¿A qué debo prestar atención cuando tengo cuatro meses de embarazo?
Tengo 4 meses de embarazo, que son unas 16 semanas, y todavía hay muchas cosas a las que debo prestar atención. Primero, respondamos por qué duele la espalda y pica el cuerpo.
¿Por qué el dolor de espalda es un fenómeno común durante el embarazo? Es normal y no se puede prevenir por completo, solo se puede aliviar.
Consejos:
Presta atención al descanso, no camines demasiado y no estés de pie demasiado tiempo.
A la hora de dormir, te resultará más tranquilizador poner una almohada en la cintura.
Poner un soporte lumbar en el asiento también puede ser de ayuda.
¿Por qué pica? Consejos: Frotar las áreas del estómago que le pican con agua tibia o agua con pimienta y vinagre lo aliviará.
Otras notas 1. Presta atención a los controles prenatales:
Hay un control prenatal importante en la semana del 16 al 18 que es el cribado del síndrome de Down. No te lo pierdas si tienes más de 35 años.
Si no has armado un expediente y no te has hecho un examen completo, es hora de acudir al hospital para compensarlo.
2. Presta atención a la nutrición
A partir de los 4 meses, los primeros síntomas del embarazo desaparecen y el apetito aumenta, pero no comas en exceso. Preste atención a una nutrición equilibrada y coma más verduras, frutas y carnes magras. El feto no engorda, el embarazo es hermoso y el feto está más sano.
3. Presta atención a la educación prenatal
A partir de los 4 meses, el feto se convierte en un pequeño "escuchador" y puede oír los sonidos del mundo exterior. Tenga cuidado de evitar ambientes ruidosos y evite la inquietud fetal. Debe escuchar música hermosa para su feto, leer algunos libros, implementar correctamente la educación prenatal y criar un bebé inteligente y elegante.
4. Presta atención al uso de ropa premamá.
A partir de los 4 meses, la cintura empieza a engrosarse y la barriga se hace más grande. Mi ropa anterior me quedaba un poco ajustada. Preste atención al uso de pantalones de maternidad para proteger el estómago, mantenerlo cómodo y proteger la salud del feto.
Amigos, ¿a qué creen que deberían prestarle atención cuando tienen 4 meses de embarazo? ¡Charlemos juntos!
A partir de los cuatro meses de embarazo y entrando en el segundo trimestre, ¿cuáles son las causas del dolor de espalda en la mujer embarazada? ¿A qué debo prestar atención?
Veamos primero el desarrollo de un feto de cuatro meses. A los cuatro meses de embarazo, la longitud cráneo-rabadilla del feto es de aproximadamente 16 cm, el peso es de 110 g, el diámetro biparietal promedio es de 3,62 ± 0,58 cm, la circunferencia abdominal promedio es de 10,32 ± 1,92 cm y la longitud del fémur es de 2,65433.
El feto está creciendo rápidamente en este momento y todas las partes del cuerpo se están desarrollando rápidamente. Por ejemplo, los ojos de ambos lados han comenzado a enfocarse hacia adelante y la densidad ósea del feto también ha aumentado y gradualmente se vuelve más dura. Los órganos sexuales del feto se pueden ver claramente y el cerebro está dividido en áreas dedicadas al olfato, el gusto, el oído, la visión y el tacto. En general, el bebé es ahora una personita bien formada.
¿Por qué las mujeres embarazadas sienten dolor de espalda? Cuando tiene cuatro meses de embarazo, su peso puede haber aumentado de 4 a 10 libras y su útero continúa creciendo y comienza a elevarse. A medida que el útero sigue creciendo, provocará fatiga física y aumentará la carga en la cintura y la espalda, por lo que las mujeres embarazadas sentirán dolor de espalda.
Precauciones para los cuatro meses de embarazo Tras los cuatro meses de embarazo, la embarazada entró en periodo estable el pasado verano. A partir de ahora debes desarrollar buenos hábitos durante el embarazo, incluida la alimentación y la vida diaria, y adaptarte en todos los aspectos.
