Consejos de salud para estudiantes de escuela primaria
1. Coma bocadillos nocturnos con frecuencia. Usted contrae cáncer de estómago porque su estómago no puede descansar.
2. Sólo puedes comer cuatro huevos a la semana. Comer demasiado es malo para la salud.
3. El trasero de pollo contiene carcinógenos, por lo que es mejor no comerlo.
Comer fruta después de las comidas es una idea equivocada. La fruta se debe consumir antes de las comidas.
5. Las niñas no deben beber té verde durante la menstruación. De todos modos, no beber té. Coma más cosas que puedan reponer la sangre.
6. No agregues huevos ni azúcar a la leche de soja, y no bebas demasiado.
7. No comer tomates en ayunas, lo mejor es comerlos después de la comida.
8. Despierta por la mañana. Beba primero un vaso de agua para prevenir cálculos.
9. No comer tres horas antes de acostarse. Engordarás.
10. Bebe menos té con leche. Debido a su alto contenido calórico y aceite, no tiene valor nutricional. Si lo bebe durante mucho tiempo, es propenso a sufrir hipertensión arterial, diabetes y otras enfermedades.
11. El pan recién horneado no debe consumirse inmediatamente.
12. Manténgase alejado de la base de carga. El cuerpo humano debe mantenerse a más de 30 cm de distancia. Nunca lo coloques al lado de tu cama.
13, beber ocho vasos de agua al día
14, diez vasos de agua al día. El cáncer de vejiga no viene.
15. Bebe más agua durante el día y menos agua por la noche.
No beber más de dos tazas de café al día. Beber demasiado puede provocar insomnio y dolor de estómago.
17. Coma menos alimentos grasosos, porque se necesitan de 5 a 7 horas para digerirlos y concentrar la sangre del cerebro en el estómago. Es fácil desmayarse.
Soñoliento
18, sobre las cinco de la tarde. Haz comidas menos copiosas porque tu cuerpo no necesita tanta energía después de las cinco de la tarde.
19.10 Tipos de alimentos que te harán feliz: pescado de aguas profundas, plátano, pomelo, pan integral, espinacas, ajo, calabaza, bajo contenido.
Suero de leche, pollo, cerezas
20. La falta de sueño te volverá estúpido. Debes dormir ocho horas al día y no envejecerás si tienes el hábito de la siesta.
21. La mejor hora para dormir es de 22 a 6 horas.
22. No bebas más de una copa al día, porque el alcohol inhibe las células B que producen anticuerpos y aumenta las posibilidades de infección bacteriana.
23. Tomar la cápsula con agua fría (puedes ingerirla primero) y tomar el medicamento 30 minutos antes de acostarte. Evite acostarse inmediatamente.
24. Las ciruelas ácidas tienen el efecto de prevenir el envejecimiento y mantener la juventud para siempre; las personas con ira deberían comer más.
25 Factores que favorecen la caída del cabello: trasnochar, estrés, tabaco y alcohol, filete de pollo picante, estofado picante, comida grasosa, platos demasiado condimentados.
26. Ayuda al crecimiento del cabello: come más repollo, huevos y frijoles; come menos dulces (especialmente fructosa)
27. No sólo blanquea sino que también atenúa las manchas oscuras.
28. Las manzanas son siempre la medicina de moteros, drogadictos y amas de casa. Sólo una manzana al día puede darte una.
Limpiar los pulmones
29. Fumar y tomar vitamina B caroteno-A puede provocar cáncer. Deje de fumar lo antes posible. Es el más saludable.
Práctica
30. Hay cinco periodos en los que las mujeres no deben beber té: durante la menstruación, las mujeres embarazadas, antes del parto, el posparto y la menopausia.
31. El tabaquismo está más estrechamente relacionado con el cáncer de pulmón, el cáncer de labio, el cáncer de lengua, el cáncer de laringe, el cáncer de esófago y el cáncer de vejiga.
32. Beber alcohol provoca cirrosis y cáncer de hígado.
33. Comer nuez de betel puede provocar fibrosis bucal y cáncer bucal.
34. Los alimentos demasiado refinados y carentes de fibra; contienen mucha grasa, especialmente colesterol, pueden provocar cáncer gástrico.
