Estado psicológico de la graduación de la escuela primaria.
Siete sugerencias de expertos:
1 Personaliza tu tiempo de trabajo y descanso.
Organiza de forma razonable la revisión diaria de los deberes, las actividades culturales y deportivas, el tiempo de descanso y de sueño, y actúa según el plan para evitar repasos agitados y no planificados en casa.
2 Introduzca el ritmo del examen.
Organiza tu tiempo de repaso según el tiempo de examen de la asignatura. Esto le ayudará a entrar en estado de examen y a desempeñarse normalmente en la sala de examen.
3 Haz los trabajos todos los días con mentalidad de examen.
Algunos candidatos piensan que ya han hecho las preguntas del examen durante varios meses y no necesitan hacerlo antes del examen. Si este es el caso, es probable que lo hagan. No podrá captar el sentimiento durante el examen y se verá afectado por el evento. Se recomienda que los candidatos respondan las preguntas del examen todos los días antes del examen. Sólo así podrán afrontar el examen con una mente normal.
4 Aprovecha el mejor momento para recordar.
Las investigaciones psicológicas han demostrado que la memoria es mejor media hora después de levantarse por la mañana y media hora antes de acostarse por la noche. Se recomienda que los candidatos revisen el contenido más crítico e importante del curso en estas dos etapas.
5 Es mejor no ver la televisión ni películas grandes ni jugar en el ordenador. No se involucre en programas o juegos adictivos; de lo contrario, fácilmente creará excitación de alta calidad en el cerebro e inhibirá el uso del conocimiento que ha dominado.
6 Realiza adecuadamente tus actividades culturales y deportivas favoritas.
Regula tus emociones, elimina el cansancio, recarga pilas y afronta la batalla con un humor estable y pleno.
7 Equilibra la nutrición según tus hábitos alimentarios habituales.
No comas demasiado ni comas demasiado, para no afectar tu salud y por tanto tu aprendizaje; y no seas supersticioso con los suplementos cerebrales y los alimentos educativos para la salud. y los trabajadores de las fábricas que fabrican tales productos, nunca les den estas cosas a sus hijos.
8 Ten confianza en ti mismo.