Cuatro meses de embarazo, convertidos en semanas gestacionales, equivalen a 16 semanas. Aunque el tamaño de Taibao es aproximadamente el mismo que el de una rana, las extremidades de Taibao están completamente desarrolladas, a la cabeza de Taibo le comienza a crecer pelo fetal, los órganos internos comienzan a circular y las articulaciones de las extremidades comienzan a moverse, por lo que algunas madres embarazadas pueden Sienta un ligero movimiento fetal en este momento.
Entonces, ¿a qué deben prestar atención las mujeres embarazadas cuando tienen cuatro meses de embarazo?
1. Elementos de examen: cribado (trimestre medio, ADN no invasivo, amniocentesis), eugenesia y cuidados posnatales. Toda pareja espera tener un bebé sano, ya sea para el desarrollo del bebé o. para la familia Y en el futuro, los elementos de detección son inevitables. Estos tres elementos se basan en la edad gestacional actual (16 semanas).
2. Cuerpo de la mujer embarazada: A los cuatro meses de embarazo, el cuerpo de la madre embarazada está básicamente muy embarazada, con un abdomen alto para mantener el equilibrio del cuerpo, la parte superior del cuerpo de la madre embarazada se inclina. hacia atrás y la columna se estirará. Es posible que tenga dolor de espalda. La ropa anterior era demasiado pequeña y a menudo frotaba el abdomen, lo que causaba picazón abdominal. Por lo tanto, el padre embarazada debe masajear a la madre embarazada y recordarle que no se rasque. Es hora de ponerse ropa de maternidad.
3. Suplementación de calcio: hacia el cuarto mes de embarazo, las extremidades de Taibao están completamente desarrolladas y los huesos del cuerpo y las extremidades comienzan a calcificarse y crecer, requiriendo varias veces más calcio y nutrientes que antes. . Si la madre embarazada no almacena suficiente calcio en su cuerpo, se producirá una deficiencia de calcio, como mareos. Por lo tanto, además de una nutrición equilibrada, las madres embarazadas también deben comer más alimentos que contengan calcio, como productos lácteos y pescado. , carne y frutos secos, habas, etc.
4. Ejercicio y educación prenatal: algunas personas dicen que las madres embarazadas pueden sentir los movimientos fetales, por lo que las madres embarazadas pueden brindar educación prenatal a sus bebés durante el día, como educación prenatal musical, educación prenatal con cuentos, etc. . , o pueden hacer ejercicios sencillos de yoga cuando tengan tiempo para evitar que las estrías te encuentren.
Causas del dolor lumbar y métodos de alivio Causas del dolor lumbar: Después de cuatro meses de embarazo, a medida que el útero aumenta gradualmente, la cintura de la mujer embarazada se sobrecarga.
Y debido a los cambios hormonales en el cuerpo, la curvatura de los ligamentos uterinos y de la columna aumenta, y los nervios pélvicos se comprimen, provocando dolor de espalda en las mujeres embarazadas.
Aliviar el dolor de espalda: Cuando las madres embarazadas se sientan, pueden utilizar el respaldo para aliviar la presión en la espalda.
Cuando las mujeres embarazadas duerman, opte por dormir del lado izquierdo y utilice una almohada de embarazo para minimizar la presión en la cintura, las piernas y el abdomen.
Las mujeres embarazadas deben evitar estar sentadas, de pie durante largos periodos de tiempo o estar demasiado cansadas.
Causas de la picazón en la piel y tratamientos para la picazón en la piel:
1 Debido a los cambios hormonales en el cuerpo, las mujeres embarazadas tendrán prurigo del embarazo en los muslos o brazos durante el 4 al 10 de diciembre. Noveno mes de embarazo Aparece como pápulas de color rojo o rosa claro.
Provoca picazón y no tiene ningún efecto en mujeres embarazadas ni en fetos. Este síntoma desaparecerá gradualmente después del parto.
