Conocimiento sobre los términos solares de Xiaohan
Conocimiento sobre el término solar Xiaohan Xiaohan es el término solar número 23 entre los veinticuatro términos solares. La llegada de la estación fría supone el inicio del pleno invierno, y un ligero frío marca el inicio del día más frío del año. Interesado en leer el conocimiento y la información relacionada sobre el término solar Xiaohan.
¿Qué es más frío, el "Frío Pequeño" o el "Frío Grande"?
Las estadísticas de datos históricos muestran que la situación es diferente en diferentes lugares y en diferentes años. En términos generales, la temperatura mínima promedio en términos solares fríos severos en el norte es más baja que en términos solares fríos menores. En el Sur ocurre lo contrario.
Durante la temporada de Frío Menor, la mayoría de las zonas de nuestro país han entrado en un período de frío severo, con suelos helados y ríos helados. Además, el aire frío del norte continúa desplazándose hacia el sur, haciendo que el clima sea frío. La gente lo llama "Nueve días fríos". Aunque la zona sur de nuestro país no es tan fría como la zona norte, la temperatura ha bajado significativamente. La época más fría en el sur es ligeramente fría, entre la lluvia y el shock. Es seco y frío cuando hace un poco de frío, y húmedo y frío después de la lluvia.
Características del frío leve
Cuando el meridiano solar alcanza los 285 grados, comienza el término solar Xiaohan. Han significa frío y Weihan significa grado de frialdad.
En el sur de China, el invierno es muy cálido. La mitad del invierno es enero, con heladas y nieve que azotan el área y se congelan a menudo. La temperatura más baja es de aproximadamente -10 ℃. La temperatura más baja en el norte del sur de China rara vez cae por debajo de -5°C, y las temperaturas bajas por debajo de 0°C en el sur de China son aún más raras. La zona más fría de mi país en pleno invierno es el norte de Heilongjiang, con la temperatura más baja alcanzando alrededor de -40°C. Hace mucho frío y el agua que gotea se convierte en hielo.
Los valles fluviales de baja altitud son los lugares más cálidos en pleno invierno en gran parte del sur de China. La temperatura promedio en 65438+octubre es de alrededor de 12 ℃, y solo unos pocos adolescentes pueden experimentar temperaturas bajas por debajo de 0 ℃. Además, el efecto de inversión de temperatura es muy significativo, por lo que las frutas tropicales como los plátanos y los mangos pueden crecer bien.
Como dice el refrán: "El 9 de marzo hace frío". "Sanjiu" es principalmente 65438 + del 9 al 17 de octubre, que también se encuentra dentro del término solar Xiaohan. Pero esto es sólo una regla general. Dentro de unos años, un resfriado severo puede ser más frío que uno leve.
La temperatura mínima en invierno en el sur no es baja, lo que favorece la producción y también es propicio para el desarrollo de negocios diversificados. Los cítricos "tienen la orden de no moverse y nacen en el sur" generalmente requieren una temperatura mínima no inferior a -5°C y una temperatura anual superior a 15°C. La mayoría de las zonas del sur de China pueden cumplir este requisito, y casi todas. Hay plantas subtropicales disponibles. Sólo entonces las condiciones climáticas únicas deberían ser un factor muy importante.
Xiaohan tiene "tres grados"
Los antiguos utilizaban representaciones fenológicas como flores, pájaros, hierba e insectos para anotar cada término solar. Cada clima tiene una respuesta, es decir, extrayendo la fenología representativa más interesante como la respuesta fenológica de este clima. Luego el clima de cada clima se combina para formar 72 climas con 24 términos solares.
Entre los veinticuatro términos solares, sólo Bailu y Xiaohan son completamente reconocidos por los pájaros. Los antiguos creían que "los pájaros no están enojados" y que los pájaros tienen un talento incomparable para sentir el flujo del yin y el yang.
La historia de Han Xiao descrita por los antiguos es: Esperando el municipio de Yanbei, esperando que las urracas construyan sus nidos y esperando que los faisanes construyan sus nidos. Los gansos se mueven hacia el norte, las urracas construyen nidos y los faisanes cantan.
