grupo es 6 o 12~~Además, Hay pases anuales, pases de temporada y otros descuentos.
¿Qué equipo necesito para prepararme para mi primer tiro con arco? El equipo de arco y flecha utilizado por los arqueros es el resultado de la tecnología moderna y tiene un buen rendimiento. Se pueden montar miras en el arco, se permiten estabilizadores o amortiguadores de vuelo de flechas, pero no se permite el uso de cuerdas guía para apuntar y tocar otras cosas. Los arcos modernos se pueden dividir en arcos compuestos y arcos recurvos. El arco recurvo se compone principalmente de mango de arco, palas, mira, pieza de señal, soporte de flecha, barra de equilibrio (asiento en forma de V, barra de extensión, manija de empuje, barra larga, barra lateral).
Flecha: La flecha incluye flecha, asta, cola y plumas. Las combinaciones de estilo y color de flecha utilizadas dentro del mismo grupo de coincidencias deben ser las mismas. La flecha de cada deportista debe distinguirse por su nombre o iniciales.
Diana de tiro con arco: Generalmente existen dos tipos de dianas utilizadas en las competiciones de tiro con arco: cuadradas y redondas. Las dianas están hechas de paja y lino u otros materiales adecuados. La longitud lateral y el diámetro del objetivo de tiro con arco no deberán ser inferiores a 124 cm, y el espesor será generalmente de 15 a 25 cm. Se requiere que el objetivo de la flecha sea duradero y tenga una dureza moderada, de modo que la flecha pueda dispararse fácilmente sin sufrir daños y sea difícil de penetrar, rebotar o caerse.
Marco de diana: El marco que soporta la diana de tiro con arco se llama marco de diana. Está hecho de madera o bambú y debe ser fuerte pero no pueda dañar la flecha. El puesto de tiro se coloca diagonalmente en la línea de meta en un ángulo de aproximadamente 10 a 15 grados con respecto a la línea vertical en el suelo. La altura del centro de cada anillo objetivo desde el suelo es de 130 cm y debe estar en línea recta.
Diana anular: La diana anular es circular con un diámetro de 122 cm. Está dividido en cinco círculos concéntricos de igual ancho desde el centro hacia afuera: amarillo, rojo, azul claro, negro y blanco. Cada área de color se divide mediante una línea delgada en dos áreas de igual ancho del mismo color, formando así 10 áreas de anillos de igual ancho. El área del anillo de 10 tiene un anillo central, que se utiliza para evaluar algunas clasificaciones con el mismo número de anillos. La línea del anillo de zonificación se dibuja en la zona del anillo alto. Dibuje la línea del borde exterior del área blanca más externa en el área de grabación. El ancho de la línea no debe exceder los 2 mm. El centro del objetivo del anillo está marcado con un símbolo "+", que se llama orificio. El ancho de línea del símbolo "+" no debe exceder 1 mm. Los objetivos anulares pueden estar hechos de papel, tela u otros materiales adecuados, pero en la misma competición, se requiere que todos los materiales sean iguales y tengan especificaciones uniformes.
Dispositivo temporizador: El nombre oficial de este dispositivo es “temporizador semáforo”, denominado “temporizador” o “semáforo”.
Otro equipamiento: Los atletas pueden usar algún equipo de protección, incluidos protectores para los dedos (protectores para las manos), protectores para los brazos, protectores para el pecho, gafas de tiro con arco, gafas de sol, etc. Este equipo debe cumplir con las normas internacionales de tiro con arco. Antes de una competición de tiro con arco, los arcos, flechas, guardamanos (guardamanos) y gafas utilizados por los deportistas deben ser inspeccionados por el árbitro y cumplir con las reglas de la competición.
El sitio debe ser plano, de norte a sur, de unos 130 m de largo y 150 m de ancho. El arco consta de un mango de arco, una superficie de arco y un par de alas de arco elásticas con hebillas en la parte superior. La cuerda del arco puede estar hecha de hilo de poliéster u otros materiales, y las flechas incluyen flechas, astas de flecha, hebillas de flecha y remeras de flecha, y los materiales no están limitados. El objetivo puede ser papel, tela u otro material, con cinco círculos concéntricos del mismo ancho: amarillo, rojo, celeste, negro y blanco. Cada anillo es de un color diferente. El amarillo en el medio es 10 y 9 (de adentro hacia afuera), el rojo es 8 y 7, el azul es 6 y 5, el negro es 4 y 3 y el blanco en el anillo más externo es 2 y 1.
Postura de tiro con arco 1, horizontal y vertical
La postura de lado, también conocida como paralela, es la postura más básica. Requiere que los pies estén separados a la altura de los hombros, colocándote a ambos lados. del rayo, con los pies en abducción ligeramente lo más cerca posible de la línea central del objetivo.
2. Tipo expuesto
La bipedestación oblicua, que es la abreviatura de exposición, requiere que te pares con las piernas separadas a ambos lados del rayo, luego los dedos de los pies deben estar a la misma altura. Ángulo de 45 grados con respecto a la diana, y su pie derecho debe estar paralelo al rayo, y luego coloque los dedos de los pies en la línea central del objetivo. A esto se le llama exposición.
