¿Cómo tener confianza? ¿Puedes enseñarme?

Cómo desarrollar la confianza en uno mismo

①Métodos específicos para desarrollar la confianza en uno mismo

(1) Elige el asiento de delante para sentarte

¿Has notado que, sin importar en varias reuniones en la enseñanza o en el aula, por qué los asientos de la última fila se llenan primero? La mayoría de las personas que ocupan los asientos traseros esperan que no sean "demasiado visibles". Y la razón por la que tienen miedo de ser notados es porque les falta confianza.

Sentarse al frente genera confianza. Pruébalo como norma y siéntate lo más adelantado posible a partir de ahora. Por supuesto, sentarse al frente será más llamativo, pero recuerde, todo lo relacionado con el éxito llama la atención.

(2) Practica mirar a los demás directamente.

Los ojos de una persona pueden revelar mucha información sobre ella. Cuando alguien no te mira, intuitivamente te preguntarás: "¿Qué intentas ocultar? ¿A qué tiene miedo? ¿Será malo para mí?

No mirar a los demás suele significar". : Me siento inferior a tu lado; me siento inferior a ti; te tengo miedo. Evitar los ojos de otras personas significa: Me siento culpable; He hecho o pensado en algo que no quiero que sepas; Tengo miedo de que veas a través de mí tan pronto como toque tus ojos. Todo esto es mala información.

Mirar de frente a los demás significa decirte: soy honesto y sincero. Creo que lo que te digo es verdad y no tengo ninguna culpa.

(3) Aumenta tu velocidad al caminar en un 25%

Cuando David Schwartz era un adolescente, ir al centro de la ciudad era muy divertido. Después de terminar todos los recados y subir al auto, mi madre solía decir: "David, sentémonos un rato y miremos a la gente que pasa".

Mi madre era una observadora maravillosa. Ella decía: "Mira a ese tipo, ¿qué crees que le molesta?" o "¿Qué crees que va a hacer la señora de allí?" o "Mira a ese tipo, parece un poco perdido". /p >

Ver a la gente caminar es un auténtico placer. Es mucho más barato y más esclarecedor que ir al cine.

Muchos psicólogos asocian encorvarse y caminar lentamente con sentimientos desagradables sobre uno mismo, su trabajo y los demás. Pero los psicólogos también nos dicen que cambiando de postura y de velocidad podemos cambiar nuestro estado mental. Si observas atentamente, encontrarás que los movimientos del cuerpo son el resultado de las actividades de la mente. Aquellos que han sido golpeados y condenados al ostracismo a menudo se demoran y no tienen ninguna confianza en sí mismos.

La gente corriente camina como “gente corriente” y confiesa “no estoy muy orgulloso de mí mismo”.

Otro tipo de persona muestra una confianza extraordinaria y camina más rápido que la gente común, como correr. Su ritmo le dice al mundo entero: "Voy a ir a un lugar importante, a hacer algo importante y, lo que es más importante, lo lograré en 15 minutos".

Utiliza este "camina rápido" 25". %”, mantén la cabeza en alto y camina más rápido, y sentirás que tu confianza crece.

(4) Practique hablar en público

Napoleon Hill señaló que hay muchas personas con ideas agudas y gran talento, pero no pueden usar sus fortalezas para participar en las discusiones. No es que no quieran participar, es sólo que les falta confianza.

Las personas que son taciturnos en las reuniones piensan: "Mi opinión puede no ser valiosa. Si la digo, los demás pueden sentirse estúpidos. Es mejor para mí no decir nada. Además, otros pueden ser mejores que yo". "Lo sé mejor y no quiero que sepas que soy tan ignorante". Estas personas a menudo se hacen promesas muy vagas: "Hablaré la próxima vez", pero saben muy bien que no pueden hacerlo. cumplir esta promesa. Cada vez que el hombre taciturno no habla, la falta de confianza lo envenena y la pierde cada vez más. Desde una perspectiva positiva, si intentas hablar, ganarás confianza y será más fácil hablar la próxima vez. Por tanto, habla más. Esta es la "vitamina" de la confianza.

No importa a qué tipo de reunión asistas, debes tomar la iniciativa de hablar cada vez, ya sea un comentario, una sugerencia o una pregunta, sin excepción. Y no hables el último. Para romper el hielo, sea el primero en romper el silencio. Tampoco te preocupes por parecer estúpido. No. Porque siempre habrá alguien que esté de acuerdo contigo. Así que deja de decirte a ti mismo: "Dudo que me atreva a hablar". En lugar de eso, concéntrate en llamar la atención del presidente de la reunión para que tengas la oportunidad de hablar.

