Insomnio: ¿Cuál es la mejor forma de remojar los pies para el insomnio? ¡Te permitirá dormir bien por la noche!

1 Ingredientes para el baño de pies con cáscara verde de Bupleurum: 60 g de Bupleurum de cáscara verde, 60 g de Bupleurum y 20 g de Citrus aurantium.

Método: Agregar una cantidad adecuada de agua al medicamento anterior, hervir durante 30 minutos, retirar el residuo y extraer el jugo, verterlo en un balde pediluvio lleno con 2000 ml de agua hirviendo, fumigar primero. , y cuando la temperatura sea la adecuada, remojar los pies durante 30 a 40 minutos.

Eficacia: Tiene las funciones de regular el qi y desbloquear colaterales, calmar el hígado y aliviar la depresión, por lo que puede utilizarse para aliviar el insomnio.

2 Ingredientes para el baño de pies con vinagre: 150ml de vinagre.

Método: Verter 2500 ml de agua caliente a unos 50 grados centígrados en un recipiente, añadir 150 ml de vinagre y remojar los pies durante unos 20 minutos.

Eficacia: Coordina la excitación de los nervios simpáticos y parasimpáticos, regula, suaviza y relaja los nervios. Puede cambiar la calidad del sueño y curar trastornos del sueño como el insomnio, la ensoñación y el despertar temprano.

3 Materiales para el pediluvio de Ajenjo: 20 gramos de artemisa.

Método: Poner la artemisa en una bolsa de gasa limpia, ponerla en una olla, añadir 2500 ml de agua y cocinar durante 15 minutos, luego verter el agua de artemisa en el cubo de remojo de pies, cubrirlo con un toalla y fumigar. Después de que la temperatura baje ligeramente, ponga los pies en remojo, luego agregue agua caliente de vez en cuando, mantenga la temperatura y déjelos en remojo durante 20 a 30 minutos.

Eficacia: La Artemisa tiene el efecto de dispersar la humedad y el frío, lo que puede solucionar las molestias provocadas por los síntomas del resfriado en invierno y relajar el cuerpo, por lo que puede favorecer el sueño.

4 Ingredientes del pediluvio con azafrán: 20 gramos de azafrán.

Elaboración: Poner el azafrán en una bolsa de tela limpia, hervir en una cantidad adecuada de agua durante 15 a 20 minutos, verter el agua de azafrán en el lavabo del pediluvio, fumigar durante un rato, añadir una cantidad adecuada de agua para que la temperatura del agua sea adecuada y remoje los pies de 20 a 30 minutos.

Eficacia: El azafrán tiene las funciones de regular la circulación sanguínea, aliviar la depresión, calmar los nervios y favorecer el sueño, siendo adecuado para el insomnio.