Municipio de Yanbei (Xiang). El significado de ciudad natal y guía. Cuando se pone el sol, los gansos regresan del calor. Hoy volarán al norte del país y todos regresarán a principios de primavera, por lo que los pájaros se enojarán primero.
Las urracas comenzaron a construir sus nidos. Urracas, la puerta del nido de las urracas es tan antigua que desde el solsticio del comienzo del invierno hasta Tianyuan y luego hasta el término solar del segundo año, la urraca puede permanecer en el nido y saber qué hacer.
Es sólo cuestión de tiempo. El faisán, ave de la civilización, es también ave del sol; "faisán" significa canto. Los faisanes cantarán a medida que el Yang se acerque al 9 de abril.
Conocimiento del término solar 2 de Xiaohan. Xiaohan entre los veinticuatro términos solares: costumbres festivas
01, dieta: nutrir el qi y la sangre
Después del término solar Xiaohan, todavía es necesario nutrir adecuadamente el yang del riñón, reponer qi, sangre y fluidos corporales de manera oportuna para resistir la invasión del aire frío evitará que los jóvenes se enfermen en el futuro. Cuando se toma un tónico durante un resfriado leve, se deben combinar complementos alimenticios y suplementos medicinales, siendo el mejor un tónico para calentar. Los tónicos de uso común incluyen ginseng, astrágalo, gelatina de piel de burro, cordyceps, vellón multiflorum, baya de goji, angélica, etc. El cordero, el cerdo, el pollo, el pato, la anguila, la tortuga de caparazón blando, la caballa y los camarones se eligen a menudo como alimentos complementarios; las frutas incluyen albaricoques, melocotones, dátiles, longans, lichis, papayas, cerezas, espinos, etc.; como nueces y azufaifas, longan, sésamo, ñame, semillas de loto, azucena, castaña, etc.
02. Vivir: Mantener el calor por dentro y por fuera.
Durante la temporada de frío menor, los dolores articulares, la espondilosis cervical e incluso las enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares tienen una alta incidencia, por lo que debes prestar atención a mantener el calor en tu vida diaria. El clima es muy frío. En esta época, mantener el calor es la primera prioridad, especialmente en zonas propensas al frío, como hombros, cuello y pies. Las personas mayores también deben prestar atención a la ventilación interior y mantenerse abrigados al salir para prevenir enfermedades respiratorias, cardiovasculares y cerebrovasculares.
03. Prevención de enfermedades: Prevenir enfermedades vasculares y reumatismo.
Cuando una persona inhala aire frío, provocará contracción capilar, aumentará la resistencia vascular periférica y aumentará gradualmente la presión arterial, lo que es particularmente probable que induzca enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares. En años anteriores, la gente sólo tenía que prestar atención al mal frío, pero este invierno es particularmente frío. Ante cambios significativos en el clima, la gente no sólo debe prestar atención al mal frío, sino también al mal húmedo.
04. Expulsar el frío: Utiliza la medicina tradicional china para remojar los pies
La medicina tradicional china cree que “la sangre se coagula al exponerse al frío”, por lo que es muy importante fortalecer el cuerpo y expulsar el frío debido a un resfriado menor. La sensación más evidente para muchas personas en este momento son los pies fríos, que es el llamado frío que empieza en los pies. Entonces la mejor manera es remojar los pies con medicina china. Puedes poner hierbas chinas como Angelica sinensis, cártamo y Millet Spatholobus en una olla, hervirlas con agua, verterlas en agua tibia y remojar tus pies todos los días. Después de remojar los pies, puede frotar el punto Yongquan en las plantas de los pies durante 5 minutos, lo que puede tener un buen efecto para disipar el frío y promover el sueño.