(5) Sonriendo.

La mayoría de las personas saben que la risa puede proporcionarles una motivación muy práctica y es una buena medicina para la falta de confianza. Pero todavía hay muchas personas que no lo creen porque nunca intentan sonreír cuando tienen miedo. La risa real no sólo puede curar las malas emociones de uno, sino también resolver inmediatamente la hostilidad de los demás. Si le sonríes sinceramente a una persona, ella ya no podrá estar enojada contigo. Napoleón Hill contó una experiencia personal: "Un día, mi auto estaba estacionado frente a un semáforo en rojo en una intersección. De repente se escuchó un 'bang'. Resultó que el conductor del auto que iba detrás resbaló el pie. y abrí el freno, su auto chocó contra el parachoques trasero de mi auto. Lo vi bajar por el espejo retrovisor, y me bajé del auto, dispuesto a regañarlo, "pero por suerte se acercó a mí. Antes de que pudiera enojarme, me reí y dije en el tono más sincero: 'Amigo, realmente no lo dije en serio. ’ Su sonrisa y su sincera explicación me derritieron. Sólo pude susurrar: 'No importa, esto sucede todo el tiempo'. ’ En un abrir y cerrar de ojos, mi hostilidad se convirtió en amistad.

Sonriendo, sentirás que vuelven los días buenos. Para sonreír hay que sonreír "a lo grande". Sonreír a medias sin sonreír Sólo enseñando los dientes y sonriendo se puede. ser eficaz A menudo escuchamos: “Sí, pero cuando tengo miedo o estoy enojado, simplemente no quiero reírme. Por supuesto, nadie puede reírse a estas alturas. El truco consiste en obligarse a decir: "Voy a empezar a reír". "Entonces, ríe. Debes controlar y utilizar la capacidad de reír.

(6) Cuando tengas miedo escénico, también puedes decir la verdad, es decir, puedes calmarte

Vipassana es el estudio de la psicología. Uno de los métodos principales es la idea propuesta por William Walter, el padre de la psicología experimental. Este método consiste en observar la situación interior con mucha calma y luego revelar los resultados de la observación sin ningún ocultamiento. Si puedes imitar este método, si expresas los secretos psicológicos que cambian todo el tiempo en palabras sin ningún ocultamiento, entonces no habrá lugar para las preocupaciones, por ejemplo, cuando vayas a un lugar extraño por primera vez. Inevitablemente estará lleno de dudas y miedos. En este momento, también podrías usar esta idea. La emoción incómoda se expresó claramente en palabras: "Estaba casi aturdido, mi corazón latía con inquietud, mis ojos estaban incluso negros, la punta. La parte de mi lengua estaba congelada y mi garganta estaba tan seca que no podía hablar. "De esta manera, no sólo se puede ahuyentar la tensión interior, sino que también se puede calmar inesperadamente el estado de ánimo. Pongamos otro ejemplo muy práctico. Hay un vendedor que ocupa el quinto lugar en los Estados Unidos. Cuando aún no lo ha hecho. Cuando estaba Familiarizado con esta línea de trabajo, una vez conoció solo al rey de los automóviles estadounidenses. Como resultado, se mostró muy tímido. No pudo evitar decirlo con sinceridad: "Me avergüenzo. Cuando te vi por primera vez, me sentí muy avergonzado. asustado." Estaba tan asustado que ni siquiera podía hablar. "Como resultado, esto elimina la sensación de miedo, gracias al efecto de la confesión.

(7) Si utilizas un tono positivo, puedes eliminar el sentimiento de inferioridad

Algunas mujeres se enfrentan a una cierta sensación de felicidad cuando ven su propia figura o el color de su piel en el espejo: “Mi piel es. un color trigo, casi comparable al cabello negro. "Y debe estar secretamente feliz. Sin embargo, una mujer que carece de confianza en sí misma gime de dolor: "¿Qué pasó? Mi color de piel es tan oscuro. "Los estados de ánimo de las dos personas son completamente diferentes. Algunas mujeres pierden la confianza cuando ven el espejo e incluso lo rompen con ira. Se puede ver que el estándar de juicio de valor es muy subjetivo y vago. Mientras pienses Eres hermosa, te verás bien. Si crees que es hermoso, si crees que es molesto, te resultará desagradable mirarlo. En particular, el complejo de inferioridad a menudo se ve afectado por el lenguaje. La salud mental de una persona no es beneficiosa.

