Recetas de desayuno para estudiantes

1. Gachas nutricionales con avena con leche, una tortilla, tortitas y unas rodajas de fruta y melocotón (puedes elegir otras rodajas de fruta).

2. Se pueden elegir como alimento básico gachas de mijo, salchichas, cubitos de tofu frito, plato de verduras (tomates y caquis), bollos al vapor o bollos al vapor.

3. cubitos, papas fritas, salchichas, brócoli, agregue una pieza de fruta, una taza de leche o té nutritivo (té con leche con miel, té con miel y crisantemo, etc.).

4. Los bollos al vapor fritos, las bolas de arroz glutinoso con vino de arroz y las salchichas de carne rosada, en rodajas o en cubos, se pueden combinar con rodajas de manzana o de plátano y otras rodajas de fruta.

5. Para el alimento básico, tiras de sopa clara de algas, añade un huevo frito, unos floretes de brócoli y uvas o uvas para la fruta.

6. comida, bollos al vapor Xiaolong, agregue gachas de los Ocho Tesoros, gachas de arroz negro o leche de soja, agregue tofu estofado u otras guarniciones y luego agregue un plato adecuado de verduras y frutas para equilibrarlo nutricionalmente.

7. Asa o fríe los panecillos al vapor, agrega gachas, pepinillos, salsa de soja ligera, jengibre y jugo de ajo como salsa para acompañar, y agrega frutas o verduras, como tomates cherry o rodajas de pepino. .