05. Ejercicio: Mejora la tolerancia al frío.
El término solar Xiaohan cae el 9 de febrero, la época más fría del año. Este es un buen momento para que las personas refuercen el ejercicio físico y mejoren su condición física. Especialmente para los menores, el ejercicio físico adecuado al aire libre es de gran ayuda para mejorar su tolerancia al frío y su inmunidad. Al hacer ejercicio para resfriados leves, ya sean niños, personas de mediana edad o ancianos, o personas con buena salud, deben prestar atención a la forma y método de ejercicio. Puedes participar en ejercicios de fitness de 2 a 3 veces por semana, como natación, tenis, bolos, etc. Caminar, trotar, hacer deporte, etc. frecuentemente en la vida diaria.
Conocimiento del término solar Xiaohan 3 Poco sentido común sobre el término solar Xiaohan
Los suplementos Xiaohan se basan en la dieta de las personas
Hablando de suplementos, se ha dicho que “tres nueves” desde la antigüedad Hay un dicho que dice que después de un invierno, el año que viene estarás libre de enfermedades. Después de tomarlo en primavera, verano y otoño, el qi yin y yang y la sangre en los órganos internos disminuirán hasta cierto punto. Una suplementación adecuada no sólo puede reponer el qi, la sangre y los fluidos corporales a tiempo para resistir la invasión del aire frío, sino también evitar que los jóvenes sufran enfermedades en el futuro, logrando el doble de resultado con la mitad de esfuerzo. Tónico en invierno, combinar complementos alimenticios con complementos medicinales, y el tónico tibio es lo mejor.
Sun Simiao, un famoso médico de la dinastía Tang, señaló: “La base de la tranquilidad debe basarse en la comida... Aquellos que no saben comer correctamente no pueden sobrevivir. Por lo tanto, la comida puede disipar el mal y estabilizar los órganos internos." Esto muestra el efecto de la dieta en el cuerpo humano. Aunque ha hecho frío durante varios días durante el período solar de Xiaoxue, es comprensible que la gente se reponga, pero es esencial reponerse. Debemos entender el significado de los tabúes dietéticos basándonos en el principio de "varía de persona a persona". Las instrucciones dietéticas de la dinastía Yuan enfatizaban: "La dieta es para mantener la salud, pero uno no sabe si las propiedades físicas son adecuadas entre sí. Incluso si se mezclan, conducirá a discordia interna y provocará una catástrofe". Por lo tanto, cuando los jóvenes toman suplementos, no deberían hacerlo ". Si sufre lesiones de los "cinco sabores", debe tomar suplementos de forma selectiva según su propia situación.
Es grasa, dulce, rica y deliciosa, pero comerla en exceso es perjudicial para el organismo.
En general, los jóvenes tienen un metabolismo fuerte y necesitan más proteínas y calorías que las personas mayores, y las calorías provienen principalmente de carbohidratos y grasas. Los carbohidratos provienen principalmente de los cereales, por lo que los jóvenes deben asegurarse de comer lo suficiente, prestar atención a la proporción de cereales secundarios y finos y consumir una cantidad adecuada de grasa. Estos son todos los aspectos a tener en cuenta a la hora de elegir suplementos medicinales. Sin embargo, los jóvenes tienen las características de los jóvenes. Las personas a menudo reciben invitados no deseados: "acné" debido al consumo de productos grasosos y picantes, lo que causa innumerables problemas a los jóvenes.
Los suplementos calentadores son la mejor manera de mantener el calor.
La medicina tradicional china cree que el frío es un mal yin, y el término solar más frío es también el período en el que el mal yin es más fuerte. Desde la perspectiva de la salud dietética, debemos prestar especial atención a ingerir más alimentos calientes en nuestra dieta diaria para complementar nuestra salud y prevenir la invasión del cuerpo por el clima frío. Los tónicos de uso común incluyen ginseng, astrágalo, gelatina de piel de burro, cordyceps, vellón multiflorum, baya de goji, angélica, etc. Los suplementos dietéticos deben basarse en la disminución del yin y el yang y la disminución del qi y la sangre. Elija carne de cordero, perro, cerdo, pollo, pato, anguila, tortuga de caparazón blando, caballa, camarones, etc. Otros alimentos como las nueces. granos, dátiles, longan, sésamo, ñame, semillas de loto, etc. Lirio, castaña, etc. Todos los alimentos anteriores tienen el efecto de nutrir el bazo y el estómago, calentar los riñones y fortalecer el yang, fortalecer el bazo y reducir la flema, aliviar la tos y nutrir los pulmones. Por supuesto, las personas que tienen demasiado calor, demasiado sólidos y propensas a enojarse deben prestar atención a tomar los suplementos lentamente y comer menos.