35. Una alimentación demasiado tosca y una nutrición insuficiente pueden provocar cáncer de esófago y cáncer gástrico.
36. Las aflatoxinas y los nitritos en los alimentos son cancerígenos.
37. No fumes. Di no al humo de segunda mano.
38. Bebe alcohol con moderación y no pelees durante mucho tiempo. No te emborraches.
39. Reducir el consumo de alimentos salados, ahumados y asados.
40. Consume verduras y frutas frescas todos los días.
41. Consume cereales y legumbres ricos en fibra todos los días.
42. Lleva una dieta equilibrada todos los días y no te excedas.
43. Mantén tu peso ideal. No estés demasiado gordo.
44. Mantener una vida regular y hacer ejercicio.
45. Mantener un estado de ánimo relajado y feliz.
46. Hábitos alimentarios correctos: comer como un emperador por la mañana, comer como un plebeyo al mediodía y comer como un mendigo por la noche.
Consejos saludables
Bebe un vaso de agua por la noche para evitar infartos e infartos cerebrales.
Según las estadísticas, la mayoría de las trombosis cerebrales se descubren al levantarse por la mañana. Los expertos médicos señalan que puede deberse a una ingesta insuficiente de agua por la noche.
La falta de agua en el cuerpo aumentará la viscosidad de la sangre. Si la sangre es demasiado espesa, puede provocar fácilmente trombosis e inducir enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares. Algunas personas mayores sentirán sequedad en la boca cuando se despiertan después de una noche de sueño. Esto también se debe a la incapacidad de reponer agua a tiempo durante la noche y a la sangre espesa.
Se informa que investigadores de una universidad japonesa llevaron a cabo un estudio grupal con hombres mayores. Un grupo se levantó en medio de la noche y bebió 250 ml de agua hervida, y el otro grupo durmió sin beber agua hasta el amanecer, y luego se midieron sus concentraciones en sangre. Los resultados mostraron que la concentración en sangre del grupo que bebía agua era significativamente menor y, en consecuencia, también se redujo el riesgo de accidente cerebrovascular isquémico e infarto de miocardio.
Debido a que el centro de la sed de las personas mayores no es sensible a la escasez de agua, deben beber agua con frecuencia cuando no tienen sed. Además de beber agua activamente durante el día, también debe beber un vaso de agua hervida por la noche para diluir la sangre, reducir la viscosidad de la sangre y reducir la aparición de accidentes cerebrovasculares e infartos de miocardio.
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No te laves la cara con la multitud (¡muy importante!)
Te diré una cosa muy aterradora, espero que lo estés. Mucho cuidado cuando salgas a jugar en el futuro.
El amigo de un amigo es médico. Dos pacientes vinieron y dijeron que habían tenido dolores de cabeza recientemente y que el dolor era casi insoportable. Después del examen, se descubrió que sus cerebros estaban llenos de sanguijuelas. Más tarde se descubrió que sus sanguijuelas procedían de un arroyo. Antes de salir a jugar vi un arroyo claro y frío, así que me lavé la cara con las manos y no encontré nada extraño en el agua. Pero las sanguijuelas transparentes entraron en sus cerebros a través de sus fosas nasales y se reprodujeron. Pensé que era una migraña recurrente, pero después de comprobarlo, descubrí que era un medicamento especial para sanguijuelas.
Hasta ahora ha muerto una persona, ¡todos deberían prestar más atención!
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Beber zumo de limón para mejorar la osteoporosis
Los trabajadores de oficina que suelen comer fuera de casa serán perjudiciales para el organismo a largo plazo debido a una ingesta insuficiente de frutas. , verduras y vitamina C. . ¿Cómo remediar esto? Los expertos recomiendan beber más jugo de limón después de regresar a casa.
Al igual que el pueblo taiwanés, los japoneses que creen que "hay que trabajar duro para ganar" murieron por la misma causa que el pueblo taiwanés. Según Hiroshi Sakakura, profesor del Departamento de Ciencias de la Vida de la Universidad Cristiana de Ibaraki en Japón, independientemente del tumor maligno número uno, de hecho las enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares número dos y tres combinadas superan con creces la tasa de mortalidad por cáncer. Por lo tanto, el engrosamiento de la pared arterial que conduce a estenosis arterial o arteriosclerosis inelástica es la enfermedad cardiovascular más importante.
En particular, muchos trabajadores de oficina siguen una dieta rica en calorías y grasas. En circunstancias de gran presión física y mental y evidente falta de ejercicio, el número de personas que padecen enfermedades cardiovasculares crónicas está aumentando. . Según su investigación, el primer paso para prevenir la enfermedad es mejorar la alimentación. Sugirió que comer más limones, que tienen efectos antioxidantes e inhiben los radicales libres, es una buena opción, además, las personas con osteoporosis causada por deficiencia de calcio también pueden beber más jugo de limón para mejorar su condición; Jia Youyuanye también señaló que en el sur de Italia los recursos de limón son abundantes y los lugareños siempre los usan para realzar el sabor al cocinar, lo que hace que los ancianos estén muy sanos y lúcidos. Algunas personas incluso dijeron: "No existe la palabra fatiga en mi diccionario", por lo que sugirió que los trabajadores de oficina también expriman jugo de limón y lo pongan en el refrigerador, cuando tengan sed, agreguen un poco de agua o té negro hervido. agua, que es buena para el cuerpo.
