Canciones infantiles sobre la postura correcta al sentarse para alumnos de primaria en clase.
Mantén la cabeza recta y los hombros planos;
Columna recta, pecho recto;
Piernas simétricas, Pies planos;
Estira los brazos y abre los ojos.
Si necesita instrucciones más detalladas sobre la postura sentada, puede consultar los siguientes puntos:
1. Coloque los pies apoyados en el suelo, separados a la altura de los hombros.
2. Doble ligeramente las piernas, manteniendo las rodillas y los dedos de los pies en línea recta.
3. Mantén la espalda recta, extiende la columna hacia arriba, relaja los hombros y abre la espalda.
4. Relaja los brazos y separa ligeramente los codos hacia ambos lados.
5. Mantén la cabeza en una posición natural y mira hacia adelante.
6. No te recuestes cuando estés sentado y mantén el cuerpo equilibrado.
Además de la postura sentada, también debes prestar atención a la distancia entre tus ojos y a la colocación de los libros. La distancia correcta entre los ojos debe ser de un pie (aproximadamente 30 centímetros), con el libro colocado verticalmente sobre los ojos. Al mismo tiempo, desarrollar una postura correcta al sentarse requiere perseverancia y práctica a largo plazo. Los padres y maestros pueden guiar e instar a los niños a desarrollar buenos hábitos.