¿Tiene sentido hacer ejercicios aeróbicos en la escuela?
1. Los estudiantes de secundaria pueden realizar los siguientes ejercicios durante el ejercicio de carrera.
(1) Correr es un ejercicio físico que puede mejorar la condición física y la resistencia a las enfermedades.
El clima ahora es cambiante, a veces cálido y frío, y los estudiantes son propensos a resfriarse. Correr es fantástico para prevenir la gripe. El ejercicio de carrera no sólo mejora la condición física de los estudiantes y mejora su entorno interno, sino que también garantiza eficazmente la estabilidad del aprendizaje de los estudiantes en la escuela.
(2) Fortalecer la conciencia de los estudiantes sobre la disciplina
Los estudiantes deben llegar al lugar designado a lo largo de la ruta prescrita a la hora y lugar prescritos, y hacer fila. Si algunos estudiantes no asisten a clase a tiempo, puede afectar la calidad de la clase, retrasar el tiempo de clase e incluso causar grandes problemas al funcionamiento de la escuela.
(3) Reducir la presión de aprendizaje de los estudiantes
Correr puede desviar la atención y reducir las preocupaciones. El ejercicio de carrera es adecuado para estudiantes que se sienten nerviosos e inquietos por estudiar. Si realizan los ejercicios en este momento, se liberará la presión sobre estos estudiantes.
? (4) Correr es un tipo de ejercicio mental que puede mejorar la conciencia colectiva de los estudiantes y cultivar su confianza en sí mismos.
Como miembro de la clase, cada alumno debe realizar bien sus funciones. Guíe a los estudiantes a controlar la velocidad de carrera al frente. El líder del escuadrón dirigirá al equipo, gritará consignas, recordará y corregirá la postura de carrera. Cada estudiante debe comprender su propia importancia al realizar ejercicios y cultivar un sentido de honor colectivo. La confianza en uno mismo es la vela de los ideales y la confianza en uno mismo es el barco del éxito. Intentarlo una y otra vez, correr vuelta tras vuelta, nos hace más fuertes, nos hace más seguros de nosotros mismos y duplica nuestra confianza.
(5)El running es una actividad cultural y un espectáculo de equipo.
En términos de construcción de cultura de clase, los ejercicios de carrera muestran el estado mental de una clase y pueden evaluarse desde varios ángulos, tales como: la pulcritud de los ejercicios de carrera, si los lemas son fuertes y si los estudiantes 'La energía externa está llena, etc. El volumen y la coherencia de los lemas de la carrera pueden reflejar el espíritu colectivo y la voluntad de la clase, y pueden enseñar colectivismo y trabajo en equipo durante el proceso de carrera. También es una demostración para el equipo. Obtener el reconocimiento del profesor durante la práctica de carrera inspirará a toda la clase y a todos. Por lo tanto, los estudiantes conceden gran importancia al ejercicio diario de carrera, que puede mejorar su condición física, cultivar la conciencia del equipo y mejorar la eficiencia del aprendizaje.
? En segundo lugar, los requisitos estrictos para la práctica de carrera pueden mejorar la energía y el espíritu de los estudiantes.
(1) La velocidad de montaje es rápida, el equipo está ordenado y tranquilo, y no se habla ni se ríe.
(2) Uniformes escolares uniformes, contraseñas claras, miembros del comité deportivo dando instrucciones serias y precisas y voces fuertes.
(3) Al correr, la distancia entre las filas delantera y trasera debe ser estrecha, no suelta, las filas deben estar ordenadas y el orden debe ser estable, los lemas deben ser fuertes y prolijos, impulsando; moral y espíritu de lucha estimulante; cerrar los puños con ambas manos y levantar la cintura, los brazos se balancean hacia adelante y hacia atrás, los movimientos están estandarizados y los pasos son consistentes.
3. La importancia del ejercicio de carrera.
(1) Educación ideológica
1. Proporcionar educación ideológica a los estudiantes para estimular su iniciativa y ambición. Organice a los estudiantes para que vean excelentes videos de entrenamiento de carrera, discutan las deficiencias y movilicen a los estudiantes para probar si podemos correr a un alto nivel. Se estimuló el entusiasmo de los estudiantes y los resultados mejoraron significativamente cuando volvieron a practicar la carrera.
2. Cultivar la conciencia colectiva de los estudiantes. El líder del equipo, el líder del equipo y los miembros del comité deportivo desempeñan cada uno sus funciones y la división del trabajo es clara. Otros estudiantes obedecen las instrucciones para que cada uno comprenda su propia importancia al realizar ejercicios, fortalezca la conciencia colectiva y cultive un sentido de honor colectivo.
3. Mejorar la disciplina de los estudiantes. Deje que los estudiantes desarrollen el buen hábito de hacer fila a tiempo, brinde las críticas y la educación correspondientes a los estudiantes que no pueden llegar a tiempo, para que puedan desarrollar un buen hábito de puntualidad y disciplina, y dígales a los estudiantes que hagan ejercicios de carrera en serio y no susurren. .
(B) Formación técnica: mejorar la aptitud física de los estudiantes y cultivar el colectivismo de los estudiantes.
1. Realizar un entrenamiento básico de movimiento. Tómate un tiempo para practicar la forma de correr, la forma de las manos, el ritmo, el control de la velocidad, etc. , dé más sugerencias a los estudiantes que no pueden seguir el ritmo, designe compañeros para que le ayuden y pídales que disminuyan la velocidad, reduzcan el paso y se adapten al ritmo.
2. Domina la distancia espacial durante la carrera. Educar a los estudiantes para que mantengan sus colas ordenadas y se muevan como un todo. Se requiere que los estudiantes mantengan una distancia de 20 cm entre filas y una distancia de perforación entre estudiantes. Haga un resumen a tiempo después de cada ejercicio de carrera, centrándose en el estímulo para mejorar el entusiasmo de los estudiantes.
3. Mantenga el arreglo ordenado y consistente. Se requiere que los estudiantes alineen sus rostros con el resto de los cursores en las esquinas de sus ojos cuando corren y ajusten constantemente su ritmo durante los ejercicios de carrera para mantener sus rostros limpios. Cada pelotón tiene un líder de pelotón que es responsable de recordar rápidamente a los estudiantes que corren demasiado rápido o demasiado lento.
4. Control de colas al girar. Se requiere que los estudiantes sigan de cerca al compañero de clase más interno durante el giro, y los estudiantes en el círculo exterior deben aumentar ligeramente la longitud de su zancada para garantizar una disposición ordenada durante el giro.
5. Sobre el lema. Se requiere gritar consignas de manera unificada. El contenido de las consignas lo determina cada clase y la voz es fuerte. Dígales a los estudiantes que gritar consignas es una buena manera de liberar el estrés y desahogar sus emociones. Puede aumentar el entusiasmo, refrescar la mente y animar a los estudiantes a gritar en voz alta.
El ejercicio de carrera juega un papel más importante en la educación ideológica. Si los estudiantes tienen una actitud correcta hacia el ejercicio de carrera, el efecto será naturalmente bueno. Los estudiantes deben comprender claramente los beneficios de los ejercicios de carrera para mejorar la condición física de los estudiantes, reducir la presión del estudio, perfeccionar su voluntad, cultivar hábitos estrictos y estandarizados y desarrollar un sentido de unidad y cooperación. A través de este tipo de educación, los estudiantes pueden aprender a levantarse en la pereza, a ser fuertes ante el viento y la lluvia y a adaptarse al colectivo.
Organiza competencias de carrera con regularidad, rectifica los problemas existentes en la carrera a tiempo y elogia y recompensa a las clases sobresalientes.