Gao Tengjiao, presidente de Yimei, curó su enfermedad comiendo sólo unas pocas toronjas cuando era joven. Aunque ahora tiene más de 80 años, todavía es muy fuerte. Dijo que a menudo toma vitaminas.
Life C es rico en frutas de limón, pomelo y naranja.
Basado en la atracción del limón por la circulación sanguínea humana y el calcio, es muy útil y el precio del limón no es muy caro.
Por lo tanto, en lugar de comprar un montón de alimentos caros y saludables, los trabajadores de oficina también podrían comer más de este alimento económico y asequible, que es rentable y no perjudicial para el cuerpo.
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Ten cuidado al comprar cocos pelados en los mercados nocturnos~ ~ ~ ~ ~ ~
Soy un chino de ultramar en Tailandia. Anteayer, fui al mercado nocturno con un grupo de amigos de la provincia de Taiwán y vi a un vendedor que vendía cocos tailandeses pelados por 40 yuanes cada uno y tres por 100 yuanes. Los amigos quisieron comprarlo y beberlo, pero Abreu, el vendedor de cocos, cortó el agujero con un cuchillo y se preparó para insertar una pajita. lt span
De repente se me ocurrió que en Tailandia, el gobierno prohibió este tipo de coco pelado con agua azucarada. Así que revisé los agujeros en todos los cocos y descubrí que todos estaban cubiertos con masa, lo que significaba que probablemente eran cáscaras de coco recicladas, rellenas con agua azucarada, luego cubiertas con masa para rellenar los agujeros y vendidas una y otra vez. Debido a que se reinstala, inevitablemente surgirán preguntas sobre problemas de higiene. Lo pregunté en el acto y el anciano dijo que no lo sabía. Dije, ya que no lo sabes, ¿por qué finges cavar hoyos? Simplemente lo toqué con el dedo.
En Tailandia, esta estafa ya no ocurre debido a una prohibición gubernamental, pero inesperadamente existe en la provincia más avanzada de Taiwán. Espero que este artículo atraiga la atención y la prohibición de las unidades relevantes, y también espero que el público preste atención.
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Conocimientos sobre salud para alumnos de primaria
Comportamientos de higiene personal 10
1. Lavarse las manos antes de las comidas y después de ir al baño. ;
2. Cepillarse los dientes cada mañana y cada noche;
3. Báñese, córtese el pelo y córtese las uñas con regularidad.
4. Mantenga su ropa limpia y ordenada;
5. Seque su ropa de cama con frecuencia
6. Preste atención a la higiene y la moralidad, no tire basura ni escupa; 7. Haga ejercicio una vez al día;
8. No fume ni beba;
9. Deje que los niños participen activamente en la vacunación. aprender conocimientos de salud.
10 artículos sobre comportamiento de salud grupal
1. La habitación está limpia y libre de mosquitos, moscas, ratas y cucarachas.
2. olor en la habitación y el aire es fresco;
3. No hay carteles de prohibido fumar en lugares públicos;
4. La estufa de la cocina está limpia, los platos están limpios, y los alimentos crudos y cocidos están separados;
5. La cocina está bien ventilada;
6. El inodoro es inodoro, no tiene moscas y no tiene orina ni álcali. ;
7. El suelo, puertas, ventanas, paredes, lámparas y lavabos del baño están limpios;
8. Normas de cierre de balcones;
9. Respetar las normas de circulación para evitar accidentes;
10. Realizar actividades culturales y deportivas beneficiosas para el cuerpo y la mente.
La protección del medio ambiente es responsabilidad de todos
Requisitos para la protección del medio ambiente en las ciudades sanitarias nacionales
Las ciudades sanitarias nacionales deben cumplir los siguientes requisitos en materia de protección del medio ambiente:
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El trabajo de protección del medio ambiente ha logrado resultados notables. Se ha implementado concienzudamente la "Decisión sobre el fortalecimiento del trabajo de protección ambiental" del Consejo de Estado y se ha fortalecido el control de la contaminación. No ha habido incidentes de contaminación importantes en los últimos dos años. Los indicadores relacionados con la calidad ambiental cumplen con los estándares.
Los indicadores de protección ambiental incluyen principalmente el ambiente atmosférico, el ambiente acuático, el ambiente acústico, la tasa de cobertura del área de control de humo, la tasa de gasificación urbana, la tasa de tratamiento de aguas residuales industriales, la tasa de utilización integral de residuos sólidos industriales, la tasa de tratamiento de aguas residuales urbanas, etc. índice.