2. El rechazo de las mujeres embarazadas a cromosomas o genes extraños provoca picazón en el abdomen y la parte superior de los muslos.
3. La colestasis durante el embarazo también puede provocar picazón en la piel de las mujeres embarazadas.
4. El eczema también es una de las causas del picor de la piel, que es más común entre las mujeres embarazadas obesas a las que les gusta sudar.
5. El abdomen está demasiado estirado, el vientre se estira, el vientre pica y las estrías están a punto de crecer.
Tratamiento de la picazón en la piel:
1. Las mujeres embarazadas deben usar ropa holgada, cambiarse de ropa con frecuencia, bañarse con frecuencia, mantener la piel local limpia y seca y tratar de evitar rascarse cuando les pica. .
2. Bebe más agua, descansa más y evita comer alimentos picantes y otros irritantes para evitar agravar el picor.
3. Si la picazón es intensa, busque tratamiento médico. El médico le brindará el tratamiento acorde al estado de la gestante.
4. Las mujeres embarazadas utilizan cinturones abdominales para reducir la presión abdominal.
Precauciones para los 4 meses de embarazo 1. Entre las semanas 16 y 20 de embarazo, las madres embarazadas pueden detectar movimientos fetales. Los movimientos fetales en este momento son como plumas rozando suavemente el agua, muy suaves. El feto también puede oír sonidos del mundo exterior. Después de las 16 semanas de embarazo, las madres pueden poner música prenatal para sus bebés de forma adecuada.
2. Abril es uno de los meses de mayor crecimiento para el feto. Las mujeres embarazadas necesitan ingerir suficientes nutrientes para asegurar el crecimiento de su feto. Mamá debería comer más pescado, carne y huevos, que son ricos en proteínas.
3. Durante el embarazo, las madres también deben complementar los oligoelementos de calcio y hierro a través de complementos dietéticos o complementos medicinales. La anemia ferropénica o la deficiencia de calcio pueden tener efectos adversos en las mujeres embarazadas y en los fetos.
4. Las madres pueden viajar durante el segundo trimestre, pero tengan cuidado de evitar lugares concurridos. Puedes tener relaciones sexuales en este momento, pero ten cuidado de no hacerlo con demasiada frecuencia ni con demasiada intensidad para evitar un parto prematuro.
5. No comas cangrejos, espinos, cebada y otros alimentos que puedan provocar fácilmente un aborto.
6. En el cuarto mes de embarazo, el feto se hace más grande y presiona contra el vientre de la madre. Algunas madres tienen ácido estomacal y necesitan comer comidas más pequeñas con más frecuencia.
7. Exploración física periódica. Los exámenes más importantes de este mes: examen prenatal, rutina de orina y examen de Tang.
8. Haz ejercicio durante una hora todos los días.
Las mujeres embarazadas pueden consumir el exceso de energía de su cuerpo, mejorar su productividad y reducir sus posibilidades de sufrir diabetes gestacional.
Después de los 4 meses de embarazo, se ha roto el "período peligroso" de los primeros 3 meses de embarazo. La placenta ha reemplazado por completo la función protectora del saco gestacional, haciendo que el feto sea más estable.
En comparación con las primeras etapas del embarazo, las náuseas matutinas de las madres embarazadas han desaparecido gradualmente, su apetito y estado mental también han tendido a mejorar y las madres embarazadas pueden hacer ejercicio moderado.
A partir de los 4 meses de embarazo, el feto mide unos 12 cm de largo y pesa unos 150 g. Las piernas son más largas que los brazos por primera vez. Comienzan a formarse las uñas de los dedos y las articulaciones de los mismos. Los dedos han comenzado a moverse. Jugar con el cordón umbilical es el juego favorito del bebé y las madres sensibles ya pueden sentir los movimientos fetales del bebé.
El útero de las madres embarazadas ha superado en abril el rango pélvico. Al acostarse, puede ver un bulto claro en su abdomen. Utilice sus manos para medir entre 7,5 y 10 cm por debajo del ombligo, que es el fondo de ojo. Entonces comencé a quedar embarazada después de 4 meses de embarazo, pero no fue muy obvio.
