Cuáles son las recetas nutricionales para mujeres embarazadas de último término (Lista completa de recetas de comidas nutricionales para mujeres embarazadas)

Al final del embarazo, el foco de la dieta ya no está en el feto. En este momento, el feto ha crecido y está esperando el parto, por lo que en este momento la dieta debe ser más considerada. de la madre embarazada y para el futuro Complementar la nutrición durante el parto. Generalmente, puede comer comidas pequeñas con más frecuencia en este momento, pero esto también se debe a que el feto es grande y presiona los intestinos y el estómago. Las mujeres embarazadas pueden sufrir fácilmente de falta de apetito debido a esto, comer comidas pequeñas con mayor frecuencia. una buena manera para que las mujeres embarazadas absorban más nutrientes. Sin embargo, aunque es necesario complementar la nutrición, no debe ser excesivo, ya que también será perjudicial para la producción.

1. Hongos y hongos de agua:

Ingredientes: 250 gramos de hongos de agua, 100 gramos de hongos de agua. 3 gramos de sal, 1 gramo de glutamato monosódico y 1 gramo de pimienta, 20 gramos de sopa fresca, 10 gramos de almidón, 5 gramos de pimientos encurtidos triturados, 10 gramos de rodajas de ajo y de jengibre y 15 gramos de cebolla verde picada.

Preparación:

1) Lavar el arroz salvaje y cortarlo en rodajas de 4 cm lavar el hongo.

2) Combine sal, pimienta, glutamato monosódico, sopa fresca y almidón en una salsa fresca y salada; remoje los pimientos y las cebolletas y córtelos en forma de orejas de caballo.

3) Poner la olla al fuego, calentar el aceite, remojar el ají picado, las rodajas de jengibre y las rodajas de ajo y sofreír hasta que esté fragante, luego añadir las rodajas de arroz salvaje y los hongos y sofreír. hasta que estén crudos agregar la cebolla de verdeo picada y las verduras frescas saladas El jugo de grano, después de que los ingredientes estén maduros y el jugo reducido, lo sacamos de la olla y lo ponemos en un plato.

Eficacia: Fungus es un buen producto para nutrir la sangre y bajar la presión arterial, especialmente indicado para mujeres embarazadas con hipertensión arterial.

Tenga en cuenta que en este momento, las mujeres embarazadas pueden comer más alimentos que contengan calcio para complementar el calcio. En este momento, también necesitan mucho calcio. Generalmente, puedes comer algunos productos de harina, como Hanaki, por la mañana, beber un poco de leche y comer un huevo, y la nutrición será casi la misma. Al mediodía se puede comer alguna sopa de marisco, como costillas y algas guisadas.