3. Oculto
Párate con ambos pies a ambos lados del rayo de inicio, el pie izquierdo (sosteniendo un arco en la mano izquierda) está paralelo al rayo de inicio y cerca del mismo. la línea central del objetivo y el pie derecho está ligeramente inclinado hacia atrás, formando un ángulo de aproximadamente 70 grados con respecto a la línea central del objetivo.
Los fundamentos del tiro con arco son 1.
Postura de pie: el tirador se para en la línea de tiro, con el hombro izquierdo hacia la posición del objetivo, sosteniendo el arco en la mano izquierda, con los pies separados a la altura de los hombros, el peso del cuerpo cayendo uniformemente sobre los pies y el cuerpo inclinado. ligeramente hacia adelante (el arco se sostiene con la mano izquierda) o con el pie izquierdo Inclínese ligeramente hacia adentro, con el peso del cuerpo apoyado uniformemente sobre los pies. Esta acción ayuda a aumentar el control del dorso de la mano. (Sostenga el arco en su mano izquierda) También puede inclinar su pie izquierdo ligeramente hacia afuera para que el peso de su cuerpo descanse uniformemente sobre sus pies. Esta acción ayuda al tirador a utilizar la fuerza para abrir el antebrazo.
2. Toma la flecha: coloca la flecha en el podio, con la pluma principal de un solo color hacia ti, y abrocha la ranura de la cola de la flecha en la hebilla de la cuerda del arco.
3. Ata la cuerda: Utiliza el dedo índice, medio y anular de tu mano derecha para atar la cuerda. Coloca el dedo índice encima del culatín de la flecha y coloca el dedo medio y el anular. debajo del culatín de flecha.
4. Pretensión: Cuando el tirador levanta el arco, el brazo izquierdo se hunde y el codo gira internamente. Empuja el arco con la mano izquierda y lo asegura.
5. Apertura del arco: El arquero tira del arco empujando el hombro izquierdo y tirando del hombro derecho, y continúa tirando de la mandíbula inferior con la mano derecha.
6. Apuntar: Durante el proceso de disparar el arco, el tirador conecta sus ojos, mira y apunta al objetivo al mismo tiempo.
7. Dejar la cuerda: Después de tensar el arco, continúa ejerciendo fuerza en tu hombro derecho después de apuntar, y abre rápidamente los tres dedos de tu mano derecha para sujetar la cuerda, y se disparará la flecha. .
8. Relájese: después de que la flecha alcance el objetivo, relaje el brazo izquierdo desde la muñeca, el codo y el hombro hasta todo el cuerpo en secuencia.
¿Cuáles son las competiciones de tiro con arco importantes? China celebra cuatro competiciones nacionales cada año de acuerdo con las regulaciones: Campeonato Nacional de Tiro con Arco, Competición Nacional de Tiro con Arco en Sala, Competición Nacional de Tiro con Arco Juvenil y Campeonato Nacional de Tiro con Arco al Aire Libre. Además, en los Juegos Nacionales Integrales se celebra una competición de tiro con arco.
Campeonato Asiático Internacional de Tiro con Arco: Se celebra cada dos años y cada país participante puede presentar 4 atletas masculinos y 4 atletas femeninas. Pruebas: eliminatoria olímpica individual y por equipos (90, 70, 50, 30 metros masculino, 70, 60, 50, 30 metros femenino). Tomando como ejemplo el Décimo Campeonato Asiático de Tiro con Arco celebrado en 1999, participaron un total de 88 atletas de 14 países y regiones.
Juegos Asiáticos: Se celebran cada dos años y pueden participar todos los miembros de la Federación Asiática de Tiro con Arco. Las pruebas de competición son: all-around a una sola vuelta (90, 70, 50, 30 metros masculino, 70, 60, 50, 30 metros femenino) y finales eliminatorias olímpicas. No hay límite de edad para quienes pueden participar en el concurso.
Campeonato Mundial Juvenil: celebrado cada dos años, pueden participar todos los países miembros de International Archery. Las pruebas de competición son: all-around a una sola vuelta (90, 70, 50, 30 metros masculinos, 70, 60, 50, 30 metros femeninos). Las competiciones eliminatorias olímpicas individuales y por equipos exigen que todos los atletas sean menores de 18 años (). incluidos los de 18 años).
Campeonato Mundial de Tiro con Arco Indoor: Se celebra cada dos años y en la competición pueden participar todos los miembros de la Federación Internacional de Tiro con Arco. Eventos: Competición de clasificación (18 m, 60 flechas) y competición eliminatoria olímpica individual y por equipos, alcance 18 m.
Campeonato del Mundo: celebrado cada dos años, pueden participar todos los miembros de International Archery. Eventos: All-Around de una sola ronda (90, 70, 50, 30 metros masculino, 70, 60, 50, 30 metros femenino), finales eliminatorias olímpicas. En el 39º Campeonato Mundial celebrado en 1999 participaron 370 atletas de 53 países y regiones.
Juegos Olímpicos: se celebran cada cuatro años y están abiertos a todos los países miembros. Las pruebas de competición son: finales eliminatorias olímpicas (70m 72 flechas) individuales y por equipos, las pruebas para hombres y mujeres son las mismas.