Precauciones durante el cuarto mes de embarazo: Prevenir la deficiencia de calcio;
En el cuarto mes de embarazo el desarrollo óseo fetal comienza a acelerarse. Las madres embarazadas necesitan al menos 1000 mg de calcio todos los días, de los cuales aproximadamente 300 ± 500 mg son para el feto y parte del calcio es para la placenta.
La mejor fuente de suplemento de calcio es la leche o la leche en polvo para mujeres embarazadas. Cada 100 ml de leche pueden aportar 110-120 mg de calcio. Además, alimentos como la pasta de sésamo, las gambas secas, el hongo negro y la colza también contienen algo de calcio.
Sin embargo, la tasa de absorción de calcio en estos alimentos no es alta y el calcio de las verduras también contiene una gran cantidad de ácido oxálico, que puede formar cálculos fácilmente. Por lo tanto, se recomienda que las mujeres embarazadas beban más leche. Si no beben leche, deben complementar el calcio a tiempo.
Prevenir la inflamación ginecológica:
A partir de los 4 meses de embarazo (13 a 16 semanas), los síntomas de congestión pélvica y vaginal empeorarán con el aumento de los niveles de estrógenos en el organismo, por lo que mujeres embarazadas La leucorrea, también conocida como "leucorrea", también aumentará.
El aumento de leucorrea es un fenómeno fisiológico normal en las mujeres embarazadas. Preste atención a lavar la ropa interior con frecuencia y mantener la higiene personal. Tenga cuidado de no lavar con jabón irritante o partículas químicas. No use ropa interior ajustada. Mantenga la vulva seca y transpirable.
La leucorrea normal es blanca, fina, transparente, incolora e inodora. Si hay un olor evidente, o la leucorrea parece heces de tofu o es de color amarillo, estos son síntomas de inflamación ginecológica. Se recomienda que le explique la situación a su médico prenatal a tiempo.
Prevenir el dolor abdominal o lumbalgia:
Después de los 4 meses de embarazo, el útero ha desbordado la pelvis, lo que inevitablemente estirará los ligamentos y el tejido muscular cerca de la pelvis, por lo que el La madre embarazada puede sentir dolor en un lado. También puede producirse sensibilidad abdominal, opresión y dolor de espalda causados por la radiación cerca de la columna lumbar.
Estos dolores son causados por el agrandamiento del útero y generalmente son normales. Necesitas un proceso de adaptación gradual.
Por supuesto, además, a partir de ahora las madres embarazadas deben realizar ejercicio moderado, incluido caminar o ejercicios de yoga para embarazadas, que pueden aumentar la fuerza física y la resistencia de la mujer embarazada, y al mismo tiempo, También pueden controlar bien su peso y pueden estar más saludables. Es beneficioso para el parto natural y reduce el dolor durante el parto natural.
Previene la anemia por deficiencia de hierro y la hipertensión inducida por el embarazo;
Después del embarazo, el volumen de sangre de las mujeres embarazadas se expande en un 30% y el hierro se diluye, lo que puede causar fácilmente síntomas de anemia. . Por lo tanto, a partir del cuarto mes de embarazo, las mujeres embarazadas deben prestar más atención a comer todos los días algunos alimentos ricos en hierro, como Maoxuewang, hígado de cerdo, hígado de pollo, ternera, etc.
Además, debido a los cambios hormonales en las mujeres embarazadas durante el cuarto mes de embarazo, es fácil provocar congestión nasal o hinchazón de la mucosa nasal o hemorragias nasales. Los síntomas leves son normales, así que tenga cuidado de no tomar medicamentos a la ligera. Si las hemorragias nasales continúan, debe estar alerta a la hipertensión inducida por el embarazo y buscar atención médica de inmediato.
Además, se recuerda a las madres embarazadas de 4 meses que asistan a los controles prenatales a tiempo. 13 semanas 6 es la fecha límite para que el índice sérico NT sea el "cribado primario Tang". No más pruebas después de las 14 semanas de embarazo. ¡Te deseo un embarazo bueno y seguro!