Cada uno es responsable de eliminar los cuatro daños.
Eliminar las cuatro plagas es uno de los contenidos importantes de las actividades para crear una ciudad sanitaria nacional. Las "cuatro plagas" se refieren a ratas, cucarachas, moscas y mosquitos.
Las cuatro plagas pueden propagar una variedad de enfermedades infecciosas y cobrar millones de vidas cada año. Además, enferman a más personas, dañan su salud y afectan la producción y el desarrollo económico. Además, los cuatro males son muy fértiles y los desastres surgen rápidamente. Un poco de laxitud causará daños en todas partes. Por lo tanto, debemos trabajar duro, perseverar, ganar repetidas batallas, combinar sorpresa y ataques frecuentes y eliminar las cuatro plagas según las condiciones locales.
Descripción del sustantivo
Cuatro diligencias: se refiere a manicura frecuente, corte de pelo frecuente, baño frecuente y vestirse frecuentemente.
Seis no: no beber agua cruda, no comer alimentos impuros, no fumar, no abrir toallas y tazas de té, no tirar cáscaras ni confeti, y no escupir .
Tres cinturones: pañuelo, taza, papel higiénico.
Cinco enfermedades: disentería, tifoidea, hepatitis viral y otras enfermedades infecciosas del tracto digestivo (incluidos los portadores de patógenos), tuberculosis activa, enfermedades cutáneas purulentas o exudativas y otras enfermedades que dificultan la higiene alimentaria.
1. Coma con frecuencia bocadillos de medianoche. Usted contrae cáncer de estómago porque su estómago no puede descansar.
2. Sólo puedes comer cuatro huevos a la semana. Comer demasiado es malo para la salud.
3. El trasero de pollo contiene carcinógenos, por lo que es mejor no comerlo.
Comer fruta después de las comidas es una idea equivocada. La fruta se debe consumir antes de las comidas.
5. Las niñas no deben beber té verde durante la menstruación. De todos modos, no beber té. Coma más cosas que puedan reponer la sangre.
6. No agregues huevos ni azúcar a la leche de soja, y no bebas demasiado.
7. No comer tomates en ayunas, lo mejor es comerlos después de la comida.
8. Despierta por la mañana. Beba primero un vaso de agua para prevenir cálculos.
9. No comer tres horas antes de acostarse. Engordarás.
10. Bebe menos té con leche. Debido a su alto contenido calórico y aceite, no tiene valor nutricional. Si lo bebe durante mucho tiempo, es propenso a sufrir hipertensión arterial, diabetes y otras enfermedades.
11. El pan recién horneado no debe consumirse inmediatamente.
12. Manténgase alejado de la base de carga. El cuerpo humano debe mantenerse a más de 30 cm de distancia. Nunca lo coloques al lado de tu cama.
13, beber ocho vasos de agua al día
14, diez vasos de agua al día. El cáncer de vejiga no viene.
15. Bebe más agua durante el día y menos agua por la noche.
No beber más de dos tazas de café al día. Beber demasiado puede provocar insomnio y dolor de estómago.
17. Coma menos alimentos grasosos, porque se necesitan de 5 a 7 horas para digerirlos y concentrar la sangre del cerebro en el estómago. Es fácil desmayarse.
Soñoliento
18, sobre las cinco de la tarde. Haz comidas menos copiosas porque tu cuerpo no necesita tanta energía después de las cinco de la tarde.
19.10 Tipos de alimentos que te harán feliz: pescado de aguas profundas, plátano, pomelo, pan integral, espinacas, ajo, calabaza, bajo contenido.
Suero de leche, pollo, cerezas
20. La falta de sueño te volverá estúpido. Debes dormir ocho horas al día y no envejecerás si tienes el hábito de la siesta.
21. La mejor hora para dormir es de 22 a 6 horas.
22. No bebas más de una copa al día, porque el alcohol inhibe las células B que producen anticuerpos y aumenta las posibilidades de infección bacteriana.
23. Tomar la cápsula con agua fría (puedes ingerirla primero) y tomar el medicamento 30 minutos antes de acostarte. Evite acostarse inmediatamente.
24. Las ciruelas ácidas tienen el efecto de prevenir el envejecimiento y mantener la juventud para siempre; las personas con ira deberían comer más.
25 Factores que favorecen la caída del cabello: trasnochar, estrés, tabaco y alcohol, filete de pollo picante, estofado picante, comida grasosa, platos demasiado condimentados.
