Receta de medicina china para calmar los nervios y nutrir el cerebro

Si quieres calmar tus nervios y nutrir tu cerebro, la medicina china puede ayudarte. Entonces, ¿cuáles son las medicinas tradicionales chinas que pueden calmar los nervios y nutrir el cerebro? Muchas medicinas tradicionales chinas pueden calmar los nervios y nutrir el cerebro, pero deben consumirse bajo la supervisión de un médico. A continuación he recopilado conocimientos relevantes para usted, espero que le sean útiles.

Medicina tradicional china que calma los nervios y nutre el cerebro

1. Semilla de azufaifa silvestre

La semilla de azufaifa silvestre es el ingrediente principal de muchos productos famosos para la salud que Calma los nervios y nutre el cerebro. Según los registros, la decocción de Guipi se usa para tratar las palpitaciones y el insomnio debido a la deficiencia del corazón y el bazo en la "receta de Jisheng", las píldoras Suanzaoren se usan para tratar las palpitaciones y el insomnio debido a la deficiencia del corazón y el bazo en la "receta de Taiping Shenghui" y Las píldoras Suanzaoren se usan para tratar las palpitaciones y el insomnio debido a la deficiencia de yin y la hiperactividad de yang en "Análisis secreto de la preservación de la salud". La píldora Forgetful Heavenly King Buxin y otros han aclarado aún más las características de los granos de azufaifo para nutrir la mente, calmarla. y promover un buen sueño.

2. Schisandra chinensis

La Schisandra chinensis puede reponer el qi y fortalecer el hígado, mejorar la eficiencia de las células en la eliminación de desechos, suministrar más oxígeno, crear y utilizar energía y mejorar la memoria. Schisandra chinensis también puede activar el sistema nervioso, promover la capacidad de reacción, la concentración mental y la coordinación, y puede aclarar el pensamiento. Aunque tiene un efecto energizante, no tiene los efectos secundarios inquietantes de la cafeína y a menudo se usa para tratar la depresión y puede ayudar a mejorar la irritabilidad y el olvido.

3. Carne de longan

En la medicina tradicional, el longan se considera beneficioso para la sabiduría. "Guang Ya", escrito por Zhang Yi de la dinastía Wei durante el período de los Tres Reinos, registró que el longan tiene el efecto de calmar los nervios, nutrir el cerebro y mejorar la memoria. La carne de longan nutre el corazón y el bazo, nutre la sangre y calma los nervios, y puede curar el insomnio, el olvido, la neurastenia, etc. La receta de la medicina tradicional china "Guipi Wan" para tratar las deficiencias cardíacas y del bazo, el insomnio y otros sueños contiene carne de longan.

4. Cordyceps sinensis

La medicina tradicional china cree que Cordyceps sinensis es la única medicina tradicional china que tiene el efecto de tonificar el yin y el yang simultáneamente. Puede tratar varios tipos de deficiencia y. Daño, y tiene propiedades suaves y es adecuado para personas de todas las edades y todas las edades. La investigación moderna ha descubierto que Cordyceps sinensis puede aumentar el tiempo de sueño de animales y humanos y mejorar la calidad del sueño. Para el insomnio refractario y persistente, puede probar la terapia dietética con Cordyceps sinensis.

5. Azufaifa

La azufaifa es un alimento que mejora la sangre y puede reponer el qi, nutrir el corazón, calmar la mente, etc. Los antiguos médicos chinos lo utilizaban a menudo para tratar la neurastenia. Por ejemplo, "Qianjin Prescription" trata "la tisis, el aburrimiento y el insomnio" mediante una decocción de veinte azufaifos y siete tallos de cebolleta; el "Compendio de Materia Médica" también señala: "Cura las palpitaciones, el olvido, el trance, el coma y la falta de energía". " Ning, o falta de armonía del Qi, comida insípida, pereza y peso en el cuerpo, y músculos delgados. Esta es una enfermedad del corazón y el bazo con pérdida de vitalidad, y debe tratarse con azufaifa. ?

6. Lily

Lily tiene los efectos de humedecer los pulmones, aliviar la tos, aclarar el corazón y calmar los nervios. Se utiliza principalmente para tratar la debilidad física, la inquietud, la inquietud y la confusión después de una enfermedad. En "Rihuazi Materia Medica", se registra más claramente que tiene los efectos de "tranquilizar, calmar el coraje y beneficiar la mente". La observación clínica muestra que el lirio tiene un mejor efecto sobre las palpitaciones, el insomnio y la ensoñación causada por la neurosis. Para el corazón débil y la timidez. Buen efecto curativo.