A partir de los 4 meses de embarazo, la mujer embarazada entra en el segundo trimestre. En este momento, las reacciones incómodas de las primeras etapas del embarazo, como náuseas, vómitos y fatiga, desaparecerán, el apetito mejorará significativamente y el abdomen aumentará rápidamente. Algunas mujeres embarazadas también pueden sentir el movimiento fetal.
Este período es el de más rápido crecimiento y desarrollo del feto.
En el segundo trimestre, la longitud del feto aumenta de unos 9 centímetros a más de 30 centímetros, y el peso aumenta de más de 20 gramos a unos 1.000 gramos.
Cosas a tener en cuenta durante el segundo trimestre: 1. Hágase un examen físico oportuno.
1 Una vez cada 4 semanas, aprenda los conocimientos de las mujeres embarazadas sobre el parto.
Mantenga su estado de ánimo tranquilo.
Un espíritu feliz favorece el desarrollo saludable de; el feto;
Usa generosa y apropiadamente
Ganarás de peso en el segundo trimestre, por lo que tu ropa debe ser amplia y adecuada, y tus senos se volverán llenos y redondos. Por lo tanto, es necesario usar un sostén de algodón con estructura de acero del tamaño adecuado;
4. Preste atención a los suplementos nutricionales
En el segundo trimestre, el feto crece y se desarrolla rápidamente. Para asegurar la ingesta de diversos nutrientes. Una nutrición razonable y equilibrada es la base material para mantener la salud de la mujer embarazada y el crecimiento y desarrollo del feto. Sin embargo, una ingesta excesiva puede provocar que el feto sea demasiado grande y provocar dificultades en el parto.
Seis nutrientes principales para la mujer embarazada: hidratos de carbono, proteínas, grasas, vitaminas, sales inorgánicas y agua. Preste atención a una combinación de cereales secundarios y finos en su dieta diaria, coma un buen desayuno, un almuerzo completo y una cena pequeña;
Prevenga la anemia
En el segundo trimestre, Añade a tu dieta alimentos ricos en hierro, como hígado animal, carnes magras, huevos, dátiles rojos, espinacas, frijoles rojos, arroz morado, maní, etc.
6. Educación prenatal
En el segundo trimestre, las madres embarazadas pueden darle música, tocar y hablar al feto, lo que puede promover el crecimiento saludable del feto y favorece el crecimiento. desarrollo intelectual. La educación prenatal debe continuar a partir del quinto mes de embarazo y el futuro bebé también debe participar activamente en la educación prenatal.
Música de educación prenatal: reproduzca música suave y cómoda, llenando todo el ambiente con sonidos musicales cálidos y agradables.
Educación prenatal del lenguaje: podrá hablar con el bebé todos los días cuando nazca; se mueve, cuenta historias, recita poemas;
Toca la educación prenatal: puedes tocar suavemente el abdomen con las manos para interactuar con el bebé. Si hay signos de parto prematuro, no realice cuidados prenatales mediante el tacto.
Cuando el embarazo entra en el cuarto mes, las molestias del inicio del embarazo van desapareciendo gradualmente y la gente se sentirá cómoda. A partir de este mes, el bebé comienza a crecer y desarrollarse rápidamente y requiere una gran cantidad de nutrientes todos los días para satisfacer las necesidades de almacenamiento de nutrientes del feto y de la madre y evitar los efectos de la desnutrición o deficiencia.
Entonces ¿por qué tienes dolor de espalda? Esto se debe a que en el segundo trimestre, a medida que aumenta el peso, la carga sobre el cuerpo se vuelve más pesada, lo que provoca que los músculos de la espalda se estiren, por lo que es natural sufrir dolor de espalda. ¿A qué debo prestar atención?
Haz ejercicio adecuado para mejorar la resistencia muscular;
No mantengas una postura durante mucho tiempo y ajústala según tu condición física;
Intenta no recostarte boca arriba al dormir;
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No uses tacones altos y relaja los músculos.