26. Ayuda al crecimiento del cabello: come más repollo, huevos y frijoles; come menos dulces (especialmente fructosa)
27. No sólo blanquea sino que también atenúa las manchas oscuras.
28. Las manzanas son siempre la medicina de moteros, drogadictos y amas de casa. Sólo una manzana al día puede darte una.
Limpiar los pulmones
29. Fumar y tomar vitamina B caroteno-A puede provocar cáncer. Deje de fumar lo antes posible. Es el más saludable.
Práctica
30. Hay cinco periodos en los que las mujeres no deben beber té: durante la menstruación, las mujeres embarazadas, antes del parto, el posparto y la menopausia.
31. El tabaquismo está más estrechamente relacionado con el cáncer de pulmón, el cáncer de labio, el cáncer de lengua, el cáncer de laringe, el cáncer de esófago y el cáncer de vejiga.
32. Beber alcohol provoca cirrosis y cáncer de hígado.
33. Comer nuez de betel puede provocar fibrosis bucal y cáncer bucal.
34. Los alimentos demasiado refinados y carentes de fibra; contienen mucha grasa, especialmente colesterol, pueden provocar cáncer gástrico.
35. Una alimentación demasiado tosca y una nutrición insuficiente pueden provocar cáncer de esófago y cáncer gástrico.
36. Las aflatoxinas y los nitritos en los alimentos son cancerígenos.
37. No fumes. Di no al humo de segunda mano.
38. Bebe alcohol con moderación y no pelees durante mucho tiempo. No te emborraches.
39. Reducir el consumo de alimentos salados, ahumados y asados.
40. Consume verduras y frutas frescas todos los días.
41. Consume cereales y legumbres ricos en fibra todos los días.
42. Lleva una dieta equilibrada todos los días y no te excedas.
43. Mantén tu peso ideal. No estés demasiado gordo.
44. Mantener una vida regular y hacer ejercicio.
45. Mantener un estado de ánimo relajado y feliz.
46. Hábitos alimentarios correctos: comer como un emperador por la mañana, comer como un plebeyo al mediodía, comer como un mendigo por la noche y, a menudo, comer bocadillos a medianoche. Usted contrae cáncer de estómago porque su estómago no puede descansar.
2. Sólo puedes comer cuatro huevos a la semana. Comer demasiado es malo para la salud.
3. El trasero de pollo contiene carcinógenos, por lo que es mejor no comerlo.
Comer fruta después de las comidas es una idea equivocada. La fruta se debe consumir antes de las comidas.
5. No agregues huevos ni azúcar a la leche de soja, y no bebas demasiada.
6. Manténgase alejado de la base de carga. El cuerpo humano debe mantenerse a más de 30 cm de distancia. Nunca lo coloques al lado de tu cama.
7. No comer tomates en ayunas, lo mejor es comerlos después de la comida.
8. Despierta por la mañana. Beba primero un vaso de agua para prevenir cálculos.
9. No comer tres horas antes de acostarse. Engordarás.
10. Bebe menos té con leche. Debido a su alto contenido calórico y aceite, no tiene valor nutricional. Si lo bebe durante mucho tiempo, es propenso a sufrir hipertensión arterial, diabetes y otras enfermedades. . . . La salud de muchos niños y adolescentes está relacionada con el ascenso y caída del país y el futuro de la nación. Para mejorar el nivel de salud de nuestra nación, debemos comenzar con los estudiantes de escuela primaria y hacer de las escuelas un lugar para educar a las personas. La enfermera escolar es la primera maestra que cultiva una nueva generación moral, conocedora y sana de cuerpo y mente. La educación para la salud tiene como objetivo mejorar la conciencia y la capacidad de autocuidado de los estudiantes de primaria. Cultivar buenos comportamientos de salud, recibir educación sistemática sobre conocimientos de salud y establecer un estilo de vida civilizado.
A través del estudio de la educación para la salud, los estudiantes desarrollan gradualmente comportamientos saludables, que les permiten comprender conocimientos de higiene, conocimientos de higiene de los alimentos, conocimientos de higiene personal, conocimientos de higiene del ejercicio físico y conocimientos de prevención de enfermedades.
A partir de la enseñanza, deberíamos hacer un buen trabajo en la atención sanitaria. En primer lugar, debemos hacer un buen trabajo en la prevención de enfermedades infecciosas, porque la escuela es un centro de distribución donde las enfermedades infecciosas son propensas a ocurrir, y es responsabilidad del médico de la escuela hacer un buen trabajo de prevención con anticipación. Este año no hubo enfermedades infecciosas.