El autor de "Sobre la naturaleza de las cosas" fue el gran poeta romano Lucrecio. Aconsejó a personas de todo el mundo que elogiaran a las mujeres de piel oscura: "Tu complexión. Es como una nuez encantadora. "Mientras continúes elogiando a la otra persona de esta manera, entonces a la mujer no le importará incluso si se mira al espejo para maquillarse una y otra vez, o incluso sabe que su piel es oscura. De esta manera, ella Puede concentrarse en su maquillaje y siempre se sentirá una mujer encantadora.

A continuación, Lucrecio nos aconseja cambiar "flaca" por "hermoso antílope" y "charlatana" por "talento elocuente". Diferentes idiomas pueden usar las mismas palabras, los hechos cambian completamente y también dan a las personas sentimientos psicológicos diferentes.

En resumen, usar palabras positivas o negativas puede describir el mismo hecho con resultados completamente diferentes.

Se puede ver que en cuanto a la redacción, de hecho es un mago incomparable con cualquier genio. En cualquier caso, siempre que se utilicen palabras valiosas o métodos narrativos, el mismo hecho se puede cambiar por completo, por supuesto, se eliminará el sentimiento de inferioridad y la gente podrá disfrutar de una vida placentera.

(8) La confianza cultiva la confianza en uno mismo

Si sigues haciendo cosas que parecen carecer de confianza en ti mismo cuando te falta confianza en ti mismo, te volverás cada vez menos seguro.

Cuando te falta confianza, debes hacer algo con confianza. Cuando le falte confianza, en lugar de decirse a sí mismo que no tiene confianza, dígase a sí mismo que tiene mucha confianza. Para superar una actitud negativa y negativa debemos intentar adoptar una actitud positiva y afirmativa. Si crees que no puedes hacerlo e ignoras las cosas que te rodean, la situación poco a poco se convertirá en lo que piensas. Hay un grupo de estudiantes que aboga por que los estudiantes universitarios seleccionen cada año al estudiante universitario más moderno y hermoso y realicen un concurso. Esto es lo que dijo el personal. Cuando van a las universidades o a la calle y ven gente guapa, les muestran folletos y los invitan a participar en este concurso. Desde el nivel local hasta el central, se celebran una y otra vez diversas competiciones. Sin embargo, todo el mundo se vuelve cada vez más hermoso, lo cual es casi invisible. El personal de allí dijo: "¡Quizás cada vez tenga más confianza!". Esto es absolutamente correcto. Porque la actitud positiva de "Quiero participar en este concurso" hace que estas personas luzcan tan hermosas. Esta actitud de afirmación de la vida de "Estoy en este juego" genera confianza y hace que estas personas parezcan más bellas. Hay un dicho en Dinamarca: "Incluso si llega la buena suerte, un tonto sabe cómo invitarla a entrar". Si tienes una actitud negativa y negativa, incluso si la buena suerte llama a tu puerta, no la invitarás a entrar. Cuando llegue la oportunidad, debes dejar de lado tu actitud negativa y negativa. La suerte no sólo viene del exterior, sino también del corazón. “No digas malas palabras en todo el día de hoy”. Estas cosas pueden parecer fáciles, pero no lo son. Pero si te lo propones, puedes hacerlo. Si puedes expresar una sonrisa en tu voz, tu vida será más brillante día a día. Porque si tienes una sonrisa amistosa en tu voz, la gente querrá hablar contigo y sentirse energizada por el contacto humano. Cuando hablas por teléfono, si hablas con voz sonriente, la otra parte se sentirá cómoda escuchándote y tú también te sentirás feliz. Tener una cara triste o hablar con frialdad no sólo hará que la otra persona se sienta incómoda, sino que también te hará sentir infeliz. Cuando usas palabras para entrar en conflicto con la otra parte, estás usando palabras para entrar en conflicto contigo mismo. Tu actitud hacia la otra parte es también tu actitud hacia ti mismo. Debemos colocar ladrillos uno por uno para apilar nuestra actitud positiva y afirmativa ante la vida. Incluso si no puedes agradar a todos, debes intentar agradar a una persona más. Si te agrada alguien, también te agradarás a ti mismo y así superarás el miedo innecesario a los demás. Porque la confianza en uno mismo genera confianza en uno mismo. Un pequeño logro nos traerá confianza. Si inmediatamente quieres hacer cosas grandes y extraordinarias, tendrás cada vez menos confianza.