7. Baiziren

Baizirén tiene un sabor dulce y entra en el meridiano del corazón y del riñón. Tiene el efecto de nutrir el corazón y calmar los nervios. Es adecuado para el insomnio y el olvido. y otras enfermedades. Su fragancia penetra en el corazón, hidrata el cuerpo y nutre la sangre, y se utiliza principalmente para tratar la debilidad, la timidez y la piel seca y con picazón. 15 gramos de Bai Ziren, 10 gramos de baya de goji, 100 gramos de arroz japónica y una cantidad adecuada de miel. Primero machaque las semillas de ciprés. Hacer papilla con semillas de goji, semillas de ciprés y arroz japónica. Cuando la papilla esté a punto de cocinarse, agregar miel y hervir un rato.

8. Granos de rompecabezas

Los granos de rompecabezas contienen una gran cantidad de "factor inteligente", concretamente taurina, que es beneficiosa para los adolescentes en el período de crecimiento y desarrollo, así como para las personas de mediana edad y las personas mayores. Las personas con pérdida de memoria juegan un papel importante. En particular, los nutrientes que contiene, como la colina, la tirosina y el ácido docosahexaenoico (DHA), son sustancias que aumentan la nutrición de las células nerviosas y tienen el efecto de mejorar el sueño, regular el sistema endocrino humano, mejorar la inteligencia y calmar la mente.

9. Polygala

Para aquellos amigos que sufren a menudo de insomnio, la función y eficacia de Polygala son especialmente útiles. Porque puede calmar los nervios y nutrir el cerebro. Polygala se utiliza para el insomnio y los sueños, el olvido, las palpitaciones, la confusión, la expectoración desagradable, las llagas, el veneno inflamado y la hinchazón de los senos y el dolor causado por la falta de armonía entre el corazón y los riñones.

10. Semillas de loto

Las semillas de loto tienen el efecto de nutrir el corazón, calmar y calmar la mente. La "Materia Médica de Shen Nong" lo llama "principalmente tónico, que nutre la mente y repone el qi y la fuerza". Li Shizhen de la dinastía Ming dijo que puede "conectar el corazón y los riñones y beneficiar la esencia y la sangre". El experto en salud de la dinastía Qing, Cao Tingdong, también dijo en "Lao Lao Heng Yan": "Gachas de carne de loto, tonifica el centro y fortalece la voluntad, y nutre la mente y el bazo". ?

11. Poria cocos

Poria cocos tiene un sabor dulce, ligero y plano. Tiene los efectos de favorecer la diuresis y la humedad, fortalecer el bazo y calmar los nervios. El "Compendio de Materia Médica" dice: "Poria cocos y Poria Shen tienen muchas funciones de movimiento del agua y son indispensables para beneficiar el corazón y el bazo". El "Compendio de Materia Médica" también decía: "Fu Ling debe ser utilizado por las generaciones futuras para tratar enfermedades cardíacas. Por lo tanto, la enfermedad cardíaca de Jiegu Zhang debido a los mareos por el viento no se puede curar sin Poria God. Sin embargo, Poria no cura las enfermedades cardíacas".

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Frutas que calman los nervios y nutren el cerebro

1. Dátiles rojos

Los dátiles rojos son de naturaleza dulce y cálida. Sus principales funciones son la tonificante. Qi medio y reponedor, que nutre la sangre y calma los nervios. Se utilizan principalmente clínicamente para el bazo y el estómago. El consumo regular de agua de dátiles rojos puede tener un efecto tónico en las mujeres con anemia causada por un exceso de sangre menstrual, lo que puede mejorar la tez pálida y las manos y pies fríos.

2. Longan

El longan tiene el efecto de nutrir la sangre y calmar los nervios. El longan es rico en glucosa, sacarosa, proteínas, vitaminas, minerales y otros nutrientes, ya sea que se consuma fresco o remojado en vino, puede nutrir la sangre y calmar los nervios. Es especialmente eficaz en el tratamiento de la neurastenia.

3. Uvas

La medicina tradicional china suele considerar las uvas como un alimento que nutre y activa la sangre. Los libros antiguos dicen: "Puede nutrir el qi y la sangre, relajar los músculos y activar las colaterales. . Tómalo con vino." ?Las uvas contienen melatonina, una sustancia que puede ayudar a conciliar el sueño. La melatonina es una sustancia secretada por la glándula pineal en el cerebro y está estrechamente relacionada con el sueño. Puede ayudar a regular los ciclos del sueño y mejorar las condiciones anormales del sueño.