A partir de 2002, fortalecimos aún más la prevención de seis enfermedades entre los estudiantes y logramos resultados notables. Después del examen físico, los estudiantes con tracoma recibieron medicamentos, lo que redujo aún más las posibilidades de contraer la enfermedad. A todos los estudiantes miopes se les administraron gotas para los ojos para su posterior corrección, de modo que la pseudomiopía volvió a la normalidad y los estudiantes miopes mejoraron. Además, la tasa de miopía en nuestra escuela ha formado una tendencia a la baja año tras año.
Los estudiantes recibieron educación en conocimientos de salud. Para cultivar buenos comportamientos saludables y establecer un estilo de vida civilizado, si quieres implementarlos en acciones, debes comenzar desde tu rutina diaria. Cada vez que veo las caritas inocentes de los estudiantes, siento que son inocentes y lindos. Porque los estudiantes son jóvenes, tienen diferentes orígenes familiares y diferentes hábitos de higiene. Los malos hábitos de algunos estudiantes, como morderse las uñas, morderse el cuello y los pañuelos rojos y hurgarse las manos, se forman consciente o inconscientemente. Cuando descubra estos comportamientos, hablaré sobre los peligros de estos hábitos en las clases de salud, observaré sus comportamientos en la vida real y los corregiré en cualquier momento y en cualquier lugar. Para que desarrollen buenos hábitos de higiene debemos empezar desde pequeños, orientarles para que se cepillen los dientes correctamente y recordarles con frecuencia que desarrollen el hábito de cepillarse los dientes.
Después del examen físico, los estudiantes hicieron una evaluación razonable del formulario de examen físico, completaron los archivos de educación para la salud según sea necesario y colocaron los números relevantes en el tablero de datos para promover mejor el trabajo futuro.
La primera epidemia de SARS de la historia se produjo esta primavera. Todo el país se movilizó para prevenir el SARS e investigar objetos sospechosos. En este trabajo, nuestra escuela implementa resueltamente el espíritu de las instrucciones de los superiores y pone en práctica todo el trabajo. La clínica está a la vanguardia de la lucha de la escuela contra el SARS y el médico de la escuela es, naturalmente, la vanguardia en la defensa de esta posición y ha trabajado mucho.
(1), recopila una gran cantidad de información sobre el SARS, realiza publicidad y educación para todos los estudiantes de la escuela y exige requisitos específicos como "tres diligentes" y "tres cinturones".
(2) Ir al puesto de salud a recoger suministros contra el SARS, ir a la escuela a comprar suministros contra el SARS, conservarlos y utilizarlos, y llevar registros para referencia futura.
(3) Desinfectar cada salón de la escuela todos los días. Aunque es un poco agotador, creo que vale la pena para proteger la salud de todos.
(4) Llevar a cabo supervisión e inspección del saneamiento ambiental escolar para garantizar que el ambiente de enseñanza sea limpio e higiénico, sin dejar puntos ciegos.
(5) Comprobar la temperatura corporal de todos los profesores y alumnos de la escuela todos los días, aislar cualquier anomalía a tiempo y realizar un informe.
(6) Investigar si los profesores, estudiantes y sus familias han estado en contacto con extranjeros o han estado en otros lugares, y aislarlos inmediatamente después de que ocurra la situación para cortar los problemas de raíz.
(7). Responsable de contar y reportar la temperatura corporal de profesores y estudiantes de las escuelas primarias de la ciudad y los pueblos. Todos los datos se registran y archivan para referencia futura.
En definitiva, con el fuerte apoyo y ayuda de los líderes del centro de salud y del colegio, el trabajo de este año escolar culminó exitosamente las tareas laborales de salud de nuestro colegio. En mi práctica laboral, entiendo profundamente que cuidar y amar a los estudiantes es responsabilidad de todo docente. Los padres deben asumir la responsabilidad cuando nos confían a sus alumnos. Lo que me importa es anteponer la prevención y el tratamiento y crear las condiciones para la salud física y mental de los estudiantes. Sólo cuando los estudiantes tengan un cuerpo sano podrán desarrollarse integralmente moral, intelectual, física, estética y físicamente, y servir a la sociedad en el futuro.
Concepto de salud moderno
Primero, el concepto de salud
Desde la antigüedad, la salud se ha convertido en un tema permanente discutido por personas de todas las edades y es considerado como la primera prioridad en la vida. Pero ¿qué es la salud? ¿Cómo entender y captar correctamente la connotación exacta de salud? Ésta es una pregunta clave.