(9) Haz lo que puedas hacer

Cuando hagas lo que puedas hacer, tu personalidad surgirá. Lo importante es que en lugar de intentar arreglar tu imagen, encuentres lo que puedes hacer ahora. Si sabes lo que debes hacer y luego lo haces, podrás liberarte de tu propia imagen. En definitiva, intenta anotar lo que puedes hacer de inmediato, y luego practícalo. No tiene por qué ser una acción grande o extraordinaria, siempre y cuando sea algo que esté dentro de tus posibilidades. Como solo queremos llegar al cielo en un solo paso, no podemos encontrar nada que hacer. "El trabajo de hoy se hace hoy". El trabajo que se puede hacer fácilmente hoy se volverá muy pesado si se deja para el día siguiente. Si piensas "¡Qué molesto!" y lo dejas para el día siguiente, el trabajo se volverá relativamente más pesado. Si pospones lo que puedes hacer hoy para el día siguiente, esas tareas retrasadas aumentarán tu carga. Nunca he conocido a nadie que dijera: "¡Dejaré de fumar a partir de mañana!" y dejaré de fumar. Nunca he conocido a nadie que deje de beber diciendo: "¡Se acabó la bebida de esta noche!". La siguiente es una breve historia de un fotógrafo. Una vez, el fotógrafo asistió a una fiesta. De camino a la recepción, el fotógrafo dijo: "Dejé de beber" y le preguntó: "¿Cuándo empezaste?". Él respondió: "Simplemente decidí dejar de fumar y de beber". La mayoría de la gente responderá: "Después de este cóctel" o "Este cóctel será el último". "Para siempre" también se acumula hora a hora, porque si le quitas una hora, no habrá para siempre. Intente hacer dos tarjetas, una que diga "¡Adelante!" y la otra que diga "¡Hazlo más tarde!".

Mantenga estas dos tarjetas con usted y cuando se sienta menos seguro, saque una de ellas. En este momento se debe dibujar el que dice "¡Adelante!". Primero podemos escribir "Ten confianza" en el reverso. Saque siempre esta tarjeta cuando no sepa si hacer algo. Debido a que hoy está relacionado con el día siguiente, si no haces lo que puedes hacer hoy, será más difícil hacerlo mañana.

A la hora de correr una maratón, debido a que el cuerpo estará cansado, no podemos estar más motivados cada vez que pasamos por un poste de teléfono. Sin embargo, siempre y cuando no se trate exclusivamente de un esfuerzo físico, alcanzar los objetivos uno a la vez aportará más motivación. Por tanto, el gran objetivo conviene dividirlo en varias pequeñas etapas para alcanzarlo. Cada vez que se llegue a una etapa, se generará una nueva motivación. Esto luego creará la motivación necesaria para alcanzar su objetivo final. Pensando para mis adentros: "¡Debe ser difícil!" Las personas que luego caen en depresión sucumben a sus objetivos desde el principio. Además, estas personas se fijan una meta que no pueden alcanzar, lo que demuestra que sus corazones han sido torcidos. Un alma sana anhelará lo que puede hacer. Una persona mentalmente inmadura adoptará constantemente una actitud muy egocéntrica. Con este tipo de expresión, una vez que una persona egocéntrica se fija una meta, debe ser la meta la que inmediatamente atraiga la atención de todos, luego, al estar obsesionado con esa meta, pierde de vista lo que debería estar haciendo aquí y ahora. y termina yendo solo, poco convencional. Las personas a las que les gusta ser poco convencionales cuando son jóvenes tienden a vivir en depresión cuando crecen. Ésta es la razón. Cuando eres joven, no puedes superar tu autoexpresión y tu personalidad egocéntrica. Cuando envejeces, te deprimes. Hay un dicho: "Así como los gansos salvajes vuelan, la tortuga también pisotea". Es decir, las personas que "no encuentran lo que quieren hacer" ¿no hacen cosas como la tortuga en esta frase? Supongamos que la tortuga ve los gansos salvajes volando por el cielo y ¿No es extraño que la tortuga también quiera volar? Debería haber cosas que las tortugas puedan hacer pero los gansos no.