El ejercicio invernal varía de persona a persona.
El término solar Xiaohan cae en el clima frío del "9 de marzo", que es la época más fría del año. Este es un buen momento para que las personas refuercen el ejercicio físico y mejoren su condición física. Sin embargo, dependiendo de la condición física del individuo, no se debe quedar ciego. Incluso aquellos que son físicamente fuertes deben prestar atención a la forma y método del ejercicio. Puedes participar en ejercicios de fitness de 2 a 3 veces por semana, como natación, tenis, bolos, etc. En la vida diaria debemos caminar, trotar y hacer ejercicio con regularidad. Además, preste atención a la ventilación interior y manténgase abrigado al salir para prevenir enfermedades respiratorias. En resumen, la atención médica de Xiaohan debería ser diferente de persona a persona, y la gente debería comer alimentos para complementarla.
Masaje de Pies
La vida está en el movimiento. Los proverbios populares también dicen: "Si te mueves en invierno, te enfermarás menos; si eres perezoso en invierno, bebe un plato de medicina". Esto demuestra la importancia del ejercicio invernal. Las personas que son buenas para mantener la salud deben insistir en el ejercicio físico en invierno para lograr los efectos de nutrir el hígado y los riñones, relajar los músculos y colaterales, dragar el pulso de Qi y mejorar su propia resistencia. Por ejemplo, yoga, Tai Chi, caminar, trotar, saltar la cuerda, patear volantes, jugar a la pelota, hacer ejercicios, boxear y entrenar con espada, etc. Todo apto para el ejercicio invernal. Preste atención a mantenerse abrigado cuando haga ejercicio en invierno para prevenir resfriados. Psicológicamente, debes estar tranquilo, preocuparte menos, ser optimista, no preocuparte por asuntos triviales, tener una mente tranquila y añadir diversión.
Chasquear los dientes con frecuencia en invierno puede beneficiar a los riñones y fortalecerlos; los meridianos de los riñones se originan en los pies, y el punto Yongquan en la planta del pie es su punto principal. Es mejor remojar los pies en agua caliente y presionar el centro de los pies antes de acostarse en las noches de invierno. La gente en invierno se encuentra en un estado de "el yin es fuerte y el yang es débil", por lo que deben tomar el sol. Para ayudar a que el Yang Qi en los riñones aumente, preste atención a mantener la espalda caliente y use un chaleco de algodón o lana para proteger el yang del riñón.
Durante el solsticio de invierno, el suelo recibe la menor cantidad de calor solar, pero algo de calor del suelo profundo todavía puede disiparse hacia arriba, por lo que no es la época más fría del año. En climas fríos suaves, la pérdida de calor del suelo profundo alcanza su punto más bajo. Aunque los días son cada vez más largos y la luz del sol y el calor aumentan ligeramente, en realidad es la época más difícil para ganarse la vida, por lo que se convierte en la estación más fría del año.
La cultura tradicional china pone especial énfasis en que "los extremos de las cosas deben revertirse" y cree que el "cielo" donde se alternan el frío y el calor es para la rápida recuperación después de un resfriado. Si tiene un resfriado fuerte antes del resfriado, no puede simplemente buscar una sensación de "recuperación" después del período más frío. Por lo tanto, está en consonancia con los hábitos de pensamiento del pueblo chino dejar el frío severo en el fondo de sus mentes y regresar rápidamente al comienzo de la primavera después del frío severo.