La Declaración de Alma-Ata emitida por la Organización Mundial de la Salud en la Conferencia Internacional sobre Atención Primaria de Salud de 1978 reiteró que la salud no es sólo la ausencia de enfermedades o dolencias, sino también la salud física y mental y el buen bienestar social. ajuste. La Declaración afirma que la salud es un derecho humano básico y lograr el más alto nivel posible de salud es un objetivo social importante en el mundo. Después de muchos años, en 1989, la Organización Mundial de la Salud volvió a profundizar el concepto de salud y creyó que la salud incluye la salud física. Alhealtl), salud mental (salud mental), psicosocial. Salud), buena adaptación social y salud ética. Esta nueva visión de la salud ha hecho evolucionar el modelo médico desde un modelo biomédico único a un modelo médico biopsicosocial. La salud mental y la salud social en este concepto de salud moderno son un poderoso complemento y desarrollo de la salud bajo el modelo biomédico que tiene en cuenta los atributos naturales y sociales de las personas, eliminando así la comprensión unilateral de la salud por parte de las personas.
1. Salud física (Salud física) La salud física se refiere a la estructura y función normal del cuerpo y la capacidad de cuidar de uno mismo.
2. Salud mental La salud mental significa que las personas pueden entenderse correctamente a sí mismas, ajustar su mentalidad de manera oportuna y mantener un buen estado psicológico para adaptarse a los cambios en el mundo exterior. La salud mental se puede dividir en un sentido amplio y un sentido estricto: la salud mental en sentido estricto se refiere principalmente al estado de no tener problemas psicológicos, como trastornos psicológicos. La salud mental en sentido amplio también incluye la capacidad de regularse psicológicamente y desarrollarse; eficacia psicológica.
3. Una buena adaptabilidad social y una fuerte adaptabilidad son características importantes de la salud mental. Los estudiantes universitarios mentalmente sanos deben poder mantener un buen contacto con la sociedad y tener una comprensión clara y correcta de la situación social actual. Tenga ideales y ambiciones elevados, pero no se entregará a fantasías poco realistas ni esperanzas extravagantes, y se centrará en la unidad de la realidad y los ideales. Por las diversas dificultades y desafíos encontrados en la vida real, no culpe a los demás, utilice métodos prácticos y eficaces para resolverlos. Cuando descubre que sus ideales y deseos van en contra del desarrollo social, puede adaptarse rápidamente para ser coherente con el desarrollo social en lugar de escapar de la realidad, y mucho menos ser arrogante e insistir en su propio camino.
4. Salud moral La salud moral se refiere a la capacidad de controlar el propio comportamiento de acuerdo con las reglas y requisitos de las normas sociales, contribuir a la felicidad de las personas y demostrar pensamientos, ideales, moral y disciplina nobles.
2. Estándares de salud
Los estándares de salud incluyen: 1. Enérgico y capaz de afrontar la vida diaria y el trabajo con calma 2. Actitud optimista y positiva, dispuesto a asumir tareas sin ser exigente; ③ Bueno para descansar y dormir bien; (4) Gran adaptabilidad y capacidad de adaptarse a diversos cambios en diversos entornos; ⑤ Resistente a resfriados comunes y enfermedades infecciosas; ⑥ Peso adecuado, proporciones bien proporcionadas de cuerpo, cabeza, brazos y cadera; Coordinación; ⑦ Los ojos están brillantes, receptivos y los párpados no están inflamados; 8 Los dientes están limpios, sin defectos, sin dolor, las encías son de color normal, no sangran. ⑨ El cabello está brillante, no hay caspa; y fácil de caminar.
De acuerdo con los estándares de salud anteriores, solo 15 personas pueden cumplir con los estándares y 15 personas están enfermas. La mayoría de las personas se encuentran en un estado intermedio, es decir, se encuentran en un estado sin enfermedad y de salud incompleta, es decir, se encuentran en un estado fisiológico con vitalidad reducida y adaptabilidad reducida en diversos grados, como fatiga, mareos, dolor de cabeza, tinnitus, dificultad para respirar, palpitaciones del corazón e irritabilidad. Este estado intermedio es el estado de "subsalud" (el tercer estado).
Todo el mundo quiere tener un cuerpo sano, pero ¿qué es la salud? Mucha gente no sabe mucho sobre esto, incluidos los estudiantes universitarios. En el pasado, la gente pensaba que la buena salud y la ausencia de enfermedades eran cosas muy superficiales. Con el progreso de los tiempos y el desarrollo de la ciencia, la gente moderna tiene una comprensión más científica y completa de la salud. La nueva definición de salud de la Organización Mundial de la Salud es: “el mejor estado del cuerpo humano, la mente y la sociedad, en lugar de simplemente la ausencia de enfermedad”.