4. Angelica sinensis

El medicamento tonificante de la sangre más recomendado es Angelica sinensis, que es un importante medicamento tonificante de la sangre. Para el síndrome de deficiencia sanguínea que es verdaderamente anemia, Angelica sinensis y Astragalus se pueden usar juntos y el efecto suele ser obvio. Angelica sinensis puede nutrir el corazón y calmar la mente, y a menudo se usa en combinación con Ziziphus jujuba kernel, Bai Ziren, azufaifo, ginseng, Poria cocos, etc.

5. Wolfberry

Wolfberry es rico en caroteno, vitamina A, vitamina C, calcio, hierro y otros nutrientes esenciales para unos ojos sanos, por lo que es bueno para mejorar la vista, por lo que ¿Se llama comúnmente? Yanzi? es un tónico nutricional tradicional elaborado con preciosos materiales medicinales chinos. La medicina tradicional china cree que la baya de goji tiene los efectos de nutrir los riñones y reponer la esencia, nutrir el hígado y mejorar la vista, nutrir la sangre y calmar los nervios, producir fluidos corporales y calmar la sed, humedecer los pulmones y aliviar la tos.

6. Moras

La medicina tradicional china cree que las moras son de sabor dulce y frías por naturaleza, y tienen los efectos de nutrir el yin, nutrir la sangre, promover la producción de líquidos e hidratar el cuerpo. intestinos. En la "Receta de bebida Suixiju" está registrado que la morera nutre el hígado y los riñones, repone la sangre, elimina el reumatismo, fortalece la marcha, calma el viento deficiente y elimina el fuego deficiente. Las personas con síntomas como mareos, tinnitus, visión borrosa, insomnio, encanecimiento prematuro del cabello, etc. pueden comer moras con regularidad.

7. Lichi

El lichi tiene un sabor dulce, ligeramente ácido y un carácter suave. El "Compendio de Materia Médica" afirma que puede calmar los nervios, mejorar la inteligencia y fortalecer el qi, y tiene los efectos de nutrir la sangre y producir fluidos corporales. El lichi es rico en glucosa, sacarosa, vitamina C, vitamina B, vitamina A, además de ácido cítrico, ácido fólico, ácido málico y aminoácidos libres. Es una fruta rara que puede calmar los nervios y prolongar la vida de las personas que piensan. demasiado, olvidadizo y tiene insomnio. Lo mejor es comerlo fresco.

8. Raíz de loto

Los análisis científicos modernos muestran que la raíz de loto contiene una gran cantidad de hierro y tiene el efecto de reponer la sangre. Comer un poco de raíz de loto puede nutrir el yin, eliminar el calor, humedecer la sequedad y saciar la sed, limpiar el corazón y calmar la mente. Al mismo tiempo, la raíz de loto es de naturaleza cálida y tiene la función de contraer los vasos sanguíneos. Comer más puede nutrir los pulmones y la sangre.

9. Kiwi

Las investigaciones muestran que comer dos kiwis al día puede mejorar la calidad del sueño en un 40%. ¡La aparición de trastornos del sueño está relacionada con la excitación excesiva del sistema nervioso central! La estimulación del nervio simpático puede estar relacionada con la gran secreción de hormonas provocada por el estrés.

El kiwi es rico en calcio, magnesio y vitamina C, lo que ayuda en la síntesis y transmisión de neurotransmisores. Además, también contiene calcio que es extremadamente escaso en otras frutas y tiene la capacidad de estabilizar el estado de ánimo. y suprimir la depresión. El papel de los nervios simpáticos.

10. Naranjas

Las naranjas son una fruta rica en vitaminas, que contienen glucosa, ácido cítrico, potasio, zinc y otros nutrientes. Además, el 90% de los componentes aromáticos son alcoholes. , este rico aroma tiene un fuerte efecto sedante sobre los nervios humanos y puede inducir a las personas a quedarse dormidas.

11. Plátanos

Los plátanos contienen vitamina B6, que puede mantener a las personas alejadas de la depresión, 5-hidroxitriptamina, que puede hacer que las personas se sientan felices, y una gran cantidad de potasio, que es Bueno para la salud humana. Puede mantener a las personas alejadas de los síntomas de depresión y promover el sueño.

12. Fresas

Los alimentos ricos en elementos minerales tienen un efecto calmante, y las fresas también contienen mucho potasio y magnesio. Estos dos elementos pueden aliviar eficazmente el nerviosismo, estabilizar el estado de ánimo y. tener efecto hipnótico.

13. Peras

Las peras son frutas alcalinas y contienen una gran cantidad de agua natural y sacarosa. Tienen un efecto antifatiga muy evidente. Además, las peras pueden acelerar el funcionamiento. de órganos y tejidos del cuerpo y promover el metabolismo, comer peras con regularidad puede aliviar los síntomas del insomnio.