El contenido del periódico manuscrito sobre salud mental en las escuelas primarias es breve.

El contenido del periódico manuscrito sobre salud mental en la escuela primaria es el siguiente:

1. Símbolos de salud mental del alumnado de primaria.

Desarrollo intelectual normal. , amor por el aprendizaje y la investigación, emociones ricas y humor alegre, comportamiento animado y cierto grado de autocontrol, sociable, alegre, capaz de adaptarse a la vida colectiva, capaz de llevarse bien con sus compañeros, etc.

2. Las principales manifestaciones de los problemas psicológicos entre los alumnos de primaria:

1. Estrechez de miras: es decir, estar preocupado, ser demasiado estrecho de miras, ser incapaz de tolerar a los demás y no. entender a los demás y obsesionarse con las cosas pequeñas.

2. Celos: Cuando los demás son mejores que ellos mismos, muestran antinaturalidad, malestar o incluso hostilidad. Algunos incluso utilizan ataques y calumnias para desahogar sus celos internos.

3. Sensible: es decir, neurótico y desconfiado, tomando a menudo las palabras no intencionadas y acciones irrelevantes de otras personas como desprecio o ridículo hacia uno mismo, y por tanto estando de mal humor y teniendo grandes cambios de humor.

4. Pérdida: Los alumnos de Primaria tienen muchas fantasías y esperan convertirlas en realidad. Harán todo tipo de esfuerzos e incluso las perseguirán deliberadamente cuando esta necesidad siga insatisfecha o parcialmente satisfecha. se producirá sensación de fracaso.

5. Inferioridad: Falta de confianza en uno mismo, pensar que uno es inferior a los demás en todos los aspectos, ya sea en el estudio o en la vida, uno siempre se considera inferior a los demás. impacto grave propias emociones.

6. Rebelión: Los estudiantes de primaria se encuentran en un período de transición de crecimiento. Su conciencia de independencia y autoconciencia aumenta día a día y están ansiosos por deshacerse de la supervisión de los adultos. Al mismo tiempo, para mostrar su singularidad, Yi es crítico con todo.

3. Requisitos de objetivos para la salud mental de los estudiantes de primaria

1. Conócete, acéptate y afirmate.

2. Sé responsable de tu propia vida.

3. Ten un gran sueño y establece metas de vida claras.

4. Aprenda el autocontrol, supere la tentación y viva en la realidad.

5. Aprenda a aliviar la ira, la depresión, la depresión y el aburrimiento.

6. Fomenta y potencia siempre la confianza en ti mismo.

7. Establecer buenas relaciones interpersonales.

8. Presta atención al ejercicio físico y demuestra tu vitalidad.

9. Aprender a pensar y desarrollar una actitud positiva ante el aprendizaje y la vida.

10. Purifica tu mente y busca un estado mental de paz.

4. Supera los métodos psicológicos poco saludables

1. Relaja la respiración

(1) Inhala, lenta y profundamente, durante unos 4 segundos. Llena tu pecho de aire. La respiración debe ser uniforme, cómoda y rítmica.

(2) Suprime la respiración, toma aire y haz una pausa por un momento.

(3) Exhala natural y lentamente y exhala el aire en la parte inferior de los pulmones. Preste atención al ritmo y al tempo relajantes.

2. Transformación del pensamiento

No existe lo peor, sólo la peor visión. Mientras cambies la mala visión, podrás cambiar la mala forma de afrontar la situación y lograr resultados optimistas. . Cuando te enfrentas al estrés y la ansiedad, debes aprender a recordarte a ti mismo todo el tiempo y a cambiar tu atención de los aspectos negativos a los aspectos positivos y significativos. Tu estado de ánimo se iluminará naturalmente.

3. Ventilación de energía

Las malas emociones son un tipo de energía negativa que no se puede ventilar adecuadamente y puede afectar fácilmente la salud física y mental. Por lo tanto, cuando nos molestan las malas emociones, en el momento adecuado, debemos llorar a gritos. Cuando estamos molestos, podemos encontrar buenos amigos con quienes hablar y quejarnos. Cuando estamos deprimidos, podemos cantar canciones alegres.

4. Ajuste musical

Las investigaciones médicas muestran que escuchar más música puede ajustar la función del sistema nervioso, aliviar la tensión muscular, eliminar la fatiga, mejorar la concentración, mejorar la memoria y eliminar. Depresión, ansiedad, nerviosismo y otras emociones negativas.