El nuevo concepto de salud considera que no enfermarse es sólo un aspecto básico de la salud, que es principalmente el estado normal del cuerpo, pero también incluye la armonía de la salud mental y la adaptación al entorno social y natural. ambiente. En otras palabras, la adaptabilidad del cuerpo humano, la psicología, la sociedad y el medio ambiente se encuentran en un estado de coordinación y equilibrio. Este es un nuevo concepto de salud.
Entonces, ¿cómo medir si una persona está sana y cuáles son los estándares? La Organización Mundial de la Salud ha formulado diez directrices de salud:
Soy enérgico y puedo afrontar la vida diaria y el trabajo pesado sin sentirme demasiado nervioso o cansado.
En segundo lugar, sea optimista y positivo, y esté dispuesto a asumir responsabilidades, sin importar cuán grandes o pequeñas sean.
En tercer lugar, descanse bien y duerma bien.
En cuarto lugar, es muy adaptable y puede adaptarse a diversos cambios en el entorno externo.
Puede resistir resfriados comunes y enfermedades infecciosas.
6. Peso adecuado, cuerpo bien desarrollado y posición coordinada de cabeza, hombros y brazos al estar de pie.
7. Los ojos son brillantes, responden rápidamente y no son propensos a inflamarse.
8. Los dientes están limpios, sin caries, sin dolor, color normal de las encías, sin sangrado.
9. El cabello queda brillante y no hay caspa.
10. Los músculos están regordetes y la piel elástica.
Estos 10 estándares, es decir, estándares de salud, se formulan en base a condiciones generales y condiciones generales, pero existen diferentes estándares para personas de diferentes grupos de edad.
La idea central del nuevo concepto de salud es “salud para todos, y salud para todos”. Cualquier destrucción y contaminación colectiva o individual del entorno ecológico natural, así como cualquier comportamiento inmoral y antihigiénico, no sólo pondrá en peligro la propia salud física y mental, sino también la salud de los demás. Esta visión de la salud es una visión holística del "cuerpo, la mente, la sociedad, la naturaleza, la ecología y la salud" y es una visión de la salud del desarrollo coordinado de la sociedad.
En la medicina tradicional china, también existe una serie de normas de salud.
Este conjunto de estándares de salud está dirigido principalmente a personas de mediana edad, por lo que también puede considerarse como los 10 estándares de salud de mediana edad. ]0 estándares son:
1. Ojos brillantes: Los ojos brillantes sin opacidad indican energía fuerte, buen funcionamiento de los órganos y mente activa.
2. Tranquilidad y armonía: El sonido es como una campana fuerte y la respiración es tranquila y pausada, lo que refleja una buena función pulmonar y una fuerte resistencia.
3. Pino Qianmen: indica orina suave, lo que indica que los sistemas urinario y reproductivo están generalmente sanos.
4. Puerta trasera apretada: defecar una vez al día, regularmente, sin preocupaciones de dolor abdominal y diarrea, lo que indica una función digestiva saludable.
5. No gordita: Mantén tu figura bien proporcionada y ten cuidado de no estar demasiado gorda. Peso estándar (kg) = altura (cm)-105 (menos 100 para las mujeres).
6. Dientes firmes: Preste atención a la higiene bucal, básicamente sin caries, lo que refleja suficiente esencia renal.
Siete. El espíritu de la cintura y las piernas: indica que los músculos, huesos y articulaciones de las extremidades son fuertes o flexibles. Debido a la naturaleza de su trabajo, los intelectuales de mediana edad deben mantener especialmente de buen humor su cintura y sus piernas.
8. Forma de pulso pequeño: Significa que la frecuencia cardíaca por minuto se mantiene dentro del rango normal (60-80 latidos/min), lo que indica que el corazón y la función circulatoria son buenos.
9. Dieta estable: siga una dieta regular y cuantitativa, no sea exigente ni exigente con la comida, no coma en exceso ni beba alcohol, no fume ni beba, y preste atención a la dieta y al cuidado de la salud. .
10. Vivir con precisión: ser capaz de levantarse y acostarse a tiempo, y tener una buena calidad de sueño.
1. Educación sanitaria y promoción de la salud
La salud es el estado normal de vida humana y garantía del progreso social, el desarrollo económico y la prosperidad nacional. La Constitución de nuestro país estipula claramente que garantizar la salud de todos los ciudadanos y mejorar el nivel de salud de las personas de todos los grupos étnicos es una de las tareas importantes del socialismo. La educación sanitaria es una medida de atención sanitaria con baja inversión, alto rendimiento y elevados beneficios. Como medida estratégica de atención de salud, ha sido reconocida por países de todo el mundo y figura como el primero de los ocho elementos de la atención primaria de salud.
(1) Concepto de salud