La "leucorrea" es un aumento de las secreciones vaginales, que son las secreciones de la vagina y el cuello uterino, y es un fenómeno muy natural. La secreción normal debe ser blanca, fina e inodoro. Si hay mucha secreción y el color y las propiedades son anormales, consulte a un médico para que lo examine. Es necesario cambiarse la ropa interior con frecuencia y prestar atención a la limpieza, de lo contrario es fácil infectarse con bacterias y provocar picazón.
Las madres embarazadas deben ajustar su mentalidad y mantener un estado de ánimo feliz. Respecto a las diversas molestias que provoca el embarazo, es importante tener en cuenta que se trata de una reacción fisiológica normal. Si no es especialmente grave, debes tener confianza para soportarlo y evitar una ansiedad excesiva. Deseo a todas las madres embarazadas un nacimiento exitoso de un bebé sano y feliz.
En el cuarto mes, el feto entra en el segundo trimestre. La longitud de su cuerpo es de aproximadamente 16 a 18 cm y su peso es de aproximadamente 120 g. Ya tiene apariencia humana y sus órganos internos y músculos esqueléticos también se desarrollan día a día.
En consecuencia, el útero de la madre embarazada se agrandará, el abdomen se abultará ligeramente, los senos cambiarán, los huesos se abrirán lentamente y la presión sobre los órganos internos y la columna aumentará gradualmente, lo que fácilmente puede provocar al dolor de espalda.
En esta etapa, los futuros padres y las madres embarazadas deben prestar atención a:
1) La figura de la esposa comienza a hincharse y deformarse, aparecen manchas en su rostro y sus emociones inevitablemente fluctuar. El futuro padre debe ser considerado, gentil, comprensivo y solidario con ella.
2) Es mejor que las madres embarazadas no duerman en una cama demasiado blanda. Si el colapso de la cintura es grave, no será fácil darse la vuelta, lo que aumentará la carga sobre el psoas. musculatura. Si la cama es un poco dura, puedes elegir un colchón marrón para dormir más cómodamente.
3) Puede producirse dolor en el pecho, por lo que se debe elegir ropa interior adecuada y cómoda.
4) Cuatro meses después de las náuseas matutinas básicas, el feto crece rápidamente, la madre necesita una gran cantidad de ingesta nutricional y su apetito comienza a mejorar. Por ello, es necesario incrementar la ingesta de alimentos básicos y complementar diversas vitaminas de forma integral y diversa.
Pero no te excedas en suplementos ni consumas demasiada azúcar, lo que aumentará el riesgo de diabetes gestacional y macrosomía. Pésese rápidamente y ajuste su dieta.
5) Cuando el útero ingresa a la cavidad abdominal, es posible que quede comprimido hacia el estómago. Si siente náuseas, reflujo ácido o saciedad, puede comer comidas más pequeñas con más frecuencia.
6) A partir del segundo trimestre del embarazo los controles prenatales se suelen realizar una vez al mes. Además de los exámenes de rutina necesarios, la detección de Tang generalmente comienza cuando el feto tiene 4 meses para detectar riesgos en el feto.
Cuatro meses de embarazo, es decir, de 13 a 16 semanas de embarazo. El feto en este momento es todavía muy pequeño, pero su desarrollo es bastante estable en comparación con los 0 a 3 meses.
Estoy embarazada de cuatro meses. ¿Cuáles son las precauciones? Después de cuatro meses de embarazo, las reacciones tempranas del embarazo de la mayoría de las madres embarazadas desaparecerán gradualmente y pronto entrarán en la etapa más cómoda de todo el embarazo. Entonces, ¿a qué deberían prestar atención las madres embarazadas este mes?
En resumen, después de cuatro meses de embarazo, el feto está básicamente estable y las madres embarazadas pueden relajarse temporalmente y no estar tan nerviosas. Preste atención al examen físico oportuno y al ejercicio moderado.